Я была участницей шоу!) ищите меня))) музыка : The Veronicas -- Untouched


We do not own this music. Use it only for inspiration. Music: Chanelle Ray – High Heels (Prod. by Inkredibles) video from my dance classes in fireballet dance studio (не стриптиз, не порно, непорно, нестриптиз)


Здесь я расскажу вам как работать с моими видео уроками и о том что ЛЕНЬ всему голова, а должно быть не так) Поделюсь своими танцевальными мыслями! idancewithleravalium Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Для того чтобы научится танцевать дома самостоятельно нужно прикладывать много усилий! Надеюсь мои видео уроки танцев вам помогут. Наберитесь терпения и повторяйте! СВОИ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ВИДЕО! Я обязательно отвечу! Разбираем базу движений. Хореограф-педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стриппластику? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Как научится танцевать гоу-гоу? или просто научится красиво двигаться в клубе или на дискотеке? Возможно тебя пригласили на open air и танцевать в компании друзей под неизвестную музыку? ИЛи например ты сама устраиваешь вечеринку и хочешь красиво танцевать на ней под знакомые треки? Как понять музыку? Как правильно и красиво танцевать на вечеринке? Что нужно знать что бы быть локоничной и пластичной на дискотеке? Этот видео урок по гоу-гоу импровизации поможет научится красиво танцевать. Подсказки в конце видео помогут танцевать под любую музыку. Это первый урок такого типа, я думаю он будет самым тяжелым из всех. Но очень надеюсь что тебе это пригодится! Слушай подсказки, танцуй о мной и будь той, которой восхищаются на танцполе! Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Вся новая информация обо мне и выпусках и мероприятиях на Надеюсь вам это пригодится! Пишите в комментариях свои отзывы и предложения о новых выпусках! Обнимашки! Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Видео клип просто с моей хореографией. Часто мне становится забавно от того что разные стили даются одинаково и в зависимости от тот в чем ты одет и как сам хореограф считает, называет свою хореографию) (не стриптиз, не порно, непорно, нестриптиз)Позабавившись этим фактом решила сделать такое видео. В зависимости от того, кто бы танцевал эту хореографию, одно и то же могло бы считаться разными стилями. idancewithleravalium Lera Valium music : Marian Hill – One Time(Imanos Remix) ***NO copyright infringement intended***


Открою вам щелку в мир профессиональных танцев. Кастинг - первое и неотъемлемое, что есть в професии. Атмосфера)) Смотрите мой видео блог и танцевальные уроки он-лайн на моём канале.


УРОК РАСТЯЖКА ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА. Полное описание упражнения для растяжки на шпагат: Stretching Как сесть на шпагат Какие мышцы тянуться Разновидности упражнения складка Сколько времени нужно заниматься растяжкой idancewithleravalium ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ РАСТЯЖКИ: Смотреть ХОРЕОГРАФИЮ: ВЛОГ О ТАНЦАХ: Перед выполнением любых упражнений посмотрите видео до конца. Убедитесь что у вас нет противопоказаний. Видео несет рекомендательный характер. Вы сами в ответе за своё здоровье! Будьте аккуратны.


НОВАЯ РУБРИКА : 7 СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩЕМУ ТАНЦОРУ! Поделюсь своими танцевальными мыслями! idancewithleravalium Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Для того чтобы научится танцевать дома самостоятельно нужно прикладывать много усилий! Надеюсь мои видео уроки танцев вам помогут. Наберитесь терпения и повторяйте! СВОИ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ВИДЕО! Я обязательно отвечу! Разбираем базу движений. Хореограф-педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стриппластику? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


НОВАЯ РУБРИКА : 7 СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩЕМУ ТАНЦОРУ! 3 Постановки с Больших Танцев: Поделюсь своими танцевальными мыслями! idancewithleravalium Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Для того чтобы научится танцевать дома самостоятельно нужно прикладывать много усилий! Надеюсь мои видео уроки танцев вам помогут. Наберитесь терпения и повторяйте! СВОИ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ВИДЕО! Я обязательно отвечу! Разбираем базу движений. Хореограф-педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стриппластику? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Ютуб конечно же заблокировал трек в выпуске 12И приходится выкладывать отдельным видео. Обучалку по этой связке можно посмотреть по ссылке: ЭТО СВЯЗКА ИЗ ВИДОЕУРОКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!!!!!! idancewithleravalium


