Дружочек! Подписывайся на канал: Одно из самых частых пожеланий в мой адрес - шпагатная тренировка. Чтобы в какой-то момент бац! И ты уже сидишь вся такая распрекрасная и довольная собой на шпагате - техничном, красивом, с прямыми ножками, да с натянутыми носочками😊👌🏻 Думаешь не получится? - Пфффф! Поверь мне, даже после 30 можно сесть на шпагат, если есть желание и хотя бы 5 минут в день на растяжку.. Так что с тебя желание, с меня - 5 минут в день. В формате Пятиминутки_Смольной 😊 Договорились?.


Восстанавливаем уроки танцев. Урок 1. Хип хоп. Как научиться танцевать дома. мой блог вопросы можно задать здесь группа в FB Личные странички: в ВК в FB школа MIXSTYLE


Все уроки по этому и другим направлениям доступны на нашем сайте Второй урок по Данс хол насыщен упражнениями, новыми движениями и зажигательной музыкой. Представленное онлайн-видео ставит перед вами несколько целей: Повторение и отработка уже выученных движений; Разучивание новых элементов танца данс холл; Выполнение небольшой связки из освоенных движений под музыку. На этой тренировке вы сможете прочувствовать, что такое танец Dance hall, понять его ритмы и зарядиться его энергетикой. А для лучшего усвоения материала мы рекомендуем повторить урок несколько раз – это поможет вам в будущем.


Понравился танец участника? Или не понравился? В любом случае делись своими впечатлениями в комментариях снизу! А уж если понравилось - не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться в соц сетях! ↓ Больше полезного ниже! ↓ Подпишись на канал проекта Танцюють всі: Сайт проекта Танцюють всі: Танцюють всі на Facebook: Танцюють всі в Instagram: Телеканал СТБ на Facebook: Телеканал СТБ в Twitter:


Теперь мои дни выглядят так )) И это шикарно!! Хочешь ПОХУДЕТЬ пиши jerrylove@yandex.ru Я в СЕТИ: в инстаграмм в контакте ютуб


Не получается избавиться от выпирающего животика, не смотря ни на какие усилия? Нужно просто разобраться к какому типу он относится! Сегодня Тимур Мазур подберет комплекс упражнений, исходя из вашего типа живота, чтобы вы получили долгожданный красивый пресс! ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → Дайджесты (подборка лучших советов) → Уход за здоровьем → Домашние советы → Кулинарные рецепты → Уход за кожей → Все о моде → Как выбрать. Полезные советы → Упражнение для похудение и зарядки → Астропрогноз → Семейные отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → ♦ Все буде добре вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: «Все буде добре» в Facebook: «Все буде добре» в Вконтакте: ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: СТБ в Вконтакте: СТБ в Twitter: «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как Все будет хорошо и выходит на телеканале СТС.


This is a Reggae Dance workout! This is for fitness and dance purposes only! Hope you enjoy! Connect with me a: facebook/twitter/instagram: @KeairaLaShae


Танец - это лучший спорт!!! Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего спортсмена , заставляют его адаптироваться к усложняющим задачам. В результате происходит качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности, улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми :))) Танцуя эту связку 40 минут вы потеряете 500 калорий, проверено ;)) Танцуй легко вместе с нами :))


Не ожидали? Сюрприз:) Обязательно подпишитесь, чтобы посмотреть BLOOPERS из этого видео:) Уверена, что после пары тренировок по этому видео каждая девушка почувствует себя увереннее! Всех целую, ваша Леся:3 Где меня найти: Сайт: Vk: Twitter: Instagram: Facebook: Мой ВишЛист:


Хореограф - Юлия Сахневич Автор рубрики - Анна Трофимова Оператор - Дмитрий Михель


Open Kids представляют официальный видео-урок по хореографии из клипа Не танцуй (C) 2016 Open Art Studio. Организация концертов: +38(067)406-22-15 Организация концертов на территории России: +7(909)1523761 Виктория PR:+38(093)162-57-00 Официальный сайт Open Kids: Официальный сайт Open Art Studio: Open Kids Вконтакте: Open Kids на Facebook: Open Kids в instagram:


Учись танцевать вместе с Юлианной и дистанционной программой по Hip-Hop Инстаграмм Юлианны Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:


Официальный сайт: Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты, которые по отдельности оказывают аэробика и танцы: - Кардиотренировка – танцы для похудения (для начинающих особенно) помогают укрепить сердце, повысить выносливость и свою силу; - Аэробные нагрузки – благодаря этому достигается ускорение сжигания жира, что приводит к похудению; - Улучшение координации, выработка чувства ритма, получение заряда бодрости и энергии – танцевальная аэробика, видео с которой вы посмотрите, оказывает общий тонизирующий эффект, помогает развить свою координацию и чувства ритма, чего так иногда не хватает многим из нас. Так что танцевальный фитнес – это не только танцы для похудения в домашних условиях, но также польза для души и тела. Вы не просто занимаетесь похудением дома, а приводите в порядок свое тело, сердце и кровеносную систему, повышаете себе настроение и просто получаете удовольствие. А самое главное, домашние танцы для похудения – это общедоступное направление, которое не имеет строгих ограничений по возрасту и физическому состоянию. Поэтому видео танцы для похудения, которые представлены здесь, подходят для всех!


Как правильно танцевать в клубе девушке - простые движения советы 2018. Ищите меня в ВК -


Танцы видео - АФРО ХАУС. Афро хаус (afro-house) - это отдельная ветвь хаус-культуры, настоящая экзотика - смесь афроамериканских акцентов с современными ритмами – афро-джаз и house. Афро-хаус –это идеальный способ научить свое тело двигаться пластично и отзываться на музыкальный рисунок, включает в себя бодрящие африканские мотивы, которые раскрепощают тело, разгоняют кровь и позволяют отвлечь от привычной сдержанности ум и чувства,тем самым снимают напряжение и скованность. Афрохаус — танец безудержной энергии, внезапных и неожиданных движений. Это постоянный переход из расслабленного состояния в напряженное. Ну и конечно же это просто весело. Афро хаус начал вырастать в 80-е годы на основе хаус-сэмплов известных американских диджеев. Музыка оказалась настолько живой и заводной, что танцующие люди сразу же отреагировали на нее. Подпишись на танцевальный канал Плейлист Лучшие Танцы сольные уроки танцев группы парные


наш сайт : г. Ростов-на-Дону пр. Космонавтов 41В ул Ерёменко 56/7 запись : 8909 406 83 31


Мы рады представить вам курс онлайн видео уроков «Поппинг» с Паутовым Александром, который поможет вам освоить азы, тонкости и нюансы этого фантастически красивого и необычного танцевального направления. Поппинг (попинг) онлайн уроки составлены таким образом, чтобы их мог освоить даже человек без первоначальной подготовки, и достичь в этом стиле успеха. Чтобы убедиться в этом, просто посмотрите первый видеоурок


DANCEHALL - Жаркий и горячий. Уличные танцы. Пропитанный открытой и страстной южной атмосферой - прямиком с далекой Ямайки. Что чувствуешь когда танцуешь дэнсхолл? Мурашки по телу и рвущийся наружу огонь, ускоряющий тебя больше и больше. Будем учиться горячим ямайским танцам и заряжаться летним настроением. True social dance. Съемка: Андрей Валькевич Монтаж: Андрей Валькевич


Стриппластика для начинающих: Урок 3 для начинающих. Базовый эллемент. Горизонтальная восьмёрка бедрами. Тренер Ангелина Кириллова. Стрип пластика в Харькове:


Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида. А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку. Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата. Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!


В этом уроке мы рассмотрим Bogle,Willie bounce,World Dance Бесплатное занятие с Аленой ➡ Уличные Танцы ВКонтакте -


marte.ru Сальса. Как научиться быстро танцевать сальсу? Урок Алеси, хореографа школы танцев МАРТЭ Алеся Ставь лайк и делись в друзьями, если нравится видео.


