ТОП-3 Упражнений Для Упругих Ягодиц и Красивых Бедер


3839 ratings | 107066 views


ТОП-3 Упражнений Для Упругих Ягодиц и Красивых Бедер

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания Мой ИНСТАГРАМ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина- Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25 Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10 Спортпит который тебе нужен: - Сывороточный протеин - Сывороточный протеин изолят - ВСАА - Витамины для мужчин - Витамины для женщин - Креатин - Омега-3 - L-карнитин - Предтренировочный комплекс - Казеин - Гейнер Профиль VK Страница VK Страница в Facebook Подписка на канал Все видео о тренинге Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки

Comments to the video: ТОП-3 Упражнений Для Упругих Ягодиц и Красивых Бедер

Aldungur Aldungur 16 days ago
Нормально
море геймс 3 months ago
👍👍👍
Виктория Кириченко 4 months ago
Чем можно поменять гантели, если их дудки
Виктория Кириченко 4 months ago
Александра С точно, возьму гречку 5 кг))
Aleksandra 4 months ago
Виктория Кириченко бутылки с водой, ранец с книжками, рис 5килограммовый, утюг потяжелее в конце концов😂 воображение не имеет границ, главное - жажда
Young Tiger 4 months ago
А сколько повторений и подходов нужно?
Бурмингем Низамов 4 months ago
Молодец. весьма отлично тренирует. таковой рачительный и внимательный.
Viktoriy Gaiburg 4 months ago
Телевизор
иван иванов 5 months ago
Вот я и вижу , что у тебя от жопы одна дырка осталась. У меня такая же ситуация. При этих упражнениях ягодичная не работает, хоть и не старайся. Это особенность.Так что краса этой точки для тебя без надобности , бегуном ты вовек не будешь.Да в общем то кушать бегуны и без жопы , бегут на других мышцах.
Palchiki Oblizhesh 6 months ago
👍👍👍
Юліко Дідик 7 months ago
Да идут в спортзал получить прекрасное женское тело а преобразуются в мужчин!
Cheerful Hamster 2 months ago
Тогда сидите сами дома и зажирайтесь. господи, если не понимаете анатомии не лезте в спорт и не гласите, что все кто зодят в зал преобразуются в парней
Макка _95рег 7 months ago
Как накачать ягодицы очень НЕ теряя веса)
Lena Radukan 7 months ago
Что за музыка , можно заглавие ?
Николай кокляев 7 months ago
Аааа он на книжки встал ван дамм тоесть ван далл
Cross Cross 8 months ago
Super!!!
Regina Summer Dreams 11 months ago
Ну и бампер у него!
Olga Kushnir 1 year ago
коленки отваливаются.
Maiya Graf 1 year ago
благодарю, вы один-единственный человек, какой нормально обьяснил, будто мастерить выпады с ногой на опоре
Александра Верещагина 1 year ago
гантели скок необходимы вес?
Alice Smith 1 year ago
если дудки отягощения, то чем можно поменять?
Elaria Gray 1 year ago
Alice Smith самое наилучшее отягощение - 2х - 5ти литровые бутылки с водой))
Amara Tommeraas 1 year ago
Alice Smith Книги, падуууущки)) Можно и младшего брата либо сестру, а если их дудки, то кошку либо собачку, а если и их нету, то ПАДУУУЩКИИИ, КНИИИИГИИИ))))
Feodosiya Алиева 1 year ago
у меня дудки способности ходить в спортзал., я уже различные упражнения пробовала ! однако не знаю отчего не выходит
Дарина Герасименко 6 months ago
техника мучается и даешь малую нагрузку малеханькими весами и многоповторкой
Полина Михасик 2 years ago
А то, что колено гуляет во 2 упражнении при выпадах - это имеет смысл?
Juri Radkevich 2 years ago
Видос из ряда известного УОТ ТАК УОТ! УОТ ОНО!
Павлова Татьяна 2 years ago
Делаю всё этак, однако качаются лишь ноги, а не попка(.
Alexander Adonin 2 years ago
Господи 😂, мне б ваши заморочки! Как убавить булки, -вот в чем неувязка! Уже все углы дома посбивал на поворотах 😡. Чувствую, будто округляются ягодицы при каждом шаге! На работе наклониться боюсь 😄.
иван иванов 5 months ago
Всё дело в нервных окончаниях. Так у тебя это работает и никуда не денешься. У другого жопа шилом , у него вот этак идут сигналы, а у неких ваще жопа не работает и ни чего.
лиса патрикевна 2 years ago
обожаю выпады и нередко их делаю. стараюсь брать вес побольше (гантельки по 10 кг). однако вовек не делаю отчего-то такое упр-е. с опорой ноги позади наверху. А может напрасно? чем он лучше традиционного? Что лучше брать гантели по 5-6 и сделать этак либо классику по 10?
Андрей ФитнесТело 2 years ago
1:12 Уж весьма страшная техника. Итог по видео - я бы добавил комплекс работы одной ногой лежа на боку. Есть несколько не плохих упражнений, выполняемых товарищ за другом без отдыха.
Maria Sun 2 years ago
отчего страшный?
Андрей ФитнесТело 2 years ago
+Фарида Шарафутдинова Но он то показал страшный вариант)
Фарида Шарафутдинова 2 years ago
В варианте Дмитрия - конечно, страшная, однако чуток в другом варианте, будто один таки весьма эффективны эти болгарские выпады, однако не для новичков
Стратотерпец Собакин 2 years ago
что за неуважение к Энциклопедии??? бесчестье
FaruMaru 2 years ago
подскажите,что стоит приобрести для домашних занятий,не считая гантелей,мяча и обруча и огромных тренажеров.Нпример стоит ли брать министеппер,эспандер и т.д.
Елена Шишова 2 years ago
я сообразила это этак:Женщины прогуливаются в спортзал за прекрасным дамским телом,мужчины тоже прогуливаются туда что бы смотреться круто и в итоге что бы нравиться дамам с прекрасным телом.Иными словами мужчине в форме легче получить доступ к женскому телу.Как то этак.:)А на счет упражнений это реально работает.Я делаю дома все тоже самое ,когда дудки способности пойти в зал.Мышцы прорабатываются весьма отлично ,я бы даже произнесла лучше чем в тренажерах,т.к. свободные веса намного лучше загружают мускулы.
shadow warrior 2 years ago
Давай, дерзай! Мир нуждается к прекрасных девицах. :-)
MaxChannel 2 years ago
Дмитрий Глебов, вам уже болтать нечего, вы всё перекачали даже,а сейчас взялись за ягодицы
emin ali 2 years ago
Спасибо
J K 2 years ago
И мужчины, и дамы прогуливаются в зал, чтоб получить прекрасное женское тело!?
Al N 7 months ago
Красивое мужское, которое дозволит завладеть прекрасным дамским. Т.е. в итоге за прекрасен дамским мужчины прогуливаются, однако опосредовано.
The Iight 2 years ago
+Юлия Иванова Он имел в виду, что мужчинки делают для себя тело для того, чтоб владеть наше прекрасное тело.
Елена Наукина 2 years ago
Здесь дудки обмолвки. конечная мишень парней, владеть прекрасным дамским телом! Все правильно☺👍
Борис Бритва 2 years ago
+emin ali Это одинешенек из 3-х главных инстинктов и естественно же Денчик )
Julia Sevinchan 2 years ago
+Борис Бритва Юля повторила фразу Дмитрия)) я думаю это обмолвка))) бугага))) нежели мужчины прогуливаются в спорт зал для получения дамского тела, то это уже другие мужчины))
Александр Витальевич 2 years ago
нас наебали, расходимся! Где телки ?(
emin ali 2 years ago
мисс бум-бум
Lens 2 years ago
Дмитрий скажи. По-моему ты подсох либо мне будто? Если дудки, то собираешься ли ты сушиться в наиблежайшее пора?