Качаем грудь. Упражнения для укрепления грудных мышц [Workout | Будь в форме]


24476 ratings | 1295650 views


Качаем грудь. Упражнения для укрепления грудных мышц [Workout | Будь в форме]

Хотите, чтобы грудь всегда была красивой ? Эффективные упражнения для грудных мышц укрепляют и поднимают грудь, делают ее более упругой, а также поправляют осанку. Выполняйте упражнения 3 раза в неделю. Вес гантелей следует подбирать исходя из вашего уровня тренированности : новички 1,5-2 кг, продвинутые 5-6 кг. Будьте в форме ! music: audionautix.com Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Мой мир: Google+: Instagram: Занимайся дома по нашей программе:

Comments to the video: Качаем грудь. Упражнения для укрепления грудных мышц [Workout | Будь в форме]

комрон мирашураов 18 hours ago
тезлик 3
Meirambek Kalashnikov 6 days ago
Девушка огнь
Abdulxamid Abdupattoev 6 days ago
Красивая женщина 😁😁😁😁😁
Ораз Акыев 11 days ago
Красивая бюст
Хомо Сапиенс 16 days ago
Хороша!
Зилипай детка. 17 days ago
Сиски класс!
Омурбек Абдиев 17 days ago
оох блин будто отлично вглидит сиски😚
Бауржан Кусаинов 19 days ago
😀👍👌
Shoxrux Qosimov 19 days ago
Какая прекрасная однако где моя длань а вот она испарина сталом ух ужаснулся
Farid Bokser 23 days ago
У него в груду родинька😀
Farid Bokser 23 days ago
Сексуальная музыка
Иса Иса 23 days ago
😏
Fair Man 23 days ago
Круглосуточно поджарил бы такою даму
gebe davit 24 days ago
женщина кросотка.
Анна Тейхриб 24 days ago
А какой вес у гантель?
Farangiz Davranova 26 days ago
Девушка весьма прекрасное а тело супер
Sergei K 27 days ago
Спасибо! Завтра начну!
Susanna Bagdasarova 1 month ago
А бюст то силиконовая.
Bilgiz Anvarova 1 month ago
Это не силикон.
Тимур Солихзода 1 month ago
Привет кросотка будто мне можна нати ваши зал
Юлдашева Севара 1 month ago
зато плечо два метра
Виталий Громатенко 1 month ago
Девушкам помогает?
Настя Вайкерт 1 month ago
Мне б такую бюст😥😩😰😭😭
Anya Pi 1 month ago
Вам бы в армию с такими упражнениями
Галя Ануфриенко 1 month ago
У тебя весьма прекрасный бюст💪👍
Vadim Posnagkis 1 month ago
Афродита
Aynur Memmedova 1 month ago
Накачала для себя и пошла создавать чудеса
Aynur Memmedova 1 month ago
Накачала для себя и пошла создавать чудеса
Emily Moskalenko 1 month ago
I'm also a gymnast and subscribe to my channel
Настя Вайкерт 1 month ago
Это поможет прирастить бюст?😀
Гунтис топ 2 months ago
Она Прекрасна!😍
Евгений Даренский 2 months ago
Какие прекрасные у ней. очи.
Анна Польская 2 months ago
я пробовола у меня также вышло
D1ABLO SNIPE 2 months ago
Агааа, ты тоже зашёл из-за сисек:D
Кирилл Михненков 2 months ago
Скажите сколько один в неделю нужно мастерить, что бы достигнуть резвого результата? У меня бюст сама большая однако потом родов обвисла. Я желаю подвести а наращивать я не желаю. И за какое пора можно достигнуть итог? Заранее благодарю за ответ
nobel cop 2 months ago
Вот это бабушка
Виктор Локтев 2 months ago
*Если вы еще не понимаете будто прирастить бюст без операции, то скажу по секрету, моя женщина прирастила ее с помощью нового неплохого средства, вот тут читайте о нем, она мне позже поведала и показала это:* redhotkdu783.ru/nicetits *я естественно был шокирован, однако мне понравилось)))*
TheFixieNicksa 3 months ago
