Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]


12358 ratings | 184987 views


Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Чтобы сделать живот плоским и уже этим летом носить короткие топы, воспользуйся нашими советами ! Также не забывай о правильном питании. Программа эффективных тренировок и меню - Инстаграм Кати Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Алёна Кропоткина 9 days ago
Подъем прямых ног будто таким легким упражнением,до того момента когда ты начинаешь его делать))
Diana Carroll 20 days ago
Без разума с ваших лосин 😍🙈😭
Виктория LoL 22 days ago
После вакуума натощак тошнит и время от времени доходит до рвоты Ппц что мастерить
Виктория LoL 15 days ago
Я обожаю Ривердэйл:3 **негромко плачет в тёмном углу, вскрывая вены**
Я обожаю Ривердэйл:3 15 days ago
сожалею:(
Виктория LoL 15 days ago
Я обожаю Ривердэйл:3 конечно дудки такового. Эх, не видать мне плоского животика
Я обожаю Ривердэйл:3 15 days ago
я тогда не знаю,может неувязка с желудком?
Виктория LoL 15 days ago
Я обожаю Ривердэйл:3 делаю, будто лишь встала и на голодный желудок. Тошнит все равно :((((
ನಿಯೋಬಾ ಸ್ಟಾರ್ 24 days ago
Все худеют к лету, а я к озари😄 Приблизительно, сколько необходимо заниматься, чтоб достигнуть результатов? Я не толстая, однако и не фигуристая
Elen A 1 month ago
1:04 жутко (((
Karina Kaufman 1 month ago
А я похудею делая эти упражнения ну-ка и не лишь эти?
Валерия Ковалевская 1 month ago
Нереальные упражнения)))благодарю )
Workout - Будь в форме! 1 month ago
На здоровье!
Идейки от Леры 1 month ago
Как сделать эту вертикальную полоску на животике?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Это физиология )) попросту начните трениться
Идейки от Леры 1 month ago
Workout а можно сделать какую-то тренировку чтобы в одну тренировку входили упражнения для внутренней части ноги и плоского животика. Посоветуйте изволь)
Наташа Васильева 1 month ago
Через сколько поможет?
Love Pets 2 months ago
Какая прекрасная женщина)) А лосины. Давно о таких мечтаю))
Cruel_angel 2 months ago
Лосины класные 😍
Ms milka 2 months ago
Тебя этак приятно внимать
веселье кукол 2 months ago
Люблю ваш канал! Смотрела груда видео про пухудения,ничего не посодействовало. Благодаря вашему каналу я похудела на 5 кг за две недели ,я научилась мастерить мостик, колесо, шпагат. Супер канал, всем советую!
Girl gamer 2 months ago
А за сколько можно похудеть ?
Закирова Аделина 2 months ago
Господи!!!Какой симпатичный глас😍😍Да и тело прекрасное.
Снежана Рудницкая 2 months ago
Подскажите, в каком видео на этом канале ведали про вакуум?
Åvą Månïå 2 months ago
худею и ем булочку 😋😌😫
Yliana Мур 3 months ago
12 мая!!!!!!я не успею((((((((((((((
Katya Golovanova 3 months ago
А если жировая складка 2 см, то необходимо больше уделять упражнениям?
Natali Koldomasova 3 months ago
А можно заместо последнего упражнения мастерить вакуум днем натощак?
Анна Данюк 3 months ago
Полезно,сообразила ,что это самые ефективне упражнения для пресса
Асель Болысбаева 3 months ago
У кого то кушать итог?
gonsar weissedel 3 months ago
это лишь для дам подходит либо для всех?
Асель Болысбаева 3 months ago
Смотрю и ем бич пакет
Марина Леонтьева 3 months ago
Крууууто!!!
алия севи 3 months ago
у меня не выходит вакуум
Arina DIY* 3 months ago
Подождитеее, вы актриса?? Я уверена лицезрела вас в телесериале, конечно?!
Vika Kottik 3 months ago
Скажите пожалуста а если мне 11 лет и я вешу 35 кг это нормально ?
