Рацион на день. Здоровое питание [Workout | Будь в форме]


2865 ratings | 51503 views


Рацион на день. Здоровое питание [Workout | Будь в форме]

Как питаться вкусно и худеть? Ловите пример рациона на день, с помощью которого вы будете прекрасно себя чувствовать и легко прощаться с лишними кг! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Оли Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Рацион на день. Здоровое питание [Workout | Будь в форме]

Кристина Чайка 18 days ago
Где можно приобрести боксы будто у вас в видео вечно?
Лия Коваль 22 days ago
А можно изволь видео для тех, кто желает набрать вес ну-ка и массу естественно же тоже)
vi vys 1 month ago
А можно кашу резвого изготовления?
Alevtina L. 1 month ago
Моцарелла же калорийный сыр 🧀
Alevtina L. 1 month ago
А неужели сыр можно на ужин?
Анастасия Сокол 1 month ago
Что есть зимой что бы блюсти баланс бжу? Овощей не достаточно, каши чрез неделю надоест кушать.
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Есть замороженные! Не сбрасывайте их со счетов)
Dasha h 1 month ago
Снимите ролик Как подняться на мостик из положения стоя Кто за ставьте лайк)
katuha_01 1 month ago
Таблички с КБЖУ составлены отвратно! Ощущение, что ролик вообщем не инспектировали перед сливом в инет(
Мария Кравкова 1 month ago
Вы диетолог с образованием, чтоб рекомендовать людям, что кушать, а чего уклоняться? Сколько из-за вас людей с расстройством пищевого поведения?
Karolina Air 1 month ago
Спасибо за рецепты :3
Svetlana Volgay 1 month ago
Вот это весьма полезное видео!!!!! Спасибо.
Вика Кондратюк 1 month ago
Кааааак смачно все смотрится
Яцssiди Hдск 1 month ago
Что за идиотическая ухмылка?
Ритта Ульянова 1 month ago
Супер
Елена Рудченко 1 month ago
Спасибо огромное за полезное видео!
Anna Kireeva 1 month ago
Рецепт весьма заинтриговал, однако нафигачить не понятно по такому видео, что с чем соединять и когда. продублируйте изволь рецепт текстов в описании к видео 😇😇😇
Anna Kireeva 1 month ago
В маффины куриное филе у каком виде кладётся? Оно уже будто-то приготовлено? Не могу осознать по видео, в каком состоянии филе класть в рецепте маффинов ????
Kseniya Kseniya 1 month ago
Отварное.
Данил Бородин 1 month ago
Просто любуюсь на её прекрасное Личи ко
акжунус тлеужанова 1 month ago
Помогите похудеть сделайте видео ещё про какой-то метод мне 14лет вес 60кг мне надоело пышкой быть
EleonoraLunniSvet 1 month ago
Умоляю, сделайте рацион для людей кто не ест мясо, я издавна ищу и ничего дудки. Я с рождения не ем мясо, для меня это очень томная еда, я знаю довольно таких же людей с таковой же неувязкой. Многие с кем жила, все эти люд переходили на мой стол не чувствуя тяги к мясу, однако когда мы желали отыскать достойные внимания блюда для диеты, ничего не выходило, а было бы любопытно
Interesting world 1 month ago
Еб*ть обычный!
misto shepetivka 1 month ago
Зробіть відео на тему зимового раціону, бо сразу менше плодів і овочів
PECHKIN PECHKLN 1 month ago
*Ох Олечка, ох сердце бьётся когда вижу тебя)*
Сергей Игнатов 1 month ago
я не женщина и мой рацион на поддержание веса 1500-1700ккал,а здесь 1500 для похудения О_О)
Сергей Игнатов 1 month ago
Morta Tenebrosa все подсчитанно правильно т.к ем лишь одно и тоже уже больше года не меняя рацион,попросту мена это уникальная штука,кушать фитнес тренер Сьанислав Линдовер при росте 185 и весе 100кг его рацион на поддержание 1600ккал)
Morta Tenebrosa 1 month ago
Сергей Игнатов Наврядли.я женщина ростом 158см и весом 48кг и мой рацион питания на поддержании приблизительно 1500-1700ккал, беря во внимание посещения зала. у моего юного человека рацион 2500-3000ккал в денек ростом он где-то 180см. вы точно где-то недосчитали калории.
Анна Коржик 1 month ago
Классная выборка!!!понятное разъяснение,прекрасно снято ,всё весьма попросту и питательно ,ребята ,благодарю за ваш труд !