Девушки нах нам бюст?! Если вы скажите типо для малышей то я вам скажу при беременности железы растут и потом родов приблизительно 4 месяца они ещё выдержать позже снова в начальный облик а если что мы и этак без груди прекрасные))
Lina KoTik 3 months ago
З - зависть
fantomas fantomas 3 months ago
прекрасно персик выпирает меж ног!
Ziza J 4 months ago
Вааау у меня выходит от 0 го у меня 1 размер за 1 луна это нормално всем советую👍👍👍
kararbakh 4 months ago
Смотрю и думаю хоть бы супруга не вошла в комнату. уфффффффффффффф
Махаббат Тургумбаева 4 months ago
Здравствуйте можно ли их делать при гв ребёнку 5месяцев))???
сармат сарматов 4 months ago
А ты будто в песне у циган, МОЛОДАААЯ!!!💞💞💞💞💞
Игорь Ловыгин 4 months ago
если честно я зашёл сюда и за сисек
TankiOnline JekaMIX 4 months ago
Я находил другое однако эта подойдет
PSYCHOKACH STR 4 months ago
Открыл видос лишь из-за превью.
Елена Татаринова 4 months ago
Я не понимаю, отчего все привязались к тому что упражнениями такую бюст не сделаешь. Там ведь подписано Упражнения для ГРУДНЫХ МЫШЦ а не для самой груди. Девушку для видео взяли с прекрасной большенный грудью т. к. это тема видео. Они вечно этак делают. Упр. для талии - берут даму с узкой талией. Упр. для пресса - даму с кубиками. И этак дальше.
брат ответит за брата прпрпр 4 months ago
А ты сексапильная
Kira Kosmos 4 months ago
Она похоже на Катю Клэп
АЛиха- Конфетка 5 months ago
У нас этак отлично даже физрук не отжимается.
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Покажите ему это видео :)))
Амелия Аделия 5 months ago
Извините, а упражнения мастерить лучше без бюстгальтера?
EA 777even 5 months ago
девченка попросту удовлетворенность.мммм сладкая))))
Magim Gadj 5 months ago
сиськи💕💕😙😜😝😘
prosto tak 6 months ago
секси я бы трах.л от души
lucky 6 months ago
привлекательная козочка)))
Фрейджей 6 months ago
Я естественно не в тему однако воркаут это упражнения со своим весом, а гантели это уже фитнес
Иван Шикерин 6 months ago
1:10 тяжко мне
Мунира Файзиева 6 months ago
будто скачать видео из Youtube ? Кто знает ?
Анна Галухина 6 months ago
Крутая!!!
Aina Baidesheva 7 months ago
Какая же она прекрасная.Фигура сногсшибательная!
John Ridchi 7 months ago
*Не лишь зашел,а еще и подписался,шо бы не утрачивать сиси*
Tatiyana Kolomiez 7 months ago
странноватые представления о красе.нос большенный ,ноги узенькие,бюст не естественная.
Cat Moon 7 months ago
Можно проблема,а если закончить заниматься,то все это не обвиснет?
вилена смуанто 7 months ago
что за тупоумный глас
Катя Фомина 8 months ago
наружность, будто у Меган Фокс
Bob Dylan 8 months ago
о конечно
Shyngyskhan shaikhmedenov 8 months ago
женщина секси
arslan aliev 8 months ago
будто скачать ваше видео?
Дмитрий Warspear 8 months ago
лайк, если не импотент
Таня КеРо 8 months ago
эти упражнения не для роста груди, а для того чтобы бюст подтянулась. Если бюст от природы мала, то никакие упражнения не посодействуют. Грудь это скопление молочных желез, и мускул этак таких в ней дудки. Поэтому накачать её не может быть, а подвести просто. Только необходимо немало трудиться над этим.
Гульмира Куралбаева 9 months ago
гонтель сколько кг нужно?
Боевая Кошечка 9 months ago
на данный момент бы силиконовую бюст болтать, шрамы подмышками
