Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]


2194 ratings | 49723 views


Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]

Масленица без вреда для фигуры возможна ! Готовь вместе с нами и будь в форме ! Программа тренировок и питания «Я могу» - Ведущие : Женя Оля Ната Ингредиенты для блинов: Цельнозерновая мука — 400 г Куриное яйцо — 3 шт. Молоко 2,5% — 500 мл Вода — 500 мл Оливковое масло — 1 ч. л. Шпинат, куркума, свекольный сок Кокосовое масло — для жарки На 100 г — 135 ккал Б — 6 Ж — 4,2 У — 17,2 Для вегетарианской начинки: Кокосовое масло — для жарки Шпинат — 100 г Морковь — 100 г Фета — 100 г Сушеный чеснок — 1 щепотка Молотый перец — 1 щепотка На 100 г — 116 ккал Б — 5,7 Ж — 5,3 У — 10,8 Для творожной начинки: Творог 5% — 200 г Твердый сыр — 100 г Укроп, петрушка — по 15-20 г Соль — опционально На 100 г — 146 ккал Б — 10 Ж — 7 У — 10 Для сладкой начинки: Черный шоколад — 100 г Кокосовая стружка — 50 г Миндаль — 100 г На 100 г — 276 ккал Б — 7,8 Ж — 18,6 У — 19 Приготовление: Замешиваем однородное тесто из молока, воды, яиц, оливкового масла и муки. Делим на 3 равные части. Добавляем в одну часть теста измельченный шпинат, в другую — куркуму, в третью — свекольный сок. Перемешиваем. Выпекаем тонкие блинчики на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем кокосового масла. Для вегетарианской начинки припускаем на кокосовом масле нарезанный шпинат. Добавляем тертую морковь, фету, чеснок, перец и тушим, помешивая, около 10 минут. Для творожной начинки смешиваем творог, тертый сыр, измельченную зелень и соль по вкусу. Распределяем начинки поверх блинчиков и формируем конвертики (или трубочки). Обжариваем блинчики на кокосовом масле с обеих сторон (по 30 секунд с каждой стороны). Подаем. Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Готовим блинчики. Рецепты для вегетарианца , качка и сладкоежки [Workout | Будь в форме]

Снежана Сбитнева 3 months ago
Сколько вам лет ,?
Алиса Кузнецова 4 months ago
У Ольги глас страшный 😣 неприятно внимать 😬
Natali Koldomasova 7 months ago
А можно поменять кокосовое масло оливковым и кисточкой смазать сковородку?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
конечно
Ярослава Мойсеенко 7 months ago
Слишким водянистым???
Neo Utinov 7 months ago
Не годится всё это когда еще родителям необходимо раздельно приготовить и детям
Валерія Фесенко 8 months ago
Вы откуда?
Evgeniya Galushko 8 months ago
кокосовое масло вредное для здоровья- его температура плавления возле 1000-2000 градусов,а норма температуры тела 36 градусов, его невозможно ни будто вывести из организма, оно забивает вены и образуются тромбы и в свою очередность вызывает РАК
tonkaya Nit 9 months ago
Хммм. Ну такое!( Калорий все равно до фига, попросту блины более полезные получаются. И заворачивать они их ну-ка совершенно не могут)))
Полина Федорченко 9 months ago
Их не учили волосы на кухне завязывать
Анастасия Лебедева 9 months ago
а рисовая мучение подходит?
Hany Lamberts 10 months ago
Тоже желаю блинчики, стряпать ленность.
