Как накачать попу дома. Урок -1


25394 ratings | 917655 views


Как накачать попу дома.  Урок -1

Как накачать попу как орех - советы от Илоны Гвоздевой. Используя эти советы Вы сможете быстро накачать попу дома. Ищите меня в ВК - Instagram -

Comments to the video: Как накачать попу дома. Урок -1

люба пронина 7 hours ago
Irina Faiziyeva 9 hours ago
Спасибо, моя золотая 😍
Муж на час Мастер на дом 10 hours ago
ха ха ха))) смотри МУЖ НА ЧАС! m-econom.ru
Stacey Mac 20 hours ago
Прикольная такая ))) глас полностью обычный , гулкий, красивый тренер групповых программ думаю
Rano Jovmardova 21 hours ago
Умница.
Evkil tv 1 day ago
👍👍👍👍Умничка!!НУЖНО НАЧИНАТЬ,ЛЕТО СКОРО!!👙
Alena Lekhacheva 1 day ago
Я упражнения делаю любой денек с вашим вижео весьма тяжилл естественно
Лукина Татьяна 1 day ago
Спасибо, Илона
Елена Штынько 1 day ago
Какая умничка! Очень приятная энергетика!☀️
Айя Айя 1 day ago
Спасибо. Вы этак верно обьяснили. Будем мастерить😊
Оразгуль К. 2 days ago
👍👍👍👌
Joco Nika 2 days ago
Спасибо Илона. Всё чотко с юмором обьяснили. Бусенка вы наша! 😁
сумая Nanso 2 days ago
Мне весьма понравилось благодарю для тебя моя отменная, и глас супер
Саният Абдуллаева 2 days ago
Очень приколькая😂😂🤤🤤
Куня маня Чоданова 2 days ago
Ты попросту большенный молодчина,умница
Арсен Исан 3 days ago
Вы супер!
Зелим Мулуев 3 days ago
Заслуженный лайк!
Геворгянн Князь 3 days ago
Все российские девицы весьма обожают Армянский юноша ани все 👎 👎 👎 ани фууууу ани майи сабаки 🤧 🤧
Алиса Чекулаева 3 days ago
Тот случай когда даму из деревни можно вывести , а деревню из девицы дудки
Gulka Julka 3 days ago
Спасибо жаным. Можно справиться? Это принципиально какая трусы я надет? Это тупо конечно? Но карандаш принципиально?
Aydin Ismayilov 3 days ago
Привет девченки 🌹🌹🌹
Ирина Помазунова 3 days ago
Девочка, умничка.Интересно глядеть.
Юлия Шубина 3 days ago
Молодец!!!С юморком , показала, расказала.А что до негативных коментариев!Так это прям будто в басни у Крыло ва. Слон и Моська.Почитайте,здорово.
Leila Capone 4 days ago
Умница и кросотка!!! Спасибо!!!
сам sebe 5 days ago
Хорошая девчонка, лапушка!
Svitlana Melnikova 5 days ago
Спасибо ,ты супер тренер !!!!
Nikol Romanova 5 days ago
умничка !!!! 👍👍👍
Елена Тарасова 5 days ago
Классая 😘
anait eroyan 5 days ago
СПАСЯИБО!!! 👍👏👏
Намжилма Санжаева 6 days ago
Абеееебебебещащащаююююю дурочка пирдуля сучка долбоебка хуй собственный подними ани ногу качай собственный хуй секс попка попка дурачка хуй сасешь я знаю ты видио снимала такую дада я не вру люд поглядите в ютубе секс этой тупоумный дамы
Юлия Недева 6 days ago
Спасибо большущее, мне приседать невозможно, этак что возьму Ваши упражнения на вооружение. За сколько можно накачать такую попку будто у Вас? Если на данный момент моя попка рядовая, в тонусе, небольшой еле приметный целлюлит. Но до совершенства далека
waw Бочкарев 6 days ago
Активатор сжигания жира «АСЖ-35» оружие для понижения массы тела: Посмотрите не пожалеете.
Phonewss Phonejs 6 days ago
Допустим накачала попку и все стопа?? либо всё жизни буду сделать?? Чтобы не утрачивать конфигурация попку?
Елена Носова 6 days ago
Так позитивно и не скучновато ещё никто не демонстрировал. Илона, ты вдохновляешь, весьма классная и прекрасная ты
Карина Персик 6 days ago