Рома Р 9 months ago
Если упражнения на грудные мускулы, для чего выбирать было даму с сиськами? Зачем быть такими очевидными? Вы же спорткоманда.
Лио & Рио 9 months ago
у неё силиконовые бюст!?
DJ SNAKE 9 months ago
Что означает если на последующий денек болит бюст?
Пётр Петров 9 months ago
Девушки берите образец
Ellies Pika Chu 10 months ago
скажите, изволь, от таких упражнений рамена обширнее не станут?
AnyaGlazure 10 months ago
какой вес гантель?
Juliana M 10 months ago
У девицы Т образ фигуры (перевернутый треугольник) этак , что бюст своя, этот образ предполагает огромную бюст.
Журогумдо Кыргызстан 10 months ago
офииигенгая
Алена Хоперия 11 months ago
Сколько дебилов в комментах.🙈 А комплекс хороший, благодарю!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
На здоровье!
Аня ** 11 months ago
Если у тебя нулевка, ни одно упражнение из этих для тебя не поможет!
Айгуль Хайретдинова 11 months ago
Спасибо за потрясающее упражнение!!!!
Хава Ужахова 11 months ago
а упражнения не посодействуют, это попросту чтобы бюст была упругая
Хава Ужахова 11 months ago
не принципиально, какого размера бюст.главное, чтобы упругая была
Арина Майер 11 months ago
*кто обоюдную подписку??*
Abubakir Yasina 11 months ago
ooknmmiiknl hyh
Надія Ізраілевіч 11 months ago
а будто сделать гораздо меньше бюст???
Матрёша Кулёчкина 1 month ago
Надія Ізраілевіч Н А Ф И Г?😊Все желают сделать больше, а кто меньше,я даже не знаю.)
Juliya Smail 11 months ago
А СКОЛЬКО КИЛОГРАММОВ ДОЛЖНЫ ВЕСИТЬ ГАНТЕЛИ?
Workout - Будь в форме! 11 months ago
веса подбираются персонально. обыкновенно это от 2 до 4кг
Dana Ask 11 months ago
Можно ли кооперировать качание груди, пресса, ног, рук и попки в одной тренировке? Если конечно, то сколько один в неделю делать все эти упражнения?
Workout - Будь в форме! 11 months ago
Вам стоит обсудить это с тренером, беря во внимание ваши данные и цели
HaxyuCLLIA 11 months ago
Даааа. Такую бюст я качнул бы )) В домашних критериях )))))
Art ShooL TV 1 year ago
люд срачняк желаю бюст меньше а то 3 размера в 19 лет
Лиана Мирзаева 1 month ago
sveta juise 😂😂👍
sveta juise 5 months ago
А я 17 и 1 -_- Живите и радуйтесь, чёрт возьми.
J- Jen 10 months ago
Art ShooL TV а я 17 и 3 размер 😣😣
Настя Трофимова 11 months ago
Art ShooL TV моей наилучшей подруге 13 у нее 3 размер
Tansu Art 1 year ago
и нормально , что потом этого болят подмышки и рамена?
Анна Польская 2 months ago
конечно у меня тоже болят
Tansu Art 1 year ago
Workout - Будь в форме! кек а на танцах нам молвят ^ноги болят , отлично , пятки болят , отлично , мускулы болят, отлично ^🌚
Workout - Будь в форме! 1 year ago
Нет, возможно, что-то делаете не этак.
Tansu Art 1 year ago
похожа на Катю клеп
Екатерина Лубашевская 1 year ago
напрежение лишь в плечах
S - HUBme 11 months ago
означает техника выполнения не верная
лиза Volk 1 year ago
1:30
Ювелир Универсал 1 year ago
двоих малышей родит и разнесет ее
Ювелир Универсал 1 year ago
Да хорошо вам.)))
Workout - Будь в форме! 1 year ago
Будьте добрее! Счастья вам!
Молдир Кузембаева 1 year ago
весьма прекрасная женщина маладец
iguh setiawan 1 year ago
Push ups is good. Please do it 100
Artyoum Artyoumov 1 year ago
для юношей тоже пойдёт ?)
Workout - Будь в форме! 1 year ago
излишним точно не будет!)