Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]


13440 ratings | 211429 views


Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Чтобы сделать живот плоским и уже этим летом носить короткие топы, воспользуйся нашими советами ! Также не забывай о правильном питании. Программа эффективных тренировок и меню - Инстаграм Кати Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Анастасия Темирова 12 days ago
Вах отчего она такая прекрасная)))
Maria Maria 1 month ago
Я одна смотрела на эти божественные леггинсы?
Крестина Созинова 3 months ago
Комплекс превосходный!❤ все просто и понятно, причём упражнения действующие, прям все мускулы животика чувствуются💃
Ольга Платухина 3 months ago
эти упражнения помогу прибрать сало выходит ,а не накачать пресс?
Алёна Кропоткина 4 months ago
Подъем прямых ног будто таким легким упражнением,до того момента когда ты начинаешь его делать))
Diana Carroll 4 months ago
Без разума с ваших лосин 😍🙈😭
Виктория LoL 4 months ago
После вакуума натощак тошнит и время от времени доходит до рвоты Ппц что мастерить
Виктория LoL 4 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 **негромко плачет в тёмном углу, вскрывая вены**
Я обожаю Ривердэйл:3 4 months ago
сожалею:(
Виктория LoL 4 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 конечно дудки такового. Эх, не видать мне плоского животика
Я обожаю Ривердэйл:3 4 months ago
я тогда не знаю,может неувязка с желудком?
Виктория LoL 4 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 делаю, будто лишь встала и на голодный желудок. Тошнит все равно :((((
ನಿಯೋಬಾ ಸ್ಟಾರ್ 4 months ago
Все худеют к лету, а я к озари😄 Приблизительно, сколько необходимо заниматься, чтоб достигнуть результатов? Я не толстая, однако и не фигуристая
Elen A 5 months ago
1:04 жутко (((
Karina Kaufman 5 months ago
А я похудею делая эти упражнения ну-ка и не лишь эти?
Валерия Ковалевская 5 months ago
Нереальные упражнения)))благодарю )
Workout - Будь в форме! 5 months ago
На здоровье!
Идейки от Леры 5 months ago
Как сделать эту вертикальную полоску на животике?
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Это физиология )) попросту начните трениться
Идейки от Леры 5 months ago
Workout а можно сделать какую-то тренировку чтобы в одну тренировку входили упражнения для внутренней части ноги и плоского животика. Посоветуйте изволь)
Наташа Васильева 5 months ago
Через сколько поможет?
Микрокотик, Супер-панда и Кукломания 5 months ago
Какая прекрасная женщина)) А лосины. Давно о таких мечтаю))
Cruel_angel 6 months ago
Лосины класные 😍
Ms milka 6 months ago
Тебя этак приятно внимать
веселье кукол 6 months ago
Люблю ваш канал! Смотрела груда видео про пухудения,ничего не посодействовало. Благодаря вашему каналу я похудела на 5 кг за две недели ,я научилась мастерить мостик, колесо, шпагат. Супер канал, всем советую!
Girl gamer 6 months ago
А за сколько можно похудеть ?
Закирова Аделина 6 months ago
Господи!!!Какой симпатичный глас😍😍Да и тело прекрасное.
Снежана Рудницкая 6 months ago
Подскажите, в каком видео на этом канале ведали про вакуум?
AvA Mania 6 months ago
худею и ем булочку 😋😌😫
Yliana Мур 7 months ago
12 мая!!!!!!я не успею((((((((((((((
Katya Golovanova 7 months ago
А если жировая складка 2 см, то необходимо больше уделять упражнениям?
Natali Koldomasova 7 months ago
А можно заместо последнего упражнения мастерить вакуум днем натощак?
Анна Данюк 7 months ago
Полезно,сообразила ,что это самые ефективне упражнения для пресса
Асель Болысбаева 7 months ago
У кого то кушать итог?
gonsar weissedel 7 months ago
это лишь для дам подходит либо для всех?