Екатерина Смирнова 10 months ago
Девчонки, благодарю огромное за рецепт в предверии масленицы. Очень прекрасные фитнес-блинчики. У меня проблема к Жене и Оле, напишите, изволь, проводили ли вы сушку либо дудки? Очень любопытно, изволь:)))Буду весьма рада, если ответите:)
Aydan Zeynally 10 months ago
Опять готовят с распущенными волосами🤦🏻‍♀️
Frederic 10 months ago
Звук жеесть
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 10 months ago
Приготовлю блины, однако точно без газированной воды)
Anya Fischer 10 months ago
Чем же вегетарианская отличается от творожной, если и там и там молочка? (+ в самих блинах яичко)
Marta_ H 10 months ago
Смотрю ваши видео о похудении, благодарю) Но вот проблема: было видео о том будто сделать задница толстым, однако не было видео о том будто сделать его плоским, будет такое видео? Ну либо попросту дайте советы))
Kate Lish 10 months ago
сделала не добавляя красителя 1й прожарили на маленьком количестве растительного масла,дальше сковорода разогрелась и все отлично шло и без масла весьма приглянулись блинчики, внутренности более обыкновенные использую) Советую))
Виктория Викторовна 10 months ago
Жаль что используете молочные продовольствие ((
Оля Филиппович 10 months ago
А сколько блинов выходит из 400 г муки?
Анна Королёва 10 months ago
18-20 штук, однако зависит от поперечника сковороды в первую очередность.
Ася Мирная 10 months ago
Какие все прекрасные , тоже желаю быть таковой прекрасной 😍
Ася Мирная 4 months ago
Workout - Будь в форме! Да ,сейчас я сообразила, больше благодарю!!!💗
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Вы прекрасная! Чтобы это узреть, начните обожать свое тело и мастерить то, что ему во благо.
Ивлеева Ивлеева 10 months ago
Что со звуком?
Ивлеева Ивлеева 10 months ago
Готовить нужно в шапочках
Ася Спит 10 months ago
Относительно не достаточно людей готовят в шапочках у себя дома)
Ивлеева Ивлеева 10 months ago
Ну вы же всё равно готовили.
Workout - Будь в форме! 10 months ago
У нас не кулинарный канал :)
Ивлеева Ивлеева 10 months ago
Нет. Наши российские блины самые наилучшие!
la mort 10 months ago
Всё пять, однако звук говно
ТВ- Розовая Блоза 10 months ago
Давчёнки, всё круто, однако ушки болят от звука(
Roxi49 10 months ago
Вы классные деффчонки😁👍😍
Nikulka Niki 10 months ago
дефчонки когда готовите отлично бы убирать волосы в хвост, по другому чувство что кучу волос туда понакидали)
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо за рекомендацию :)
Kate Miller 10 months ago
Звук таковой нехороший ,попросту кошмар. 👎 Но видео не плохое 👍
Полина Исаева 10 months ago
Оляяя, пойдём накрывать углеводные окна АХАХАХАЭПХАЗПХП
Maria Ambrose 10 months ago
Фета в вег блины? Тофу может быть логичнее?
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Можете прибавлять то, что любите больше.
Natalya Pushnova 10 months ago
Не гигиенично бить прической над тарелкой.И позже, Вы итак прекрасная. А творог на челке не добавит шарма. Ваши блины кушать дудки желания. Приберите волосы уже.
Marsol Sol 10 months ago
😁😁😁😁🙌🙌🙌🙌
Галя 888 10 months ago
В этом видео больше жизни, чем обыкновенно. Очень классно! Так содержать!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо, стараемся)
Карина Тополь 10 months ago
😍😍😍😍Очень немало позитива и мотивации😊😊
Angelika CN 10 months ago
Женя) я тебя не выяснила. Занималась готовкой Ваших восхитительных рецептов ПП) Слушала. И по голосу ты сливаешься с другими. Ты же особая) Не сливайся со всеми, фитоняшками))) Будь спокойнее. Ты же умная. Это главное! Мне это нравится.
Сабина Самедова 10 months ago
Я готовила с таковой мукой. Кошмар какой-то, лучше с рисовой
IndeyUA 10 months ago
Сабина Самедова Рисовая тоже не оч диетична
Марсель Даутов 10 months ago
Молодцы девчата) 😊
Bema Kyzai 10 months ago
Начало Агонь🔥🔥🔥
Workout - Будь в форме! 10 months ago
хаха) рады, что вас оно принудило улыбнуться!
