Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Чтобы научиться грамотно плавать на груди — кролем, брассом, баттерфляем — необходимо освоить технику выдыха под воду. В этом тебе поможет капитан сборной России по плаванию Евгений Коротышкин. Вливайся в движение!


Все уроки Школы домашнего фитнеса ВДвижении смотри на Супер-программа от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Полноценная тренировка, которая позволит включить в работу все основные группы мышц, займет всего 15 минут! Вливайся в движение!


Все уроки Школы скейта ВДвижении смотри на Освой «правильную» скейт-стойку, научись набирать и сбрасывать скорость и закладывать повороты под руководством профессионального райдера Гены Какуши. А в конце урока одним движением ноги заставь свою доску послушно «прыгнуть» тебе в руки! Вливайся в движение!


Как выбрать хоккейные коньки? Как подобрать подходящую хоккейную клюшку? Какие еще элементы хоккейной амуниции необходимы для комфортной и безопасной игры? Ответы на эти вопросы узнаешь из первого урока хоккейной школы «ВДвижении».


Этот урок хоккейной школы «ВДвижении» посвящен технике приёма-передачи шайбы. Отточить мастерство тебе поможет игра в «Хоккейный бильярд», а также другие упражнения на точность и скорость.


Все уроки Школы скейта ВДвижении смотри на Резкий поворот «тик-таком» позволит тебе быстро изменить направление движения. А умение спрыгивать с бордюра сделает твое катание по улицам еще более свободным и безопасным. В конце этого видеоурока профессиональный скейтер Гена Какуша поможет тебе освоить твой первый фристайл-трюк — мануал, катание на двух колесах. Вливайся в движение! Вливайся в движение!


Все уроки Школы роликов ВДвижении смотри на Чтобы получать удовольствие от катания, необходимо обзавестись хорошими и по-настоящему качественными роликами. В этом видео-уроке чемпионка Европы по прыжкам в высоту на роликовых коньках Оля Фадина расскажет о том, как правильно выбрать ролики и подобрать экипировку. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Капитан сборной России по плаванию Евгений Коротышкин рассказывает о том, что, помимо полотенца и плавок, необходимо взять с собой в бассейн, а также какие правила безопасности нужно знать и соблюдать. Вливайся в движение!


В этом уроке хоккейной школы «ВДвижении» тренер Артем Оленев рассказывает о том, как правильно держать клюшку и показывает несколько приемов контроля и обработки шайбы.


В этом уроке хоккейной школы «ВДвижении» тренер Артем Оленев рассказывает о том, что такое хоккейная посадка и как не терять равновесие на поворотах. А также – показывает упражнения на скольжение и координацию.


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Комплекс упражнений для разминки перед игрой в футбол от участников школы уличного футбола Street Madness. Вливайся в движение!


Пошаговое обучение танцевальной связке из клипа Ёлки «Праздник к нам приходит» от хореографа Родиона Барышева. Клип Ёлки смотри тут: Участвуй в конкурсе:


Все уроки Школы воркаута ВДвижении смотри на Эта тренировка поможет тебе укрепить основные мышечные группы, развить гибкость и координацию, при этом займет всего 20 минут. Правильную технику выполнения всех упражнений разбирает воркаут-эксперт Данила Черкасов. Вливайся в движение!


Все уроки Школы фрисби ВДвижении смотри на Двукратный чемпион России по фрисби-фристайлу Саша Александров рассказывает, как грамотно бросать и ловить летающий диск и демонстрирует правильное движение кистью во время броска.


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Учимся чеканить подъемом стопы вместе с участниками школы уличного футбола Street Madness. Вливайся в движение!


Все уроки Школы трюков на турнике ВДвижении смотри на Прежде чем начинать разучивать какие-либо трюки на турнике, необходимо научиться грамотно отжиматься хотя бы 30 раз. Воспользуйся советами Михаила Баратова. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Видео-урок для новичков: капитан сборной России по плаванию Евгений Коротышкин разбирает простейшие способы научится держаться на воде. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Видео-инструкция от капитана сборной России по плаванию Евгения Коротышкина поможет тебе избежать ошибок при работе ногами в плавании кролем на спине. Вливайся в движение!