Ссылки на видео вконец выпуска: Как научится танцевать гоу-гоу? idancewithleravalium или просто научится красиво двигаться в клубе или на дискотеке? Возможно тебя пригласили на open air и танцевать в компании друзей под неизвестную музыку? ИЛи например ты сама устраиваешь вечеринку и хочешь красиво танцевать на ней под знакомые треки? Как понять музыку? Как правильно и красиво танцевать на вечеринке? Что нужно знать что бы быть локоничной и пластичной на дискотеке? Этот видео урок по гоу-гоу импровизации поможет научится красиво танцевать. Подсказки в конце видео помогут танцевать под любую музыку. Слушай подсказки, танцуй о мной и будь той, которой восхищаются на танцполе! Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Вся новая информация обо мне и выпусках и мероприятиях на Надеюсь вам это пригодится! Пишите в комментариях свои отзывы и предложения о новых выпусках! Обнимашки! Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Russian Dance Championshiop 2014 idancewithleravalium Cobra Style Dance Project Choreography: Lera Valium lol jinx Greetings to all. Want to say that the team was not professional dancers: ( We liked the idea of ​​taking such a crazy character with such great music, We do not pretend to the first place in the championship, do not pretend to a perfect resemblance to the character. We wanted to do something fun and as someone said in the comments we do not pay for, it's our hobby. Keep it simple. To surprise us at all that so many people are interested in our video. We dont want to dissapoint fans of the game. We just did something that nobody else did. And I'm sure some of you have got to do better dance performance, to assemble a team and dance better. We did it this way as we can. We have to strive for. We understand that. Thank you for your response. We appreciate it.


ЮТУБ ТАКИ ЗАБАНИЛ ВИДОЕ ИЗ_ЗА ТРЕКА ПОД КОТОРЫЙ МЫ ДЕЛАЕМ ТАНЕЦ! ТАК ЧТО САМУ СВЯЗКУ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКЕ: Привет! В этом уроке я делюсь с вами ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, НЕБОЛЬШОЙ связкой по стриппластике! Что бы вы могли подарить этот танец своему любимому! idancewithleravalium Научитесь двигаться сексуально, красиво! Будьте увереннее в себе! Просто танцуйте! Я уверена каждая сможет поразить своего возлюбленного! Dance lessons Как научиться танцевать? Что лучше танцевать в клубе, а что на open air'e? Что такое гоу-гоу и Хай хиллс? Это он-лайн урок танцев в моем блоге посвященный целому танцу! Трек (8mm - Crawl) можно скачать здесь: ( ссылка будет доступна ограниченное время) Не забывайте заглядывать и читать новости и Блог на и ставить хештеги к своим танц фото и видео idancewithleravalium


Это не хореография, не видео о моих способностях, не танцевальный клип. Это настроение, мои походы, отдых и танцы в большом и холодном городе Нью-Йорке! Просто память и опыт) Спасибо город, что принял меня) idancewithleravalium nyc newyork ************ It's not a choreography, not about my best dance, not dance video. It's my NY mood, my walks, vacation and dance in big and cold New York city!


Dance lessons idancewithleravalium Одна из разновидностей моего танцевального влога, разучивание связки. Этот танец вам поможет растанцеваться, вы можете выучить его со своими подругами и станцевать в каком-нибудь клубе ( кстати мы так с подругами получили free bar за то что танцевали заготовки, было неожиданно и приятно). Как научиться танцевать? Что лучше танцевать в клубе, а что на open air'e? Что такое гоу-гоу и Хай хиллс? Этот видео урок по направлению High Heels ( go-go dance) ! По просьбам ) Вы хотели, я сделала! Это он-лайн урок по гоугоу в моем блоге посвященный целому танцу и разделенный на обучение по восьмеркам! Не забывайте заглядвать и читать нововсти и Блог на и ставить хештеги к своим танц фото и видео idancewithleravalium


Видео клип с хореографией High Heels с моими ученицами студии Fire Ballet. idancewithleravalium Попытались разыграть немного мексиканского сериала)) idancewithleravalium Lera Valium Смотрите мой ВЛОГ о танцах: . Видео уроки танцев: . Хореография: . Music: Alessia Cara – Here ***NO copyright infringement intended***


Подписшись на : Загрузи свою танцевальную фотографию в instagram c описанием: idancewithleravalium и очень хочу zykoрисунок себе в подарок! Жди результатов 21 июня!!! Убедись что у тебя открыть инстаграм и фотографии в открытом доступе!


