Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]


2101 ratings | 46293 views


Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]

Масленица без вреда для фигуры возможна ! Готовь вместе с нами и будь в форме ! Программа тренировок и питания «Я могу» - Ведущие : Женя Оля Ната Ингредиенты для блинов: Цельнозерновая мука — 400 г Куриное яйцо — 3 шт. Молоко 2,5% — 500 мл Вода — 500 мл Оливковое масло — 1 ч. л. Шпинат, куркума, свекольный сок Кокосовое масло — для жарки На 100 г — 135 ккал Б — 6 Ж — 4,2 У — 17,2 Для вегетарианской начинки: Кокосовое масло — для жарки Шпинат — 100 г Морковь — 100 г Фета — 100 г Сушеный чеснок — 1 щепотка Молотый перец — 1 щепотка На 100 г — 116 ккал Б — 5,7 Ж — 5,3 У — 10,8 Для творожной начинки: Творог 5% — 200 г Твердый сыр — 100 г Укроп, петрушка — по 15-20 г Соль — опционально На 100 г — 146 ккал Б — 10 Ж — 7 У — 10 Для сладкой начинки: Черный шоколад — 100 г Кокосовая стружка — 50 г Миндаль — 100 г На 100 г — 276 ккал Б — 7,8 Ж — 18,6 У — 19 Приготовление: Замешиваем однородное тесто из молока, воды, яиц, оливкового масла и муки. Делим на 3 равные части. Добавляем в одну часть теста измельченный шпинат, в другую — куркуму, в третью — свекольный сок. Перемешиваем. Выпекаем тонкие блинчики на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем кокосового масла. Для вегетарианской начинки припускаем на кокосовом масле нарезанный шпинат. Добавляем тертую морковь, фету, чеснок, перец и тушим, помешивая, около 10 минут. Для творожной начинки смешиваем творог, тертый сыр, измельченную зелень и соль по вкусу. Распределяем начинки поверх блинчиков и формируем конвертики (или трубочки). Обжариваем блинчики на кокосовом масле с обеих сторон (по 30 секунд с каждой стороны). Подаем. Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]

Natali Koldomasova 1 month ago
А можно поменять кокосовое масло оливковым и кисточкой смазать сковородку?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
конечно
Ярослава Мойсеенко 1 month ago
Слишким водянистым???
Utinov 2 months ago
Не годится всё это когда еще родителям необходимо раздельно приготовить и детям
Валерія Фесенко 2 months ago
Вы откуда?
Evgeniya Galushko 2 months ago
кокосовое масло вредное для здоровья- его температура плавления возле 1000-2000 градусов,а норма температуры тела 36 градусов, его невозможно ни будто вывести из организма, оно забивает вены и образуются тромбы и в свою очередность вызывает РАК
tonkaya Nit 3 months ago
Хммм. Ну такое!( Калорий все равно до фига, попросту блины более полезные получаются. И заворачивать они их ну-ка совершенно не могут)))
Полина Федорченко 3 months ago
Их не учили волосы на кухне завязывать
Анастасия Лебедева 4 months ago
а рисовая мучение подходит?
Hany Lamberts 4 months ago
Тоже желаю блинчики, стряпать ленность.
Екатерина Смирнова 4 months ago
Девчонки, благодарю огромное за рецепт в предверии масленицы. Очень прекрасные фитнес-блинчики. У меня проблема к Жене и Оле, напишите, изволь, проводили ли вы сушку либо дудки? Очень любопытно, изволь:)))Буду весьма рада, если ответите:)
Aydan Zeynally 4 months ago
Опять готовят с распущенными волосами🤦🏻‍♀️
Frederic 4 months ago
Звук жеесть
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 4 months ago
Приготовлю блины, однако точно без газированной воды)
Anya Fischer 4 months ago
Чем же вегетарианская отличается от творожной, если и там и там молочка? (+ в самих блинах яичко)
Marta_ H 4 months ago
Смотрю ваши видео о похудении, благодарю) Но вот проблема: было видео о том будто сделать задница толстым, однако не было видео о том будто сделать его плоским, будет такое видео? Ну либо попросту дайте советы))
Kate Lish 4 months ago
сделала не добавляя красителя 1й прожарили на маленьком количестве растительного масла,дальше сковорода разогрелась и все отлично шло и без масла весьма приглянулись блинчики, внутренности более обыкновенные использую) Советую))
Виктория Викторовна 4 months ago
Жаль что используете молочные продовольствие ((
Оля Филиппович 4 months ago
А сколько блинов выходит из 400 г муки?