Асель Болысбаева 7 months ago
Смотрю и ем бич пакет
Марина Леонтьева 7 months ago
Крууууто!!!
алия севи 7 months ago
у меня не выходит вакуум
Arina DIY* 7 months ago
Подождитеее, вы актриса?? Я уверена лицезрела вас в телесериале, конечно?!
Vika Kottik 7 months ago
Скажите пожалуста а если мне 11 лет и я вешу 35 кг это нормально ?
Юлия Понкрашова 6 months ago
За 5 лет подростёшь и всё будет гормонично, главное занимайся спортом)
Асель Болысбаева 7 months ago
Vika Kottik мне 12 вчера взвешивалась при росте 164 веше 51 это норма
Аня Мал 7 months ago
Я поглядела видео всё повторила!!! Очень горжусь результатом!!!Мне итого только 10 лет!!
Nastusha Kotik 7 months ago
Если ты захочешь - то всё сможешь😼
Vivro virno 7 months ago
Devoojka zavtra za huy eto da
Валерия Синельникова 7 months ago
А какие необходимо мастерить упражнения для плоского животика без кубиков?
Alisa - DIY. TV 7 months ago
Блин, подскажите, где можно приобрести такие классные легенсы, будто у нее? Напишите, изволь. Заранее благодарю :)
fucking monday 7 months ago
Alisa - DIY. TV стоит выискать на алиэкспрессе,там немало схожих)
Move on 7 months ago
Видео не плохое, и полезное
Любовь Лаушкина 7 months ago
Обажаю тебя! Ты самая прекрасная из женщин в вашем коллективе! Ты мой эталон! Люблю тебя! 😘😘😘😘😘❤
_Yulia Savenkova _ 7 months ago
Снимите изволь тренеровка для стройных ног
Аделина Love 7 months ago
Почему у меня не таковой вакуум, я не могу этак сделать
Лиза Раздульева 7 months ago
Заходите на мой канал буду рада!! Взаимно
Вячеслав Вербин 7 months ago
Снимите будто приступить сохнуть ребенку
Вячеслав Вербин 7 months ago
Мне 9 лет и меня зовут Капитолина
RITA OMG 7 months ago
я буду посиживать на прравильной диете и мастерить это 7 один в неделю мне этого для 9 лет норм и еще гантели по 3 кг мне этак можно выпуск попросту бомба за заключительный луна это мой ллюбимый спортивный канал
RITA OMG 7 months ago
вот мне к примеру 9 лет вешу 31 кг рост 137 см это нпрмально я думаю я жирная мать гласит что я не жирная
Kate 7 months ago
Очень крутое видео, такая приятная женщина,и выговор,грамотность на высоте,благодарю
dark_sx 7 months ago
1,1 млн. баранов подписано чисто из-за сисек.
dark_sx 7 months ago
Канал говно. Когда вы уже свои писи и сиси покажите ?
Rippy Myan 7 months ago
Как вечно шик!Какие вы прекрасные.благодарю за советы😘
Карина Гончарова 7 months ago
Воокаут,весьма прошу,сделайте вилео,будто сделать ноги стройными к лету
Роман Миллер 7 months ago
вроде норм. мужчинам с пивным животом подойдет.
kiss nade 7 months ago
когда уже будет уже выпуски с проекта я могу
Юлия Стахейчук 7 months ago
Скажите изволь, а если мастерить без утежелителей будет какой то эффект?
Валери Valery 7 months ago
Снимите видео схожее этому однако лишь без дополнительных утижелителей и др. Спасибо. Очень вас люблю
Дания Вагизова 7 months ago
Замечательно видео)) и хороший комплекс))) я таким уже занимаюсь, лишь по программке я могу! итог начинаю примечать уже на 2-ой неделе, однако резвее уходят боковые отложения, самое сложное дождаться, когда уйдет ненавистный сало вкруг пупка)))))Кстати всем советую обзавестись эту книжку,она существенно поменяла мое миропонимание, потом того будто я основы столоваться по другому и основы примечать результаты, мне больше не нравятся те продовольствие, которые я употребляла ранее!)