Видео урок РАСТЯЖКА. Складка ноги вместе Как сесть на шпагат Какие мышцы тянуться Разновидности упражнения складка Сколько времени нужно заниматься растяжкой idancewithleravalium ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ РАСТЯЖКИ: Смотреть ХОРЕОГРАФИЮ: ВЛОГ О ТАНЦАХ: Перед выполнением любых упражнений посмотрите видео до конца. Убедитесь что у вас нет противопоказаний. Видео несет рекомендательный характер. Вы сами в ответе за своё здоровье! Будьте аккуратны.


idancewithleravalium Выкладываю старые видеоуроки от портала Tancklub! !2015! _ НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ТАНЦЕВ НА МОЕМ КАНАЛЕ! _ ПЕРВЫЙ УРОК: Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. ДЛя тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Первый выпуск общий. С информацией о он-лайн курсе. Начинаем разбирать базу движений. Хореограф педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Первые 4 урока движения, 5й связка целиком) все урони можно соединить и будет большая связкаю


Music : OST Lucifer Heavy Young Heathens–Lucifer idancewithleravalium


Найти меня: Periscope - Lera Valium idancewithleravalium Смотрите мой ВЛОГ о танцах: Видео уроки танцев: Хореография:


Четвертый выпуск -один из возможных вариантов разминки перед занятиями, либо как вариант утренний разминки перед насыщенным и добрым днем. Хореограф-педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Как и что танцевать перед мужем или парнем?


УРОК РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Складка ноги врозь Полное описание упражнения для растяжки на поперечный шпагат шпагат: складка ноги врозь. Как сесть на шпагат Какие мышцы тянуться Разновидности упражнения складка Сколько времени нужно заниматься растяжкой idancewithleravalium ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ: Смотреть ВИДЕО УРОКИ РАСТЯЖКИ: Смотреть ХОРЕОГРАФИЮ: ВЛОГ О ТАНЦАХ: Перед выполнением любых упражнений посмотрите видео до конца. Убедитесь что у вас нет противопоказаний. Видео несет рекомендательный характер. Вы сами в ответе за своё здоровье! Будьте аккуратны.


Dancer : Lera Valium Idancewithleravalium Jazz funk class Los Angeles


Первый выпуск обучающих уроков по гоу-гоу и стриппластике. Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Первый выпуск общий. С информацией о он-лайн курсе. Начинаем разбирать базу движений. Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип?


Этот выпуск посвящен растяжке спины. Здесь я рассматриваю эффективные упражнения для растяжения и укрепления мышц спины. Если хотя бы одно упражнение вам полезно, ставьте большой палец вверх под видео, и пишите какое упражнение самое прикольное для вас, а какое вы не любите или ленитесь выполнять? idancewithleravalium Хочу подобрать максимально полезные упражнения для вас в будущем! Вопросы о выполнении тоже пишите в комментарии. Все видео уроки тут: Я веду свой авторский курс по растяжке. Курс позволит вам узнать о растяжке всё! Как нужно тянуться? За счёт чего тянутся мышцы? Как избежать травм? Сколько и как необходимо заниматься для достижения нужного результата? В каких случаях вы перегружаете мышцы? Как снять напряжение и боль мышц? И наконец : Когда же я сяду на шпагат?)))) В видео уроках буду по чуть-чуть открывать тайны красивых шпагатов и не только. Хореограф-педагог Lera Valium idancewithleravalium сестьнашпагатиточка Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Как и что танцевать перед мужем или парнем? как сесть на шпагат? мостик? растяжка спины?


Там есть 4х секундный косяк в виде чёрного экрана, прошу прощения. Мои Выпуски объединяют в себе не только Уроки танцев для начинающих, но и актуальную информацию о женских направлениях танцев, об обуви, о танцевальной одежде , обо всем в мире танцев. Этот выпуск посвящен специализированной танцевальной обуви! Надеюсь обучение танцам теперь будут не только полезными , но и приятными и красивыми в новых танцевальных туфельках) Самый большой и теперь не самый доступный ( с нового года поднялись цены) магазин : Echo of Hollywood Более доступный : обувь для pole dance и стриппластики : ВИДЕО на 20 см каблуках: Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип?


Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Вся новая информация обо мне и выпусках и мероприятиях на Выпуск 6 поделен на 4 части примерно по 5 минут, для удобства обучению. ВОЛНЫ - одно из базовых ( основнях) элементов во большинстве стилей танцев. Я рассматриваю женственные варианты. Надеюсь вам это пригодится! Пишите в комментариях свои отзывы и предложения о новых выпусках! Обнимашки! Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Как научиться танцевать? Как танцевать гоу-гоу и стриппластику? Как танцевать девушке в клубе? Всему этому вы научитесь в моих обучающих видео! Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Первый выпуск общий. С информацией о он-лайн курсе. Начинаем разбирать базу движений. Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Это видео с мастер-класса Виталия Цезаря) Мастер класс - это как класс, только интенсивнее и за один такой класс ты учишь хореографию) И здесь мне посчастливилось станцевать, выученную хореографию за один класс, с хореографом)) Это очень приятно, что он выбрал меня)) idancewithleravalium Спасибо команде : ★ DREAM TEAM PROJECT ★ JAZZ-FUNK DAY 2 08.03.2015 MOSCOW CHOREO BY VITALY CEZAR [MARIAN HILL - LIPS] ***NO copyright infringement intended***


Я была участницей шоу!) ищите меня))) музыка: Kylie Minogue - can't get you out if my head


НОВАЯ РУБРИКА : 7 СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩЕМУ ТАНЦОРУ! 4 Это рубрика моего танцевального ВЛОГА поможет вам танцевать! дома, в студии или где угодно! Поделюсь своими танцевальными мыслями! idancewithleravalium Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Для того чтобы научится танцевать дома самостоятельно нужно прикладывать много усилий! Надеюсь мои видео уроки танцев вам помогут. Наберитесь терпения и повторяйте! СВОИ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ВИДЕО! Я обязательно отвечу! Разбираем базу движений. Хореограф-педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стриппластику? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Привет, в этом выпуске я поделюсь своим мнением о жизни танцора. Как это на самом деле? чего это стоит? так ли это прекрасно? idancewithleravalium Достаточно ли круто танцевать что бы жить и работать в этой профессии? Долгожданный выпуск ПОЗИТИВ, плюсы и как здорово иметь такую крутую профессиЮ!!! Предыдущее видео по теме Минусы быть танцором : Смотрите так же все танцевальные выпуски моего блога! ПЕРВЫЙ ВЫПУСК: Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Для того чтобы научится танцевать дома самостоятельно нужно прикладывать много усилий! Надеюсь мои видео уроки танцев вам помогут. Наберитесь терпения и повторяйте! СВОИ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ К ВИДЕО! Я обязательно отвечу! Разбираем базу движений. Хореограф-педагог Lera Valium Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стриппластику? idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


КОНКУРС Запиши эту связку Выложи ее в инстаграм с тегом idancewithleravalium Подпишись на мой канал Ютуб Проследи, что твои акаунты открыты. 31 января результаты в Instagram Видео уроки танцев. Гоугоу , стрипплатиска, Lady dance , растяжка. В связи с тем что обычно все смотрят первые уроки, а все они одинакова важны, все мои уроки будут первыми!))) idancewithleravalium Найти меня: Periscope - Lera Valium Смотрите мой ВЛОГ о танцах: Видео уроки танцев: Хореография:


Всё делала по честному! Так что победитель - ПОЗДРАВЛЯЮ! Номер 2 - это Уже списалась с ней в личке, скоро приз поедет к ней! Всем спасибо за участие! idancewithleravalium


Видео клип с хореографией по стриппластике. (не стриптиз, не порно, непорно, нестриптиз,no sex, no porno) idancewithleravalium Lera Valium Смотрите мой ВЛОГ о танцах: Видео уроки танцев: Хореография: Music: AlunaGeorge – You Know You Like It (Dj Snake Remix) ***NO copyright infringement intended***


