Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru


273 ratings | 10673 views


Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru

Функциональная тренировка урок 6. Все уроки здесь: 1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц; 2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость; 3 блок - прорабатываем мышцы живота. Продолжительность урока: 58 мин Дополнительное оборудование: штанга или бодибар, гантели или блины, гимнастический коврик. Какой эффект дают интервальные тренировки дома? Данный тип тренировок – один из лучших направлений фитнеса, подходящий для жиро сжигания. При правильном подходе вы будете сжигать жир и терять вес в несколько раз быстрее, чем при обычных занятиях – эффективность интервальных тренировок до девяти раз выше! Сжечь за час более 500 калорий – не предел даже для новичков! Однако интервальные тренировки - это не только похудение, но и эффективное развитие всех мышц. Это опять же достигается чередованием различных программ и комплексов упражнений, которые воздействуют на разные типы мышц, равномерно развивая и укрепляя их. Занимаясь интервальными тренировками (в том числе и по онлайн видео урокам на Таймстади.ру), вы достигните нужного результата как минимум вдвое быстрее, чем упражняясь на тренажерах. И все это доступно для новичков, для девушек и для мужчин практически любого возраста, а главное, проводить занятия можно дома – для этого достаточно смотреть представленные здесь видео, и четко следовать указаниям тренера. И совсем скоро вы увидите результат! Об эффективности данного подхода говорит тот факт, что он был впервые опробован профессиональными спортсменами более семи десятилетий назад, а с 1960-х годов круговые тренировки стали обязательным элементом подготовки спортсменов, представляющих самые разные дисциплины. И с этого же времени данный тип тренировок стал приобретать популярность среди простых людей, и сегодня он остается одним из самых востребованных.

Comments to the video: Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru

Евгения Полити 9 days ago
Ух ты!! Думала, что не смогу всю тренировку вынести. С перерывами на подышать. Спасибо.
fitness timestudy_ru 7 days ago
Евгения Полити благодарю. Повторяйте этот задание часто этак же будто и все уроки с Натальей и Михаилом Реутовыми и с каждым разом все будет легче и легче.
Татьяна Котик 19 days ago
Спасибо огромное,весьма крутая тренька
fitness timestudy_ru 19 days ago
Татьяна Котик вечно изволь! Тренируйтесь на здоровье совместно с нами на timestudy.ru
Анна Макеева 29 days ago
Наталья, вам огромное спс за эту тренировку, весьма продуктивно и любопытно!
fitness timestudy_ru 19 days ago
Анна Макеева благодарю! Очень приятно!
ЭваЭва Mclea 2 months ago
Умерла😰😥😰😱😱клянусь. приседания уничтожили. выжимала с криками 😂💪🏻 погибла однако сделала. семь потов сошло. благодарю
fitness timestudy_ru 19 days ago
ЭваЭва Mclea этак содержать!!! Молодец! Сколько один за заключительный луна вы повторили этот задание? Как чувства? Стало ли легче делать?
Дина Тасбулатова 3 months ago
Большое благодарю, восхитительная тренинг! Делаю немало различных комплексов, ищу подходящие для себя тренировки в домашних критериях, и в какой один убеждаюсь, что Наталья самый грамотный тренер, все верно, комплексно и без излишней воды!
Ольга Марченко 4 months ago
Спасибо, хорошая тренинг. Девочка на заднем плане очевидно не смотрит за корректностью приседаний
Elena Krasilnikova 4 months ago
Отличная тренинг!благодарю вам
Юля Семенова 4 months ago
Супер!!! Спасибо!!!
fitness timestudy_ru 19 days ago
Юля Семенова на здоровье!
Евгения Елманова 4 months ago
Добрый денек! Как один не знала, какую тренировку сделать, и пришло ваше видео! Наталья, благодарю! Ваши трени будто вечно огнь 🔥🔥🔥 обожаю их! Как вечно всеполноценно, отлично, верно и в тему! 💪💪💪🤘🌷🌷🌷
fitness timestudy_ru 19 days ago
Евгения Елманова благодарю за отклик! Да Наталья умеет отлично, чётко и в тему прокачать мускулы у хоть какого кто хоть один попробовал миновать её тренировку) треньтесь на здоровье!
Ольга Петрова 4 months ago
Ураааааа, Спасибооооо💪 этак вечно вас ждуууу.
fitness timestudy_ru 19 days ago
Ольга Петрова вечно изволь! Тренируйтесь на здоровье! Заходите на наш веб-сайт, там найдёте все уроки с Натальей и др направления Фитнеса, йоги танцев