Как начать бегать. Правила для новичков [Workout | Будь в форме]


13478 ratings | 197033 views


Как начать бегать. Правила для новичков [Workout | Будь в форме]

Бег - это самый доступный способ привести себя в форму ! Смотрите наше видео, вдохновляйтесь и до встречи на пробежке! Наша программа тренировок и питания - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как начать бегать. Правила для новичков [Workout | Будь в форме]

김소현 7 hours ago
до и потом пробежки будто столоваться ? Или же ничего невозможно , днем встала и на пробежки ? Или нужно тянуть воду ? я тоже желаю носиться и
Bori fort 18 hours ago
А я задумывался что нужно будто-то верно дышать.
Bori fort 18 hours ago
А ана прекрасная.
МАРИНА СЕЛИНА 1 day ago
ПРИВЕТИК ЖЕНЕЧКА! КАКОЙ У ТЕБЯ РОСТ И ВЕС?)
LEGO MOVIE SHOU 3 days ago
ПодОшве а не подошвЕ
Maria Best 3 days ago
если кушать трудности со стопой ,однако кушать стельки, можно ли при таком раскладе носиться? либо лучше не нужно?
Diana Gordeeva 8 days ago
Минск? Горького 💗
Лиза Петухова 10 days ago
Самый лудший метод носиться волшебство действующий пендаль учителя физ-ры
Оля Роззи 10 days ago
Ну вот, желала приступить носиться, а оказывается необходимы особые кроссовки.
Эльвира Шустова 11 days ago
Вот с дыханием истина этак и кушать, лучше будто для тебя комфортнее, чем по каким то особым правилам.
Владимир Рябов 12 days ago
Жопа норм
Эля Десяткина 14 days ago
подошвЕ
Руслан Русланов 16 days ago
Красивая) Спасибо за разъяснения
Таміла Вознюк 20 days ago
Руки страшно держить, руки мають бути вільними, мають задницаіватися за попку , Оби не видихнутися , треба наступати під час бігу на носок а испаринаіп на пяту , этак лекше й ефективніше. Дихати треба носом і ротом (вдихати носом, видихати ротом). 😒
lylla kayl 21 days ago
Какая же ты прекрасная.)
нинье тувак 23 days ago
Здравствуйте, я бегаю 4 месяца, и вот последнее пора пылают мускулы икр, невозсожно носиться, что мастерить? Что не ьак?
Lilia Shevchenko 29 days ago
ПодошвЕ?
Tupaya Devka 30 days ago
Можно ли носиться зимой?
Алексей Шапицов 30 days ago
Что за трек?
Ademi Turmaganbetova 1 month ago
А невозможно сделать пробежку, а позже разминку?
Дашка Чернова 1 month ago
Почему повсевременно болит бок?
MD GV 1 month ago
Спасибо за видео
Mariya Cool 1 month ago
А вот у меня таковой проблема: когда лучше носиться днем либо вечерком? И если днем то натощак либо потом завтрака?
Дневник Худеющей 1 month ago
Mariya Cool ))благодарю🎀
Mariya Cool 1 month ago
Худею Онлайн хмм, любопытно. Подпишусь)
Дневник Худеющей 1 month ago
Mariya Cool если увлекательны видео про стол для похудения, сможете мои поглядеть)))🦄
Дневник Худеющей 1 month ago
Mariya Cool 😁😉
Mariya Cool 1 month ago
Худею Онлайн благодарю большущее! Буду носиться натощак😂😂
Тимур Сыздыков 1 month ago
ответьте отчего спецы весьма тяжелый бег, когда я решил носиться весьма немало и без передышки и поле не каких заморочек не было я уже будто 3 года бегую все супер и выносливость супер
Ольга Клименко 1 month ago
рибок класик пойдет для бега?
MITIN 1 month ago
одни бывалые этак молвят, другие по другому. носиться и говорить это блин будто, по хоть какому дыхание собьется.