Мы продолжаем уроки по Дэнсхолу с Аленой Елиной. И в этом уроке она научит вам таким дэнсхольным степам Footloose, Step Ova, Nuh Linga. Dancehall Tutorials Alena Eleena Бесплатное занятие с Аленой ➡ . Алена Елина - Уличные Танцы ВКонтакте - Music -


Встречайте новый проект на Slenergy — Школа dancehall ! В первом выпуске вы узнаете о базовых элементах направления: Wille Bounce, Wacky Dip и Back to Basics. Справиться с освоением движений помогут хореограф Алена Бабичева и ученица Алина Воронцова. В видео использована музыка: Elephant Man - Willie Bounce. Текстовая инструкция: Следите за обновлениями Slenergy.ru: Вконтакте — Facebook — Одноклассники — Instagram —


Хип-хоп — ритм нашей жизни. Владеть ритмом, значит владеть жизнью. Как научиться стильно танцевать не выходя из дома.


На первом уроке вы разучите движеня: tone wop, Bk bounce (Brooklyn dance) и kriss kross. ____________________________________________________________________________ СОВЕТЫ НОВИЧКАМ — ЕЩЕ УРОКИ — В видео использована музыка: Janet Jackson – Go Deep ____________________________________________________________________________ Танцевальная студия «FORMA» Сайт — formadance.ru Instagram — @formadancestudio Телефон — 2-940-944 ____________________________________________________________________________ Следите за обновлениями Slenergy.ru: Вконтакте — Facebook — Одноклассники — Instagram —


Пройдя весь курс из 12 видео уроков, представленных на timestudy.ru, вы получите несколько результатов: - Сможете откорректировать свою фигуру, подчеркнув ее преимущества, ведь женская пластика – это танцы для фигуры, они воздействуют на все группы мышц, и по силе воздействия способны составить конкуренцию традиционным направлениям фитнеса; - Поймете, как стать более женственной девушкой – особенно актуально это для молодых девушек, которые стесняются себя и своего тела, и чувствуют неуверенность в себе; - Узнаете, как удивить своего супруга, и как стать для мужа сексуальной – ваш мужчина увидит вас в новом свете, и вы удивитесь, что жизнь в браке даже спустя много лет может быть такой яркой и насыщенной! - Выработаете уверенность в себе, поверите в свою сексуальность и привлекательность – это первый и очень важный шаг к успеху, который может сделать любая женщина; - Сможете расслабиться и получить невероятное удовольствие от танцев, от великолепия своего тела и той атмосферы, которую создает ритмичная музыка и танцевальные движения.


Видео уроки дэнсхолл (dancehall) на русском языке. Скачать видео урок:


Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса. Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина. Инстаграм: Вконтакте: 01:00 Пластика 02:40 Базовые шаги Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока. «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях. Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся! =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: Одноклассники: Facebook: Инстаграм: Мой мир: G+:


Здесь вы увидите несколько полезных упражнений для продольного шпагата Канал Алексея @mirko.aleksei


Go-go - модное клубное танцевальное направление. обучающая программа Go-go - для тех, кто хочет научиться импровизировать на танцполе, но не имеет времени и возможности, чтобы посещать танцевальную школу.


marte.ru Джаз-фанк. Классный видео-урок, рекомендую начинающим! Ставь лайк и делись с друзьями, если нравится видео


Простой Танец Для Начинающих - С Вами Илона Гвоздева. Ищите меня в ВК - Инстаграм -


Burnin Love - D-Block & S-te-Fan Remix - Critical Mass


Танцуем Вакинг - урок от Наташи Ткачук - хореографа шоу Танцы на тнт. Ваакинг (waacking)– танцевальный стиль, который характеризуется быстрыми и резкими движениями кистей и рук, в сочетании с четкими линиями плеч, спины, ног, проходками и связующими шагами джазового танца, театральными позами, подражающими моделям и киноактрисам, создавая при этом диалог с аудиторией, манерность и эпатаж. Изначально танцевался под фанки-диско и фанк-музыку. Название ваакинг (от «waack»-махать руками) появилось в начале 1970-х, когда танцоры стали активно использовать движения кистями и резкие махи руками в своём танце.


