Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат? [Workout | Будь в форме]


18611 ratings | 398530 views


Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат? [Workout | Будь в форме]

Выполняйте наш комплекс 3 раза в неделю и ваша мечта сесть на шпагат станет реальностью! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Кристины Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат? [Workout | Будь в форме]

Poly Roof 12 hours ago
Спасибо, подрочил
Айназик Бакытова 13 hours ago
Не. Будет. Больно. 11лет. Девочки.
Баина Meow 1 day ago
ура!!! я села!! благодарю огромное!!!!
Ирина Есимгалиева 2 days ago
3:35за попку чуток не тронула
рарв 2 days ago
У меня стал на их 😊
Мария Гордоделова 3 days ago
Я не могу присесть на шпагат Потому Что я бревно!
Lera A 3 days ago
После просмотра видео я сообразила, что я бревно((( я вовек не смогу в домашних критериях присесть на шпагат (((
Тхэквондистка 4 days ago
А я сижу на шпогатах
CrIstal VeVo 4 days ago
Наконец-то обычная видео на Ютюбе А то все демонстрируют предметы с девченками которые уже могут посиживать на шпагат. Тут указывает предметы для девченки которые по моему воззрению еще не этак очень отлично посиживает на шпагате и это отлично. Так будет намного понятней
Аська Тян 5 days ago
Ну и что мастерить если все тело искривленное??????
OLGA LOZA 5 days ago
ниче не помгоает фигня какая та
рола прола 6 days ago
Ааа в конце концов то отыскала я желаю присесть на поперечный шпагат
юрий смирнов 6 days ago
то эмоция когда ты Диана
you Holand 6 days ago
У менЯ тоже кушать мечтание сесьть на шпагат и чтоб мне приобрели нажимал вотч
Veronica Lodge 7 days ago
секаз❤
Anahit Sharanyan 7 days ago
Они оба рвюастянуты и могут садиться на шпагат нереально чтоб эта девченка села на шпагат за 6 минут
Татьяна Павлова 7 days ago
она растягивает девченку без разогрева, этак она быстрее отдалится от собственный мечты, получив травму
Liza Vinogradova 9 days ago
Коленки подабающий быть вывернуты в эталоне
Aigolek Gusmanova 9 days ago
это разумеется
Aigolek Gusmanova 9 days ago
я думаю что Диана уже искусна садиться на шпагат
Валерия Кошелева 9 days ago
Вы издеветесь я не могу у меня связки болят
Кристина Петриенко 9 days ago
Как стать таковой же, будто Диана? Она прекрасна.
Workout - Будь в форме! 9 days ago
Любить себя и обожать спорт!
GUCCI GANG 9 days ago
Диана - дощечка
Diana Love 11 days ago
Меня тоже зовут Диана!😁😄🖒 И у меня тоже мечтание присесть на шпагат и выучиться мастерить колесо!😚😙💋❤👄💗🤗😊🖒😄😁
Анастасия Климовская 13 days ago
Пожалуста можите покозать упражнения для подростков внутрия час ноги и галефе
Олеся Козляковская 13 days ago
Вы врёте если она желает присесть на шпагат тогда она бы не села на складку
Nika. Com 14 days ago
У меня когда-то в лет 9 выходило всё!Фляг,колесо и т.д.Но в один прекрасный момент уже в 10 лет я закончила садиться на шпагат и решила назад шагать на хореограффию.И я практически села на шпагат однако.Ко мне подошла девченка и произнесла:давай!После чего у меня было растяжение мускул.И с тех пор мне уже 12 лет и я не могу ни потянуться, ни раздобыть руками до носочков,ни присесть на шпагат,ни сделать фляг.И я даже,еле,еле С ног становлюсь на мостик.ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ.Просто какой один я записываюсь на кружок,а эффекта 0!!И В КОМПАНИИ Когда я иду на дело.Меня требуют сделать мостик.А ОНИ КРИЧАТ И ГОВОРЯТ ЧТО Я МОГУ ДАЖЕ НЕ ПРОБОВАТЬ.(Но мостик и перстень со свечкой и берёзкой я могу)
Anna Terenteva 15 days ago
Самый харошый шпогат
Vika Yakymiv 15 days ago
весьма посодействовали!!!
