Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]


13440 ratings | 211429 views


Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

Чтобы сделать живот плоским и уже этим летом носить короткие топы, воспользуйся нашими советами ! Также не забывай о правильном питании. Программа эффективных тренировок и меню - Инстаграм Кати Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как сделать плоский живот? Советы и упражнения [Workout | Будь в форме]

kristina кис 24 days ago
А можно без правильного питания?
Workout - Будь в форме! 24 days ago
дудки, это 80 процентов фуррора!
Евгения Бобришева 1 month ago
Волшебная наружность😍
Анастасия Темирова 2 months ago
Вах отчего она такая прекрасная)))
Maria Maria 3 months ago
Я одна смотрела на эти божественные леггинсы?
Крестина Созинова 5 months ago
Комплекс превосходный!❤ все просто и понятно, причём упражнения действующие, прям все мускулы животика чувствуются💃
Ольга Платухина 5 months ago
эти упражнения помогу прибрать сало выходит ,а не накачать пресс?
Алёна Кропоткина 6 months ago
Подъем прямых ног будто таким легким упражнением,до того момента когда ты начинаешь его делать))
Diana Kogotyzheva 6 months ago
Без разума с ваших лосин 😍🙈😭
Виктория LoL 6 months ago
После вакуума натощак тошнит и время от времени доходит до рвоты Ппц что мастерить
Виктория LoL 6 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 **негромко плачет в тёмном углу, вскрывая вены**
Я обожаю Ривердэйл:3 6 months ago
сожалею:(
Виктория LoL 6 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 конечно дудки такового. Эх, не видать мне плоского животика
Я обожаю Ривердэйл:3 6 months ago
я тогда не знаю,может неувязка с желудком?
Виктория LoL 6 months ago
Я обожаю Ривердэйл:3 делаю, будто лишь встала и на голодный желудок. Тошнит все равно :((((
ನಿಯೋಬಾ ಸ್ಟಾರ್ 6 months ago
Все худеют к лету, а я к озари😄 Приблизительно, сколько необходимо заниматься, чтоб достигнуть результатов? Я не толстая, однако и не фигуристая
Elen A 7 months ago
1:04 жутко (((
Karina Kaufman 7 months ago
А я похудею делая эти упражнения ну-ка и не лишь эти?
Валерия Ковалевская 7 months ago
Нереальные упражнения)))благодарю )
Workout - Будь в форме! 7 months ago
На здоровье!
Идейки от Леры 7 months ago
Как сделать эту вертикальную полоску на животике?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Это физиология )) попросту начните трениться
Идейки от Леры 7 months ago
Workout а можно сделать какую-то тренировку чтобы в одну тренировку входили упражнения для внутренней части ноги и плоского животика. Посоветуйте изволь)
Наташа Васильева 7 months ago
Через сколько поможет?
Микрокотик, Супер-панда и Кукломания 8 months ago
Какая прекрасная женщина)) А лосины. Давно о таких мечтаю))
Cruel_angel 8 months ago
Лосины класные 😍
Ms milka 8 months ago
Тебя этак приятно внимать
веселье кукол 8 months ago
Люблю ваш канал! Смотрела груда видео про пухудения,ничего не посодействовало. Благодаря вашему каналу я похудела на 5 кг за две недели ,я научилась мастерить мостик, колесо, шпагат. Супер канал, всем советую!
Girl gamer 8 months ago
А за сколько можно похудеть ?
Milashka Life 8 months ago
Господи!!!Какой симпатичный глас😍😍Да и тело прекрасное.
Снежана Рудницкая 8 months ago
Подскажите, в каком видео на этом канале ведали про вакуум?
AvA Mania 8 months ago
худею и ем булочку 😋😌😫
Yliana Мур 9 months ago
12 мая!!!!!!я не успею((((((((((((((
Katya Golovanova 9 months ago
А если жировая складка 2 см, то необходимо больше уделять упражнениям?
