АКРО ЙОГА урок 7 на timestudy.ru


13 ratings | 1123 views


АКРО ЙОГА урок 7 на timestudy.ru

Акро-йога – уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа. А самое главное, эта техника – для двоих, все ее позы(асаны) рассчитаны на выполнение в тесном взаимодействии парой (а также и с привлечением помощи третьего человека), и в одиночку заниматься просто невозможно. Акро-йога – одна из самых новых техник, формально она существует чуть более десяти лет (годом ее создания считается 2003-й), однако фактически характерные для этой техники подходы стали практиковаться гораздо раньше. Также с 1980-х – 1990-х годов стали появляться разнообразные техники (в том числе акро-баланс, контактное акро, парная акробатика и т.д.), которые напоминали современную акро-йогу. Но только с 2003 года акро-йога существует официально, и к сегодняшнему дню она приобрела миллионы поклонников во всем мире. Данная техника имеет несколько отличительных черт, которые делают ее уникальной и ни на что не похожей: Все асаны выполняются буквально в полете; Одна из основ занятий – взаимное доверие партнеров, которые сонастраиваются друг с другом, всегда находятся «на одной волне»; Также в основе акро-йоги лежат мягкость и баланс; Акро-йога, в отличие от многих других техник и практик – это весело, очень приятно и несложно (хотя и требует определенной подготовки). Как мы выше говорили, акро-йога – это парная практика, каждая асана, каждое упражнение выполняется только в тесном взаимодействии партнеров, и именно этим достигается ее позитивный эффект. Все занятия и уроки акро-йогой (видео, представленные на Timestudy.ru, наглядно это показывают) дарят огромное удовольствие, невероятное чувство полета и невесомости, но при этом оказывают заметный эффект на все тело и душевное состояние. При выполнении упражнений один из партнеров берет на себя роль поддержки (опоры), а второй – роль «летающего» (верхнего), и только при тесном взаимодействии обоих партнеров выполняются все асаны. Также нередко используется помощь третьего партнера, который берет на себя роль страховки, дает уверенность и чувство безопасности. Любая асана – это настоящее представление, в котором каждый из партнеров играет свою роль, а в результате все получают незабываемые ощущения и настоящее удовольствие. Сегодня выделяют два типа акро-йоги – акробатическую и терапевтическую. Они имеют свои особенности и цели.

Comments to the video: АКРО ЙОГА урок 7 на timestudy.ru