Топ 5 мифов о похудении [Workout | Будь в форме]


3609 ratings | 70762 views


Топ 5 мифов о похудении  [Workout | Будь в форме]

Каждый день возникают новые гипотезы о том, что нужно есть, пить и как вообще жить, чтобы распрощаться с лишними кг! Некоторые мифы настолько глубоко укоренились в нашем сознании , что представляются неоспоримыми истинами. Мы решили развеять самые популярные из них ! Наша программа тренировок и питания - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Топ 5 мифов о похудении [Workout | Будь в форме]

Татьяна Филиппова 19 days ago
У меня лишь одинешенек проблема - откуда берутся эти этак именуемые легенды? Сами же такие гуру от ПП и похудения их вещают с умными лицами, и другие здесь же их опровергают. Уже триста один миф становился правдой, а позже снова мифом, в зависимости от того, кто из вас, почетаемые гуру, о нем гласит. И кому веровать, а самое главное - отчего веровать?
Workout - Будь в форме! 19 days ago
Нужно внимать и учить различную информацию, чтоб свое мировоззрение владеть и прийти к правде)
Инна Беляева 2 months ago
Зеленый кофе????? Это что за херовина такая?
Анастасія Марценишин 3 months ago
Очень вас люблю, ви самие наилучшие
Nastya Petrova 3 months ago
🔝😍
Мария Иванова 3 months ago
Снимите изволь новые тренировки для ножек
ТиПо БлИзНяШкИ 3 months ago
Когда же уже будет новое видео, жду не дождусь!!!
Дарья Модонова 3 months ago
Здрасти-мордасти. Про 1-ый миф. Если ты съешь за одинешенек зачисление еды все калории , не достаточно того что для тебя поступит миллион энергии, которую ты не успеешь истратить и она отложиться в сало, этак еще и растянешь желудок и позже вообщем не наешься. Ты если сама не разбираешься в питании. То для чего говоришь то об этом?
Milinda Richter 3 months ago
Если я буду тянуть 2 литра воды в денек,то мой организм не будет выводить из меня витамины ?
Вячеслав Вербин 3 months ago
Как приступить сохнуть в 10лет ребенку? Меня зовут Капа это попросту планшет папы!
Kate Templeton 3 months ago
В какой один убеждаюсь, что все эти советы, кроме того, что они все пора изменяются и опровергают товарищ друга, еще и не являются прямым указанием к действию. Все весьма персонально, два человека, выполняющие одни и те же деяния, могут владеть совсем различные результаты. Не стоит все принимать практически, нужно вслушиваться к собственному организму и если этак уж очень охото съесть шоколадку и булку, не стоит себя истязать.
evmorgen 3 months ago
Здравствуйте, скажите изволь, как эффективны тренировки табата?
Кристина Бунакова 3 months ago
просмотры погибают
Sofia • 3 months ago
Не согласна я с первым мифом. Я считаю, что это истина! Да и вообщем, вы сами для себя противоречите. В одном из собственных видео вы гласили про правило пригоршни, а на данный момент рассказываете что можно кушать немало.(
Готь гооость я сказал 3 months ago
Где твоя пояс🤔😱😱😱
Гимнастика TV 3 months ago
Насиловать себя точно не стоит😅😅😅😅😅
girl 3 months ago
Супер
Danka Nazarova 3 months ago
Можесте последующее видео сбросить о овсянке. Какие хлопья полезнее экстра1 экстра2 либо экстра 3 либо вообщем геркулес. Рассказаь что из этого полезнее и вообщем можно ли завтракать овсянкой?
36 школа 3 months ago
а вот я читала, что когда мы моргаем , то мы сжигаем 233 ккал.это миф либо истина?
Ксюшенька Рудова 3 months ago
Что за абсурд ужинать в 22-00🤦‍♀️
Maria Esh 3 months ago
Знаете что самое странноватое?Одни говорять что завтракать необходимо непременно а другие что это миф!Кому мне веровать?😑
Lin mandarin 3 months ago
Maria Esh завтрак-это непременно)
Ilona Slinkova 3 months ago
А ещё не похудеть покамест психологически человек не изменит дела к еде.
Канал Для Женщин 3 months ago
конечно бесят люд, которые задумываются, что один сходят на тренировку, и все, хлопотать о питании не нужно.где мозги, будто можно похудеть, если продолжать кушать все на попорядку
Олеся Собакина 3 months ago
С первым мифом не согласна и научное доказательство ему кушать. Очень отлично разгоняется метаболизм при таком питании.