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Спасибо, что цените!
Inessa Alexa 1 month ago
Ведущая попросту кросотка.
Рома Р 1 month ago
Куриное филе можно испытать приготовить схожим образом
Настя Тарасюк 1 month ago
А будто приготовить такую гранолу?🤔
EKlark 1 month ago
Настя Тарасюк 😉
Настя Тарасюк 1 month ago
EKlark ой, благодарю огромное☺
EKlark 1 month ago
Настя Тарасюк на Ютубе кушать крутое видео будто Гордон Рамзи делает гранолу. Собираюсь ее сделать.
miracle girl 1 month ago
Блин Вы этак мотивируете что сходу возжелала верно столоваться
Natalia Lisovskaia 1 month ago
Большое благодарю за достойные внимания советы и рецепты.
• • 1 month ago
Я люблю курочку запеченую:))
Ольга Ботулу 1 month ago
В жизни не пробовал гранолу, греческий йогурт, а красноватую рыбу, моцареллу попросту не беру из-за цен. Вместо куриного филе люблю куриные ножки.
Olena Pivnenko 1 month ago
Ольга Ботулу гранолу можно приготовить самим из простых ингредиентов(рецепт кушать на канале), греческий йогурт- обыденным, без добавок, красноватую рыбу можно поменять более дешёвой кандидатурой, к примеру, хек, Ну, а куриные ножки намного жирнее, чем грудка)
lyuba boyko 1 month ago
у вас быстро 1000000!!!
Даша Князева 1 month ago
Вы такая прекрасная!!
Mary Flower 1 month ago
Хочу больше таких видео! =)
Катя Васильева 1 month ago
Очень круто, благодарю за идеи
ANNA grib 1 month ago
Классное видео!!! Помогите изволь набрать 40 подпищиков, надеюсь понравлюсь)
Vera Smail 1 month ago
Такой формат видео не воспринимается вообщем, лучше когда готовят блюдо и говорят , а этак что смотрел , что дудки
Polina T 1 month ago
Рацион именуется проведи полдня у плиты. Для работающего человека полностью не подойдет.
Семки есть? А если найду?! 1 month ago
Polina T ,+
Александра Бариева 1 month ago
Polina T ой, ну-ка благодарю, аж легче стало;)
Polina T 1 month ago
Так я вас и не виню)
Александра Бариева 1 month ago
Polina T я вечерком все готовлю, на полный денек). И времени у меня хватает. И эт уже не моя вина, что у вас его не хватает;)
Polina T 1 month ago
Да, точно, еще и мытье всей этой посуды и уборка кухни тоже кучу времени отбирает.
Андрей Головченко 1 month ago
И это обыкновенные блюда?))) Я некие продовольствие даже ни разу не брал. Красная рыба? Да ну-ка нафиг. Я столько не зарабатываю.
котофей котофеевич 8 days ago
Минтай и треска это белоснежная деитическая рыба этак же она дешовая в сетевых магазинах.приправил перцем черным лаврушку положил сбрызнул лимоновым соком и в фольгу,вот для тебя и недорого и здорово и смачно.
котофей котофеевич 8 days ago
Андрей Головченко бля гарбуша стоит 280 р за кг в перекрестке)))что такового дорогого?красноватая диетическая и посолить можно в домашних критериях.куриная грудка с кожей 190 р за кг в магните сними кожу и вот для тебя белоснежное диетическое мясо. Бля будто вы заипали нытики нищие а вот инет оплачивать и троллить целыми деньками вы не нищие.средств дудки оторви жопу от дивана и иди трудиться
Александра Бариева 1 month ago
Morta Tenebrosa аха. Этож рублей 200, не больше. Если не 100)
Morta Tenebrosa 1 month ago
Если вы нифигулички не получаете, что даже 100 гр рыбы для себя позволить не сможете. В чём повинет канал?
Beautiful Hero 1 month ago
Андрей Головченко мы услышали ваше мировоззрение,идите на хуй изволь
ANASTASIYA KATKOVA, 1 month ago
а будет какое-нибудь видео о питании без глютена и без лактозы?
Анна Ищенко 1 month ago
Вы уверенны, что в последнем блюде такие колличество белка? Уж весьма смущает.
