Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]


10503 ratings | 145732 views


Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Чтобы сделать живот плоским и уже этим летом носить короткие топы, воспользуйся нашими советами ! Также не забывай о правильном питании. Программа эффективных тренировок и меню - Инстаграм Кати Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Закирова Аделина 2 days ago
Господи!!!Какой симпатичный глас😍😍Да и тело прекрасное.
Снежана Рудницкая 4 days ago
Подскажите, в каком видео на этом канале ведали про вакуум?
Ава Мания 4 days ago
худею и ем булочку 😋😌😫
Yliana Osipova 12 days ago
12 мая!!!!!!я не успею((((((((((((((
Katya Golovanova 15 days ago
А если жировая складка 2 см, то необходимо больше уделять упражнениям?
Natali Koldomasova 15 days ago
А можно заместо последнего упражнения мастерить вакуум днем натощак?
Анна Данюк 16 days ago
Полезно,сообразила ,что это самые ефективне упражнения для пресса
Асель Болысбаева 20 days ago
У кого то кушать итог?
gonsar weissedel 21 days ago
это лишь для дам подходит либо для всех?
Асель Болысбаева 21 days ago
Смотрю и ем бич пакет
Марина Леонтьева 22 days ago
Крууууто!!!
алия севи 22 days ago
у меня не выходит вакуум
Arina DIY* 22 days ago
Подождитеее, вы актриса?? Я уверена лицезрела вас в телесериале, конечно?!
Vika Kottik 23 days ago
Скажите пожалуста а если мне 11 лет и я вешу 35 кг это нормально ?
Юлия Понкрашова 4 days ago
За 5 лет подростёшь и всё будет гормонично, главное занимайся спортом)
Асель Болысбаева 21 days ago
Vika Kottik мне 12 вчера взвешивалась при росте 164 веше 51 это норма
Аня Мал 24 days ago
Я поглядела видео всё повторила!!! Очень горжусь результатом!!!Мне итого только 10 лет!!
Nastusha Kotik 25 days ago
Если ты захочешь - то всё сможешь😼
Vivro virno 25 days ago
Devoojka zavtra za huy eto da
Валерия Синельникова 28 days ago
А какие необходимо мастерить упражнения для плоского животика без кубиков?
Alisa - DIY. TV 1 month ago
Блин, подскажите, где можно приобрести такие классные легенсы, будто у нее? Напишите, изволь. Заранее благодарю :)
Камилла Тавабилова 22 days ago
Alisa - DIY. TV стоит выискать на алиэкспрессе,там немало схожих)
Move on 1 month ago
Видео не плохое, и полезное
Любовь Лаушкина 1 month ago
Обажаю тебя! Ты самая прекрасная из женщин в вашем коллективе! Ты мой эталон! Люблю тебя! 😘😘😘😘😘❤
_Yulia Savenkova _ 1 month ago
Снимите изволь тренеровка для стройных ног
Аделина Love 1 month ago
Почему у меня не таковой вакуум, я не могу этак сделать
Лиза и Сабина 1 month ago
Заходите на мой канал буду рада!! Взаимно
Вячеслав Вербин 1 month ago
Снимите будто приступить сохнуть ребенку
Вячеслав Вербин 1 month ago
Мне 9 лет и меня зовут Капитолина
Rita Fox 1 month ago
я буду посиживать на прравильной диете и мастерить это 7 один в неделю мне этого для 9 лет норм и еще гантели по 3 кг мне этак можно выпуск попросту бомба за заключительный луна это мой ллюбимый спортивный канал
Rita Fox 1 month ago
вот мне к примеру 9 лет вешу 31 кг рост 137 см это нпрмально я думаю я жирная мать гласит что я не жирная
Kate 1 month ago
Очень крутое видео, такая приятная женщина,и выговор,грамотность на высоте,благодарю
dark_sx 1 month ago
1,1 млн. баранов подписано чисто из-за сисек.
dark_sx 1 month ago
Канал говно. Когда вы уже свои писи и сиси покажите ?
Enni J 1 month ago
Как вечно шик!Какие вы прекрасные.благодарю за советы😘
Карина Гончарова 1 month ago
Воокаут,весьма прошу,сделайте вилео,будто сделать ноги стройными к лету
Роман Миллер 1 month ago
вроде норм. мужчинам с пивным животом подойдет.
kiss nade 1 month ago
когда уже будет уже выпуски с проекта я могу
Юлия Стахейчук 1 month ago
Скажите изволь, а если мастерить без утежелителей будет какой то эффект?
Марика Грин 1 month ago
Замечательный выпуск, обыкновенные и классные упражнения. Спасибо за другой вакуум;) Ведущая женщина такая прекрасная, прям стимул для работы над стройностью :D
Валери Valery 1 month ago
Снимите видео схожее этому однако лишь без дополнительных утижелителей и др. Спасибо. Очень вас люблю
Дания Вагизова 1 month ago
Замечательно видео)) и хороший комплекс))) я таким уже занимаюсь, лишь по программке я могу! итог начинаю примечать уже на 2-ой неделе, однако резвее уходят боковые отложения, самое сложное дождаться, когда уйдет ненавистный сало вкруг пупка)))))Кстати всем советую обзавестись эту книжку,она существенно поменяла мое миропонимание, потом того будто я основы столоваться по другому и основы примечать результаты, мне больше не нравятся те продовольствие, которые я употребляла ранее!)
Polly Polina 1 month ago
Мне 12 лет и я себя сшитая весьма толстой мой вес 38 кг на 152см роста Можно ли мне садится на гречнево молочную диету?
Юлия Понкрашова 4 days ago
Диеты на одном либо 2-ух продуктах весьма вредоносны для организма. К тому же в гречке немало железа, однако молоко мешает его усвоению.
Anna AS 1 month ago
Зачем для тебя сохнуть? Ты что , ты очеень худенькая, не нужно для тебя сохнуть поверь.
Беляш Собака 1 month ago
Ребята у меня начинабщий канал помогите видоси каждий денек
Øxygen Close 1 month ago
Что мастерить, если во пора выполнения упражнения с поднятием прямых ног горб выгибается очень, ноги будто как будто тянут её, когда их опускаешь?
Хавер Исмаилова 1 month ago
выпуск про рост, будто прирастить рост без турника, и для ляшек) изволь
Карина Гончарова 1 month ago
?
Rebecca Blackwood 1 month ago
Мы требуем больше Кати!
Оксана и Вика Рева 1 month ago
Жду упражнения для роста рук. На канале их не достаточно. Ставте + в коментах, если тоже желаете.
Эльза Жылкышиева 1 month ago
офигенный комплекс!
Вероника Горбунова 1 month ago
Пипец у нее шейка рельефная
Poli Ti 1 month ago
Как похудеть ребенку за луна в ногах и в талии
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Правильно столоваться и хорошо трениться
Таня Туркот 1 month ago
А можна це використовувати 12річній дитині
Бананчик Бананчик 1 month ago
Можно изволь упражнения, которые уберут маленький живот за недели 2-3
Бананчик Бананчик 1 month ago
Workout - Будь в форме! Спасибо большущее, если будут вопросы я ещё обращусь)))
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Вот они - в видео + правильное стол
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
А я вакуум могу мастерить 1 и 2 степень;)Это когда в упражнении вакуум работаешь прямыми и косыми мускулами животика;)Кто умеет этак? Все мои девчонки в шоке, что я этак могу.
Anna Kondabaeva 1 month ago
Девушки. Хочется узреть тренировки для мам потом родов. Как убавить растянутую кожу. Жирок подгорел, при чем не стремительно. Но вот растянутая шкура этак и висит( растяжек дудки) а шов от операции превращает эту складку в кошмар!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Услышали! Постараемся снять в наиблежайшее пора)
Еlеnа Gilbert.2000 1 month ago
Снимите видео с упражнениями на улице
Workout - Будь в форме! 1 month ago
У нас такие кушать и много
Татьяна Пюрвеева 1 month ago
Как верно избрать коврик для занятий?
Жестокая Сибирь 1 month ago
подскажите изволь,будто конкретно работает вакуум?каким образом миниатюризируется объем талии?я будто-то не весьма верю.