Все уроки проекта Выход силой смотри на . Ловкость, баланс, безупречная координация и, конечно, сила — даже удивительно, сколько всего дает простая перекладина, найти которую можно почти в любом дворе. И неудивительно, что ловкие трюки на турнике обязательно привлекают внимание всех вокруг. И если ты всегда мечтал поразить всех легким подъемом переворотом или выходом силой — выходи во двор! Вливайся в движение!


Все уроки Школы скейта ВДвижении смотри на Для того, чтобы прогрессировать в скейтбординге, необходимо освоить самый главный, базовый трюк — «олли». В этом тебе поможет профессиональный райдер Гена Какуша. Вливайся в движение!


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Учимся вести мяч, двигаясь боком, лицом и даже спиной вперед, вместе с участниками школы уличного футбола Street Madness. Вливайся в движение!


Все уроки Школы роликов ВДвижении смотри на Учимся наслаждаться скоростью, катаясь на роликах, и избегать падений вместе с чемпионкой Европы по прыжкам в высоту на роликовых коньках Олей Фадиной. Вливайся в движение!


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на В этом видео-уроке участники школы уличного футбола Street Madness научат тебя бить по воротам сильно и точно. Вливайся в движение!


Все уроки роллер-школы ВДвижении смотри на . В этом видео Оля Фадина показывает основные элементы слалома на роликовых коньках — крисс-кросс вперед, крисс-кросс назад и грейпвайн. Вливайся в движение!


Все уроки Школы роликов ВДвижении смотри на Чемпионка Европы по прыжкам в высоту на роликовых коньках Оля Фадина инструктирует новичков: как выбрать подходящую одежду и место для катания, правильно размяться и избежать травм в ходе катания. Вливайся в движение!


Все уроки Школы бега ВДвижении смотри на Качественная разминка — залог хорошей пробежки. Александра Боярская демонстрирует программу упражнений, которые помогут тебе хорошенько разогреться. Вливайся в движение!


Все уроки Школы танцев ВДвижении смотри на Разучиваем простейшие танцевальные движения — кач и шаги — вместе с преподавателем современных танцевальных направлений Кристиной Ашихминой. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Капитан сборной России по плаванию Евгений Коротышкин разбирает технику плавания на спине. Вливайся в движение!


Хоккей – игра для тех, кого не пугает борьба и запредельные скорости. Он воспитывает решительность, настойчивость, целеустремленность. Это настоящая школа жизни, которая помогает быть смелее и увереннее! Видео-уроки хоккейной школы «ВДвижении» помогут тебе сделать первые шаги в этом виде спорта. Здесь ты узнаешь, как выбрать хоккейную экипировку, как правильно и уверенно кататься на коньках, владеть клюшкой и управлять шайбой, точно и сильно бросать по воротам… Вливайся в движение! Смотри первый урок:


Все уроки Школы роликов ВДвижении смотри на Чемпионка Европы по прыжкам в высоту на роликовых коньках Оля Фадина рассказывает и показывает различные варианты торможения на роликах — от простейшего до продвинутого. Вливайся в движение!


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Эта игра, как и классический футбол, азартна и технически сложна. Только в ней все намного меньше: площадка, ворота, команды. Но главная отличительная черта панна-футбола — трюк, давший ему название. О том, как выполнять панну — проброс мяча между ног соперника — рассказывают Денис Папен и Иван Сапрыкин из команды Street Madness. Вливайся в движение!


Все уроки Школы скейта ВДвижении смотри на Профессиональный райдер Гена Какуша рассказывает о существующих видах скейтбордов и стилях катания. Вместе с ним ты определишься, какая доска подходит именно тебе, узнаешь, из чего она сделана и научишься грамотно экипироваться для катания. Вливайся в движение!


Все видео Школы фигурного катания ВДвижении смотри на Учимся ездить на коньках вперед спиной под чутким руководством тренера по фигурному катанию Алеси Дмитриевой. Вливайся в движение!


Все уроки Школы трюков на турнике ВДвижении смотри на Знакомимся с одним из элементов группы силовых выходов на турнике — офицерским выходом силой. Все секреты и тонкости выполнения этого элемента раскрывает Михаил Баратов. Вливайся в движение!