Музыка - Machel Montano Feat. Major Lazer - One Wine International Dance Center Международный Центр Современной Хореографии г. Санкт-Петербург Группы от 3 лет idc-dance.ru группа Вк: inatagram: idc_center официальный хэштег: idc_center


Итак Вы на финишной прямой первого курса по данс холлу (dancehall) для начинающих. Десятый и завершающий урок! Поздравляем!!! Можете с гордостью сказать себе: Я молодец! Много было изучено и пройдено. Вы теперь владеете базовыми знаниями и можете с легкостью дать небольшой мастер класс окружающим) Это только начало! Много еще впереди нового и интересного! Оставайтесь с нами! Занимайтесь с нами!


Танцевальный фитнес: лучшее от аэробики и танцев для вашего тела. Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше тело! Объединение хореографии и аэробики – это необычно и интересно, именно так родился танцевальный фитнес, которым вы теперь можете заниматься дома. Достичь отличной формы и при этом получить удовольствие вам поможет видео для похудения, которое мы представляем на этой странице – делайте упражнения, танцуйте и чувствуйте, как ваше тело меняется в лучшую сторону! Что такое танцевальный фитнес? Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете! Следует отметить, что танцевальный фитнес, видео с которым вы найдете на данной странице – не просто сочетание упражнений аэробики и движений из танцев. Все не совсем так: в этом направлении объединяются только степы аэробики (которые также входят и в комплекс фитнес для похудения) и легкие элементы хореографии. Обратите внимание – именно легкие элементы, доступные для большинства людей, и одновременно оказывают наиболее благотворный эффект на организм. Но зачем нужно было создавать танцевальный фитнес, если уже есть различные танцы для похудения? Все дело в том, что объединение танца и аэробики обладает куда более интересным и заметным эффектом, чем отдельно танцы и отдельно аэробика. А кроме того, танцы для похудения, видео уроки по данному направлению – это отличный вариант для занятий дома.


Танцы для детей. Танцы в Ростове, набираем детей с 3-х лет (мальчики и девочки) Мы обучаем по направлениям: акробатика, гимнастика, спортивная гимнастика для мальчиков, эстрадный танец, восточные танцы, хип-хоп, классический танец, манерные танцы, современный танец Адрес: ул.Космонавтов 32в/21в, ТЦ Северный 3 этаж. ул.Космонавтов 23б, ТЦ Космос, цокольный этаж тел. 8(863)2-017-012 рецепция тел. 8(863)226-81-72


Современная хореография. 1 Урок Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - ________________________________________________ Стучитесь в друзья - В данном уроке, Мы научим Вас небольшой танцевальной связке. Это современная хореография. Ставьте лайки если понравилось и будем снимать танцевальные уроки еще.


Dance Studio Red Line на видео: Аня Маша Миша телефон: 20-61-17 группа ВК: г.Киров


Подписывайтесь на канал Таня + Танцы Выпуск снят в студии балета: Смотрите наш новый плейлист ЛУЧШЕЕ 2017 + ТАНЦЫ Как добиться балетной осанки. Как не сутулиться и укрепить спину. Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно делать дома или даже в офисе. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь осанку, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск! Для тех, у кого мало времени: 0:44 - как тренируют балерин в детстве 1:27 - отличное упражнение с ремнем 3:00 - упражнение для укрепления мышц спины 4:16 - типичная ошибка 4:45 - еще одно упражнение для мышц спины 5:23 - как комбинировать упражнения 5:58 - упражнение для верхней части спины 6:50 - как надо качать пресс 7:12 - помогают ли корсеты 8:01 - анонс того, что будет в выпуске про гибкость


Сегодня учимся Вогу) Как меня найти? Инстаграм - Страничка в ВК - Facebook - Я расскажу вам о двух элементах которые могут использоваться и в hands performance, и arms control. Надеюсь у вас все получится))) Пиши в комментариях о том, чтобы вы еще хотели выучить из танцевального стиля Vogue)