Polly Polina 7 months ago
Мне 12 лет и я себя сшитая весьма толстой мой вес 38 кг на 152см роста Можно ли мне садится на гречнево молочную диету?
Юлия Понкрашова 6 months ago
Диеты на одном либо 2-ух продуктах весьма вредоносны для организма. К тому же в гречке немало железа, однако молоко мешает его усвоению.
Anna AS 7 months ago
Зачем для тебя сохнуть? Ты что , ты очеень худенькая, не нужно для тебя сохнуть поверь.
Беляш Собака 7 months ago
Ребята у меня начинабщий канал помогите видоси каждий денек
Øxygen Close 7 months ago
Что мастерить, если во пора выполнения упражнения с поднятием прямых ног горб выгибается очень, ноги будто как будто тянут её, когда их опускаешь?
Хавер Исмаилова 7 months ago
выпуск про рост, будто прирастить рост без турника, и для ляшек) изволь
Карина Гончарова 7 months ago
?
Rebecca Blackwood 7 months ago
Мы требуем больше Кати!
Оксана и Вика Рева 7 months ago
Жду упражнения для роста рук. На канале их не достаточно. Ставте + в коментах, если тоже желаете.
ELZA artist 7 months ago
офигенный комплекс!
Вероника Горбунова 7 months ago
Пипец у нее шейка рельефная
Poli Ti 7 months ago
Как похудеть ребенку за луна в ногах и в талии
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Правильно столоваться и хорошо трениться
Таня Туркот 7 months ago
А можна це використовувати 12річній дитині
Бананчик Бананчик 7 months ago
Можно изволь упражнения, которые уберут маленький живот за недели 2-3
Бананчик Бананчик 7 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо большущее, если будут вопросы я ещё обращусь)))
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Вот они - в видео + правильное стол
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 7 months ago
А я вакуум могу мастерить 1 и 2 степень;)Это когда в упражнении вакуум работаешь прямыми и косыми мускулами животика;)Кто умеет этак? Все мои девчонки в шоке, что я этак могу.
Обманутые Дольщики 7 months ago
Девушки. Хочется узреть тренировки для мам потом родов. Как убавить растянутую кожу. Жирок подгорел, при чем не стремительно. Но вот растянутая шкура этак и висит( растяжек дудки) а шов от операции превращает эту складку в кошмар!
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Услышали! Постараемся снять в наиблежайшее пора)
Еlеnа Gilbert.2000 7 months ago
Снимите видео с упражнениями на улице
Workout - Будь в форме! 7 months ago
У нас такие кушать и много
Татьяна Пюрвеева 7 months ago
Как верно избрать коврик для занятий?
Ainesk 7 months ago
подскажите изволь,будто конкретно работает вакуум?каким образом миниатюризируется объем талии?я будто-то не весьма верю.
Jendos3421 Qwerty 7 months ago
Смотрю это видео и жру конфеты
Anna Gnidets 7 months ago
Подкожно-жировая клетчатка? Вы понимаете что такое клетчатка?
kristin4ik1984 7 months ago
2:40 поднимайтесь на вдохе ? наверняка, вы имели ввиду на Выдохе всё же. Всё самое сложное делается на ВЫДОХЕ. Поправьте меня, если я не права, а то будто то удивительно.
Workout - Будь в форме! 7 months ago
правильно!
Яна Ильина 7 months ago
Однозначно, на ВЫдохе.
Карина Гончарова 7 months ago
И можно ли ребенку болтать пресс без веса?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
необходимо
Карина Гончарова 7 months ago
А вес сколько кг?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
1.5 - 2 кг
Nurailym Murat 7 months ago
А детям можно?