Я была участницей шоу!) ищите меня))) музыка : Слава - Одиночество


Dancer : Lera Valium Idancewithleravalium Jazz funk class Los Angeles


Как научится танцевать гоу-гоу? idancewithleravalium или просто научится красиво двигаться в клубе или на дискотеке? Возможно тебя пригласили на open air и танцевать в компании друзей под неизвестную музыку? ИЛи например ты сама устраиваешь вечеринку и хочешь красиво танцевать на ней под знакомые треки? Как понять музыку? Как правильно и красиво танцевать на вечеринке? Что нужно знать что бы быть локоничной и пластичной на дискотеке? Этот видео урок по гоу-гоу импровизации поможет научится красиво танцевать. Подсказки в конце видео помогут танцевать под любую музыку. Слушай подсказки, танцуй о мной и будь той, которой восхищаются на танцполе! Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Вся новая информация обо мне и выпусках и мероприятиях на Надеюсь вам это пригодится! Пишите в комментариях свои отзывы и предложения о новых выпусках! Обнимашки! Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Наша совместная хореография с замечательной в стиле джаз фанк на трек: Little Mix – A Different Beat Зарисовка в стиле : мы пришли репетировать и из-за угла сидел папараци))) idancewithleravalium


Видео уроки танцев рассчитаны на уровень новички. Для тех кто не имеет возможности заниматься в студиях, или в их городе просто нет студий современного танца. Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Вся новая информация обо мне и выпусках и мероприятиях на Выпуск 6 поделен на 4 части примерно по 5 минут, для удобства обучению. ВОЛНЫ - одно из базовых ( основнях) элементов во большинстве стилей танцев. Я рассматриваю женственные варианты. Надеюсь вам это пригодится! Пишите в комментариях свои отзывы и предложения о новых выпусках! Обнимашки! Хореограф педагог Lera Valium idancewithleravalium Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам)


Если хотя бы одно упражнение вам полезно, ставьте большой палец вверх под видео, и пишите какое упражнение самое прикольное для вас, а какое вы не любите или ленитесь выполнять? idancewithleravalium Хочу подобрать максимально полезные упражнения для вас в будущем! Вопросы о выполнении тоже пишите в комментарии. Девятый выпуск -один из возможных вариантов разминки перед растяжкой или занятиями, либо как вариант утренний разминки перед насыщенным и добрым днем. Все мы разные и у каждого свои возможности и свой уровень растяжки. На курсе вам будет уделено личное внимание. При ранее полученных травмах и невозможности выполнения каких-либо упражнений, педагог подберет вам не менее эффективные упражнения. Я веду свой авторский курс по расятжке на шпагат. Курс позволит вам узнать о растяжке всё! Как нужно тянуться? За счёт чего тянутся мышцы? Как избежать травм? Сколько и как необходимо заниматься для достижения нужного результата? В каких случаях вы перегружаете мышцы? Как снять напряжение и боль мышц? И наконец : Когда же я сяду на шпагат?)))) В видео уроках буду по чуть-чуть открывать тайны красивых шпагатов. Хореограф-педагог Lera Valium idancewithleravalium сестьнашпагатиточка Ставьте этот хэштег к своим танцевальным фото и видео, делитесь, спрашивайте совета, находите друзей по танцам) Как научиться танцевать дома? Как научиться танцевать девушке в клубе, на дискотеке? Как научиться танцевать гоугоу и стрип пластику? Как и что танцевать перед мужем или парнем?


18-20 июля прошли танцевальных выходные в подмосковье! Это были 60 насыщенных часов танцев, веселья, смеха, сосисок и советского союза! Слова которые стали путеводными в эти выходные : советскийсоюз клафилин перевалдятлова лобноеместо бондарев сосиски ещеразсоветсикйсоюз выкрутасы fireballet fireballetdanceweekend leravalium idancewithleravalium


Видео о моей поездке в солнечную Барселону. Расскажу о танцах в Барселоне, о известной студии la Urban dance factory, о танцорах эмигрантах, уютных улочках и впечатлениях! idancewithleravalium leravalium


idancewithleravalium Lady dance Хореография стриппластика, lady dance. Хореографы :


Стрип пластика. Связка с моих занятий. Москва и Подоковье, приходите на занятия по стриппластике ( стрипластика) , всех жду!)) Music: DJ Snake feat. Lil Jon -- Turn Down For What We dont own this music. Use it Just for inspiration. Choreography ^ : Lera Valium