Юлия Понкрашова 2 months ago
За 5 лет подростёшь и всё будет гормонично, главное занимайся спортом)
Асель Болысбаева 3 months ago
Vika Kottik мне 12 вчера взвешивалась при росте 164 веше 51 это норма
Аня Мал 3 months ago
Я поглядела видео всё повторила!!! Очень горжусь результатом!!!Мне итого только 10 лет!!
Nastusha Kotik 3 months ago
Если ты захочешь - то всё сможешь😼
Vivro virno 3 months ago
Devoojka zavtra za huy eto da
Валерия Синельникова 3 months ago
А какие необходимо мастерить упражнения для плоского животика без кубиков?
Alisa - DIY. TV 3 months ago
Блин, подскажите, где можно приобрести такие классные легенсы, будто у нее? Напишите, изволь. Заранее благодарю :)
Камилла Тавабилова 3 months ago
Alisa - DIY. TV стоит выискать на алиэкспрессе,там немало схожих)
Move on 3 months ago
Видео не плохое, и полезное
Любовь Лаушкина 3 months ago
Обажаю тебя! Ты самая прекрасная из женщин в вашем коллективе! Ты мой эталон! Люблю тебя! 😘😘😘😘😘❤
_Yulia Savenkova _ 3 months ago
Снимите изволь тренеровка для стройных ног
Аделина Love 3 months ago
Почему у меня не таковой вакуум, я не могу этак сделать
Лиза Раздульева 3 months ago
Заходите на мой канал буду рада!! Взаимно
Вячеслав Вербин 3 months ago
Снимите будто приступить сохнуть ребенку
Вячеслав Вербин 3 months ago
Мне 9 лет и меня зовут Капитолина
Rita Fox 3 months ago
я буду посиживать на прравильной диете и мастерить это 7 один в неделю мне этого для 9 лет норм и еще гантели по 3 кг мне этак можно выпуск попросту бомба за заключительный луна это мой ллюбимый спортивный канал
Rita Fox 3 months ago
вот мне к примеру 9 лет вешу 31 кг рост 137 см это нпрмально я думаю я жирная мать гласит что я не жирная
Kate 3 months ago
Очень крутое видео, такая приятная женщина,и выговор,грамотность на высоте,благодарю
dark_sx 3 months ago
1,1 млн. баранов подписано чисто из-за сисек.
dark_sx 3 months ago
Канал говно. Когда вы уже свои писи и сиси покажите ?
Rippy Myan 3 months ago
Как вечно шик!Какие вы прекрасные.благодарю за советы😘
Карина Гончарова 3 months ago
Воокаут,весьма прошу,сделайте вилео,будто сделать ноги стройными к лету
Роман Миллер 3 months ago
вроде норм. мужчинам с пивным животом подойдет.
kiss nade 3 months ago
когда уже будет уже выпуски с проекта я могу
Юлия Стахейчук 3 months ago
Скажите изволь, а если мастерить без утежелителей будет какой то эффект?
Марика Грин 3 months ago
Замечательный выпуск, обыкновенные и классные упражнения. Спасибо за другой вакуум;) Ведущая женщина такая прекрасная, прям стимул для работы над стройностью :D
Валери Valery 3 months ago
Снимите видео схожее этому однако лишь без дополнительных утижелителей и др. Спасибо. Очень вас люблю
Дания Вагизова 3 months ago
Замечательно видео)) и хороший комплекс))) я таким уже занимаюсь, лишь по программке я могу! итог начинаю примечать уже на 2-ой неделе, однако резвее уходят боковые отложения, самое сложное дождаться, когда уйдет ненавистный сало вкруг пупка)))))Кстати всем советую обзавестись эту книжку,она существенно поменяла мое миропонимание, потом того будто я основы столоваться по другому и основы примечать результаты, мне больше не нравятся те продовольствие, которые я употребляла ранее!)
Polly Polina 3 months ago
Мне 12 лет и я себя сшитая весьма толстой мой вес 38 кг на 152см роста Можно ли мне садится на гречнево молочную диету?
Юлия Понкрашова 2 months ago
Диеты на одном либо 2-ух продуктах весьма вредоносны для организма. К тому же в гречке немало железа, однако молоко мешает его усвоению.
Anna AS 3 months ago
Зачем для тебя сохнуть? Ты что , ты очеень худенькая, не нужно для тебя сохнуть поверь.
