Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]


23090 ratings | 290994 views


Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

Пять минут и пять супер упражнений , выполнять которые можно где угодно! Занимайся с нами каждый день и будь в форме! Инстаграм Жени - Программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

Bat Woman 3 days ago
У меня лишь ноги качаются
Наталья Черникова 3 days ago
супер!
Юля Лаптева 6 days ago
Как хрустят суставы и сердечко в горле бьется тоже чувствую 👌
C R A Z Y 7 days ago
То эмоция, когда у тебя дудки бутылок 🙅
Eva Roblox 8 days ago
Как ее зовут?
Workout - Будь в форме! 7 days ago
Мотивация)
Аршалуйс Хараманян 10 days ago
Мне будто если внезапно это видео глядят мужчины То лишь из-за её попки
imeda imeda 12 days ago
Супер красотулька
Workout - Будь в форме! 11 days ago
❤️
chess checkers 14 days ago
Женя я тебя люблю приезжай ко мне в муриково я не могу без тебя
екатерина лазарева 16 days ago
только бы мальчугану приглянуться
Iuiza Aivazova 18 days ago
Попа будто орешек этак и просица на порок
Alesya Eremina 18 days ago
Скопировала видео Усмановой? оп это вообщем огнь
Саша 19 days ago
Но у нее попка не будто орешек
Elizaveta Korotkova 20 days ago
Помогите будто верно не помереть
Алексис Руно 21 days ago
Это Севастополь?
Workout - Будь в форме! 20 days ago
это Минск!
Алексис Руно 21 days ago
Курочка такая😂С перышками))
Додж Рам 24 days ago
какой у вас рост, скажите изволь))
Юлия Тарасюк 24 days ago
Спасибо,огромное )))Только у меня проблема а стол не попортит мою попку???
alphox alphox 26 days ago
2:29 развести и дальше мне понравилось
alphox alphox 26 days ago
С таким лицом жопа это спасательный сферы
Workout - Будь в форме! 25 days ago
И вам добра!
Kamale 1234567 26 days ago
Əla
каяма химураки 26 days ago
Блин огромное благодарю за эту тренировку !!!!!
Olga Bechstedt 29 days ago
Супер 👍👍
Даша Стаханова 30 days ago
Это птицы этак насрали?
Heda Heda 30 days ago
Удачи вам откуда у вас такая мотивация ? Просто я начинаю делаю одинешенек два денька позже больше не охота.а ещё мой возлюбленный супруг гласит что я такая весьма прекрасная и что мне спорт не нужен.,😁😁
Workout - Будь в форме! 29 days ago
Спорт нужен всем! Спорт это существование!
Citron Vert 1 month ago
а если в 1 денек сделать 6 подходов,то мускулы накачаются за 1 денек?
Aizhamal Aizhamal 1 month ago
Шикарная фигура 😍❤
Darja V 1 month ago
Это хорошая разминка перед главный тренировкой. Вреда не будет, лишь полезность одна! Даже если по 5 минут мастерить однако блюсти порядок, стол - чрез 2-3 месяца будет толк.
Irina Lina 1 month ago
Женя, ты классная и попка у тебя прекрасная!!! Завтра начинаю упражнения!
Лилия Бибик 1 month ago
Упражнения супер!!! Уже чрез 4 денька уже увидела итог! Спасибо
Citron Vert 1 month ago
а сколько подходов в денек ты делала?
Oksana Borys 1 month ago
Чего этак немало 5 мин..покажи клас за 1 мин.
Женя и Слайм 1 month ago
У меня такая неувязка: когда я выполняю связку для ягодиц,у меня устаёт лишь левая ягодица,хотя я делаю упражнения идиентично для обеих.Что я делаю не этак и может ли левая ягодица накачаться больше чем изнаночная?
Sakinat Omarova 27 days ago
Женя и Слайм тож самое
Бактыгул Рахманова 1 month ago
благодарю
Инга Викторовна 1 month ago
Чето у на ней не особо эффект виден
дима чирва 1 month ago
Тренировки необходимо делать любой денек либо чрез денек?
Alena Rosetell 1 month ago
Завтра начну мастерить.напишу позднее итог
Милая Создание 1 month ago
У кого бутылка опустила уже на 3 упр?
Xx 1 month ago
Я попробую эти упражнения.Буду мастерить любой денек по три подхода(15 минут) и итог напишу чрез две недели!
Nicetia 1 month ago
А если мастерить по 6 один в денек, растянув их на протяжении итого денька (2 круга днем, деньком, вечерком), то будет итог и когда?
