Топ 5 мифов о похудении [Workout | Будь в форме]


3458 ratings | 66088 views


Топ 5 мифов о похудении  [Workout | Будь в форме]

Каждый день возникают новые гипотезы о том, что нужно есть, пить и как вообще жить, чтобы распрощаться с лишними кг! Некоторые мифы настолько глубоко укоренились в нашем сознании , что представляются неоспоримыми истинами. Мы решили развеять самые популярные из них ! Наша программа тренировок и питания - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Топ 5 мифов о похудении [Workout | Будь в форме]

Анастасія Марценишин 8 days ago
Очень вас люблю, ви самие наилучшие
Nastya Petrova 28 days ago
🔝😍
Мария Иванова 29 days ago
Снимите изволь новые тренировки для ножек
Eva iv 29 days ago
Когда же уже будет новое видео, жду не дождусь!!!
Дарья Модонова 29 days ago
Здрасти-мордасти. Про 1-ый миф. Если ты съешь за одинешенек зачисление еды все калории , не достаточно того что для тебя поступит миллион энергии, которую ты не успеешь истратить и она отложиться в сало, этак еще и растянешь желудок и позже вообщем не наешься. Ты если сама не разбираешься в питании. То для чего говоришь то об этом?
Milinda Richter 29 days ago
Если я буду тянуть 2 литра воды в денек,то мой организм не будет выводить из меня витамины ?
Вячеслав Вербин 1 month ago
Как приступить сохнуть в 10лет ребенку? Меня зовут Капа это попросту планшет папы!
Kate Templeton 1 month ago
В какой один убеждаюсь, что все эти советы, кроме того, что они все пора изменяются и опровергают товарищ друга, еще и не являются прямым указанием к действию. Все весьма персонально, два человека, выполняющие одни и те же деяния, могут владеть совсем различные результаты. Не стоит все принимать практически, нужно вслушиваться к собственному организму и если этак уж очень охото съесть шоколадку и булку, не стоит себя истязать.
evmorgen 1 month ago
Здравствуйте, скажите изволь, как эффективны тренировки табата?
Кристина Бунакова 1 month ago
просмотры погибают
Sofia Babariko 1 month ago
Не согласна я с первым мифом. Я считаю, что это истина! Да и вообщем, вы сами для себя противоречите. В одном из собственных видео вы гласили про правило пригоршни, а на данный момент рассказываете что можно кушать немало.(
Bla-Bla Blalala 1 month ago
Где твоя пояс🤔😱😱😱
Гимнастика TV 1 month ago
Насиловать себя точно не стоит😅😅😅😅😅
girl 1 month ago
Супер
Danka Nazarova 1 month ago
Можесте последующее видео сбросить о овсянке. Какие хлопья полезнее экстра1 экстра2 либо экстра 3 либо вообщем геркулес. Рассказаь что из этого полезнее и вообщем можно ли завтракать овсянкой?
36 школа 1 month ago
а вот я читала, что когда мы моргаем , то мы сжигаем 233 ккал.это миф либо истина?
Ксюшенька Рудова 1 month ago
Что за абсурд ужинать в 22-00🤦‍♀️
Maria Esh 1 month ago
Знаете что самое странноватое?Одни говорять что завтракать необходимо непременно а другие что это миф!Кому мне веровать?😑
Lin mandarin 29 days ago
Maria Esh завтрак-это непременно)
Ilona Slinkova 1 month ago
А ещё не похудеть покамест психологически человек не изменит дела к еде.
Канал Для Женщин 1 month ago
конечно бесят люд, которые задумываются, что один сходят на тренировку, и все, хлопотать о питании не нужно.где мозги, будто можно похудеть, если продолжать кушать все на попорядку
Олеся Собакина 1 month ago
С первым мифом не согласна и научное доказательство ему кушать. Очень отлично разгоняется метаболизм при таком питании.
Алексей Бодров 1 month ago
По поводу потом 6 невозможно кушать это еще моя бабка гласила что это миф
Солённый Попкорн 1 month ago
Вы же сами гласили ,что лучше кушать нередко и малеханькими пропорциями, чем 3 раза в денек и кушать до отвала
Даша Пролодова 1 month ago
Спасибо вам
A K 1 month ago
Женя, я лицезрел тебя в порно )
Софья Осипова 1 month ago
Сами давали эти советы.
BIG MONEY как заработать в интернете 1 month ago
Вы там найти уже
BIG MONEY как заработать в интернете 1 month ago
Вы сами для себя противоречите,то еште нередко по чуток,то сейчас не необходимо
Яна Сенько 1 month ago
Ето все чуш
Олеся Дьякова 1 month ago
Красотка👍
Яцssiди Hдск 1 month ago
Очень увлекательная информация. Прекрасный мейкап. Но я не могу с собой ничего поделать - эти щёки, это то, отчего я подписан на этот канал. Я невольник лампы!