Nurailym Murat 6 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо 😊
Workout - Будь в форме! 7 months ago
можно
Павел Изгаршев 7 months ago
Я сделал вакуум , однако животик не втянулся )))
Magi Luk 7 months ago
Павел Изгаршев у тебя запор
Poli Ti 7 months ago
Ем чипсы и смотрю
hey happy 7 months ago
Буду заниматься,отпишу чрез 1неделю
lizochek 5 months ago
будто итог? этак и не отписалась
Арука Sun 7 months ago
Darusia TV что
Bella X 7 months ago
видео и советы хорошие, начну мастерить, позднее напишу каковой итог) Спасибо вам
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Спасибо за отклик!
Evelina Meri 7 months ago
Снимите видео будто похудеть ребенку за 1 луна 2 кг ( будто убавить бока, ноги в ляшках) , если кушать расположение к полноте. Снимите видео про правильное стол! Буду весьма весьма весьма рада и признательна 😇😇😇
вишневый балбгам 7 months ago
Evelina Meri этак кушать уже все
Katya Golovanova 7 months ago
А если толщина складки 2 см, то тоже правильное стол?
Elina Elina 3 months ago
Katya Golovanova голодовать 😂😂
Юлия Понкрашова 6 months ago
Правильное стол это вечно и для всех отлично👍Здоровье крепит, конечно и прыщей меньше (по для себя знаю)🍒🥑🍏🍊🥝🥜🥗
IRISHASL 7 months ago
И с лёту прочла заглавие: Как сделать тонкий животик в клеточку :)
Alik Alex 7 months ago
Можно аэробный комплекс?🙏
Olya StepanovaLife 7 months ago
и за сколько можно достигнуть плоского животика
Olya StepanovaLife 7 months ago
ulla KV объём талии 62 см,при росте 1,66 желаю 60
ulla KV 7 months ago
Olya StepanovaLife глядя на сколько ты жирная
Ulia Ulia 7 months ago
Фигурка класс!
Ulia Ulia 7 months ago
Фигурка класс!
G. 7 months ago
У вас несколько 10-ов видео ,,будто сделать животик плоским. Ничего нового. Можно что-нибудь новое будет?
G. 6 months ago
Workout - Будь в форме! Хотя бы не мастерить немало видео об одном и том же.
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Что пожелаете?
Мария Чижук 7 months ago
самая прекрасная женщина на канале :3
D L 7 months ago
Извините естественно, весьма полезное видео, однако будто индивидуальный тренер не могу безмолствовать) во втором упражнении при поднятии ног работает подвздошно-поясничная мускула, однако никак не пресс, это обосновывает обычная биомеханика, для проработки нижнего акцента ровный мускулы животика лучше подойдет упражнение оборотные скручивания)
Anya Yashchuk 7 months ago
Обожаю ваш канал!) Смотреть прям приятно этак)))
Mеri Mey 7 months ago
Посмотрела видео,пошла поесть😅
Канал Для Женщин 7 months ago
будто измерить свою жировую прослойку?)))
Zhenia 7 months ago
А что мастерить, если мускулы кушать, однако они под жиром, а этот сало ну-ка никак не выходит прибрать?(
anya koneva 10 days ago
Такая же фигня
Helen Meyer 4 months ago
Самое главное недостаток калорий. Лично у меня также и мне трудно его блюсти
Masha Кet 4 months ago
Бег лучше итого поможет прибрать жиры Упражнениями мы качаем мускулы, а бегом и резвой ходьбой мы стрясываем сало)
Нуришка мия 6 months ago
кардио
Юлия Понкрашова 6 months ago
Наверное может посодействовать упражнение вакуум
Lilit B-Yan 7 months ago
💪👍👍
Cat 7 months ago
Начинаю мастерить с нынешнего денька! Спасибо огромное команде Workout❤️
lizochek 5 months ago
будто итог?
Екатерина Devil 7 months ago
Ну что там?)
Veronika Fun 7 months ago
Привет, а результаты кушать?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
будьте в форме)
Ксюша Бляхина 7 months ago
Фу на всю существование запомнила эти ребра когда она животик втягивала