Алексей Бодров 3 months ago
По поводу потом 6 невозможно кушать это еще моя бабка гласила что это миф
Солённый Попкорн 3 months ago
Вы же сами гласили ,что лучше кушать нередко и малеханькими пропорциями, чем 3 раза в денек и кушать до отвала
дэрэй ли 3 months ago
Спасибо вам
A K 3 months ago
Женя, я лицезрел тебя в порно )
Софья Осипова 3 months ago
Сами давали эти советы.
BIG MONEY как заработать в интернете 3 months ago
Вы там найти уже
BIG MONEY как заработать в интернете 3 months ago
Вы сами для себя противоречите,то еште нередко по чуток,то сейчас не необходимо
Яна Сенько 3 months ago
Ето все чуш
Олеся Дьякова 3 months ago
Красотка👍
Яцssiди Hдск 3 months ago
Очень увлекательная информация. Прекрасный мейкап. Но я не могу с собой ничего поделать - эти щёки, это то, отчего я подписан на этот канал. Я невольник лампы!
Arina Odintsova 3 months ago
Очень нужный выпуск, благодарю большущее! У меня проблема: а что же мастерить, есть потом тренировки с большущим аппетитом, что вы предлагаете?
PureDevil007 3 months ago
Что за абсурд? Сами для себя противоречите!
sonechka 3 months ago
Женечка,ты наилучшая😻Вся ваша команда попросту супер👍Спасибо вам и вашему каналу❤
Nastya Sow 3 months ago
Сделайте изволь видео о стол для веганов с рецептами
Evi she 888 3 months ago
Да не работает нифига то, о чём вы гласите. Вот я тренируюсь и что б ни ела - всё равно сало не худеет.
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 3 months ago
ВСЁ ВЕРНО!ПОДДЕРЖИВАЮ! А ГЛАВНОЕ НА НОЧЬ НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ! И всё будет пучком;)
Вика Орлова 3 months ago
Она этак удивительно жестикулирует.
Лада Мирсаитова 3 months ago
Не согласна с 1 мифом, на собственном опыте в этом удостоверилась
G R 3 months ago
Год вспять ты сама распространяла эти легенды,а сейчас сама для себя противоречит
Julia Shepard 3 months ago
Ребят, ну-ка наука не стоит на месте, а создатели канала, будто мы увидели, смотрят за научным подходом к делу, этак что это большенный +. Тем, кто интересуется более глубоко, поглядите Цацулина, Беловешкина про дробное стол. Мне весьма импонирует, что таковой застарелый миф поставили сходу на 1-ое пункт :)
Jenya Space 3 months ago
Борисов произнес чтоб похудеть нужно кушать изредка, 2 раза в денек
Never Give Up 3 months ago
Обложка 🔥
Ребекка Майклсон 3 months ago
Оооо боже, 3 миф. для чего? Слишком избито
Sofia Helly 3 months ago
Сами сеье противоречите, два первых мифа вечно попросту рекомендовали
Лізочка Лєдвіна 3 months ago
Кто ставит лайк не смотрев видео???
Kay Sevani 3 months ago
Черт, ну-ка вы же сами настаивали на первом мифе во многих видео
G R 3 months ago
Kay Sevani согласна
Дарья Белоклокова 3 months ago
Зеленый чай, а не кофе
Lisa Gigi 3 months ago
А кушать какие-то научные статьи, подтверждающие ваши факты?
Кулинарный Оргазм 3 months ago
думаю, даже докторы произнесут, что это персонально и на каждом по различному работает
АНАСТАСИЯ СТЕПУРА 3 months ago
Женя ты класс!!!!!
Ruby Sunset 3 months ago
Ну. На самом деле, не знаю что это такое. Однажды, то кушать, где-то в феврале, я решила этак похудеть. Перестала кушать потом 6, при том что ем 3 раза в денек. Утром в 7( этак будто школа), в школе я не питаюсь, поэтому что не переношу ту еду там, однако кушать буфет, в котором непрерывный фастфуд. Еще, приходила домой часов в 2-4 вечера. Это то кушать был будто обед. Ужинала за 6 часов. Поэтому в 17:00-17:30 было различное пора. Я похудела в границах 5-6 кг, точно не знаю, однако при этом у меня пропали дамские деньки)0)0
Ruby Sunset 3 months ago
p.s.- на данный момент все отлично
Alina Cat 3 months ago
Класс
Лера Крылова 3 months ago
Такие очевидные легенды взяли, все про их уже знают. Лучше бы поведали о том, что кефир на ночь не полезен, а читинг лишь замедляет похудение
Лера Крылова 3 months ago
m mafunin точно
So Krylova 3 months ago
Владимир Зубов это точно
Владимир Зубов 3 months ago
Вот такие дискуссии у подъезда на лавочке рождают большая часть легенд.