Natali Koldomasova 9 months ago
А можно заместо последнего упражнения мастерить вакуум днем натощак?
Анна Данюк 9 months ago
Полезно,сообразила ,что это самые ефективне упражнения для пресса
Асель Болысбаева 9 months ago
У кого то кушать итог?
gonsar weissedel 9 months ago
это лишь для дам подходит либо для всех?
Асель Болысбаева 9 months ago
Смотрю и ем бич пакет
Марина Леонтьева 9 months ago
Крууууто!!!
алия севи 9 months ago
у меня не выходит вакуум
Arina DIY* 9 months ago
Подождитеее, вы актриса?? Я уверена лицезрела вас в телесериале, конечно?!
Vika Kottik 9 months ago
Скажите пожалуста а если мне 11 лет и я вешу 35 кг это нормально ?
Юлия Понкрашова 8 months ago
За 5 лет подростёшь и всё будет гормонично, главное занимайся спортом)
Асель Болысбаева 9 months ago
Vika Kottik мне 12 вчера взвешивалась при росте 164 веше 51 это норма
Аня Мал 9 months ago
Я поглядела видео всё повторила!!! Очень горжусь результатом!!!Мне итого только 10 лет!!
Nastusha Kotik 9 months ago
Если ты захочешь - то всё сможешь😼
Vivro virno 9 months ago
Devoojka zavtra za huy eto da
Валерия Синельникова 9 months ago
А какие необходимо мастерить упражнения для плоского животика без кубиков?
Alisa - DIY. TV 9 months ago
Блин, подскажите, где можно приобрести такие классные легенсы, будто у нее? Напишите, изволь. Заранее благодарю :)
fucking monday 9 months ago
Alisa - DIY. TV стоит выискать на алиэкспрессе,там немало схожих)
Move on 9 months ago
Видео не плохое, и полезное
Любовь Лаушкина 9 months ago
Обажаю тебя! Ты самая прекрасная из женщин в вашем коллективе! Ты мой эталон! Люблю тебя! 😘😘😘😘😘❤
_Yulia Savenkova _ 9 months ago
Снимите изволь тренеровка для стройных ног
Аделина Love 9 months ago
Почему у меня не таковой вакуум, я не могу этак сделать
Лиза Razduleva 9 months ago
Заходите на мой канал буду рада!! Взаимно
Вячеслав Вербин 9 months ago
Снимите будто приступить сохнуть ребенку
Вячеслав Вербин 9 months ago
Мне 9 лет и меня зовут Капитолина
RITA OMG 9 months ago
я буду посиживать на прравильной диете и мастерить это 7 один в неделю мне этого для 9 лет норм и еще гантели по 3 кг мне этак можно выпуск попросту бомба за заключительный луна это мой ллюбимый спортивный канал
RITA OMG 9 months ago
вот мне к примеру 9 лет вешу 31 кг рост 137 см это нпрмально я думаю я жирная мать гласит что я не жирная
Kate 9 months ago
Очень крутое видео, такая приятная женщина,и выговор,грамотность на высоте,благодарю
dark_sx 9 months ago
1,1 млн. баранов подписано чисто из-за сисек.
dark_sx 9 months ago
Канал говно. Когда вы уже свои писи и сиси покажите ?
R_ M__yan 9 months ago
Как вечно шик!Какие вы прекрасные.благодарю за советы😘
Карина Гончарова 9 months ago
Воокаут,весьма прошу,сделайте вилео,будто сделать ноги стройными к лету
Роман Миллер 9 months ago
вроде норм. мужчинам с пивным животом подойдет.
kiss nade 9 months ago
когда уже будет уже выпуски с проекта я могу
Юлия Стахейчук 9 months ago
Скажите изволь, а если мастерить без утежелителей будет какой то эффект?