Kesha Pai 1 month ago
24,6 либо 46
Рома Р 1 month ago
Анна Ищенко естественно протупили. На 100г продукта не может быть по логике больше 100г белка, а у их 246)) тот, кто накладывал текст на видео налажал
Анна Ищенко 1 month ago
Такое*
Tais Nester 1 month ago
4:13 это что за курица такая, где на 100 гр 246г белка?)
Анастасия Сокол 1 month ago
При 107ккал это не реально Опечатка
Kesha Pai 1 month ago
Мне будто,что 24,6 г
Рома Р 1 month ago
Tais Nester налажали
Valeria Brayn 1 month ago
Можно ли сохнуть в 13 лет если вправду кушать излишний вес?
Кристина Салахова 28 days ago
Valeria Brayn правильное стол - диета, на которой также бывают срывы. я бы не рекомендовала)
Дарья Недоливко 1 month ago
у меня самая полная доля тела это ноги ХД упражнения: пресс, планка, отжимания и тп, никакого бега(терпеть не могу бег)
vi vys 1 month ago
Дарья Недоливко мне итого 13 лет, однако у меня имеются по этому поводу комплексы. Мне нравятся узенькие джинсы, однако на мне они смотрятся убого. Я не знаю будто устроиться. И решила , что дело спортом самый лучший вариант. Но, лицезрев что пишешь ты, я весьма опешила. Можно снестись с тобой вк? Просто, будто я понимаю ты в этом знаешь толк, а я не разбираюсь. Я бы желала побеседовать лично, а не в коментах
vi vys 1 month ago
Дарья Недоливко Знаешь, особо заморочек с излишним весом я не имею. Конечно, я не такая уж и тросточка, однако все нормально. Но, единственное, что мне не нравится во мне -мои ноги. Они будто 2 сосиски в тесте. Я не знаю будто с этим управляться. Я не желаю ожидать красивого времени, когда я выросту, и мои ноги станут прекрасными
vi vys 1 month ago
Дарья Недоливко а нагрузки были томные? Какие тренировки ты делала? Кардио?
S T R A W B E R R Y 1 month ago
Я не могу отрешиться от шоколада либо от котлет😭
Кристина Салахова 1 month ago
OLiViA не отрешайся)
Анна Шевченко 1 month ago
В КБЖУ грудки 246 г. белков?😶4:12
Наталья Мосина 1 month ago
Посчитала я БЖУ и, похоже, что они запутались в показаниях. 246- это каллорийность приблизительно половины блюда (в одной моцарелле на 100 гр 112ккал) ~107ккал- в грудке может быть. 44- это вообщем каллорийность 2%го творога на всё блюдо. А 10 ккал- петрушка. Вообще всё блюдо 575 гр приблизительно. И в нём 27 гр жиров. Не понятно, чего они там высчитали.
настя пашина 1 month ago
скорей итого 46,т.к. в этом блюде не может быть жиров больше белков
Наталья Мосина 1 month ago
Анна Шевченко в блюде не лишь грудка. И быстрее итого 24,6 г :))
Ольга Ольховик 1 month ago
а позже молвят что здоровое стол - это не недешево))
Natalya Kuzmina 1 month ago
Вот пиздит , приём меж едой 3-4 часа, кто столько может не кушать 3 часа
Kesha Pai 1 month ago
Я в школе 7-8 часов ничего не ем.Я знаю,что это вредоносно,однако что поделать
Olga Hecht Hecht 1 month ago
Я четыре /5 часов не нуждаюсь в еде
Лиза Яковлева 1 month ago
Я могу и 5 часов не кушать. А она правильна произнесла, что 3-4 часа
k_atte___ 1 month ago
Я могу 6 часов не кушать 😐
maria 12 1 month ago
Natalya Kuzmina я к примеру могу
Polina Kashtankina 1 month ago
Спасибо за такое отмосферное и полезное видео!♡
Таня Леонович 1 month ago
Снимите видео, будто прибрать дряхлые мускулы на руках и в принципе теле, изволь.
Once you JimIN you never JimOUT 1 month ago
Таня Леонович Ну для этого вообщем качают мускулы))Сама по для себя эта дряблость никуда не уйдет. На канале много видео с упражнениями.
Таня Леонович 1 month ago
Спасибо!!!!
Sunny Friends 1 month ago
Я еще не смотрела однако уже уверена что там еще одна доза мотивации !!!!
Margoryta love Reborn 1 month ago
1
Lukeria Fironova 1 month ago
Я 1!
Александр Романов 1 month ago
Lukeria Fironova конечно, всем насрать!!!