So Krylova 3 months ago
А я тривиально похудела с читмилами ,ничего мне не препятствовала,,этак что ,здесь все персонально
Кулинарный Оргазм 3 months ago
уместно, я тоже это увидел. когда устраивал читинги, то похудение прекращалось
Lili Fateeva 3 months ago
Расскажите про интуитивное стол, будто работает, работает ли вообщем и тд
Mentally ILL 3 months ago
Lili Fateeva конечно работает
Kseniа Landysheva 3 months ago
Круто, нужная информация!!!
Елена Выскребенцева 3 months ago
Обожаю ваш канал
Максим Кротов 3 months ago
*Cпасибо за видео! Много полезной инфы)* Беру в образец ваши видео и делаю свои , уже 1500 человек набрал! благодарю.
Мит компот 3 months ago
Норм видео
Марина Левицкая 3 months ago
Противоречите сами для себя.. Уже все вероятное поведали, видео попросту повторяют товарищ друга
Julia Wow 3 months ago
Марина Левицкая +++
Pavel Tetera 3 months ago
Женя, ты безрассудно прекрасная женщина)
Ольга Ларцева 3 months ago
Я могу лишь с 18 лет 😧😥
Наталья Тубденова 3 months ago
+Ольга Ларцева когда до 18 ещё 4-5 лет вырастать. обидно
Ольга Ларцева 3 months ago
Наталья Тубденова я зашла там лишь с 18
Наталья Тубденова 3 months ago
В каком-то видео говорилось, что с 16 можно
Сарижат Асхабова 3 months ago
У меня аппетит никак не растет, а напротив.
Embrace Your Dream 3 months ago
Ничего нового для людей, умеющих мыслить, вы не произнесли))
Сарижат Асхабова 3 months ago
Некоторое пора вспять вы гласили ровно напротив о неких легендах
skn l 3 months ago
А всерьез ли что когда мы выдыхаем, мы худеем?
Mira Mirova 3 months ago
skn l ага, а ещё когда моргаем и чихаем.
Печенька С Радуги 3 months ago
Это миф. Но частично. Сейчас объясню. При сжигании жира(химия реакция горения сало+кислород=углекислый газ(конечно, мы его выдыхаем) + вода(метаболическая жидкость, можно погуглить), а этак же выделяется энергия, это если весьма облегчено) вправду выделяется газ, какой мы позже выдыхаем. Но дело в том, что если мы попросту будем коротать гипервентиляцию легких, сама собой реакция горения жира не пойдет, организму попросту не за чем её вводить. Организм её включает лишь когда нужна энергия, к примеру для поддержания жизнедеятельности, доля энергии берется из жировых отложений/из припасов. Для этого необходимо есть с недостатком калорий, чтоб организм брал энергию из припасов , т.к ему не хватает того, что мы едим(лишь очень понижать невозможно, трудности со здоровьем будут). Опять таки же, что бы сделать недостаток калорий(ну-ка ещё чтоб тело потом похудения было в тонусе) необходимо подавать организму физ.нагрузки, а на их исполнение тоже нужна энергия. Но! Сейчас пометка, во пора самой тренировки сало не сжигается, во пора тренировки сжигается глюкоза та что в крови/та что в припасах в печени и малость в мышцах, т.к это резвый ключ энергии, её можно стремительно впустить в ход, а расщеплять жиры труднее и подольше. Мышцы, которым мы даем нагрузку не могут длительно ожидать, когда там сало расщепится, им нужна пища тут и на данный момент, которую можно стремительно использовать. Но не беспокойтесь, сало всё таки от занятий уходит, однако лишь потом их, когда тренинг завершилась и мы отдыхаем, организм может позволить для себя длительно перерабатывать сало в глюкозу(если любопытно, погуглите слово глюконеогенез , однако там трудно), на восполнение тех самых припасов глюкозы из печени и малость из мускул. Опять таки на возобновление организма потом нагрузки нужна энергия, и эта энергия нужна не безотлагательно тут и на данный момент , а можно восстаналиваться медлительно, там тоже сало можно использовать. Но, пометочка! Безусловно энергию организм получает и от углеводов, и от жиров, и от белков может этак же, а то что я написала, это небольшой кусок того, будто оно работает, а трудиться оно может совсем по различному, различными способами и различными реакциями. Я не доктор, не биохимик, попросту человек, какой малость увлекается биохимией, если здесь кушать понимающие люд, которые могут что-то поправить либо дополнить – милости прошу. Но главный посыл: если мы будет усиленно дышать - сжигание жира не ускорится.
36 школа 3 months ago
skn l конечно
Miralda14 3 months ago
Но 1-ые два мифа вы сами вечно предлагали. Сколько вас не смотрю, утверждали, что нужно кушать нередко и малость и завтракать, этак будто это энергия на полный денек и все такое. А сейчас это миф. И чему веровать?