Валери Valery 9 months ago
Снимите видео схожее этому однако лишь без дополнительных утижелителей и др. Спасибо. Очень вас люблю
Дания Вагизова 9 months ago
Замечательно видео)) и хороший комплекс))) я таким уже занимаюсь, лишь по программке я могу! итог начинаю примечать уже на 2-ой неделе, однако резвее уходят боковые отложения, самое сложное дождаться, когда уйдет ненавистный сало вкруг пупка)))))Кстати всем советую обзавестись эту книжку,она существенно поменяла мое миропонимание, потом того будто я основы столоваться по другому и основы примечать результаты, мне больше не нравятся те продовольствие, которые я употребляла ранее!)
Polly Polina 10 months ago
Мне 12 лет и я себя сшитая весьма толстой мой вес 38 кг на 152см роста Можно ли мне садится на гречнево молочную диету?
Юлия Понкрашова 8 months ago
Диеты на одном либо 2-ух продуктах весьма вредоносны для организма. К тому же в гречке немало железа, однако молоко мешает его усвоению.
Anna AS 9 months ago
Зачем для тебя сохнуть? Ты что , ты очеень худенькая, не нужно для тебя сохнуть поверь.
Беляш Собака 10 months ago
Ребята у меня начинабщий канал помогите видоси каждий денек
Øxygen Close 10 months ago
Что мастерить, если во пора выполнения упражнения с поднятием прямых ног горб выгибается очень, ноги будто как будто тянут её, когда их опускаешь?
Хавер Исмаилова 10 months ago
выпуск про рост, будто прирастить рост без турника, и для ляшек) изволь
Карина Гончарова 10 months ago
?
Rebecca Blackwood 10 months ago
Мы требуем больше Кати!
Оксана и Вика Рева 10 months ago
Жду упражнения для роста рук. На канале их не достаточно. Ставте + в коментах, если тоже желаете.
ELZA artist 10 months ago
офигенный комплекс!
Вероника Горбунова 10 months ago
Пипец у нее шейка рельефная
Poli Ti 10 months ago
Как похудеть ребенку за луна в ногах и в талии
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Правильно столоваться и хорошо трениться
Таня Туркот 10 months ago
А можна це використовувати 12річній дитині
Бананчик Бананчик 10 months ago
Можно изволь упражнения, которые уберут маленький живот за недели 2-3
Бананчик Бананчик 10 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо большущее, если будут вопросы я ещё обращусь)))
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Вот они - в видео + правильное стол
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 10 months ago
А я вакуум могу мастерить 1 и 2 степень;)Это когда в упражнении вакуум работаешь прямыми и косыми мускулами животика;)Кто умеет этак? Все мои девчонки в шоке, что я этак могу.
Обманутые Дольщики 10 months ago
Девушки. Хочется узреть тренировки для мам потом родов. Как убавить растянутую кожу. Жирок подгорел, при чем не стремительно. Но вот растянутая шкура этак и висит( растяжек дудки) а шов от операции превращает эту складку в кошмар!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Услышали! Постараемся снять в наиблежайшее пора)
Еlеnа Gilbert.2000 10 months ago
Снимите видео с упражнениями на улице
Workout - Будь в форме! 10 months ago
У нас такие кушать и много
Татьяна Пюрвеева 10 months ago
Как верно избрать коврик для занятий?
Ainesk 10 months ago
подскажите изволь,будто конкретно работает вакуум?каким образом миниатюризируется объем талии?я будто-то не весьма верю.
Jendos3421 Qwerty 10 months ago
Смотрю это видео и жру конфеты
Anna Gnidets 10 months ago
Подкожно-жировая клетчатка? Вы понимаете что такое клетчатка?
kristin4ik1984 10 months ago
2:40 поднимайтесь на вдохе ? наверняка, вы имели ввиду на Выдохе всё же. Всё самое сложное делается на ВЫДОХЕ. Поправьте меня, если я не права, а то будто то удивительно.
Workout - Будь в форме! 10 months ago
правильно!
Яна Ильина 10 months ago
Однозначно, на ВЫдохе.
Карина Гончарова 10 months ago
И можно ли ребенку болтать пресс без веса?
