Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru


76 ratings | 1683 views


Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru

Седьмой урок – это полный разбор асан и поз для работы над мышцами верхней части вашего тела. В онлайн-занятие включено рассмотрение упражнений на раскрытие мышц и устранение напряжений в плечевом поясе, грудном отделе и шее. Вы научитесь легко и быстро раскрывать свою грудь, глубоко и правильно дышать, избавляться от неприятных болей в шейном отделе и от бича современности – постоянных головных болей, правильно отводить плечи назад от ушей и т.д. Занятия йогой данного направления проходят традиционно – на каждом уроке проходит движение от простого сложному, в результате чего ученик познает тонкости выполнения асан и учится достигать ожидаемого эффекта. Обучение начинается со стоячих поз, при этом каждый раз продолжительность их выполнения взрастает – так ученик постигает тонкости выполнения статических асан. Затем наступает время прогибов, наклонов, балансов, скруток и перевернутых поз – и все это выполняется в статике, с полным погружением в свое сознание и ощущения тела. Конечно же, большое внимание уделяется пранаямам. Также в ходе обучения познается особенность равномерного вытяжения тела во всех асанах, а это, по словам самого Айенгара, является одним из краеугольных камней его практики. В конечном итоге, занятие йогой айенгара сводится к особому чередованию статических поз и коротких движений, чем и достигаются все положительные эффекты. Йога айенгара: видео уроки на Таймстади.ру Предлагаем вашему вниманию видеокурс по практике йога айенгара, который поможет освоить это интересное направление и извлечь из него пользу для своего тела. На видео с йога айенгара вы найдете подробное и профессиональное наставление по выполнению асан и последовательностей, а также разбор тех ошибок, с которыми вы можете столкнуться при обучении. Мы рекомендуем вам следовать всем рекомендациям тренера, и тогда занятия принесут максимум пользы. Обратите внимание, что вам доступны первые урокийога айенгара бесплатно! Познакомьтесь с новым для себя направлениtм, испытайте новые ощущения и ощутите эффект – и все это не потребует никаких затрат! Йога айенгара онлайн на Таймстади.ру – простой и интересный путь к здоровью и силе.

Comments to the video: Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru

Петр Тарапкин 16 days ago
одинешенек из наилучших инструкторов йоги
Наталья Васевич 1 month ago
Светлана, Вы потрясающая!!! Великолепное чувство, хорошая практика, Выши комменты весьма нужные и отлично помогают все верно мастерить! Спасибо большущее!!!)
Регина Сунгатуллина 1 month ago
этак классно! большущее благодарю!
PamelasLas 1 month ago
Отличный задание, благодарю!
Людмила Перышкина 1 month ago
Светлана,красивый задание. Спасибо.
Елена Мещерякова 1 month ago
Спасибо большущее. Прекрасный задание.