Почему вы не худеете . Исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]


2506 ratings | 54467 views


Почему вы не худеете . Исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]

Вы уже не едите булочки , регулярно тренируетесь , а вес по- прежнему стоит на месте ? Мы поможем вам исправить ошибки и быть в форме! Как сжечь 1000 ккал - Топ-5 мифов о похудении - Инстаграм Жени - Программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Почему вы не худеете . Исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]

Janeta Aub 2 days ago
Какая приятная Девушка
Julia Milk 16 days ago
Большая бюст
Mary Ka 18 days ago
Не возрастает ли пояс от махов ногами лежа на боку?
Workout - Будь в форме! 18 days ago
дудки
Yana Shostak 21 days ago
Кто ещё всё пора пробовал прибрать соринку в правом нижнем углу?😂😂
Sophya Key 22 days ago
Почему вы некогда не рассказываете и не упоминаете о плате?
Sophya Key 22 days ago
Workout - Будь в форме! Ну я попросту слышала бывает что вы соблюдаете диету и любой денек тренируетесь однако вес не уходит(организм привыкает и не желает нечего поменять), и необходимо одинешенек один в неделю либо луна в зависимости от веса кушать что-то калорийное. Но я не уверена, я попросту слышала
Workout - Будь в форме! 22 days ago
какой плате?))
Люба Злотан 1 month ago
Делюсь своим опытом !! Сократила потребление калорий не ем мученое ,шоколад,картошку, и макароны!!!И 25 мин занятий на все тело в денек !!! Через 2 месяца будет весьма видна разность!!!( Извените за грамматические ошибки) всем успешного похудения
TWO SEAGULLS 1 month ago
You should consider to add English subtitle.
SketchShow 1 month ago
А где новое видео? У вас же надлежит 2 видео в неделю быть.
Авуся Карауся 1 month ago
Можно ли похудеть без спортзала?
Ольга Вайштейн 1 month ago
Здравствуйте, у меня проблема, мне 12 лет, и я желаю пресс. Я уже занимаюсь 22 денька, вот моя тренинг : 140-150 приседаний, 20-30 отжиманий, (несколько подходов отдыхом) Так будто у меня целлюлит, первой стадии я еще качаю попку и ноги, п о приложению от simple design Ltd. И пресс тоже от этого создателя. Иногда кардио бывают. Вот проблема: вредоносно ли владеть пресс в 12 лет, покамест что его еще у меня дудки, и может быть не будет, однако мне принципиально знать, все ли будет нормально при таких тренировках
Ксюша Ленкина 1 month ago
давайте тренировку на руки для подростков
Саша Карбон 1 month ago
Привет, ребята, ребятушки ребзя :) желаю сделать беседу для спорта и здорового вида жизни. Если хочешь похудеть отлично, входи к нам. Но. У нас кушать несколько правил. Не страшись! Они простые: 1) обида участников - бан 😨 2) Если не соблюдаешь пп - придумываем😡😡😡 задание (жесткое) либо бан 3) каждое блюдо кидай нам, и пиши, сколько там ккал 🤤 4) можно скидывает воркауты , упражнения и мотивашки 💓 Спасибо за внимание!(кстать, принимаем лишь подростков (13-14 лет)) P.S. Кидай в комменты ссылку на страничку, если заинтересовался
Тренажер Назарова Спорт-Контур 1 month ago
Расход больше чем приход вот формула похудения
Diana Rose 1 month ago
смотрю лишь ваш канал про похудения , любой час захажу на ютюб в надежде что у вас новое видио выпускает изволь чаще! ))))
angel angel 2 months ago
Питание огромную роль играет, однако закусить я люблю. Поэтому добавляю активность, хотя мастерить это в рабочие деньки дико трудно (многие усвоют). Единственное, что выручает, это супруг и гуарана в комплексе)) супруг выгуливает, а гуарана силы на тренировки дает (у меня гуарана в виде спортэксперт энерджи, могу рекомендовать). Вот этак и живем))
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 2 months ago
Мне будто, либо у Жени бюстик больше????Сейчас, смотрю многие делают пластику. Прям полный ютьюб в роликах - Я сделала ног, бюст и т.д.
BLACK WOLF 2 months ago
Правильного питания НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Кто-то может кушать лишь шоколад и сохнуть, а кто-то кушать ( правильную пищу) и округляться! Запомните.
Сергей Комисаров 1 month ago
Из еды необходимо получать довольно неподменных веществ, при этом продовольствие не важны. На шоколадках лишь, не получится получить требуемое число неподменных веществ
TheGelatine 2 months ago
Женя, здрасти! Спасибо за видео! Есть одно благопожелание, а конкретно, видео-упражнение для колен, этак будто там тоже скапливается избыточное, а вот скинуть - неувязка. Можете, изволь, с вашей командой что-то наподобие сбросить и проинструктировать? Спасибо огромное заблаговременно!