Анна Королева 4 months ago
18-20 штук, однако зависит от поперечника сковороды в первую очередность.
Ася мимими 4 months ago
Какие все прекрасные , тоже желаю быть таковой прекрасной 😍
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Вы прекрасная! Чтобы это узреть, начните обожать свое тело и мастерить то, что ему во благо.
Ивлеева Ивлеева 4 months ago
Что со звуком?
Ивлеева Ивлеева 4 months ago
Готовить нужно в шапочках
Ася Спит 4 months ago
Относительно не достаточно людей готовят в шапочках у себя дома)
Ивлеева Ивлеева 4 months ago
Ну вы же всё равно готовили.
Workout - Будь в форме! 4 months ago
У нас не кулинарный канал :)
Ивлеева Ивлеева 4 months ago
Нет. Наши российские блины самые наилучшие!
la mort 4 months ago
Всё пять, однако звук говно
ЮляшБеляш 4 months ago
Давчёнки, всё круто, однако ушки болят от звука(
Roxi49 4 months ago
Вы классные деффчонки😁👍😍
Nikulka Niki 4 months ago
дефчонки когда готовите отлично бы убирать волосы в хвост, по другому чувство что кучу волос туда понакидали)
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Спасибо за рекомендацию :)
Kate Miller 4 months ago
Звук таковой нехороший ,попросту кошмар. 👎 Но видео не плохое 👍
Полина Исаева 4 months ago
Оляяя, пойдём накрывать углеводные окна АХАХАХАЭПХАЗПХП
Maria Ambrose 4 months ago
Фета в вег блины? Тофу может быть логичнее?
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Можете прибавлять то, что любите больше.
Natalya Pushnova 4 months ago
Не гигиенично бить прической над тарелкой.И позже, Вы итак прекрасная. А творог на челке не добавит шарма. Ваши блины кушать дудки желания. Приберите волосы уже.
Marsol Sol 4 months ago
😁😁😁😁🙌🙌🙌🙌
Галя 888 4 months ago
В этом видео больше жизни, чем обыкновенно. Очень классно! Так содержать!
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Спасибо, стараемся)
Карина Тополь 4 months ago
😍😍😍😍Очень немало позитива и мотивации😊😊
Angelika CN 4 months ago
Женя) я тебя не выяснила. Занималась готовкой Ваших восхитительных рецептов ПП) Слушала. И по голосу ты сливаешься с другими. Ты же особая) Не сливайся со всеми, фитоняшками))) Будь спокойнее. Ты же умная. Это главное! Мне это нравится.
Сабина Самедова 4 months ago
Я готовила с таковой мукой. Кошмар какой-то, лучше с рисовой
IndeyUA 4 months ago
Сабина Самедова Рисовая тоже не оч диетична
Марсель Даутов 4 months ago
Молодцы девчата) 😊
Bema Kyzai 4 months ago
Начало Агонь🔥🔥🔥
Workout - Будь в форме! 4 months ago
хаха) рады, что вас оно принудило улыбнуться!
Karina Nany 4 months ago
Звук нехороший.
Sonya Kulikova 4 months ago
Тааак классно!😀Очень позитивно,а к тому же информационно!💗Спасибо)
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Спасибо за ваш отклик!
Таня Безменова 4 months ago
Сколько ккал в блинах без внутренности?
Анна Королева 4 months ago
На здоровье)
Таня Безменова 4 months ago
Анна Королева благодарю)
Анна Королева 4 months ago
Без учета окрашивающих добавок: на 100 г — 135 ккал, белков — 6, жиров — 4,2, углеводов — 17,2
Татьяна Безменова 4 months ago
А сколько ккал в блинах без внутренности?
Анна Королева 4 months ago
Без учета окрашивающих добавок: на 100 г — 135 ккал, белков — 6, жиров — 4,2, углеводов — 17,2
Надежда Волкова 4 months ago
А можно на льняной муке приготовить?
Лера Кирилова 4 months ago
Фитнес-рецепт, а добавили масла в тесто (((
Анна Королева 4 months ago
5 граммов масла на 1,5 килограмма теста? Поверьте, что это полностью разумное и обоснованное число.
Natusik 4 months ago
А у меня сейчас тыквенные блинчики. В последнее пора подсела на тыкву
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Тыква - это класс! ) Надо сделать выборку блюд с этим красивым продуктом!