Jendos3421 Qwerty 1 month ago
Смотрю это видео и жру конфеты
Anna Gnidets 1 month ago
Подкожно-жировая клетчатка? Вы понимаете что такое клетчатка?
kristin4ik1984 1 month ago
2:40 поднимайтесь на вдохе ? наверняка, вы имели ввиду на Выдохе всё же. Всё самое сложное делается на ВЫДОХЕ. Поправьте меня, если я не права, а то будто то удивительно.
Workout - Будь в форме! 1 month ago
правильно!
Яна Ильина 1 month ago
Однозначно, на ВЫдохе.
Карина Гончарова 1 month ago
И можно ли ребенку болтать пресс без веса?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
необходимо
Карина Гончарова 1 month ago
А вес сколько кг?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
1.5 - 2 кг
Nurailym Murat 1 month ago
А детям можно?
Nurailym Murat 1 day ago
Workout - Будь в форме! Спасибо 😊
Workout - Будь в форме! 1 month ago
можно
Павел Изгаршев 1 month ago
Я сделал вакуум , однако животик не втянулся )))
Magi Luk 10 days ago
Павел Изгаршев у тебя запор
Poli Ti 1 month ago
Ем чипсы и смотрю
hey happy 1 month ago
Буду заниматься,отпишу чрез 1неделю
Арука Sun 26 days ago
Darusia TV что
Bella X 1 month ago
видео и советы хорошие, начну мастерить, позднее напишу каковой итог) Спасибо вам
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Спасибо за отклик!
Evelina Meri 1 month ago
Снимите видео будто похудеть ребенку за 1 луна 2 кг ( будто убавить бока, ноги в ляшках) , если кушать расположение к полноте. Снимите видео про правильное стол! Буду весьма весьма весьма рада и признательна 😇😇😇
лера бабли 1 month ago
Evelina Meri этак кушать уже все
Katya Golovanova 1 month ago
А если толщина складки 2 см, то тоже правильное стол?
Юлия Понкрашова 4 days ago
Правильное стол это вечно и для всех отлично👍Здоровье крепит, конечно и прыщей меньше (по для себя знаю)🍒🥑🍏🍊🥝🥜🥗
IRISHASL 1 month ago
И с лёту прочла заглавие: Как сделать тонкий животик в клеточку :)
Alik Alex 1 month ago
Можно аэробный комплекс?🙏
Olya StepanovaLife 1 month ago
и за сколько можно достигнуть плоского животика
Olya StepanovaLife 1 month ago
ulla KV объём талии 62 см,при росте 1,66 желаю 60
ulla KV 1 month ago
Olya StepanovaLife глядя на сколько ты жирная
Ulia Ulia 1 month ago
Фигурка класс!
Ulia Ulia 1 month ago
Фигурка класс!
G. 1 month ago
У вас несколько 10-ов видео ,,будто сделать животик плоским. Ничего нового. Можно что-нибудь новое будет?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Что пожелаете?
Masha Riabtseva 1 month ago
Где Женя
Мария Чижук 1 month ago
самая прекрасная женщина на канале :3
Tina Broun 1 month ago
Извините естественно, весьма полезное видео, однако будто индивидуальный тренер не могу безмолствовать) во втором упражнении при поднятии ног работает подвздошно-поясничная мускула, однако никак не пресс, это обосновывает обычная биомеханика, для проработки нижнего акцента ровный мускулы животика лучше подойдет упражнение оборотные скручивания)
Anya Yashchuk 1 month ago
Обожаю ваш канал!) Смотреть прям приятно этак)))
Mеri Mey 1 month ago
Посмотрела видео,пошла поесть😅
Канал Для Женщин 1 month ago
будто измерить свою жировую прослойку?)))
Zhenia 1 month ago
А что мастерить, если мускулы кушать, однако они под жиром, а этот сало ну-ка никак не выходит прибрать?(
Юлия Понкрашова 4 days ago
Наверное может посодействовать упражнение вакуум
Виталий Замиралов 1 month ago
Zhenia , та же неувязка 😕😕
лера бабли 1 month ago
Zhenia верно стол лол
Lilit B-Yan 1 month ago
💪👍👍
Cat 1 month ago
Начинаю мастерить с нынешнего денька! Спасибо огромное команде Workout❤️
Екатерина Devil 20 days ago
Ну что там?)