Сергей Комисаров 1 month ago
Упражнения не убирают вес в каком то определенном месте. Тело худеет полностью.
Лиза Урбанович 2 months ago
Снимите изволь видео о том, будто ПЕРЕЙТИ на правильное стол. Как избежать срывов?
Scorpion 6 2 months ago
Спасибо за увлекательную информацию!
Анна Захаров 2 months ago
А где ссылки обещанные в конце?
Ульяна Цветова 2 months ago
Мне будто либо у нее бюст больше чем обыкновенно?
Как дожить до 100 лет? 2 months ago
конечно, всем худеющим на заметку! благодарю!
Канал Для Женщин 2 months ago
благодарю!
Снежана Корекова 2 months ago
привет! сможете сбросить видео о том, будто ускорить рост груди ребенку. различными методами, к примеру. что необходимо есть, какие упражнения делать, будто верно почивать, массаж и другое.
Elena Kolganova 2 months ago
К огорчению, бюст будто жопу накачать в зале невозможно, поэтому что это сало, а не мускулы
Ivanka Cat 2 months ago
Это нереально,все развиваются персонально)
Marilyn Monroe 2 months ago
А истинные фрукты заместо сухофруктов,можно есть?
Сергей Комисаров 1 month ago
собственный эксперимент это весьма лично, беспристрастно не имеет значения пора суток для товаров.
Elena Kolganova 1 month ago
+Сергей Комисаров испытано на личном опыте
Сергей Комисаров 1 month ago
+Elena Kolganova, это не этак. Пути метаболизма в теле не изменяются от времени суток. Ночью существование не прекращается. По этому не принципиально когда, принципиально сколько.
Elena Kolganova 1 month ago
+Сергей Комисаров еще будто имеет. Если кушать перед сном углеводы, то они непременно окажутся на боках
Сергей Комисаров 1 month ago
Время суток не имеет значения для еды
Mariya Isachenko 2 months ago
Очень полезное видео!!! Спасибо огромное!
Valeria Ship 2 months ago
Девочки, весьма вас прошу, УМОЛЯЮ, сделайте видео о том будто прибрать сало в руках 🙏🙏
Elena Kolganova 2 months ago
Организм не умеет сохнуть локально
•BES TI'S• 2 months ago
Жаль, что дудки практически никакой инфы для набора веса и мускул.
Настя Райм 2 months ago
ЖЕНЯЯЯ!! Наконец-то!)
Марина Wolf 2 months ago
привет) я ребенок, мне 13 лет (быстро будет 14) Мой рост 165, а вес 75. Я занимаюсь спортом практически вечно занимала 1 места. Не пропускаю уроки физкультуры, занимаюсь лучше всех, однако кушать одна неувязка. Вес 75 кг я набрала за лето, практически не выходя из дома. Придя в школу у меня не было времени закусить, т.к я бегала из школы в муз. шк., а из муз.шк на танцы, однако вес мой не уходил ( хотя по сущности обязан) что мне мастерить? Ответьте изволь)
Сергей Комисаров 1 month ago
Контролировать стол и не пробовать убавить вес, лучше поддерживать тот что кушать уже.
Muziuliia 2 months ago
Дорогие, Workout! Расскажите, изволь, о том чем можно подменять вредные блюда либо о том, будто удерживать себя от различных вкусняшек. Я, к примеру, нередко срываюсь у бабушки. У неё немало различных вкусняшек, а дома у нас таких соблазнов дудки.
Anya Lenina 1 month ago
Ешь вкусняшки у бабушки, лишь в меру. И главное, что потом этого не нажирайся гречки либо какой или иной пищи, здесь в принципе не принципиально, главное что бабушкина пища калорийная и потом неё вообщем лучше кушать одни сырые овощи без заправок(ты же не живёшь у бабушки, ничего не ужасного не случится, если не нажрешься еще и потом её смачного и сытного обеда). А насчёт будто воздержаться:здесь я не знаю. Мне вот, положим не составит труда налгать бабушке про нездоровой животик либо произнести, что я не голодна.Тут уж все дело в силе воли,лишь проблема:для чего для тебя оскорблять бабушку либо истезать себя, если можно сделать этак, будто я написала выше?
Dns Mega 2 months ago
Можно видео, будто набрать вес?
viktor zhabko 2 months ago
Доброго денька; весьма полезное видео.
Катюшка Love 2 months ago
Женечка♥ Моя самая возлюбленная♥У тебя весьма прекрасные волосы-не нужно на их ничего цеплять♥Ты-мой эталон,моя мотивация
Анна Тимофеева 2 months ago
6.50.