Мар'янка Сергіївна 15 days ago
Урааааа вышло 😍😍😘😘😘😘
Катя Протодькова 17 days ago
Она ранее прогуливалась на лягушку я этак не могу присесть хотя я хожу на гимнастику однако этак я немогу
Anna Cherry 17 days ago
*УРА! Я СЕЛА!!! Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!!!!!!! СПАСИБО!!!!*
mary j 18 days ago
Видно же,что растяжка кушать,это не с нуля,а уже очевидно несколько лет занятий ,не честно
Alena Sidorova 18 days ago
Диана и этак все это умеет
Ева Борткевич 19 days ago
А я умею садится на шпагат
Кислый лимон 19 days ago
А это лишь для подростков либо можно для 10 лет
Olexandr Samadi 19 days ago
Кристина забавно гласит
Sveta Gi 20 days ago
Да видать же что я девченка вначале искусна садиться на шпагат хоть не стопроцентно однако искусно
Екатерина Хомутских 20 days ago
Чего ей там тянуться? Вы лицезрели будто она разминку делает?
Яна Егорова 21 days ago
И НИКОГО НЕ СМУЩАЕТ ЧТО ОНА СЕЛА НА ШПАГАТ УЖЕ В ЭТОМ ВИДЕО ПОСЛЕ НАЧАЛА ДИАНА МЕЧТАЕТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ!
Яна Егорова 21 days ago
Когда они делали лягушку , мне казалось , она разорвется!
Aleksa Kozub 21 days ago
Спасибо вам огромное. Долго не садилась на шпагат, и уже чуток выходит, чрез боль однако уже лучше)
Mizrob Rajabov 21 days ago
Это не шпагат это секс
Виктория Конотопская 23 days ago
Ты похожа на шакиру
Maria Iritsyan 23 days ago
они похоже на праституток
Риза Талгат 23 days ago
Я не смогла присесть на шпагат
наташа куляк 24 days ago
Крістіна допоможєіть я рік вспять сиділа на шпагатах і наце все закинула я була самоучка азара негодна сідати на шпагати допоможіть будьласка
Yana Avakin 16 days ago
наташа куляк тренеруйся
Руслан Айдаров 27 days ago
Пришел выучиться садитьмя на шпагат. В итоге утомилась длань.
Дівчаче дозвілля на всі 100% 27 days ago
я висока і ноги довгі і важко діставати
Сердце [мяу] 27 days ago
супер!я мне осталось практически 9 см до пола
Лиза Малярова 27 days ago
Ура!!! Пооучилось
Ирина Лис 28 days ago
6:32 поглядите на помышки этой блондиночки
Анютка Малютка 29 days ago
Я не села на шпагат!!!😞😞😞
Топовая тян 29 days ago
Какая фигура у Дианы 😍 Мне бы такую.
БØMБÅ TM 29 days ago
По моему.девченка уже расятнута,и умеет садиться
Байел Нарбеков 29 days ago
😨😨😧😧😭😭😭😭😭😭😢😢😓😓😓😓😓😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
mini fini got 1 month ago
Я села на долевой а на поперечный не могу 😥😥😥😛
Evelisha Os 1 month ago
А за быстро можно присесть на шпагат?
Workout - Будь в форме! 29 days ago
будто лишь начнете
Vika Star Tap 1 month ago
Я не могу
Nyasha May 1 month ago
Бедная 5 точка девченки.а этак всё круто!Спасибо вам❤
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Уррррааа! На здоровье!
мой madhouse 1 month ago
Ураааааа! Я села на поперечный шпагат 😁
Liza Flash 1 month ago
Она уже всё умеет!!!!
Nika LOVE 1 month ago
Нет не по ммогло
Alina Zolotykh 1 month ago
Я не смогла 😞
Амина Багдасарян 1 month ago
Я стопроцентно лежу на всех складках ,а до полного поперечного шпагата мне осталось практически 2 см,однако я эти 2 см не могу побороть уже 4 месяца и не знаю чтт мне мастерить
DJeff Anastasiya 1 month ago
ага,а ничего что у Дианы всё в порядке с растяжкой и со шпагатом?)
Liza Kotova 1 month ago
Я естественно понимаю что Диана уже ребенок и у неё уже не такая отменная растяжка будто у ребят малеханьких однако носки малость можно было бы натянуть)) а этак всё круто!
Баина Meow 1 month ago
практически вышло присесть! благодарю! вы ооооочень классные. я занимаюсь любой денек с утра и вечерком.