Беляш Собака 3 months ago
Ребята у меня начинабщий канал помогите видоси каждий денек
Øxygen Close 3 months ago
Что мастерить, если во пора выполнения упражнения с поднятием прямых ног горб выгибается очень, ноги будто как будто тянут её, когда их опускаешь?
Хавер Исмаилова 3 months ago
выпуск про рост, будто прирастить рост без турника, и для ляшек) изволь
Карина Гончарова 3 months ago
?
Rebecca Blackwood 3 months ago
Мы требуем больше Кати!
Оксана и Вика Рева 4 months ago
Жду упражнения для роста рук. На канале их не достаточно. Ставте + в коментах, если тоже желаете.
ELZA 4 months ago
офигенный комплекс!
Вероника Горбунова 4 months ago
Пипец у нее шейка рельефная
Poli Ti 4 months ago
Как похудеть ребенку за луна в ногах и в талии
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Правильно столоваться и хорошо трениться
Таня Туркот 4 months ago
А можна це використовувати 12річній дитині
Бананчик Бананчик 4 months ago
Можно изволь упражнения, которые уберут маленький живот за недели 2-3
Бананчик Бананчик 3 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо большущее, если будут вопросы я ещё обращусь)))
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Вот они - в видео + правильное стол
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 4 months ago
А я вакуум могу мастерить 1 и 2 степень;)Это когда в упражнении вакуум работаешь прямыми и косыми мускулами животика;)Кто умеет этак? Все мои девчонки в шоке, что я этак могу.
Людмила Абдулмаминова 4 months ago
Девушки. Хочется узреть тренировки для мам потом родов. Как убавить растянутую кожу. Жирок подгорел, при чем не стремительно. Но вот растянутая шкура этак и висит( растяжек дудки) а шов от операции превращает эту складку в кошмар!
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Услышали! Постараемся снять в наиблежайшее пора)
Еlеnа Gilbert.2000 4 months ago
Снимите видео с упражнениями на улице
Workout - Будь в форме! 4 months ago
У нас такие кушать и много
Татьяна Пюрвеева 4 months ago
Как верно избрать коврик для занятий?
Ainesk 4 months ago
подскажите изволь,будто конкретно работает вакуум?каким образом миниатюризируется объем талии?я будто-то не весьма верю.
Jendos3421 Qwerty 4 months ago
Смотрю это видео и жру конфеты
Anna Gnidets 4 months ago
Подкожно-жировая клетчатка? Вы понимаете что такое клетчатка?
kristin4ik1984 4 months ago
2:40 поднимайтесь на вдохе ? наверняка, вы имели ввиду на Выдохе всё же. Всё самое сложное делается на ВЫДОХЕ. Поправьте меня, если я не права, а то будто то удивительно.
Workout - Будь в форме! 4 months ago
правильно!
Яна Ильина 4 months ago
Однозначно, на ВЫдохе.
Карина Гончарова 4 months ago
И можно ли ребенку болтать пресс без веса?
Workout - Будь в форме! 4 months ago
необходимо
Карина Гончарова 4 months ago
А вес сколько кг?
Workout - Будь в форме! 4 months ago
1.5 - 2 кг
Nurailym Murat 4 months ago
А детям можно?
Nurailym Murat 2 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо 😊
Workout - Будь в форме! 4 months ago
можно
Павел Изгаршев 4 months ago
Я сделал вакуум , однако животик не втянулся )))
Magi Luk 3 months ago
Павел Изгаршев у тебя запор
Poli Ti 4 months ago
Ем чипсы и смотрю
hey happy 4 months ago
Буду заниматься,отпишу чрез 1неделю
elizavetta 2 months ago
будто итог? этак и не отписалась
Арука Sun 3 months ago
Darusia TV что
Bella X 4 months ago
видео и советы хорошие, начну мастерить, позднее напишу каковой итог) Спасибо вам
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Спасибо за отклик!
Evelina Meri 4 months ago
Снимите видео будто похудеть ребенку за 1 луна 2 кг ( будто убавить бока, ноги в ляшках) , если кушать расположение к полноте. Снимите видео про правильное стол! Буду весьма весьма весьма рада и признательна 😇😇😇
вишневый балбгам 4 months ago
Evelina Meri этак кушать уже все
Katya Golovanova 4 months ago
А если толщина складки 2 см, то тоже правильное стол?