Илона, а кушать ли метод округлить попку не качая при этом ноги?
Dima Bek 6 days ago
Продроченно.
Liz 6 days ago
Какая классная🔥, прямиком улыбнуло от подачи, супер👏, побежала болтать орех🌸
Alea Mi 6 days ago
Фуууу мышь сероватая, не истязай напрасно себя!!!!! С мышки царицы не будет!!!!!!!! А глас вооообще неприятный!!!!
Riza Nurumbekova 6 days ago
Голос осадок ппц
Riza Nurumbekova 6 days ago
Ты этак тошно расказываешь
Abdelkader Abdelkader 6 days ago
T'es très belle et une grande experte de la danse moderne.Salut jolie princesse et bonne continuation.
Елена Мартинез 7 days ago
Хотела бы такового тренера будто вы!!! Балдею !
Елена Мартинез 7 days ago
Девочка ! Какая вы красота ! Прелесть !!! Настоящий тренер ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Елена Мартинез 7 days ago
Попробую непременно !!!
Елена Мартинез 7 days ago
Блин , желаю такие же ножки
Darya Sobyanina 7 days ago
Мне необходимо будто накачать икры с своим весом, если мочь кушать, а объёма дудки.
Darya Sobyanina 7 days ago
подкручивать это будто непосредственно?
Darya Sobyanina 7 days ago
Классная попка
Lena Sha 7 days ago
действенные упражнения, на для себя проверила 😊
Домашние вкусняшки 7 days ago
Всё.я с завтрашнего денька начиная мастерить эти упражнения, чрез луна напишу результаты.
ShKs Kotena 7 days ago
Видео класс !Не смотрите кому не нравится ! Идите сами снимайте видео , а мы поглядим на вас безупречных !.
MA.014 7 days ago
Когда вы говарите мне охото существовать ))
Валерия Кискина 7 days ago
От меня. Подписка!
Zhanna Ahmetova 7 days ago
Илоночка, классно, благодарю огромное что открыли собственный канал, с наслаждением буду с вами заниматься!!! Миллион лайков вам!
Нургул Кунгибаева 7 days ago
ой будто прикольно👍👍👍
Алина Пащенко 7 days ago
Классно женщина, роскошная фигура и крутые упражнения. Считаю что они весьма продуктивны!!!
Роза С 7 days ago
Спасибо ! Нужное видео! Голос у Вас потрясающий, видео полезное! Вы Молодец! Подписалась! И ставлю ЛАЙК! МНЕ У ВАС ПОНРАВИЛОСЬ! УДАЧИ ВАМ ! И ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО! СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ , ЧТО УЧИТЕ, ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ-! ВЫ СУПЕР!
Marina Bukuri 7 days ago
тс
Карина Ярмолович 8 days ago
Такая весёлая и приятная девчёнка!)😚💖 мне понравилось) всё понятно растолковала)
Roma Sobirzoda 8 days ago
У неё невроз либо курит давольна (по голосу приметно)однако фигура класс
маина Алимирзоева 8 days ago
У меня кушать итог
Nastya play Хом'як 8 days ago
Прочитала коменти і мне будто што тут больше мальчишек чем девченок мальчишкам ето нафига необходимо!🤨 Мальчики я понемаю што вам хочетса поглядеть на девчачю жопу😐однако нафига вам болтать єйо? Кто тоже не смотрел видио а читал коменти ставь 👍 на комент.
Оксана Ковпак 8 days ago
Красотка)))
Тамас Вомузгам 8 days ago
Кому попку накачать?Без усилий с вашей стороны.
Любовь Борисенко 8 days ago
Илоночка,Вы супер!🤗
Nifer Masimov 8 days ago
Половина просмотров,это мужской пол.) ГО ЛАЙК ЕСЛИ МУЖИК)
Anastasia Nosik 8 days ago
Она говорит этак , будто как будто ей в попку хуй засовуют с разгона
Amina Aitimova 9 days ago
Вы весьма прекрасная. Настоящая.
Людмила Смирнова 9 days ago