Arina Odintsova 1 month ago
Очень нужный выпуск, благодарю большущее! У меня проблема: а что же мастерить, есть потом тренировки с большущим аппетитом, что вы предлагаете?
PureDevil007 1 month ago
Что за абсурд? Сами для себя противоречите!
Sonya Yaroslavceva 1 month ago
Женечка,ты наилучшая😻Вся ваша команда попросту супер👍Спасибо вам и вашему каналу❤
Nastya Sow 1 month ago
Сделайте изволь видео о стол для веганов с рецептами
Evishe Ermoshkina 1 month ago
Да не работает нифига то, о чём вы гласите. Вот я тренируюсь и что б ни ела - всё равно сало не худеет.
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
ВСЁ ВЕРНО!ПОДДЕРЖИВАЮ! А ГЛАВНОЕ НА НОЧЬ НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ! И всё будет пучком;)
Вика Орлова 1 month ago
Она этак удивительно жестикулирует.
Лада Мирсаитова 1 month ago
Не согласна с 1 мифом, на собственном опыте в этом удостоверилась
Выражение Позиции 1 month ago
Год вспять ты сама распространяла эти легенды,а сейчас сама для себя противоречит
Julia Shepard 1 month ago
Ребят, ну-ка наука не стоит на месте, а создатели канала, будто мы увидели, смотрят за научным подходом к делу, этак что это большенный +. Тем, кто интересуется более глубоко, поглядите Цацулина, Беловешкина про дробное стол. Мне весьма импонирует, что таковой застарелый миф поставили сходу на 1-ое пункт :)
irina sarkisova 1 month ago
Но на этом канале были советы, будто- ешьте малеханькими порциями, однако нередко. А также, пейте зелёный чай, он содействует похудению. Ешьте авокадо и.т.д. 😔
Jenya Space 1 month ago
Борисов произнес чтоб похудеть нужно кушать изредка, 2 раза в денек
Never Give Up 1 month ago
Обложка 🔥
Ребекка Майклсон 1 month ago
Оооо боже, 3 миф. для чего? Слишком избито
Sofia Helly 1 month ago
Сами сеье противоречите, два первых мифа вечно попросту рекомендовали
Лізочка Лєдвіна 1 month ago
Кто ставит лайк не смотрев видео???
Kay Sevani 1 month ago
Черт, ну-ка вы же сами настаивали на первом мифе во многих видео
Выражение Позиции 1 month ago
Kay Sevani согласна
Дарья Белоклокова 1 month ago
Зеленый чай, а не кофе
Marusya Godko 1 month ago
А кушать какие-то научные статьи, подтверждающие ваши факты?
Кулинарный Оргазм 1 month ago
думаю, даже докторы произнесут, что это персонально и на каждом по различному работает
АНАСТАСИЯ СТЕПУРА 1 month ago
Женя ты класс!!!!!
Ruby Sunset 1 month ago
Ну. На самом деле, не знаю что это такое. Однажды, то кушать, где-то в феврале, я решила этак похудеть. Перестала кушать потом 6, при том что ем 3 раза в денек. Утром в 7( этак будто школа), в школе я не питаюсь, поэтому что не переношу ту еду там, однако кушать буфет, в котором непрерывный фастфуд. Еще, приходила домой часов в 2-4 вечера. Это то кушать был будто обед. Ужинала за 6 часов. Поэтому в 17:00-17:30 было различное пора. Я похудела в границах 5-6 кг, точно не знаю, однако при этом у меня пропали дамские деньки)0)0
Ruby Sunset 1 month ago
p.s.- на данный момент все отлично
Alina Cat 1 month ago
Класс
Лера Крылова 1 month ago
Такие очевидные легенды взяли, все про их уже знают. Лучше бы поведали о том, что кефир на ночь не полезен, а читинг лишь замедляет похудение
Лера Крылова 1 month ago
m mafunin точно
So Krylova 1 month ago
Владимир Зубов это точно
Владимир Зубов 1 month ago
Вот такие дискуссии у подъезда на лавочке рождают большая часть легенд.
So Krylova 1 month ago
А я тривиально похудела с читмилами ,ничего мне не препятствовала,,этак что ,здесь все персонально
Кулинарный Оргазм 1 month ago
уместно, я тоже это увидел. когда устраивал читинги, то похудение прекращалось
Lili Fateeva 1 month ago
Расскажите про интуитивное стол, будто работает, работает ли вообщем и тд
Mentally ILL 28 days ago
Lili Fateeva конечно работает
Kseniya Landina 1 month ago
Круто, нужная информация!!!