Workout - Будь в форме! 10 months ago
необходимо
Карина Гончарова 10 months ago
А вес сколько кг?
Workout - Будь в форме! 10 months ago
1.5 - 2 кг
Nurailym Murat 10 months ago
А детям можно?
Nurailym Murat 8 months ago
Workout - Будь в форме! Спасибо 😊
Workout - Будь в форме! 10 months ago
можно
Павел Изгаршев 10 months ago
Я сделал вакуум , однако животик не втянулся )))
Magi Luk 9 months ago
Павел Изгаршев у тебя запор
Poli Ti 10 months ago
Ем чипсы и смотрю
hey happy 10 months ago
Буду заниматься,отпишу чрез 1неделю
lizochek 8 months ago
будто итог? этак и не отписалась
Арука Sun 9 months ago
Darusia TV что
Bella X 10 months ago
видео и советы хорошие, начну мастерить, позднее напишу каковой итог) Спасибо вам
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо за отклик!
Evelina Meri 10 months ago
Снимите видео будто похудеть ребенку за 1 луна 2 кг ( будто убавить бока, ноги в ляшках) , если кушать расположение к полноте. Снимите видео про правильное стол! Буду весьма весьма весьма рада и признательна 😇😇😇
вишневый балбгам 10 months ago
Evelina Meri этак кушать уже все
Katya Golovanova 10 months ago
А если толщина складки 2 см, то тоже правильное стол?
Elina Elina 5 months ago
Katya Golovanova голодовать 😂😂
Юлия Понкрашова 8 months ago
Правильное стол это вечно и для всех отлично👍Здоровье крепит, конечно и прыщей меньше (по для себя знаю)🍒🥑🍏🍊🥝🥜🥗
IRISHASL 10 months ago
И с лёту прочла заглавие: Как сделать тонкий животик в клеточку :)
Alik Alex 10 months ago
Можно аэробный комплекс?🙏
Olya StepanovaLife 10 months ago
и за сколько можно достигнуть плоского животика
Olya StepanovaLife 10 months ago
ulla KV объём талии 62 см,при росте 1,66 желаю 60
ulla KV 10 months ago
Olya StepanovaLife глядя на сколько ты жирная
Ulia Ulia 10 months ago
Фигурка класс!
Ulia Ulia 10 months ago
Фигурка класс!
G. 10 months ago
У вас несколько 10-ов видео ,,будто сделать животик плоским. Ничего нового. Можно что-нибудь новое будет?
G. 8 months ago
Workout - Будь в форме! Хотя бы не мастерить немало видео об одном и том же.
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Что пожелаете?
Мария Чижук 10 months ago
самая прекрасная женщина на канале :3
D L 10 months ago
Извините естественно, весьма полезное видео, однако будто индивидуальный тренер не могу безмолствовать) во втором упражнении при поднятии ног работает подвздошно-поясничная мускула, однако никак не пресс, это обосновывает обычная биомеханика, для проработки нижнего акцента ровный мускулы животика лучше подойдет упражнение оборотные скручивания)
Anya Yashchuk 10 months ago
Обожаю ваш канал!) Смотреть прям приятно этак)))
Mеri Mey 10 months ago
Посмотрела видео,пошла поесть😅
Канал Для Женщин 10 months ago
будто измерить свою жировую прослойку?)))
Zhenia 10 months ago
А что мастерить, если мускулы кушать, однако они под жиром, а этот сало ну-ка никак не выходит прибрать?(
ŧåŋű cat 10 days ago
Посмотри Настю миломур
Masami rere 2 months ago
Такая же фигня
Helen Meyer 6 months ago
Самое главное недостаток калорий. Лично у меня также и мне трудно его блюсти
Masha Кet 6 months ago
Бег лучше итого поможет прибрать жиры Упражнениями мы качаем мускулы, а бегом и резвой ходьбой мы стрясываем сало)
ния мия 8 months ago
кардио
Lilit B-Yan 10 months ago
💪👍👍