Виталя Веселов 1 month ago
а этак видео норм, пора начинать носиться, глядишь бегунью какую-нибудь для себя найду
Виталя Веселов 1 month ago
мдяяя. было пора футбол целыми деньками гоняли в китайских шиповках по полю из маленьких камешков и ощущали себя замечательно, дискомфорта ноги не испытывали, а пробегали в целом за денек, ну-ка думаю на немало больше, чем те, кто умышленно бегом занимается для здоровья, а бег в футболе это самая наилучшая тренинг бега, там и ускорения и пешечком и легким бегом + сам процесс игры. Короч сущность в том, все эти дискуссии будто верно носиться и тд. все это вздор полнейшая, бегайте будто вам комфортно и все будет норм, я про такоие вещи, ну-ка типа будто спину содержать, будто дышат, там с приземляться с носка на пятку либо напротив. будто сможете, этак и бегайте, вреда точно не будет
Дневник Худеющей 1 month ago
Виталя Веселов 😏
Виталя Веселов 1 month ago
люд, не слушайте ее)
Дневник Худеющей 1 month ago
Виталя Веселов 😄многие на пятку приземляются, и это травмаопасно, даже если кроссовки с дополнительной амортизацией ))
Виталя Веселов 1 month ago
я сомневаюсь что кому-то комфортно носиться приземляясь на пятку, потом твоего коммента умышленно попробовал, вообщем не комфортно. А кому комфортно, приземляйтесь на пятку, ниче ужасного, щас подошвы у кроссовок мягенькие
Дневник Худеющей 1 month ago
Виталя Веселов если приземляться на пятку, тазобедренные суставы со временем будут хворать, конечно и колени
Kate Levenets 1 month ago
Ты класс !!!😊😀😊😀☺😊😀☺😊😀😊😀😊😀
Александр Волобуев 1 month ago
подошвЕ 🤣 блин, будто это может быть 🤣
Айзат Кожоева 1 month ago
я уже завтрашнего денька бегаю в корее
Good Girl 1 month ago
Я люблю бег я 50 метр побегаю за 7-8 сек
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Класс
Диана Миронова 1 month ago
а если носиться в обыденных кроссовках, это означает все, эффекта не будет?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Будет, однако механика движения будет нарушена, могут появиться трудности с суставами и остальные трудности.
S E 1 month ago
Я бегаю под книжки
ari sweetener 1 month ago
Хочу носиться чтоб похудеть однако боюсь что накачаю ноги
Дневник Худеющей 1 month ago
🎀
ari sweetener 1 month ago
Худею Онлайн благодарю
Дневник Худеющей 1 month ago
заглавие позже мускулы качаются от силовых упражнений с весом, от бега ноги лишь привлекательнее станут
Варя Дятлова 1 month ago
Минск? Что? Мне будто?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Минск :)
LG K10 2017 1 month ago
ПодошвЕ? Ты украинка? ПодОшве💕😂
Дневник Худеющей 1 month ago
LG K10 2017 белоруска
Alisa 556 1 month ago
Бегаю по этой же набережной)))
Артем Дробитков 1 month ago
Хороший пресс!
Vika Meow 1 month ago
Из Минска девченка, весьма приятно.))
lira kimiko 1 month ago
У нас в школе мы бегаем 1 км. Это 5кругов на школьном стадионе я 2,5 устаю. Но на данный момент желаю приступить носиться по совету папы на стадионе либо спозаранку днем в парке
Саша Дроздова 1 month ago
Завтра иду на пробежку
ElIa BlAcK 2 months ago
Я сейчас начну
Sabina Atabaeva 2 months ago
лишь я не считаю сколько бегала я попросту бегаю по стадионе нуу 5-6 кругов
Герман Мишуто 2 months ago
Красотка!
Dasha Domnina 2 months ago
Футболка будто у Элли Ди
La Le 2 months ago
Вопрос 1! Лучше носиться днем либо вечерком? Вопрос 2! До пищи либо потом?
Лиза Гриднева 2 months ago
А похудеть может быть если носиться
Ангелина Степанян 2 months ago
Спасибо за тикие советы,я какраз любой денек бегую
Акиньшин Евгений 2 months ago
Ух. Когда то начинал носиться зимой ещё и на улице. До этого спортом длительно не занимался. Был ужас и кошмар 1-ые полгода.
Комаров Сергей 2 months ago
Кофта будто у Эли ди
Red Winter 2 months ago
Прям мотивация какая-то,аж курить кинуть захотелось))
Not your problem 2 months ago
сколько носиться?
ELINA ZELTINA 2 months ago
А будто правило дышать, когда бегоеш?
週末ニート 2 months ago
Какая прекрасная женщина! 😍
cat cat 2 months ago
Топ будто у Элли Ди
Элька Карамелька 2 months ago
у меня дудки красовок у меня лишь кеды(
Эля Перец 2 months ago
Я когда бегаю, думаю, что за мной бегут зомби. :D
Евгений Калнин 2 months ago
1:50 супер
Aselka. tv 2 months ago
Как лучше? До бега либо потом бега завтракать?
