Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru


338 ratings | 13874 views


Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru

Функциональная тренировка урок 6. Все уроки здесь: 1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц; 2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость; 3 блок - прорабатываем мышцы живота. Продолжительность урока: 58 мин Дополнительное оборудование: штанга или бодибар, гантели или блины, гимнастический коврик. Какой эффект дают интервальные тренировки дома? Данный тип тренировок – один из лучших направлений фитнеса, подходящий для жиро сжигания. При правильном подходе вы будете сжигать жир и терять вес в несколько раз быстрее, чем при обычных занятиях – эффективность интервальных тренировок до девяти раз выше! Сжечь за час более 500 калорий – не предел даже для новичков! Однако интервальные тренировки - это не только похудение, но и эффективное развитие всех мышц. Это опять же достигается чередованием различных программ и комплексов упражнений, которые воздействуют на разные типы мышц, равномерно развивая и укрепляя их. Занимаясь интервальными тренировками (в том числе и по онлайн видео урокам на Таймстади.ру), вы достигните нужного результата как минимум вдвое быстрее, чем упражняясь на тренажерах. И все это доступно для новичков, для девушек и для мужчин практически любого возраста, а главное, проводить занятия можно дома – для этого достаточно смотреть представленные здесь видео, и четко следовать указаниям тренера. И совсем скоро вы увидите результат! Об эффективности данного подхода говорит тот факт, что он был впервые опробован профессиональными спортсменами более семи десятилетий назад, а с 1960-х годов круговые тренировки стали обязательным элементом подготовки спортсменов, представляющих самые разные дисциплины. И с этого же времени данный тип тренировок стал приобретать популярность среди простых людей, и сегодня он остается одним из самых востребованных.

Comments to the video: Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru

Алла Митьева 8 days ago
Наталочка,благодарю для тебя огромное за тренировки,ты попросту молодчина!!!!!ещё один благодарю для тебя!!!!
alba bina 4 months ago
Потрясающая тренинг👍 Делая в первый раз, была в лёгком шоке от первого блока. Сильно, массивно, многообразно, отлично! Благодарю!
Yevhenia Politos 6 months ago
Ух ты!! Думала, что не смогу всю тренировку вынести. С перерывами на подышать. Спасибо.
fitness timestudy_ru 6 months ago
Евгения Полити благодарю. Повторяйте этот задание часто этак же будто и все уроки с Натальей и Михаилом Реутовыми и с каждым разом все будет легче и легче.
Татьяна Котик 6 months ago
Спасибо огромное,весьма крутая тренька
fitness timestudy_ru 6 months ago
Татьяна Котик вечно изволь! Тренируйтесь на здоровье совместно с нами на timestudy.ru
Анна Макеева 6 months ago
Наталья, вам огромное спс за эту тренировку, весьма продуктивно и любопытно!
fitness timestudy_ru 6 months ago
Анна Макеева благодарю! Очень приятно!
ЭваЭва Mclea 8 months ago
Умерла😰😥😰😱😱клянусь. приседания уничтожили. выжимала с криками 😂💪🏻 погибла однако сделала. семь потов сошло. благодарю
fitness timestudy_ru 6 months ago
ЭваЭва Mclea этак содержать!!! Молодец! Сколько один за заключительный луна вы повторили этот задание? Как чувства? Стало ли легче делать?
Дина Тасбулатова 9 months ago
Большое благодарю, восхитительная тренинг! Делаю немало различных комплексов, ищу подходящие для себя тренировки в домашних критериях, и в какой один убеждаюсь, что Наталья самый грамотный тренер, все верно, комплексно и без излишней воды!
Ольга Марченко 10 months ago
Спасибо, хорошая тренинг. Девочка на заднем плане очевидно не смотрит за корректностью приседаний
Elena Krasilnikova 10 months ago
Отличная тренинг!благодарю вам
Юля Семенова 10 months ago
Супер!!! Спасибо!!!
fitness timestudy_ru 6 months ago
Юля Семенова на здоровье!
Евгения Елманова 10 months ago
Добрый денек! Как один не знала, какую тренировку сделать, и пришло ваше видео! Наталья, благодарю! Ваши трени будто вечно огнь 🔥🔥🔥 обожаю их! Как вечно всеполноценно, отлично, верно и в тему! 💪💪💪🤘🌷🌷🌷
fitness timestudy_ru 6 months ago
Евгения Елманова благодарю за отклик! Да Наталья умеет отлично, чётко и в тему прокачать мускулы у хоть какого кто хоть один попробовал миновать её тренировку) треньтесь на здоровье!
Ольга Петрова 10 months ago
Ураааааа, Спасибооооо💪 этак вечно вас ждуууу.
fitness timestudy_ru 6 months ago
Ольга Петрова вечно изволь! Тренируйтесь на здоровье! Заходите на наш веб-сайт, там найдёте все уроки с Натальей и др направления Фитнеса, йоги танцев