Diana Volkova 1 month ago
А вот прикинем такую ситуацию;варикозное расширение вен и боли в коленных,и голеностопных суставах будто последствия травм,к этому добавим напомнившую про давнешнее существование дисплазии тазобедреных суставов. Что сможете придумать для таковой категории дам желающих возвратить попку?)
Настя Крамар 1 month ago
Как сделать ноги обширнее?
Настя Соколова 1 month ago
жрать всё попорядку)
Ruslana TOP 1 month ago
с 3:25
Ирина Климова 1 month ago
на Мой взор девице лучше по другому присядать там эффект лучше и недолго выходит. довольно 30 присяданий. и способ табата чтоб содержать фигуру и скидывать избыточное
Ирина Климова 1 month ago
Надеюсь последующее видео будет по развитию внутреннему девицы. Присядания делаю это до этого итого для всей кровеносной системы. однако Я делаю не этак. проще делаю и попка будто орешек круглая приподнимается упругая. будто нужно. если этак себя изматывать то сил ни на что больше не будет. у Меня упражнения проще показаные спецом тренером особое упражнение не все о нём знают
Ася way 2 months ago
А можно без бутылок?
Workout - Будь в форме! 2 months ago
можно)))))
Мадина Кадырова 2 months ago
Шикарная фигура.
Ищешь Песню Найдешь Здесь 2 months ago
Так я Вита мне 13 я желаю владеть жопу !Кто желает в группу в инстаграм где ми будем делиться плодами гласить и мастерить упражнения !И остальное кидайте свои ссилки на инстаграм !Добавлю вас
6996 2 months ago
И где же та самая попка, будто вы гласите: орешек
арина юдина 2 months ago
Ягодицы болят и будто как будто растут мускулы а сало миниатюризируется
Светлана Данильчук 2 months ago
Ни чего неплохого в ее попке я не увидела.
Креативный-Томи 2 months ago
Ох орех желейка наверное
Добрый Голубь 2 months ago
Сводит стоящую ногу, когда делаю упражнение на отведение ноги. Что мастерить?
Malika Jabbarbergenova 2 months ago
Я очень утомилась. 👍👌👌
Malika Jabbarbergenova 2 months ago
Привет 👋 У вас кушать фото до и потом????
Sasha Kornienko 2 months ago
Напишите мне под комент какая разность меж девчачим тверкам либо малчачими, я знаю што ета видео не про тверк (однако пж напишите ет этак если шо)
Ira Tarasenko 2 months ago
у меня попка пылает 😂
Workout - Будь в форме! 2 months ago
ура 🙃
Suphatra Pumpit 2 months ago
superb Thank u so much for ur video
Asa Saz 2 months ago
женя ты молодчина упрожнение клас
Asa Saz 2 months ago
+Workout - Будь в форме! блогодоря вам я полюбила спорт
Workout - Будь в форме! 2 months ago
благодарю!
Анастасія Романовна 2 months ago
Спасіба велике посодействовало люблю
Mila Super 2 months ago
Такими упражнениями попку не накачаешь
ФПО ФФ 2 months ago
Спасибо огромное))
Darya Stoyn 2 months ago
Скажите, а сколько калорий уходит во пора 1-го подхода?
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Все мы различные. Нельзя гласить с математической точностью о схожих вещах.
Ольга Кунаккузина 3 months ago
Я чуток не сдохла
ARMY BTS 3 months ago
Девочки, понимаете я попросту приседаю любой денек 100 один. Приседаю 4 денька, и итог повеселил, весьма приметно, что ягодицы выросли. Реально кушать итог
Ina U. 3 months ago
Женя, благодарю Вам.
name surname 3 months ago
побольше видео на улице это больше побуждает
Ketren_ rey 3 months ago
Вы слышали? Классных вам священник. Я попросту ору.
דנה אבייב 3 months ago
Сам ролик практически 10 минут А у меня даже за час не прогревается ни одна мускула 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Sammy Lite 3 months ago
Ребят, ну-ка что, я попробую. Пожелайте фортуны! Отпишусь чрез луна
Sammy Lite 2 months ago
Я делала несколько этих упражнений, а несколько взяла из других источников. Ем равновесно. Жопа растееет
Vlada GoO 2 months ago
Ну что
Сара Юмабек 3 months ago
Мои очи не выдержали это этак трудно.
Даша Рыпунова 3 months ago
Ну вас нахер,у меня потом 2-ух дней ляхи в два раза больше стали. Я даже на улицу из за этого не хожу.🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕
лияна ярмухаметова 3 months ago
Сделала 1 сферы на последующий денек попка и ноги болели 👍
Mia Jack 3 months ago
Правда , что невозможно болтать попку любой денек? (Говорят что она рости не будет, этак будто дудки отдыха)
Dasha Meow 3 months ago
Привет, меня зовут Даша, мне 14. Ищу поддержку в виде девчонок которые коже желают похудеть, и совместно с ними приступить этот линия ☺️. Предлагаю сделать чат в Инстаграмме либо Телеграмме))) Пожалуйста кидайте свои ники в Инстаграмме и Телеграмме, весьма нужна помощь)) Не смущяйтесь😉
alina rai 3 months ago
Это нужно мастерить в денек по 5 минут
Настя Вайкерт 3 months ago
Как именуются такие шорты?
Анна Сердюк 3 months ago
Смотрю выпуски лишь с Женой
Dark Serzh 3 months ago
Так можно и руку стереть
Tiffany 3 months ago
Все круто,однако отчего у девицы дудки орешка 🤔🤷‍♀️🌰
killer girl Vgh 3 months ago
от куда Бируте это девченок силв
САЛЮТ я Альбина 3 months ago
ребят мне 13 решила похудеть и подкачаться желаю скопить группу либо человека пишите ссылки собственных акк
Лера Бондаревская 3 months ago
Я желаю тоже
Руся Александрова 3 months ago
+охотник BTS Руся Александрова в вк найди(
САЛЮТ я Альбина 3 months ago
го
Руся Александрова 3 months ago
могу собственный вк дать
Руся Александрова 3 months ago
я желаю
Queen 0204 3 months ago
Занимаюсь 5 денек , делаю по 3 круга и уже не чувствую усилие в ягодицах. Это что то означает ??
Лілія Решкатюк 1 month ago
Queen 0204 что нехорошо занимаешся попробуй по 3 подхода
Екатерина Солодовникова 4 months ago
Подскажите изволь трек))
Ирина Киш 4 months ago
люблю это эмоция видишь что кто то занимается а ты на кровати кушаешь печенки
: Эссе 2 days ago
Фуу, крошки позже на простыне )) 🐜
Антонина Курдюкова 3 days ago
Ирина Киш Уверена,не любишь это эмоция
Антонина Курдюкова 3 days ago
Ирина Киш Уверена,не любишь это эмоция
Love_bOOks 2 months ago
Я не люблю. Хочется кинуть все и приступить заниматься
Дима Жарков 4 months ago
подписался из-за телочек!!!!!!!!
Наталья Смирнова 4 months ago
Да какой орешек у таковой худобушки 😊
Stella Nikogosyan 4 months ago
Прикольная прическа ?
Валерия Левицкая 4 months ago
отыскала трэк в трёх иксах
Екатерина Солодовникова 4 months ago
Подскажите изволь трек
k o 4 months ago
Везде? Ну конечно, я ж могу на работе улечься среди комнаты и мастерить упражнения🤣🤣
Annа ` 4 months ago
Блин, у меня попка побольше будет (не пошире, а конкретно выперает 😂). А сейчас скажите будто от неё избавится? Я желаю нормальную попку, что бы не будто орешек. Потому что из-за этого ко мене завышенное внимание, и меня ето совершенно не веселит.
ksenya kobets 4 months ago
Попа за 5 минут, когда видео 9 мин. Ребят, вас накалывают
Кахарман Айдаров 4 months ago
7лет мажно
Marianna Aksharaeva 4 months ago
Подскажите упражнения на полные коленки
Юлька Ка 4 months ago
5 супер упражнений , делать которые можно где угодно!. Ну в кабинете полном людей их уже невозможно делать. Необходимо пункт для того, что бы улечься на пол (а пол обязан быть незапятнанным) и пункт для того, чтоб ногами размахивать!
сладкий П У П С И К 4 months ago
И где ее жопа? Где вообщем жопа?
Swetik Banschuk 4 months ago
сколько один в неделю необходимо мастерить эти упражнения?
Таня Алиева 4 months ago
Занималась в тоже пора смотрела это видео скажу вам что это не такуж и просто
ŠLAdoc 4 months ago
Лайк,если ты мальчуган и зашёл попросту поглядеть на жопы
Эльвира Минниахметова 4 months ago
Эти управления на болтать попку либо что бы она была будто орех
Lera Mosienko 4 months ago
Помогает?
алина ковалюк 3 months ago
не весьма
maks onik 4 months ago
На 0.31 секунде трусы видать))