Нюта Бел 2 months ago
Пара тройка часов ничего не означает. Ржали всем фитнес залом! :D
Princess Alicorn 2 months ago
Вау, выходит я сейчас за счет спорта скинула 900 ккал😅😌
happy food channel 2 months ago
Друзья входите на мой канал, если кому увлекательна моя тема подписывайтесь)
Б е к 2 months ago
*Лайк если ты ребенок,поглядим сколько нас* *Хэй,чувак,я начинающий блогер, у меня видео на канале с похожей темой.Поддержи лайками я весьма старался.Как лишь наберется 100подписчиков будет конкурс.Удачи*
Анна Ивченко 1 month ago
.
Б е к 2 months ago
Го взаимку чуваки
Юлья с: 2 months ago
Где обещанные ссылки на видео в описании? ((
Olga Garifullina 2 months ago
Почему вы не худеете? Потому что конфетки жрём.^=^♡
TZ 2 months ago
главное из видео: 1. больше ходи пешечком, стремись к 10к в денек, ибо ты ленивая малоактивная жопа 2. считай свою норму калорий, расход калорий, ибо у всех он различный, табл. 3:15 3. ты не понимаешь, что ешь и сколько. примеры на 5:00 4. если все соблюдается, а вес не уходит проверьте степень половых гормонов, гормонов щитовидной железы, инсулина, лептина и кортизола
Laura Bektemirova 1 month ago
Спасибо
Аромат Розы 2 months ago
Женя Терещенко благодарю !
Эдда Блонде 2 months ago
Милая женщина сопоставить 35 летнюю и 25 забавно ))) с 35 каторжный трудно сбросить 2 кг, не говоря о тучных. Я до 35 за два три денька от 2-ух трёх см слегкостью избавлялась, потом 35 это нереально трудно. Ходите на эсколаторе ещё))
Тренажер Назарова Спорт-Контур 1 month ago
Расход больше чем приход вот формула похудения
Таня Корницкая 2 months ago
Всё правильно, юным нерожавшим легче сбросить избыточное за пару дней, а рожавшим и уже за 35 весьма тяжело, вес попросту не уходит либо весьма медлительно. Я думаю, что перестраивается гормональный поле, потому этак тяжело
Диана Маюк 2 months ago
Спасибо💕
Зунгат Зунгат 2 months ago
Может уже разовьете тему отеков? У многих людей отеки заместо жира. И ваше здоровое избежание соли и углеводов их лишь увеличивает. Поэтому у их не выходит похудеть.
Adel Ayed 2 months ago
Кому взаимку?
Дамира Ибраева 2 months ago
Кто успел до 5 дизлайк
Юлия Боженко 2 months ago
Дякую
Улмекен Елемесова 2 months ago
Юлия Боженко авчя см столггш
girl 2 months ago
обожаю Женю
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА 2 months ago
342 лайк♥♥♥♥♥Бооооольшоооое благодарю за советы!!♡♡♡♡♡Я оооообоооожааааюююю вашу группу workout!!Меня зовут Наргиз ,поклонница этой группы♡♡♡♡♡♡Ооочеень не плохое видео!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡Спасибо♥♥♥ Поооожааалуууйста если прочли мой коммент ,ответьте♥♥♥♥♥♥Я буду ооооооочееееень рада!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Лина LI 2 months ago
Любимая ведущая)
Инна Базан 2 months ago
Кто поставит под этим коментом лайк тот Элита
Arielka · 2 months ago
Вот потому нужно вначале подавать информацию будто она кушать. Сначала мы снимаем тонну пп-рецептиков , где интенсивно и с фанатизмом сахар заменяется мёдом, а конфеты сухофруктами. А позже сетуем, что девицы принимают за чистую монету выгоду вторых товаров, ждя волшебство-похудения. Им ведь этак все и повсюду рекомендуют! Надо гласить Орехи и сухофрукты полезнее не для ФИГУРЫ, а для ЗДОРОВЬЯ, поэтому что конфеты - химоза. Их корректность заключается лишь в этом и не содействует потере веса. Вот, сравните калорийность тех и других.
Laianely 2 months ago
Нормы кбжу никто и вовек не отменял. Мне будто, это уже все знают (ну-ка, по последней мере, многие). Если вы съедите полезное куриное филе, однако весьма немало, тоже, понимаете ли, ничего неплохого не будет.
Айнура Ерубаева 2 months ago
Нина Бушмина а уже все)) норм ем, до 1700-2000калл. Записалась в зал, 30-40мин силовые, полтара часа кардио и растяжка. Потом на массаж курсом, буду конфеткой. Потом можно поновой обжираться 😂😂😂
Нина Бушмина 2 months ago
Айнура Ерубаева невозможно этак не достаточно кушать.
