ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]


90951 ratings | 3742820 views


ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]

Секрет упругих ягодиц и стройных бёдер в регулярных тренировках и правильной технике упражнений! Выполняйте наш комплекс 2 раза в неделю и будьте в форме! Больше упражнений от Кати Усмановой: Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Мой мир: Google+: Instagram: Занимайся дома по нашей программе:

Comments to the video: ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]

mari любовь slendervik 5 days ago
Сколько один в неделю можно заниматься?
Антон Васильев 10 days ago
девицы, кто брал комбинезоны для зала и стрейчинга здесь? Хочу девице подарить, молвят, крутые весьма
Ирина Викторовна 12 days ago
Екатерина вы умничка ваши тренировки мне за неделю посодействовали
flordelavida 15 days ago
Офигенный тренер!!! Казалось, обыкновенные упражнения.,однако т.к. все аспекты были озвучены, я сходу и поправила все свои ошибки👍👍👍👍💖💖💖
Ксения Мулина 16 days ago
Где отыскать такие леггенсы???
Линара Шок 21 days ago
такая прекрасная
Zemfira Ponomareva 25 days ago
Красавица и умница! Спасибо вам огромное!
Вязание от Лана Ви 30 days ago
Катя, скажите, изволь, сколько один в неделю необходимо заниматься и чрез сколько месяцев будет виден эффект? Заранее благодарю за ответ! С почтением, Лана
Workout - Будь в форме! 26 days ago
Заниматься часто 3-4 раза в неделю!
Gabriel' J 30 days ago
Что бы была прекрасная фигура необходимо почаще мастерить это.
Аурика Бабина 1 month ago
класс я основы мастерить,поглядим чрез луна каковой итог,благодарю
Мария Камова 1 month ago
У нее все тренировки отличные, главное не лениться в особенности на первых шагах. А то пару один сделаешь такие упражнения, позже начинает все тело хворать и у же сочувствие к для себя и мастерить ничего не охото. Я пью СпортЭксперт L-карнитин, помогает мне выносливость увеличивать и вес отлично уходит. Препарат высококачественный и отзывов о нем больше положительных.
Bardnar Buckenbeard 1 month ago
с ноги на ногу переминаться в первом упражнений, это обьязательно?
Skorpion 37 1 month ago
Интересные упражнения, я рад😁
РУ РУ 1 month ago
Блин,а будто же квадрицепс ноги от приседов???
Tatiana Simion 1 month ago
Dlia jenscin +50 let kakie uprajnenia?
Валентина Курганская 1 month ago
Катя ,молодчина !!! Восхитительно. !
alexander lynov 1 month ago
а если худая,можно ягодицы подкачать,и не похудею?мне не охото сохнуть,желаю напротив поправиться на чуть-чуть.
Анэля Молдагулова 1 month ago
Самая самая самая 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘Супер.Лучше всех.Люблю тебя😊💓
Workout - Будь в форме! 1 month ago
❤️
Born to Die 1 month ago
А за луна каждодневных занятий можно достигнуть неплохого результата?
Jdosndidndksowk Sgusbdidndndnd 1 month ago
привет. кокиректи калаи тез арада каттаитып шыгаруга болады
Кокос Путешественник 1 month ago
Красотуля!
Юлия Попова 1 month ago
у меня таковой проблема,а чрез сколько будет приметен итог?
Тренажер Назарова Спорт-Контур 1 month ago
Очень крутой пресс.
Саня Невский 1 month ago
Хуй встал аж на неё.
Андрей Воронцов 1 month ago
. та. отлично. отлично, что в нашем обществе развиваются и живут такие дамы. ясно, понятно, прекрасно. и кажущаяся прагматичность, заметьте, весьма приятна. дай Бог, чтобы они здесь умиротворенно жили, никуда не уезжали и здравствовали.
gelya sous 1 month ago
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, ДЕЛАЮ 2 ДНЯ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ, А УЖЕ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ. Я ВАС ПРОСТО ОБОЖАЮ
Sondy Games 1 month ago
Блин,отчего дудки упражнений лишь для ног? У меня пятая точка и этак большая!
Максим Золотухин 1 month ago
Super !! Bellissimo !!!LIKE****
Dasha Berezina 2 months ago
Скажите изволь чтоб ляшки не накачались а попросту похудели необходимо мастерить раз в день либо чрез денек? Жду ответа😘😘😘
Lalii4ka 2 months ago
Сколько сжигается каллорий при каждом таком упражнении?
Nino Asatiani 2 months ago
Я весьма довольна (Супер новинка) Миостимулятор HIP Trainer для ягодиц
Ljuda Twerezowsckaya 2 months ago
этак все отлично розказує А робить все рівно лінь
Beauty Chica 2 months ago
Эх какая у неё жопа ❤️👌 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Лика Гордиенко 2 months ago
в статике мастерить реверанс намного труднее
Злата Балахеева 2 months ago
У неё то даже бедер нету
Ксения Черная 2 months ago
Фигура огнь, весьма нравится прокачка, прекрасно смотрится
Arnold Shwarz 2 months ago
Ты Просто Огонь ✌️✌️✌️
Дух Смерти 2 months ago
Усмановаа))) У меня тоже такая фамилия! Фигурка у неё огнь
Ольга Грицко 2 months ago
последнее упражнение у меня вообщем не выходит
Sabina 2 months ago
Идеальная фигура у девицы!😍 Все верно обьясняет и указывает, без излишней трепотни, люблю видео такового формата :)
Лена Новачек 2 months ago
Очень насыщенная тренинг. У меня потом нее все болело. Очень надеюсь что эти тренировки мне будут подсоблять
Станислава Карлинская 2 months ago
Супер!
надя думанська 2 months ago
😅
самурай 9999 3 months ago
Я будто обычный мужчина 🍑
Юлия А. 3 months ago
Прекрасное видео! Спасибо огромное - отыскала ответы на интересующие меня вопросы. Всё тщательно, понятно и доступно!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
❤❤❤
Helen Morg 3 months ago
Спасибо большущее !!!!!!!!!!!!😍😘😍😘😊😆
Workout - Будь в форме! 2 months ago
на здоровье ❤
Сабина Сибагатуллина 3 months ago
я одна в 11 лет занимаюсь этим?)
Diana Popova 3 months ago
Шикарная фигура! Просто совершенство!
Nastya Nastya 3 months ago
Катя вы замечательны!
Ada Ruclanova 3 months ago
Боже,какая прекрасная😍😍😍
Funny donut 3 months ago
Класс 1-ый один зашла на ваш канал и удивляюсь будто вы смогли сохранить бюст и похудеть!
eva garsia 3 months ago
Классная женщина доходчиво понятно супер 👏 молодчага
Olenka Show 3 months ago
Месяц, ниделя?
Olenka Show 3 months ago
Сколько необходимо ето дєлать
Shakira Crystal 3 months ago
У неё сиськи не истинные!!!
Аделя Рузиева 3 months ago
Идеальный пресс и узкая пояс😍
Liza02 loki 3 months ago
2:25
Liza02 loki 3 months ago
0:47
Taxmina Isakdjanova 3 months ago
Спосибо Екатирина.
Алина Саламатова 3 months ago
Сколько дней продлится боль в мышцах
Степанида Семенова 3 months ago
с варикозом наверняка невозможно такие упражнения мастерить
Yana Y 3 months ago
С варикозом можно такие упражнения мастерить?
Sulu Utepbergenova 4 months ago
Здравствуйте, можно мастерить эти занятия беременным ?
Лиза Горбунова 3 months ago
Sulu Utepbergenova Разумеется НЕТ, в этих упражнения прорабатывается и пресс
Катюха Невская 4 months ago
Сколько один в неделю мастерить эти упражнения??? Просто знаю, мускулам необходимо дать передохнуть)))
Алина 4 months ago
Буду любой денек повторять все эти упражнения по 2-3 раза, недели две и поглядим будто оно😂 если что напишу о результатах))
Александра Радченко 1 month ago
Алина, Нуууу Какой итог?
_ _ 3 months ago
Алина ну-ка будто?:)
Наталья Ханова 4 months ago
а если мастерить упражнения почаще, чрез денек к примеру? это лучше либо дудки?
Елена Абрамзон 4 months ago
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Anelya Kussayinova 4 months ago
А если дудки вообщем попки , одни кости? Эти упражнения посодействуют что бы попка была круглой
_ _ 3 months ago
Если у тебя там вообщем попки дудки,то ничего не будет раскачиваться.
katrina kat 4 months ago
Незнаю эту даму однако она классная
Saroчка 4 months ago
А с вариеозом что мастерить для попки?
Игорь Горя 4 months ago
благодарю огромное за то что Вы делаете!
Анастасия Кириллова 4 months ago
будто сделать бежра округленными и аппетитными? упражнения на попку содействуют этому?
Liana& Sweet 4 months ago
Если мастерить эти упражнения см с ног уйдут?
Раяшка Хизриева 4 months ago
КРАСИВАЯ ДЕВУШКА
Елена Прыщак 4 months ago
Как можно скачать ?
тамарка милашка 4 months ago
Упражненения попросту роскошные ! Я худуя , однако вот с ляшками вечно была неувязка , а с такими упражнениями ( дажепритом что я не этак немало один делала) стремительно похудела. Спасибо вам большущее ♥
Anastasiya Bistrova 4 months ago
можно ли мастерить упражнения любой денек?
Мария Соколовская 4 months ago
Очень крутая тренинг , чуток не погибла покамест делала последнее упражнение на 3-ем круге 50 один, по совету Кати , буду делать тренировку любой денек , позднее отпишусь о результатах , отдельное благодарю каналу Workout за новые лица на канале, весьма жду ваши новые тренировки )
_ _ 3 months ago
Мария Соколовская благодарю!
Мария Соколовская 3 months ago
Здравствуйте, перед комплексом не определяла свои характеристики,однако зрительно попка округлилась,даже весьма, однако под крышка я делала все упражнения с гантелями, комплекс работает, пропустила 3 денька,по причине заболевания ( темп-ра 39) на физическом уровне не могла даже подняться, потому комплекс рекомендую ,однако трудиться будет лишь при условии правильного питания и ЕЖЕДНЕВНОГО выполнения всех упражнений
_ _ 3 months ago
Мария Соколовская ну-ка будто?:)
Иман Хусенова 4 months ago
Почему я не могу сделать последнее упражнение😥ну-ка никак
А Аа 5 months ago
если сделать такие упражнения любой денек за луна итог будет?
Pretty Princess 5 months ago
Катя, Вы Красотка! Спасибо за тренировку. Я лентяйка, однако даже меня это не напрягает. Удачи Вам во во всем и обычного дамского счастья!!!!!!!
Ангелина Кравченко 5 months ago
Посмотрев твоё видео, я сообразила, что я делала не этак! Очень пригодный контент! Но будто ты всё это выдерживаешь?
Тамила Бекаева 5 months ago
А будто напротив прирастить бёдра? Округлить их необходимо с весами трениться?
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Нужно особое стол и мотивированные - умные тренировки
As Sa 5 months ago
тот тренер ее вынул в люд,а она его швыранула ну-ка т.е. собственного быв. супруга. Сука ушлая выходит
Elazar 5 months ago
Плечи будто у мужчины!
Design Studio 23 5 months ago
катя, колени!!!???? все упражнения невозможны если колени болят
Маша Петрова 5 months ago
Идеальная фигура😍
Анастасия Лухменева 5 months ago
Какая красавица 😍 безупречная
Flash Alen 5 months ago
упражнения красивые! Ведущая красота! Только была бы стопроцентно тренинг , все три круга по 30 один. Было бы весьма комфортно. Потому что сама тренинг не комфортная
Helen Dovgal 5 months ago
35 летняя бабушка. Расходимся!
Timon Twist 5 months ago
хуй встал
Сарет Магомадова 5 months ago
Супер , весьма верно хорошо растолковали будто делать упражнения
paxan death 5 months ago
попа будто орешек этак и проситься на порок )))
Helen Cyprus Helen 5 months ago
Очень прекрасная тренер! Вздохнула и, кряхтя, основы приседать.
Мадина Хабибула 5 months ago
А кто пробовал эти упражнение Результат кушать
Ксения Некрасова 5 months ago
Пресс неплохой. Но, извините, Molli 21, талии у Кати дудки. Талия - это нечто другое.
Людмила Чернобривец 6 months ago
Мне нравится. Я весёлая 56 килограм. А на данный момент 52 килограма
Полинка Апельсинка 6 months ago
Что мастерить если во пора приседаний и реверансов страшно болят колени?:(
Workout - Будь в форме! 6 months ago
шагать к доктору!
Пётр Алешков 6 months ago
Пояс Ems-trainer Ems-trainer - миостимулятор нового поколения. Отличается высокочастотными импульсами, бьющими точно в мишень мышечных волокон и жировых клеток. Всего 23 минутки в денек - и ваше тело будто с обложки журнальчика.
Anna Rakaeva 6 months ago
Спасибо большущее! СУпер!!!!
Workout - Будь в форме! 6 months ago
На здоровье! ❤