Изабель Энсон 1 month ago
и вообщем, девченка на видео не нехорошо растянута(если сопоставить с моим 0)
Изабель Энсон 1 month ago
то эмоция огда сидя для тебя обширно ноги разводить это наименее 90 градусов, я целый 0
_Diana_Kristalik_ 1 month ago
фу блять чё с ногами
наташа курбатова 1 month ago
А можно было брать девченку посимпатичней и которая отлично посиживает на шпагате?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
вас?
Полина Шевчук 1 month ago
Нафига ничего не палучается , она уже умеет садится на шпагат
Шахщода Шубекова 1 month ago
А мне 13 лет всё ровно не могу посиживать на шпагат
Софка НЬЮ 1 month ago
Спасибо огромное!Я хоть и хожу на танцевальный , однако все равно не могу присесть на шпагат!Нам произнесли ,,если не сядите на шпагат нас начнут выгонять !Вы мои кумиры!
REVO 1 month ago
Ты отчего такая дурочка
Алия Усманова 1 month ago
Девочки! Если не желаете на последующий денек рыдать от боли: 1) Начинайте с бега! Бег- разогревает мускулы, и потом этого вам не будет этак уж больно! 2) Не непременно чтобы у вас все выходило с первого раза! Сначала начинайте с малеханьких нагрузок, с каждым днём усиливайте нагрузку. 3) Если у вас все выходит, однако на шпагат вы все же не сможете присесть, прибавте пару упражнений с другого видео, либо стопроцентно измените комплекс. ЖЕЛАЮ ВАМ ДЕВОЧКИ! КРАСИВОЙ ФИГУРЫ, И Я НАДЕЮСЬ ЧТО ВЫ СЯДИТЕ НА ШПАГАТ! (Можете повытрепываться своим фуррором в Инстаграм)
The Jenya 1 month ago
Снимите изволь видео про то, будто присесть на шпагат с НЕПОДГОТОВЛЕННЫМ ребенком!Пожалуйста! Ставьте лайки на коммент, чтоб он вышел в топ и его узрели создатели канала!!!
Uma Pashykova 1 month ago
У меня не выходит
Vlad Malienko 1 month ago
Камасутра блять.
Соня Вай 1 month ago
Я обучалась 3 недели и ничего не вышло.Что мастерить??
Like Sport 1 month ago
То эмоция когда в видео этак попросту а самому попробуй сделать ооооо. этак и в поликлинику на длительно можно остатся
варя cat 1 month ago
То эмоция когда она умеет уже садиться на шпагат
Kostash Andrey 1 month ago
Если хочешь неплохую растяжку, взгляни мой искусник класс по растяжке. Досмотри до конца, поэтому что в конце растяжка для продвинутых спортсменов и не достаточно кто такое может повторить.
Дениска Клубнячков 1 month ago
Растяжку у подростков конкретно этого и ожидали
Recker 1 month ago
отлично что я уже сел на шпагат.Смотрю это видео и вспоминаю,будто я растягивался.Какая боль.
lera Si 1 month ago
Покажите лучше на неопытном ребенке которая не может присесть на шпагат. Так может быть вы добавите убежденности другим!
Саша Булкина 1 month ago
Она же уже посиживает на шпагате
stas stas 1 month ago
Хех порнуха какая-то с:
Игровой канал Мерси 1 month ago
А я умею😋
Ира Субоч 1 month ago
А можно мастерить такую растяжку при склеозе?
Тетяна Задорожня 1 month ago
дякую дуже посодействовали
TINA BINA 1 month ago
Почему у этой девченки пояс фигура прекрасная ,а ноги и ноги жуткие😑
Roksa Life 1 month ago
Напиши ето к двом видео закрой очи 40 с и на подоконнике бедет лежеть дар
Luсky Kat 1 month ago
Ребят кого интересует ,я буду мастерить упражнения любой денек ну-ка хз выйдет либо дудки 3 года прогуливалась на танцы однако 2 года не танцую думаете выйдет!? Каждый денек буду отмечаться)
1925andrey 1 month ago
У девицы-тренера ступни будто у богини, этак пикантно смотрятся на 4:08!!! С наслаждением бы ей их расцеловал и облизал!!!!!
Lin Kanaeva 1 month ago
Нехрена
Павлушина Маргарита 1 month ago
У меня не чего не работает
Anastasia Kustova 1 month ago
снимите видео будто присесть на шпагат для 11 летней девченки
Полина Черкозьянова 1 month ago
Anastasia Kustova Чёрт, вот оно!
Сало И Хлеб:D 1 month ago
То эмоция, когда у тебя наидеревяннийшие накаченые ноги. Тут о шпагате лишь грезить:с