прооорорр рор 4 months ago
Аааа😻😻 начин божественно🌺🌺🌺
girl 4 months ago
Снимите видео о йоге, изволь!)
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Снимем!
Lena R 4 months ago
конечно, точно!
Dasha Vkusnasa 4 months ago
*Вы таковой класнний канал))))) Вы мой самий возлюбленный канал, я вас каждний денек смотрю))) И у вас весьма классно вышли блинчики))*
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Спасибо, Дарья!
Инокентий Смоктуновский 4 months ago
В конце та которая по середине ,до чего же ты прекрасная )))
Nata mint 4 months ago
Инокентий Смоктуновский 🌸
Berioza Li 4 months ago
Как вегетарианские блины могут быть с яичками ?
Black&white 4 months ago
Berioza Li ну-ка один вы понимаете разницу,а этак же понимаете виды вегетарианства, то или не задавайте таких абсурдных вопросов либо же указывайте,этак именуемый,определенный облик вегетарианства
Berioza Li 4 months ago
Катя Лутенко конечно, это правильно
Катя Лутенко 4 months ago
Женя, произнесла, что внутренность будет вегетарианской, а не сами блины
Berioza Li 4 months ago
Diana 5342 кушать различные виды вегетарианства И понимаю, кто такие веган либо овощееды
Diana Jadrishnikova 4 months ago
Berioza Li овощеед может кушать яичка и молочные продовольствие, люд, которые совершенно не употребляют продовольствие животного происхождения, именуются веганами.
Алекса Пан 4 months ago
Кривляки
Анна Зданевич 4 months ago
Так здорово созидать вас совместно. Это видео сделало мой нынешний денек. Улыбашечки - хохотушечки 😋❤️
Workout - Будь в форме! 4 months ago
Ураааа! Счастливы знать это :)
Диана Бекмансурова 4 months ago
А чем можно кокосовое масло поменять?
IndeyUA 4 months ago
Диана Бекмансурова Мне будто, по логике сокращения калорий лучше обыденное рафинированное растительное.
girl 4 months ago
Сливочным маслом
София Арещенко 4 months ago
А у меня такая диета Я ем порцию за день и не ем 3 денька
Ksenia Koval 4 months ago
Больше похоже не на диету, а на суицид. Сколько молвят, вам верно столоваться, сколько трагедий от ваших диет. Женя такового не одобрит.
IndeyUA 4 months ago
Глупая девченка( К 25 конфигурация перевоплотится в скиннифэт. Про здоровье что уж и гласить. Нехватка витаминов и минералов - постепенное оскуднение волос и дряблость лица. Голодание, редчайшие приемы еды в течение денька содействуют, к примеру застою желчи и формированию камешков в желчном пузыре. Ну и т.д. т.п. Кто этого итого не знает! Надо быть сильной!! Ну и стройной тоже. Это круто. Прогонять чрез себя энергию спорта и еды 👍
Ольга Дружинина 4 months ago
София Арещенко Очень тупо, на самом деле. Я тоже никого не слушала и голодовала, все завершается плачевно
яна яна 4 months ago
Бурда мурда блины на отмазку глаз это не блины а тряпочки цветные👎👎👎👎👎👎👎
яна яна 4 months ago
LeTsplaYSHicA DinoMasha благодарю 😉
LeTsplaYSHicA DinoMasha 4 months ago
яна яна ну-ка не скажите, я вот лично делала блины на овсяной муке, истина без красителей, и они вышли весьма даже смачные. Ну естественно в сопоставлении с блинами на пшеничной муке, разность кушать, однако если хочешь владеть прекрасную фигуру, то от этого непременно необходимо отрешиться!
ViOlEtTa ViOlEtTa 4 months ago
Я не 1-ая, не 2-ая,однако в отличии от неких я не тупая!
Елена Станева 4 months ago
Спасибо девчонки Ната классная
Nata mint 4 months ago
Елена Станева ❤️
Авачаночка Эл 4 months ago
У меня на завтрак бллтныыы
Fatima Gamzaeva 4 months ago
Клааассно! Завтра на завтрак у меня блины !
Настюша Горбачёв 4 months ago
Спасибо, помогаете)
Марожинка ТВ 4 months ago
4
Полина Сидельникова 4 months ago
2
Полина Корецкая 4 months ago
Класс😊👍
L丨 Y A 丶丶UNI 4 months ago
Угуу
Анна Райт 4 months ago
Надо тоже приготовить
jaslife2326 4 months ago
1-ая
Дневник Похудения 4 months ago
Классно)))