Саша Солодянкина 2 months ago
ПодошвЕ?
Doll Josi and Violet 2 months ago
топ будто у элли ди в клипе миллион
Алёна Белова 2 months ago
Женя а сколько нужна времени носиться?
Saroчка 2 months ago
Нелюблю я бег
Николай Верховод 2 months ago
Выпуск вдохновил. Но завтра , нехорошее слово.
Анна Зайцева 2 months ago
Не накачаются икры из-за бега?
Надежда Борисова 2 months ago
Спасибо вам большущее, вы наилучшие!!!!
Liza Winer 2 months ago
Свитшот будто у Элли Ди)
Викентий Блог 2 months ago
подошвЕ?
Julia Botova 2 months ago
А можно ли прибрать животик с помощью бега ?
Лиза Лиза 2 months ago
Спасибо огромное, благодаря этому я сдала 1000 метров на 5!
Anet Sai 2 months ago
никак не могла вынудить себя носиться! Спасибо для тебя!!))
Аружан Ахметбекова 2 months ago
Классно!!!😲 Спасибо.
Workout - Будь в форме! 2 months ago
На здоровье!
Polina Katok 2 months ago
У моей подруги такая же кофточка (лимоновый сок).
Lizabet Kostikova 2 months ago
Спасибо, весьма посодействовало💓
lucho3606 2 months ago
Хмм, подошвЕ. И такое бывает.
Ангелина Ангелина 2 months ago
А мне фитнес инструктор гласит, что корпус обязан быть наклонен?
Виолетта Вай 2 months ago
Я легкоотлетка!!!
Dasha Zhilovachik 2 months ago
Скажите,изволь,будто нередко,то кушать,сколько один в неделю,рекомендуется носиться?)
Вероника Съедина 2 months ago
На подошве́?????? Зачем для пробежки особые кроссовки. ?
Daria Harding 2 months ago
Я одна увидела эту кофточку будто у Элли Ди
Жанна Магомедрасулова 2 months ago
КАКИЕ ЕЩЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КРОССОВКИ.КРОСЫ С ЦЕНОПАДА ЗА 800 РУБЛИКОВ И ВПЕРЕД
Сссаса Свамаваа 2 months ago
А в кедах можно носиться?
Workout - Будь в форме! 2 months ago
дудки
Jack Sparrow 2 months ago
Мне когда-то гласили что бег это нехорошо для спины
Dimefa 2 months ago
А вы сможете в собственной группе в вк песни для бега опубликовать?
Karina_ Cold 2 months ago
Кофта будто у Элли Ди))
Даша Кулиненкова 2 months ago
У Элли ли такаяже ковта кто от Элли ?
Katya Tom 2 months ago
топ будто у Эли Ди 😅😅
Кəмила Ақжолова 2 months ago
Вск вашие сотрудники такие тонкие, что попросту от взора я желаю продолжать шагать вперед😍завтра надеюсь приступить носиться в стадионе рядышком, желаю для себя и вам фортуну и силу😙
Анна Эфимова 2 months ago
Эх, а я живу в селе, и весьма желаю носиться. Но этак будто это село , то тут это не усвоют(
настя герасимович 2 months ago
До чего мир катится,уже учат носиться
Аделина Алиева 2 months ago
А если соревнования? Что мастерить ? Как носиться ?
Лиза Качалова 2 months ago
Еще бы схожее видео со скакалками и было бы совершенно!
Остролапая КВ 2 months ago
Ковта будто у Элли Ди
Юлия Баженова 2 months ago
Хорошее видео, однако лишь не на подовшЕ , а на подОшве
К.В. life 2 months ago
Топ будто у Эдди ди)
Хадижа Ахмедова 2 months ago
Кофта будто у Eli Di
Vick and Jim 3 months ago
Вай. Кофточка будто у Элли прям.
Кристина Кашуба 3 months ago
Не уточнили в какое пора лучше носиться, с утра либо вечерком, и если носиться по утрам можно ли носиться на голодный желудок потом стакана воды?
Utinov 3 months ago
Женечка понимаете чем мне нравится ваш канал и ваша команда? Глядя на вас сходу охото шагать и мастерить и я реально иду и делаю!!!! И еще один благодарю за книжку!!