Елена Выскребенцева 1 month ago
Обожаю ваш канал
Максим Кротов 1 month ago
*Cпасибо за видео! Много полезной инфы)* Беру в образец ваши видео и делаю свои , уже 1500 человек набрал! благодарю.
Мит компот 1 month ago
Норм видео
Марина Левицкая 1 month ago
Противоречите сами для себя.. Уже все вероятное поведали, видео попросту повторяют товарищ друга
Julia Wow 1 month ago
Марина Левицкая +++
Pavel Tetera 1 month ago
Женя, ты безрассудно прекрасная женщина)
Ольга Ларцева 1 month ago
Я могу лишь с 18 лет 😧😥
Наталья Тубденова 1 month ago
+Ольга Ларцева когда до 18 ещё 4-5 лет вырастать. обидно
Ольга Ларцева 1 month ago
Наталья Тубденова я зашла там лишь с 18
Наталья Тубденова 1 month ago
В каком-то видео говорилось, что с 16 можно
Сарижат Асхабова 1 month ago
У меня аппетит никак не растет, а напротив.
Маргарита Бочкарева 1 month ago
Ничего нового для людей, умеющих мыслить, вы не произнесли))
Сарижат Асхабова 1 month ago
Некоторое пора вспять вы гласили ровно напротив о неких легендах
skn l 1 month ago
А всерьез ли что когда мы выдыхаем, мы худеем?
Mira Mirova 1 month ago
skn l ага, а ещё когда моргаем и чихаем.
Печенька С Радуги 1 month ago
Это миф. Но частично. Сейчас объясню. При сжигании жира(химия реакция горения сало+кислород=углекислый газ(конечно, мы его выдыхаем) + вода(метаболическая жидкость, можно погуглить), а этак же выделяется энергия, это если весьма облегчено) вправду выделяется газ, какой мы позже выдыхаем. Но дело в том, что если мы попросту будем коротать гипервентиляцию легких, сама собой реакция горения жира не пойдет, организму попросту не за чем её вводить. Организм её включает лишь когда нужна энергия, к примеру для поддержания жизнедеятельности, доля энергии берется из жировых отложений/из припасов. Для этого необходимо есть с недостатком калорий, чтоб организм брал энергию из припасов , т.к ему не хватает того, что мы едим(лишь очень понижать невозможно, трудности со здоровьем будут). Опять таки же, что бы сделать недостаток калорий(ну-ка ещё чтоб тело потом похудения было в тонусе) необходимо подавать организму физ.нагрузки, а на их исполнение тоже нужна энергия. Но! Сейчас пометка, во пора самой тренировки сало не сжигается, во пора тренировки сжигается глюкоза та что в крови/та что в припасах в печени и малость в мышцах, т.к это резвый ключ энергии, её можно стремительно впустить в ход, а расщеплять жиры труднее и подольше. Мышцы, которым мы даем нагрузку не могут длительно ожидать, когда там сало расщепится, им нужна пища тут и на данный момент, которую можно стремительно использовать. Но не беспокойтесь, сало всё таки от занятий уходит, однако лишь потом их, когда тренинг завершилась и мы отдыхаем, организм может позволить для себя длительно перерабатывать сало в глюкозу(если любопытно, погуглите слово глюконеогенез , однако там трудно), на восполнение тех самых припасов глюкозы из печени и малость из мускул. Опять таки на возобновление организма потом нагрузки нужна энергия, и эта энергия нужна не безотлагательно тут и на данный момент , а можно восстаналиваться медлительно, там тоже сало можно использовать. Но, пометочка! Безусловно энергию организм получает и от углеводов, и от жиров, и от белков может этак же, а то что я написала, это небольшой кусок того, будто оно работает, а трудиться оно может совсем по различному, различными способами и различными реакциями. Я не доктор, не биохимик, попросту человек, какой малость увлекается биохимией, если здесь кушать понимающие люд, которые могут что-то поправить либо дополнить – милости прошу. Но главный посыл: если мы будет усиленно дышать - сжигание жира не ускорится.
36 школа 1 month ago
skn l конечно
Miralda14 1 month ago
Но 1-ые два мифа вы сами вечно предлагали. Сколько вас не смотрю, утверждали, что нужно кушать нередко и малость и завтракать, этак будто это энергия на полный денек и все такое. А сейчас это миф. И чему веровать?