Айнура Ерубаева 2 months ago
И не запамятовывайте что это пиар-партал. Люди этак же представляют услуги диетолога и тренера. За средства
Айнура Ерубаева 2 months ago
У вас кушать google и мозг. Так пользуйтесь этим. Понятное дело, все что съедено считается в калориях. Легко инкриминировать людей, снимая с себя обязаность. Нанимайте индивидуального тренера либо диетолога и придъявляйте им. Я вечно считала калорий, каждую съеденую крошку и за 2 месяца сбросила 10кг, без зала, чисто на 1000-1200калл
Анеля Исмагулова 2 months ago
Спсиибооо вам огромное! Ваш канал потрясающий😘😍
polina rozhkova 2 months ago
выходит,если у меня неувязка с гормонами,то я не смогу похудеть?
Какой-то человек 2 months ago
+Галя Ч ме ещё 17
Галя Ч 2 months ago
Какой-то человек ужас- это 100
Irina Orlova 2 months ago
polina rozhkova конечно
Какой-то человек 2 months ago
На гормонах за год на 6 кг поправилась. При моем росте 147тянуть 52кг-это вообщем ужас.
Катрин КА 2 months ago
Нет, покамест гормональный поле не наладится. Вес будет стоять, даже если Вы будете на ПП + спорт. У меня трудности с гормонами щитовидки на данный момент. И невзирая на ПП и постоянный спорт + активную работу набранные 3 кг. не уходят. Хотя вес в границах нормы (52-53 при росте 163), однако я желала бы возвратить для себя собственный лучший 49-50. В первую очередность необходимо сделать здоровье. От гормонов вырастает аппетит, ты уже не можешь себя держать под контролем и тебя раздувает даже от правильных товаров в маленьком количестве (яблоко). Увы, однако нам, девицам с схожими неуввязками, не подфартило. Нам приходится держать под контролем степень гормонов всю существование.
Katya 2 months ago
ПО-ПРЕЖНЕМУ ПИШЕТСЯ ВОТ ТАК
Чижик Пыжик 2 months ago
Бегать глупо для жиросжигания. Вы бы направили внимание на то, что миновать 1 км и пробежать 1 км по затратам будет одно и тоже. А чего вы можете сделать больше шагать либо носиться? Ответ на этот проблема и даст вам осознать что нужно мастерить. Силовая тренинг растрачивает меньше чем кардио - оооооой какое спорное выражение. Поднять 500 кг за 8 повторений за 20 секунд (вес штанги 62.5) и возвысить себя много один за 20 секунд (присед с своим весом) - сооовсем различные издержки и не в пользу кардио.
Эдда Блонде 2 months ago
Семиминутное табата вам в поддержка)))
Aelita _ta 2 months ago
Чижик Пыжик вы совершенно не осознаете сущности того,о чем пишете и размышляете. Ходьба и бег. При беге у человека задействованы практически все мускулы( чтоб вычесть тело и скоординировать его). Чтобы эти мускулы могли нас тащить им нужна энергия. Энергия же берётся в наших клеточках благодаря активному окислению питательных веществ(в первую очередность углеводы,позже жиры) Так что от питания при похудении тоже почти все зависит. Ну продолжим. Чтобы данное окисление прошло удачно и в подходящем нам темпе,клеточкам нужен кислород,какой доставляется кровью. Вы замечали наверняка что при ходьбе и беге частота дыхания совсем различная. Вы бежите,мускулы сокращаются,сердечко начинается колотиться резвее,ведь это тоже мускула. И скорость кровяного потока само собой возрастает,чтоб будто можно резвее донести кровь до каждой клетки нашего организма и мы могли нестись и ликовать. Энергия тратится,жирок сжигается средством окисления. Вот в чем прикол,чижик пыжик. При работе с весом такая же ситуация,попросту все зависит от избранного вами веса и темпа работы. Берете небольшой вес и резвый темп-худеете и приводите мускулы в тонус. Берете большенный вес и работаете, акцентируя все внимание на работающую мышцу-заставляете её вырастать,поэтому что при растяжении они травмируются,а впору отдыха восстанавливаются. Но это уже другая история.
Алия Булатова 2 months ago
классно
Arina Ket 2 months ago
То эмоция когда у тебя 5 часов утра
Cat Skull 2 months ago
Я 46
Вика Студент 2 months ago
А кто успел до 0 диза (я)
non stop 2 months ago
Вика Студент щас одинешенек
Arina Ket 2 months ago
Вай благодарю
Юлия Лукерьянова 2 months ago
👍👍👍👍👍
Алина Мацоха 2 months ago
Очень полезное видео, благодарю огромное ❤️
Anya Rakina 2 months ago
Обожаю ваш канал!!!!)
svetlana kochetkova 2 months ago
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
AdelinaRoks 2 months ago
😍
The DashaLife 2 months ago
AdelinaRoks 😘