Все уроки Школы воркаута ВДвижении смотри на Видео-урок от воркаут-эксперта Данилы Черкасова, посвященный работе над мышцами ног. Тебе не потребуется ни штанга, ни тренажеры — для этой тренировки нужна только обычная шведская стенка. Вливайся в движение!


Все уроки Школы фрисби ВДвижении смотри на Диск фрисби может летать не только по прямой, но и по дуге. Также ты можешь заставить его отскакивать от земли. Как это сделать, рассказывает двукратный чемпион России по фрисби-фристайлу Саша Александров. Вливайся в движение!


Все уроки Школы трюков на турнике ВДвижении смотри на В этом видео-уроке Михаил Баратов расскажет о правильной технике выполнения одного из базовых трюков на турнике — капитанского подъема. Вливайся в движение!


Все уроки Школы горных лыж ВДвижении смотри на Пожалуй, самый важный навык для новичков — умение падать правильно и без травм. Осваиваем технику грамотных падений под руководством прорайдера Константина Ветошкина. Вливайся в движение!


Все видео Школы фигурного катания ВДвижении смотри на В этом видео-уроке тренер по фигурному катанию Алеся Дмитриева показывает три простейших упражнения, которые помогут тебе научиться держать корпус ровно и переносить вес с одной ноги на другую. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Осваиваем техничный разворот с кувырком под водой под руководством капитана сборной России по плаванию Евгения Коротышкина. Вливайся в движение!


Все уроки Школы сноуборда ВДвижении смотри на Видео-инструкция от прорайдера Cергея Спиридонова о том, как грамотно оседлать бугель, а потом слезть с него.


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Осваиваем самые простые варианты передачи и приема мяча — пас внутренней стороной ноги, щечкой и прием мяча под подошву — вместе с участниками школы уличного футбола Street Madness. Вливайся в движение!


Все уроки Школы плавания ВДвижении смотри на Не хочешь получить судорогу или растяжение в процессе тренировки в бассейне? Не забывай разминаться перед заплывом. Обо всех необходимых упражнениях рассказывает капитан сборной России по плаванию Евгений Коротышкин. Вливайся в движение!


Все уроки Школы бега ВДвижении смотри на Все тонкости техники бега для начинающих в видео-уроке Александры Боярской. Вливайся в движение!


Все уроки Школы домашнего фитнеса ВДвижении смотри на Фитнес-эксперт Денис Семенихин разбирает технику выполнения планки — простого, но невероятно эффективного упражнения для тренировки мышц пресса. Все, что тебе потребуется — это ровный пол и 5 минут свободного времени. Вливайся в движение!


Все уроки Школы трюков на турнике ВДвижении смотри на Видео-инструкция Михаила Баратова поможет тебе научиться грамотно подтягиваться 10 раз, даже если ты еще не можешь подтянуться ни раза. Этот навык пригодится тебе в процессе освоения трюков на турнике. Вливайся в движение!


Все уроки Школы фрисби ВДвижении смотри на Хот-бокс — командная игра для компании из 4-6 человек, каждый из которых умеет хотя бы сносно кидать и ловить диск. О правилах игры рассказывает двукратный чемпион России по фрисби-фристайлу Саша Александров. Вливайся в движение!


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Для игры в футволей — симбиоз футбола и волейбола — не нужно специальное поле. Им может стать любая открытая площадка. В качестве сетки сгодится невысокая ограда или натянутая веревка, а правила футволея адаптируются под любое количество игроков. Вливайся в движение!


Все видео Школы фигурного катания ВДвижении смотри на На открытом катке по негласному правилу люди обычно перемещаются по кругу. Осваиваем несколько вариантов движения по кругу — от простого к более сложному — вместе с тренером по фигурному катанию Алесей Дмитриевой. Вливайся в движение!


Все уроки Школы уличного футбола ВДвижении смотри на Квадрат — очень старая, но все еще отличная дворовая игра для компании из четырех человек. Для игры тебе также потребуется небольшое поле — квадрат, размером примерно 10х10 м, поделенный на четыре квадрата поменьше. О правилах игры в Квадрат рассказывают Денис Папен и Иван Сапрыкин из команды Street Madness. Вливайся в движение!


Видео добавлено: