Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]


23090 ratings | 290994 views


Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

Пять минут и пять супер упражнений , выполнять которые можно где угодно! Занимайся с нами каждый день и будь в форме! Инстаграм Жени - Программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

любитель BTS 1 day ago
ребят мне 13 решила похудеть и подкачаться желаю скопить группу либо человека пишите ссылки собственных акк
Queen 0204 2 days ago
Занимаюсь 5 денек , делаю по 3 круга и уже не чувствую усилие в ягодицах. Это что то означает ??
Екатерина Солодовникова 4 days ago
Подскажите изволь трек))
Ирина Киш 5 days ago
люблю это эмоция видишь что кто то занимается а ты на кровати кушаешь печенки
Дима Жарков 6 days ago
подписался из-за телочек!!!!!!!!
Наталья Смирнова 8 days ago
Да какой орешек у таковой худобушки 😊
Stella Nikogosyan 8 days ago
Прикольная прическа ?
Валерия Левицкая 8 days ago
отыскала трэк в трёх иксах
Екатерина Солодовникова 4 days ago
Подскажите изволь трек
k o 9 days ago
Везде? Ну конечно, я ж могу на работе улечься среди комнаты и мастерить упражнения🤣🤣
Annа ` 10 days ago
Блин, у меня попка побольше будет (не пошире, а конкретно выперает 😂). А сейчас скажите будто от неё избавится? Я желаю нормальную попку, что бы не будто орешек. Потому что из-за этого ко мене завышенное внимание, и меня ето совершенно не веселит.
ksenya kobets 10 days ago
Попа за 5 минут, когда видео 9 мин. Ребят, вас накалывают
Кахарман Айдаров 10 days ago
7лет мажно
Marianna Aksharaeva 12 days ago
Подскажите упражнения на полные коленки
Юлька Ка 13 days ago
5 супер упражнений , делать которые можно где угодно!. Ну в кабинете полном людей их уже невозможно делать. Необходимо пункт для того, что бы улечься на пол (а пол обязан быть незапятнанным) и пункт для того, чтоб ногами размахивать!
сладкий П У П С И К 13 days ago
И где ее жопа? Где вообщем жопа?
Swetik Banschuk 13 days ago
сколько один в неделю необходимо мастерить эти упражнения?
Таня Алиева 13 days ago
Занималась в тоже пора смотрела это видео скажу вам что это не такуж и просто
ŠLAdoc 14 days ago
Лайк,если ты мальчуган и зашёл попросту поглядеть на жопы
Эльвира Минниахметова 14 days ago
Эти управления на болтать попку либо что бы она была будто орех
Lera Mosienko 16 days ago
Помогает?
maks onik 17 days ago
На 0.31 секунде трусы видать))
Надежда Надежда 17 days ago
Спасибо,мне весьма понравилось и вы сами еще прекрасная и приятная😘😘😘
Виктор Цвиго 18 days ago
Это правнучка художника Левитана?
Kabonis Channel 18 days ago
Когда зашол на видео сходу сообразил, руки на стол
Бахыткуль Абдыбаева 18 days ago
Ой благодарю
Yury Andreichuk 18 days ago
Здравстуйте. Скажите, эта тренинг относится к кардио?
Workout - Будь в форме! 18 days ago
конечно, если мастерить несколько кругов и в резвом темпе!
Мария Ганцова 18 days ago
За 5 минут
Natalia Yamamoto 18 days ago
Подскажите, изволь, какую музыку использовали в этом ролике?
Workout - Будь в форме! 18 days ago
авторскую!
sublimacija61 19 days ago
Вы извините этих колхозниц, что дискуссируют ваши волосы , это диваные скотины и они не делают эти упражнения.они шляются по ютуб попросту от мастерить не х.й.не обращайте на их внимание.Упражнения суппер , делаю совместно с вами повсевременно и выгляжу на все 100.Спасибо огромное! 🙋‍♀️👍👏😘
Ladi Dajana 19 days ago
Я эти все упражнения делаю издавна и у меня все пять
Надч Володинп 21 days ago
а чрез сколько дней будет итог?
Workout - Будь в форме! 18 days ago
Спустя пару неделю РЕГУЛЯРНЫХ занятий
Алия Алиева 21 days ago
Генетика.если у матери кушать если в крови верная выправка попка будет. Если у родаков плоскожопие сутулость..ну-ка а тренинг этак для себя не помешает. Главное выправка, воткните перед зеркалом прямиком и верно. Если она кушать означает кушать.
Регина Кузьмин 22 days ago
За 5 минут не накочаешь
Ипанолония Марогоша 22 days ago
А бутылки непременно
music for life 23 days ago
Попа будто орешек этак и проситься на порок !!!=)))
Ina 24 days ago
Буду мастерить! Обещаю😇😄
Natalia 24 days ago
попка будто орешек этак и просится на порок
Regina Tyan 25 days ago
То эмоция когда до видео реклама бургера
Даша Шевелюхина 26 days ago
Класс какого ты роста?
Башковский 26 days ago
Скину своим одноклассницам
Красотка Я 28 days ago
Всем советую эти упражнения круто
Sun Day 29 days ago
Колко време трябва конечно правим тези упражнения, за конечно може конечно получим резултат?
Наталья Ясень 1 month ago
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Кубаныч Орозбаев 1 month ago
Спасибо я сделал.
Анна Хрыченкова 1 month ago
Ааааааааа, пылает, ууух!!!
Джульчик 1 month ago
Через неделю отпишусь, не забуду👀
Джульчик 1 month ago
Короче, я основы ягодицы 7 дней, однако они уменьшелись
Римма Малышева 1 month ago
Тастсичисисррив
Алина Иванова 1 month ago
Кроме задницы ничего не развито
Flower Girl 1 month ago
Я единственная которая заместо гантель использую собственного кота?
Татьяна Гераськина 1 month ago
А если накачать попку, то она на вечно остается?
Lola Liv 1 month ago
Татьяна Гераськина дудки естественно.Регулярные тренировки
Ризван Омаров 1 month ago
а у нее самой попка малая
Дана Кудряшова 1 month ago
тренинг за 5 минут, а видео за 9
Ramina Abdullaeva 1 month ago
Здравствуйте, кто-нибудь знает упражнения , в которых не необходимо садиться ( у меня неувязка с ногой ,а поточнее с коленом и бывает больно садиться ), я знаю что таких упражнений весьма не достаточно и самые действенные это упражнения с присядью , однако все же если кто-то знает ,буду весьма признательна если кто-то напишет , заблаговременно благодарю 😄😊😊😊
Writer Eserskaya 1 month ago
попробуй ходить на ягодицах, хе-хе молвят, помогает
Хавер Исмаилова 1 month ago
махи ногой лежа
Лусине Саргсян 1 month ago
Красавица 👍👍👍👍👍
Александр Карпов 1 month ago
фигура рядовая, стройная и прекрасная, однако ни будто не скажешь, что прям занимается! Моя супруга ничего этого не делает, фигура такая же стройная!!! ШОК
two Alex 1 month ago
С упором на локти самое чёткое упражнение))) классно смотрится 😂😉
Ainagul Kushkumbaeva 1 month ago
Молодец умница
aytac aytac 1 month ago
😨😧
Валерия Левицкая 1 month ago
Что за трэк? Очень хотелось бы под него трениться
Вяжем с Лана Ви 1 month ago
Спасибо за тренировку! Сколько один в неделю необходимо заниматься и чрез сколько месяцев будет виден итог?
Вяжем с Лана Ви 1 month ago
3 раза/неделю и 3 месяца? 😊🤗 Заранее благодарю!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
три
Evgeniya Kot 1 month ago
у вас безупречные ноги 😻😻😻
Ксения Мирная 1 month ago
У нее таковой орешек.У меня аж дарование речи потерян.
Виктория ; 1 month ago
Что за песня не подскажете? Меня лично весьма мотивирует)
katya live. 1 month ago
я занемаюсь борьбой и боксом у меня попка в 100 один лучше чем у нее
Руся Александрова 1 month ago
ну-ка ты и чсв
Camilla Kirilenko 1 month ago
Контент канала существенно апгрейднулся😍😍😍❣❣❣
Джефф Вудс 1 month ago
А это от корки поможет?
Resalt game 1 month ago
А я в начвле задумывался что она сядет на их 0:35
Devochka Berner 1 month ago
Что за трек??
Камилла Таюпова 2 months ago
Ребята, ищу тех людей, кто желает накачаться к школе, похудеть и подтянуться. Будем совместно делиться плодами. Пишите в комменты ❤️ Мне 13
Руся Александрова 1 month ago
я желаю
Helen Helen 2 months ago
Люююдии!!! Ну Почему вы такие тупыыыее!?? Ну нереально поменять конституционное ,генетическое постройка частей тела с помощью каких бы то ни было упражнений! Мышцы накачать ,укрепить , подвести,сделать попку более упругой можно,однако ИЗМЕНИТЬ ее форму,из плоской (российского типа)- в круглую и высшую будто у латиноамериканок либо африканок - НЕ- ВОЗ- МОЖ-НО!!! Ибо -Это - -ГЕНЕТИКА !!!!Это под силу лишь пластическим докторам! ВКЛЮЧИТЕ ВЫ УЖЕ МОЗГИ! С разума все посходили с этими задница.ми!
Izabella Lang 2 months ago
Все прекрасно в меру,то что у вас на картинке припоминает силиконовые задницы моделей и актрис и уже надоело,перебор Поставите нормальную рекламу собственного видео.
Lina Nam 2 months ago
3:32
Катя Пичужкина 2 months ago
Я не знаю, будто для вас, однако лично для меня работают не сами упражнения, а мотивация Жени. Когда она гласит: Терпим , Не сдаёмся. Меня мотивирует продолжать далее и не кинуть дело на половине. Женя, ты умеешь доказывать
Lera show 2 months ago
Ищу друзей\друга\подругу что бы ходить со мной на фитнес( я худею) г.Великий Устюг., микрорайон Гора ждуу. Скидываейте ссылку на свою страницу в вк под мои видео.( Лера, 12 лет)
Lera show 2 months ago
Как я делаю ягодичный мостик одеваю резинку выше колен , ставлю ноги на подставку , разводим ноги и ягодицы не отпускаем. Так больше полезности.
Мадина Ахматханова 2 months ago
Девочки в вашем возрасте попка и этак будет будто орешек.Вы отлично выглядите.
svetlana svetlana 2 months ago
Она в курятнике спала
Азимут и Градус 2 months ago
Оператор дебил
Рома Р 2 months ago
Избавьтесь от этого очевидного словосочетания, достало. Вы меж собой этак не гласите, для чего пихать это в заголовок? Чтобы тупоумный пипл хавал?
Фирдавс Давронов 2 months ago
яхши видео эмас сиз учун
Елена Максимова 2 months ago
Вот это попка, будто орешек этак и просится на порок
Miss Monwiser 2 months ago
Я решила, что я не новенький и просто смогу сделать 5 подходов без остановки. После 3 подходов я упала на пол. Теперь еле передвигаюсь по квартире. Хороший же из меня спортсмен)
Ksemer play 13 days ago
Жиза😂
lina dunchik 18 days ago
Ага клас! Только будто, что просто. а без подготовки в особенности.
сакмайболз идитена 21 days ago
Miss Monwiser макаронина
Sweet Alesya 25 days ago
Примерно также я😂
Milena Evloeva 2 months ago
Miss Monwiser 😂
Рабадан Рабаданов 2 months ago
ролик именуется, попка будто орешек за 5 минут, а в конце ролика молвят что для орешка 5 минут не хватит 😁
Elizabeth Berty 2 months ago
Сколько это мастерить один?
Лера Валиуллина 2 months ago
А сколько весит одна бутылка воды? Просто у меня кушать гантели 1кг и 2 кг
Gleb TV 2 months ago
А этими упражнениями можно ещё в ногах похудеть?
Maliya Hale 2 months ago
Что за песня в начале? Плииииз
sofi Kyrakina 2 months ago
Спасибо огромное) уже чувствую прогресс) делаю 2 раза в денек 3 денька)
Musi_ Pusi_ 2 months ago
Вообще не прекрасно👎👎👎👎👎👎
Musi_ Pusi_ 2 months ago
Ужас какой
Musi_ Pusi_ 2 months ago
Фу боже
Ната Гор 2 months ago
Привет! Спасибо за комплекс! Думала, что всё потеряно, оказывается - дудки! Можно накачать и пятую точку!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Конечно! Будьте в форме!
Аждар Эльгюн 2 months ago
Вы извините изволь вы сами наверняка не лишь же начали мастерить эти упражнения а отчего же вашу попку ооооочень тяжело именовать орешком. Какая-то плоская лепешки
Workout - Будь в форме! 2 months ago
видимо, мы различные орешки ставим в сопоставление
Комисарова Юлия 2 months ago
Первый один вижу тонкие не прокаченные ноги при том что попка накачена. Как этак?
どちらもニコ 1 month ago
Комисарова Юлия от природы
Анастасия Томилова 2 months ago
Здравствуйте! Не могли бы вы записать пару видио с фитнес резинками! думаю многим будет любопытно, т.к. они на данный момент в тренде) можно и на все тело, а можно и на каждую доля тела) Спасибо за внимание!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Здравствуйте! У нас кушать видео с фитнес-резинками:
Эльвира Шустова 2 months ago
Вот верно! Присяд необходимо мастерить прямиком до жжения, чтоб прямиком позже не выгнуться было)
Ekaterina785 Булаткова 2 months ago
Очень желаю такую же фигуру будто у тебя , однако не будто не могу похудеть и тем более приступить заниматься, на данный момент начинается учёба быстро , там позже подготовка в сессии и т.д Пожалуйста скажи можно ли похудеть если на генном уровне все полные , у меня по маминой полосы полные все и по полосы отца , и на данный момент я тоже в страшной форме😭😭😭 у меня весьма низкая самооценка и из-за этого я даже основы заикаться при разговоре с другими людьми , поэтому что не комфортабельно и не уверенно себя чувствую 😖😖😖 Помоги изволь, подскажи будто мне скинуть вес 😖😔😔 изволь не игнорьте 😭😭😭😭
Светлана Потапова 2 months ago
Ягодичная мускула любит вес. И за 5минут её не накачать. А это сотрясение воздуха в пустую. Ягодицы должны бренчать от веса.
вЛАДиСЛАВ 2 months ago
всё бы отлично, однако в конце всё попортили, словами- 5 минут не хватит :/
Arika Kostandyan 2 months ago
Б