Оксана и Вика Рева 1 month ago
Просто необходимо кушать с утра если охото, а не впихивать пищу этак, чтобы тошнило
Владимир Зубов 1 month ago
Есть нередко однако малеханькими порциями, помогает удерживать лишний аппетит, чтоб меньше было соблазна возложить для себя всякую мерзость в уста.
So Krylova 1 month ago
Павел Изгаршев для похудения -конечно, испытана на своем опыте,однако редуте приемы еды вредоносны, поэтому что желчь застаивается в желчном пузыре ,а это содействует образованию камешков. Надеюсь,что большенство людей это все-таки понимают)
Anna Petukhova 1 month ago
Верить лишь собственному телу. Информация всюду противоречивая, уже и крупы признали вредными
nsp989 1 month ago
Ну нужно же им что-то снимать и выкладывать.вот они и выкручиваются будто могут)
Лиза Каменева 1 month ago
Очень креаьивно😊😙😗
Анна Волченкова 1 month ago
Женя, ты такая прекрасная💕💕💕 Меня изумило, что кушать нередко и малеханькими порциями не оказывает влияние на процесс похудения. А я попросту заставляла себя этак мастерить, сейчас не буду, благодарю
So Krylova 1 month ago
Владимир Зубов какие легенды? О том,что невозможно кушать весьма изредка ,поэтому что камешки могут создаваться ?
Владимир Зубов 1 month ago
Вот этак появляются легенды.)))
So Krylova 1 month ago
Анна Волченкова для похудения -конечно, испытана на своем опыте,однако редуте приемы еды вредоносны, поэтому что желчь застаивается в желчном пузыре ,а это содействует образованию камешков. Надеюсь,что большенство людей это все-таки понимают)
D I E C 1 month ago
Не знаю будто вам, однако меня раздражает движение её рук
Владимир Зубов 1 month ago
А обычных людей такие комменты.
Sonya Yaroslavceva 1 month ago
D I E C кому будто) мне к примеру нравится)
Lera M. 1 month ago
D I E C конечно конечно! Полностью согласна, смотреть не могу)
Рисование tv 1 month ago
Вы же сами давали эти советы,а сейчас это миф!(
Куплимия Play 1 month ago
Вот и я про это тоже поразмыслила.
Яна Сенько 1 month ago
Рисование tv ти прав
Какао Коала 1 month ago
Рисование tv конечно они берут, что по телеку молвят) там тоже все изменяется😂 то яичка невозможно, то можно, то на ккал плевать, жри бургеры и вчеркни🤦🏻‍♀️ Раньше пропагандировали Правильное Питание, а на данный момент супер пристижное интуитивное 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Кулинарный Оргазм 1 month ago
Да здесь, быстрее, даже всё персонально. Я могу закусить и в два часа ночи (белок+овощи), могу и посреди ночи подняться похомячить и с утра безжалостный аппетит. И при этом, верно питаясь, сбросил 26 кг (очевидно, плюс силовые тренировки, плюс кардио и соблюдение БЖУ и калорийности)
Лізочка Лєдвіна 1 month ago
Да однако удивительно не этак ли?
knyazzheva 1 month ago
Воу, Спасибо огромное 😍❤
Gohar A 1 month ago
Люблю вас❤❤
Black tea 1 month ago
Спасибо за советы )))
Наталия Комар 1 month ago
👍
Карина Скрап 1 month ago
Ура новоиспеченный ролик
Nastya Darkred 1 month ago
Утром люд не желают кушать лишь поэтому, что предшествующим вечерком объелись, либо, что еще ужаснее, ночкой
Dianka do 1 month ago
Я12
Танюша и её друзья 1 month ago
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Танюша и её друзья 1 month ago
Ты супер самый наилучший канал молодчина
Настя Фев 1 month ago
Женя, сними изволь видео о том, будто заниматься спортом во пора критичных дней, что бы не навредить здоровью.
Kira Light 1 month ago
ну-ка берешь и занимаешься, в чем неувязка? если нехорошо, то НЕ занимаешься и вообщем, этак трудно пару дней без занятий что ли?
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
У меня такая треня кушать;)
фрутик крутик 1 month ago
Я2
Black tea 1 month ago
Женя ты весьма прекрасная 😺
Флатти life 1 month ago
Я 1-ая
Диана Маюк 1 month ago
Супер💕
Мария Петренко 1 month ago
Как дела?
Tanya Filchugova 1 month ago
Очень здорово!!!! Спасибо😙😙😙😙
Мира musical 1 month ago
Круто!!! Спасибо
Мария Петренко 1 month ago
Привет!
Kristina Maiker 1 month ago
люблю вас!!!!
Мария Петренко 1 month ago
Я1