Veronika Fun 1 month ago
Привет, а результаты кушать?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
будьте в форме)
Ксюша Бляхина 1 month ago
Фу на всю существование запомнила эти ребра когда она животик втягивала
Kseniya Landina 1 month ago
Не Знаю будто вы, однако я худею не к лету. Нормальный человек худеет к лету, а я к школьному времени ( осень) 😂
Veronika Sport 1 day ago
Kseniya Landina я тоже худею к озари) Чтобы будто и в прошедших годах за мной мальчишки бегали и офигевали) С подругой совместно худеем к сентябрю)))
Nurailym Murat 1 day ago
Ты обычный будто и я :)
Starskrem Star 3 days ago
Kseniya Landina жизнино)
Denız Denız 3 days ago
Я тоже худею к озари)
Арина 1 month ago
Скажите изволь. Если болит шейка при выполнении упражнений, я некорректно их делаю либо это какая-то патология?
Арина 1 month ago
Workout - Будь в форме! , благодарю вам огромное!))))
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Просто мускулы шейки тоже работают :) Постарайтесь мастерить движение мускулами пресса, для этого думайте во пора упражнения о мышце, которую желаете включить!
Саша Смирнова 1 month ago
Сейчас вещи с принтом космосом не животрепещуща
Таня Спичак 1 month ago
супер.. уже ждем воскресную рубрику ФИТНЕС ЛАБОРОТОРИЯ.!!!!!!!!!!!!
Таня Спичак 1 month ago
😍😍😍😍😍😘
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Готовим кое что увлекательное!
OIena Solovey 1 month ago
Ви крутие фитнесс тренера!
Aleks Fedorov 1 month ago
Красивая рыжуля,я бы с ней пошел на дискотеку ,и в музей бы пошел,и поплавать вечерком на речку пошел,и на сеновал покувыркаться пошел)
Катя Адушкина 1 month ago
то чувства тогда кушаешь хлеб и смотришь.
Kseniya Landina 1 month ago
Хочутакуюфигуру
Akniet Aytzhan 1 month ago
выходит 3 раза в неделю и 3 раза в денек ?
Alina S 1 month ago
супер!!!! будет выпуск про правильное стол? что это такое и с чем его едят? инет кишит различного рода информацией про стол. в итоге этак и неясно (мне), что мастерить
Alina S 1 month ago
благодарю! на данный момент поглядела парочку. и сообразила, что по сущности питаюсь верно - единственное не могу закончить поджарить рыбу/птицу
Bella X 1 month ago
у  их кушать ролик о ПП, и даже о ПП для подростков
Alina S 1 month ago
супер!!!! будет выпуск про правильное стол? что это такое и с чем его едят? инет кишит различного рода информацией про стол. в итоге этак и неясно (мне), что мастерить
Rita Welema 1 month ago
Как дышать при этих движениях?
Meli Su 1 month ago
Rita Welema выдох на усилении.
Sofia Babariko 1 month ago
классно, весьма ожидала этого видео!
Варя . творчеству нет предела 1 month ago
Круто
Анна Матвеева 1 month ago
Я вечно задумывалась, что плоского животика можно достигнуть лишь с помощью каждодневных, усиленных тренеровок. А оказывается итого необходимо по 20 мин три раза в неделю, неужели этого довольно? + правильное стол?
G. 1 month ago
Анна Матвеева можно некорректно столоваться, однако ооочень отлично заниматься спортом любой денек и владеть прекрасное тело. А можно верно столоваться и отлично заниматься (к огорчению, даже любой денек, занимаясь по 20 минут, прекрасной фигуры не достигнуть).
liza Mail 1 month ago
Кто успел до 4 дтзлайков? ))))
Накачайся Или Сдохни 1 month ago
Хорошее видео для девочек, у меня на канале тоже немало нужных про похудение и спорт в целом! )