Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru


137 ratings | 7330 views


Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru

Седьмой урок – это полный разбор асан и поз для работы над мышцами верхней части вашего тела. В онлайн-занятие включено рассмотрение упражнений на раскрытие мышц и устранение напряжений в плечевом поясе, грудном отделе и шее. Вы научитесь легко и быстро раскрывать свою грудь, глубоко и правильно дышать, избавляться от неприятных болей в шейном отделе и от бича современности – постоянных головных болей, правильно отводить плечи назад от ушей и т.д. Занятия йогой данного направления проходят традиционно – на каждом уроке проходит движение от простого сложному, в результате чего ученик познает тонкости выполнения асан и учится достигать ожидаемого эффекта. Обучение начинается со стоячих поз, при этом каждый раз продолжительность их выполнения взрастает – так ученик постигает тонкости выполнения статических асан. Затем наступает время прогибов, наклонов, балансов, скруток и перевернутых поз – и все это выполняется в статике, с полным погружением в свое сознание и ощущения тела. Конечно же, большое внимание уделяется пранаямам. Также в ходе обучения познается особенность равномерного вытяжения тела во всех асанах, а это, по словам самого Айенгара, является одним из краеугольных камней его практики. В конечном итоге, занятие йогой айенгара сводится к особому чередованию статических поз и коротких движений, чем и достигаются все положительные эффекты. Йога айенгара: видео уроки на Таймстади.ру Предлагаем вашему вниманию видеокурс по практике йога айенгара, который поможет освоить это интересное направление и извлечь из него пользу для своего тела. На видео с йога айенгара вы найдете подробное и профессиональное наставление по выполнению асан и последовательностей, а также разбор тех ошибок, с которыми вы можете столкнуться при обучении. Мы рекомендуем вам следовать всем рекомендациям тренера, и тогда занятия принесут максимум пользы. Обратите внимание, что вам доступны первые урокийога айенгара бесплатно! Познакомьтесь с новым для себя направлениtм, испытайте новые ощущения и ощутите эффект – и все это не потребует никаких затрат! Йога айенгара онлайн на Таймстади.ру – простой и интересный путь к здоровью и силе.

Comments to the video: Головная боль "СТОП" - ЙОГА АЙЕНГАРА - урок 7 с Светланой Козловой на timestudy.ru

Viktoria Omarova 12 days ago
Светлана супер обьясняет, такч удесно. все прорабатывается будто потом массажа
Milo Miro 4 months ago
Светлана благодарю
Ольга Коровка 5 months ago
Благодарю 🙏
Рафига Исмаилова 6 months ago
Сбасибо Вам огромное !!!!!
Ольга Коровка 6 months ago
Проснулась с страшной головной болью, потом 10 минут Вашей практики боль прошла. Благодарю 🙏 добра Вам 💕😘
Петр Тарапкин 9 months ago
одинешенек из наилучших инструкторов йоги
Наталья Васевич 9 months ago
Светлана, Вы потрясающая!!! Великолепное чувство, хорошая практика, Выши комменты весьма нужные и отлично помогают все верно мастерить! Спасибо большущее!!!)
Регина Сунгатуллина 10 months ago
этак классно! большущее благодарю!
PamelasLas 10 months ago
Отличный задание, благодарю!
Людмила Перышкина 10 months ago
Светлана,красивый задание. Спасибо.
Елена Мещерякова 10 months ago
Спасибо большущее. Прекрасный задание.