Юлия Понкрашова 2 months ago
Правильное стол это вечно и для всех отлично👍Здоровье крепит, конечно и прыщей меньше (по для себя знаю)🍒🥑🍏🍊🥝🥜🥗
IRISHASL 4 months ago
И с лёту прочла заглавие: Как сделать тонкий животик в клеточку :)
Alik Alex 4 months ago
Можно аэробный комплекс?🙏
Olya StepanovaLife 4 months ago
и за сколько можно достигнуть плоского животика
Olya StepanovaLife 4 months ago
ulla KV объём талии 62 см,при росте 1,66 желаю 60
ulla KV 4 months ago
Olya StepanovaLife глядя на сколько ты жирная
Ulia Ulia 4 months ago
Фигурка класс!
Ulia Ulia 4 months ago
Фигурка класс!
G. 4 months ago
У вас несколько 10-ов видео ,,будто сделать животик плоским. Ничего нового. Можно что-нибудь новое будет?
G. 2 months ago
Workout - Будь в форме! Хотя бы не мастерить немало видео об одном и том же.
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Что пожелаете?
Мария Чижук 4 months ago
самая прекрасная женщина на канале :3
D L 4 months ago
Извините естественно, весьма полезное видео, однако будто индивидуальный тренер не могу безмолствовать) во втором упражнении при поднятии ног работает подвздошно-поясничная мускула, однако никак не пресс, это обосновывает обычная биомеханика, для проработки нижнего акцента ровный мускулы животика лучше подойдет упражнение оборотные скручивания)
Anya Yashchuk 4 months ago
Обожаю ваш канал!) Смотреть прям приятно этак)))
Mеri Mey 4 months ago
Посмотрела видео,пошла поесть😅
Канал Для Женщин 4 months ago
будто измерить свою жировую прослойку?)))
Zhenia 4 months ago
А что мастерить, если мускулы кушать, однако они под жиром, а этот сало ну-ка никак не выходит прибрать?(
Helen Meyer 6 days ago
Самое главное недостаток калорий. Лично у меня также и мне трудно его блюсти
Masha Кet 30 days ago
Бег лучше итого поможет прибрать жиры Упражнениями мы качаем мускулы, а бегом и резвой ходьбой мы стрясываем сало)
36 школа 2 months ago
кардио
Юлия Понкрашова 2 months ago
Наверное может посодействовать упражнение вакуум
Виталий Замиралов 4 months ago
Zhenia , та же неувязка 😕😕
Lilit B-Yan 4 months ago
💪👍👍
Cat 4 months ago
Начинаю мастерить с нынешнего денька! Спасибо огромное команде Workout❤️
elizavetta 2 months ago
будто итог?
Екатерина Devil 3 months ago
Ну что там?)
Veronika Fun 3 months ago
Привет, а результаты кушать?
Workout - Будь в форме! 4 months ago
будьте в форме)
Ксюша Бляхина 4 months ago
Фу на всю существование запомнила эти ребра когда она животик втягивала
Kseniа Landysheva 4 months ago
Не Знаю будто вы, однако я худею не к лету. Нормальный человек худеет к лету, а я к школьному времени ( осень) 😂
Жанна Мухатаева 11 days ago
Я тоже
Angelika Lavrenteva 1 month ago
Тоже худею к школе😅для чего лето, когда кушать осень? 😂
Алина Мелникова 1 month ago
Kseniya Landina ты не одна такая, я тоже худею к школе.
Игнаткина Анастасия 1 month ago
+ я тоже😂
ccc vvv 1 month ago
+
ВИТАЛИК447 4 months ago
Скажите изволь. Если болит шейка при выполнении упражнений, я некорректно их делаю либо это какая-то патология?
ВИТАЛИК447 4 months ago
Workout - Будь в форме! , благодарю вам огромное!))))
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Просто мускулы шейки тоже работают :) Постарайтесь мастерить движение мускулами пресса, для этого думайте во пора упражнения о мышце, которую желаете включить!
Саша Смирнова 4 months ago
Сейчас вещи с принтом космосом не животрепещуща