СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на timestudy.ru


227 ratings | 7631 views


СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на timestudy.ru

Степ аэробика (все уроки здесь) Всего снято уроков на 13.04.2018 - 480 уроков по 16 направлениям - По многочисленным просьбам на этой неделе стартовали съемки по новому для нашего сайта, но очень популярному во всем мире направлению СТЕП АЭРОБИКА с профессионалом своего дела и просто жизнерадостным человеком Константином Баевым. Аэробика на степе относится к кардио тренировке, а как мы знаем кардио помогает тренировать кардио-респираторную систему и очень хорошо сжигать жир. 7,4 Ккал на 1 кг веса сжигается за 1 час такой тренировки степ аэробики для начинающих в домашних условиях. Если вы еще не купили степ платформу, то обязательно сделайте это в ближайшее время, так как мы расписали съемочные дни и с регулярностью будем добавлять видео уроки на наш сайт. Костя все подробно объясняет, внимательно относится к разучиванию связок на протяжении видео урока. Мы начнем с самых азов - базовых шагов в степ аэробике. Даже если вы никогда не вставали на степ платформу, то без труда освоите этот урок.

Comments to the video: СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на timestudy.ru

Любовь Абрамова 7 days ago
Занимаюсь с Вами 2-ой денек, класс. Мне 57, всю тренировку прохожу,даже воды не попить. Класс, огромное благодарю.
fitness timestudy_ru 7 days ago
Любовь Абрамова здорово, молодчина! На веб-сайте timestudy.ru уже 5 полных уроков. Приятных занятий!
AlyonaS 26 days ago
Какой радостный и положительный тренер! )
fitness timestudy_ru 25 days ago
AlyonaS благодарю за отклик! Абсолютно с вами согласны. Просто находка) На неделе появится 2 и 3 задание которые на данный момент находятся на монтаже. Занимайтесь на здоровье!
Tanya Box 1 month ago
Отличная труд! Но отчего у участников не кроссовки, а кеды? В их же стопе тяжело.
Константин Баев 26 days ago
Доброго времени суток! У всех кроссовки)
Екатерина Черепанова 1 month ago
Ну тренер попросту супер. Я втюрилась. 😊😍
Елена Тетусь 1 month ago
Много дискуссий, немало ошибок ((.
fitness timestudy_ru 25 days ago
Елена Тетусь хорошего денька! Спасибо за отклик. Так будто юзеры занимаются дома и мы их не лицезреем, то для нас принципиально донести информацию этак чтоб занимающийся усвоил материал и прошел полный задание. Уровень подготовки у всех различный и может для вас и немало дискуссий а для большинства начинающих это весьма необходимо и здорово.
Константин Баев 26 days ago
Спасибо Вам!!! Удачи во всем!
вера карпова 1 month ago
Очень заразно.Смотря на тренера,уже невозможно придумать отмазку,чтобы не заниматься.👍👍👍👍👍👍
fitness timestudy_ru 25 days ago
вера карпова естественно естественно при соединяйтесь! Впереди немало итого увлекательного!
llvica 1 month ago
весьма заинтриговало это курс. Даёшь ещё видео!) Побежала брать платформу.
fitness timestudy_ru 1 month ago
llvica естественно видео уроки мы будем снимать часто
Ольга Анисимова 1 month ago
Круто! Прелесть! Давно хотелось заняться степом. Спасибо большущее.
fitness timestudy_ru 1 month ago
Ольга Анисимова благодарю! Пора начинать)!
Очень аППетитно! 1 month ago
Класс!!!
fitness timestudy_ru 25 days ago
Очень аППетитно! Спасибо. Тренируйтесь на здоровье!
fitness timestudy_ru 1 month ago
Очень аППетитно! Спасибо!
Марина Янковская 1 month ago
Наконец-то! У меня степ-перрон дома простаивает. :)))
fitness timestudy_ru 25 days ago
Марина Янковская естественно чтобы ей простаивать при соединяйтесь!
Пушистый Слоник 1 month ago
Завтра непременно попробую выполнить, а сейчас силовая! Тренер молодчина, позитив шкалит;)
fitness timestudy_ru 25 days ago
Пушистый Слоник хорошего денька! Получилось миновать 1-ый задание по степ аэробике? После силовой!
Лариса Лариса 1 month ago
Класс!!! Спасибо!!! Очень забавно и энергично. Можно усложнять)
fitness timestudy_ru 25 days ago
Лариса Лариса благодарю! Конечно будем усложнять однако не сходу все весьма поСТЭПенно))
Ольга Петрова 1 month ago
Оооо,круто🔥, больше степа,больше многофункционального степа, благодарю что вы кушать ✌💪👍инструктору респект ,все доступно и понятно 💪
fitness timestudy_ru 25 days ago
Ольга Петрова благодарю. Сегодня уместно сняли уже 3-й задание с Константином Баевым. На неделе появится на нашем веб-сайте timestudy.ru и на канале ютюб
Zari Охun 1 month ago
Как весела😘😘😘 мне нравитьса ❤
Venus [̲̅Y̲̅σ̲̅υ̲̅т̲̅υ̲̅b̲̅е] 1 month ago
Для меня весьма сложные связки. Давайте 2-ой задание поординарнее)
fitness timestudy_ru 25 days ago
Venus [̲̅Y̲̅σ̲̅υ̲̅т̲̅υ̲̅b̲̅е] хорошего денька! Да вам необходимо миновать задание, и если какие то связки оказались сложные в выполнении, то повторите этот задание ещё несколько один, а потом перейдите ко второму занятию. А вообщем все уроки вы сможете протекать повсевременно и избирать хоть какой этак будто они для постоянных занятий
fitness timestudy_ru 1 month ago
Venus [̲̅Y̲̅σ̲̅υ̲̅т̲̅υ̲̅b̲̅е]. И ещё работайте без рук
fitness timestudy_ru 1 month ago
Venus [̲̅Y̲̅σ̲̅υ̲̅т̲̅υ̲̅b̲̅е] хорошего денька! Если для вас задание сложен в выполнении, то дойдите до комфортабельного состояния вялости, до 15 либо 20 минутки и потом прошагайте еще3-4 минутки и окончить задание. А в последующий один пройдите этот задание далее и этак покамест вы его не будете мастерить просто.
Марина Янковская 1 month ago
Привыкните со временем. Только поначалу трудно. А позже весьма позитивно идёт дело. :)
Zari Охun 1 month ago
Проста супер 👍👍👍😎
fitness timestudy_ru 25 days ago
Zari Охun благодарю благодарю! Тренируйтесь на здоровье
Zari Охun 1 month ago
Я 1-ый😊