Упражнения отличные, подача страшная! Как цыганка на рынке. Очень немало ненадобной трепотни. Это не завлекает, а раздражает! Не необходимо водить себя будто глупенькая малолетка и всё будет отлично!
Лара Бабакова 9 days ago
Видео для тех,кто далёк от спорта! Это попросту зарядка для тонуса мускул.Сама то сообразила,что произнесла:,, Делать любой денек,. Чередовать нужно,девченка! Низ,последующая тренинг- верхотура
Людмила Плахотна 9 days ago
9,
Наталья Дифтиренко 9 days ago
Даже я немолодая тетя и то засмотрелась на таковой труд)) Умничка девчуля! Молодец!)
Грузоперевозки Мойлогист 9 days ago
Ахах, смешная))
Alima Sattarova 9 days ago
Спасибо огромное😚😚😚😚
Екатерина Павловна 10 days ago
Бусииночки мои😀😀😘😘😘такая прикольная и без всякого выпендрона!!Умничка
Антон Иванов 10 days ago
Еси попки от природ дудки то ее накачать будет оч тяжело даж еси и получся то эт будет пучрк различ мускул а не упркгая попа.
Анна Деминова 11 days ago
Весело😜молодчина!
m.l# liaskovsky 11 days ago
Вобщето илона попросту прекрасная вот такая вот😍😍😍😍😍😍😍😍💏💏💏💑💑💑💑💑💑
Маржан Ахметова 11 days ago
Приятная женщина. Спасибо, буду мастерить.
Зайнаб Гаджиева 12 days ago
Илоночка а кушать упражнение для убавление попки
Зайнаб Гаджиева 12 days ago
Хорошее упражнение для позвоночника,
лю Проф 12 days ago
Такая прикольная,молодчага!
Lina Mahmudova 12 days ago
Я от нее энергией заряжаюсь. Спасибо огромное 😍😍😍
Natalia Yamamoto 12 days ago
Смешнючая ведущая! Упражнения дельные, благодарю!
Марина Ярлыкова 12 days ago
😂😂😉😂ну-ка попку таким комплексом упражнений естественно не накачаешь, а вот сам ролик прикольный.и девченка смешная.одесситка судя по говору. Порадовала старушку!!!😂Спасибо, Илона!
Katerina Veg 13 days ago
Это тяжело,хотя смотрится попросту,в особенности последнее упражнение,если добавить еще фитнес резинку на ноги,будет найкрутейшее прокачивание. Это суперкласс!👍 Огромное спасибищеее!🤗 Сохраню к для себя в закладки! Ну и естественно же лайк❤
Елена Мазалова 13 days ago
Мотивацию даёт)))
Janel Sagynbaeva 13 days ago
Очень рада что отыскала вашу страничку и ваши видео-уроки😃 Вы весьма мотивируете нежными словечками😊 Сегодня же начну трудиться над собой!
Полина Magic 13 days ago
У тебя не прекрасный глас и отчего ты αииу мαу трогоешь
Нурбике Хасенова 14 days ago
Какой неприятный глас
Леван Калмахелидзе 14 days ago
Сущность Пространства 15 days ago
Какая красивая! Спасибо Вам за упражнения!)
Сергей Лебедев 15 days ago
мне вообщем на ваши попки в виде орешка до балды, влезу позади, и буду долбить
Viola Szu 15 days ago
Упражнения классные, вправду действенные. Беру на заметку. Но, подача материала тупое и несуразное. Эти вставки ненадобные, шутки идиотические, голосок.однако, на это не обращаем внимание,ведь главное -попка!
МАМ , Я НОУНЕЙМ ! 16 days ago
*Смачный орешек!)Зацените мои тренировки тоже.Переходите на мой канал плиз)*
Anjela Ups 16 days ago
Какая крутая,,,она этак классно все комментирует,,,не уснуть от лени точно.интервалами выводя из застоя 😄
Таджик Таджик 16 days ago
💕🤔 super
Visnet 16 days ago
Очень крутая!
Янина Маркова 16 days ago
Что означает ,,подкручивам ноги ?
Анна Степанова 16 days ago
Негатив удаляй сходу! Отличный ребяческий голосок, задористый, на позитивчике. Подача понятная. Упражнения достойные внимания. Секси))))
лошг лох 16 days ago
шлюха цуйди
лошг лох 16 days ago
шлюха цуйди