Оксана и Вика Рева 3 months ago
Просто необходимо кушать с утра если охото, а не впихивать пищу этак, чтобы тошнило
Владимир Зубов 3 months ago
Есть нередко однако малеханькими порциями, помогает удерживать лишний аппетит, чтоб меньше было соблазна возложить для себя всякую мерзость в уста.
So Krylova 3 months ago
Павел Изгаршев для похудения -конечно, испытана на своем опыте,однако редуте приемы еды вредоносны, поэтому что желчь застаивается в желчном пузыре ,а это содействует образованию камешков. Надеюсь,что большенство людей это все-таки понимают)
Anna Petukhova 3 months ago
Верить лишь собственному телу. Информация всюду противоречивая, уже и крупы признали вредными
nsp989 3 months ago
Ну нужно же им что-то снимать и выкладывать.вот они и выкручиваются будто могут)
Лиза Каменева 3 months ago
Очень креаьивно😊😙😗
Анна Волченкова 3 months ago
Женя, ты такая прекрасная💕💕💕 Меня изумило, что кушать нередко и малеханькими порциями не оказывает влияние на процесс похудения. А я попросту заставляла себя этак мастерить, сейчас не буду, благодарю
So Krylova 3 months ago
Владимир Зубов какие легенды? О том,что невозможно кушать весьма изредка ,поэтому что камешки могут создаваться ?
Владимир Зубов 3 months ago
Вот этак появляются легенды.)))
So Krylova 3 months ago
Анна Волченкова для похудения -конечно, испытана на своем опыте,однако редуте приемы еды вредоносны, поэтому что желчь застаивается в желчном пузыре ,а это содействует образованию камешков. Надеюсь,что большенство людей это все-таки понимают)
D I E C 3 months ago
Не знаю будто вам, однако меня раздражает движение её рук
Владимир Зубов 3 months ago
А обычных людей такие комменты.
sonechka 3 months ago
D I E C кому будто) мне к примеру нравится)
Lera M. 3 months ago
D I E C конечно конечно! Полностью согласна, смотреть не могу)
Алина 3 months ago
Вы же сами давали эти советы,а сейчас это миф!(
Куплимия Play 3 months ago
Вот и я про это тоже поразмыслила.
Яна Сенько 3 months ago
Рисование tv ти прав
Какао Коала 3 months ago
Рисование tv конечно они берут, что по телеку молвят) там тоже все изменяется😂 то яичка невозможно, то можно, то на ккал плевать, жри бургеры и вчеркни🤦🏻‍♀️ Раньше пропагандировали Правильное Питание, а на данный момент супер пристижное интуитивное 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Кулинарный Оргазм 3 months ago
Да здесь, быстрее, даже всё персонально. Я могу закусить и в два часа ночи (белок+овощи), могу и посреди ночи подняться похомячить и с утра безжалостный аппетит. И при этом, верно питаясь, сбросил 26 кг (очевидно, плюс силовые тренировки, плюс кардио и соблюдение БЖУ и калорийности)
Лізочка Лєдвіна 3 months ago
Да однако удивительно не этак ли?
knyazzheva 3 months ago
Воу, Спасибо огромное 😍❤
Gohar A 3 months ago
Люблю вас❤❤
Black tea 3 months ago
Спасибо за советы )))
Наталия Комар 3 months ago
👍
Карина Скрап 3 months ago
Ура новоиспеченный ролик
Nastya Darkred 3 months ago
Утром люд не желают кушать лишь поэтому, что предшествующим вечерком объелись, либо, что еще ужаснее, ночкой
Diana Ray 3 months ago
Я12
Akanor Wy 3 months ago
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Akanor Wy 3 months ago
Ты супер самый наилучший канал молодчина
Настя Фев 3 months ago
Женя, сними изволь видео о том, будто заниматься спортом во пора критичных дней, что бы не навредить здоровью.
Kira Light 3 months ago
ну-ка берешь и занимаешься, в чем неувязка? если нехорошо, то НЕ занимаешься и вообщем, этак трудно пару дней без занятий что ли?
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 3 months ago
У меня такая треня кушать;)
фрутик крутик 3 months ago
Я2
Black tea 3 months ago
Женя ты весьма прекрасная 😺
Флатти life 3 months ago
Я 1-ая
Диана Маюк 3 months ago
Супер💕
Мария Петренко 3 months ago
Как дела?
Tanya Filchugova 3 months ago
Очень здорово!!!! Спасибо😙😙😙😙
Мира musical 3 months ago
Круто!!! Спасибо
Мария Петренко 3 months ago
Привет!
Kristina Maiker 3 months ago
люблю вас!!!!
Мария Петренко 3 months ago
Я1