Karina Nany 10 months ago
Звук нехороший.
Sonya Kulikova 10 months ago
Тааак классно!😀Очень позитивно,а к тому же информационно!💗Спасибо)
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо за ваш отклик!
Таня Безменова 10 months ago
Сколько ккал в блинах без внутренности?
Анна Королёва 10 months ago
На здоровье)
Таня Безменова 10 months ago
Анна Королева благодарю)
Анна Королёва 10 months ago
Без учета окрашивающих добавок: на 100 г — 135 ккал, белков — 6, жиров — 4,2, углеводов — 17,2
Татьяна Безменова 10 months ago
А сколько ккал в блинах без внутренности?
Анна Королёва 10 months ago
Без учета окрашивающих добавок: на 100 г — 135 ккал, белков — 6, жиров — 4,2, углеводов — 17,2
Надежда Волкова 10 months ago
А можно на льняной муке приготовить?
Лера Кирилова 10 months ago
Фитнес-рецепт, а добавили масла в тесто (((
Анна Королёва 10 months ago
5 граммов масла на 1,5 килограмма теста? Поверьте, что это полностью разумное и обоснованное число.
Natusik 10 months ago
А у меня сейчас тыквенные блинчики. В последнее пора подсела на тыкву
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Тыква - это класс! ) Надо сделать выборку блюд с этим красивым продуктом!
Аня Проророр 10 months ago
Аааа😻😻 начин божественно🌺🌺🌺
girl 10 months ago
Снимите видео о йоге, изволь!)
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Снимем!
Lena R 10 months ago
конечно, точно!
Dasha Vkusnasa 10 months ago
*Вы таковой класнний канал))))) Вы мой самий возлюбленный канал, я вас каждний денек смотрю))) И у вас весьма классно вышли блинчики))*
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо, Дарья!
Инокентий Смоктуновский 10 months ago
В конце та которая по середине ,до чего же ты прекрасная )))
Nata mint 10 months ago
Инокентий Смоктуновский 🌸
Berioza Li 10 months ago
Как вегетарианские блины могут быть с яичками ?
Black&white 10 months ago
Berioza Li ну-ка один вы понимаете разницу,а этак же понимаете виды вегетарианства, то или не задавайте таких абсурдных вопросов либо же указывайте,этак именуемый,определенный облик вегетарианства
Berioza Li 10 months ago
Катя Лутенко конечно, это правильно
Kate _L 10 months ago
Женя, произнесла, что внутренность будет вегетарианской, а не сами блины
Berioza Li 10 months ago
Diana 5342 кушать различные виды вегетарианства И понимаю, кто такие веган либо овощееды
Diana Jadrishnikova 10 months ago
Berioza Li овощеед может кушать яичка и молочные продовольствие, люд, которые совершенно не употребляют продовольствие животного происхождения, именуются веганами.
Алекса Пан 10 months ago
Кривляки
Анна Зданевич 10 months ago
Так здорово созидать вас совместно. Это видео сделало мой нынешний денек. Улыбашечки - хохотушечки 😋❤️
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Ураааа! Счастливы знать это :)
Диана Бекмансурова 10 months ago
А чем можно кокосовое масло поменять?
IndeyUA 10 months ago
Диана Бекмансурова Мне будто, по логике сокращения калорий лучше обыденное рафинированное растительное.
girl 10 months ago
Сливочным маслом
София Арещенко 10 months ago
А у меня такая диета Я ем порцию за день и не ем 3 денька
Ksenia Koval 10 months ago
Больше похоже не на диету, а на суицид. Сколько молвят, вам верно столоваться, сколько трагедий от ваших диет. Женя такового не одобрит.
IndeyUA 10 months ago
Глупая девченка( К 25 конфигурация перевоплотится в скиннифэт. Про здоровье что уж и гласить. Нехватка витаминов и минералов - постепенное оскуднение волос и дряблость лица. Голодание, редчайшие приемы еды в течение денька содействуют, к примеру застою желчи и формированию камешков в желчном пузыре. Ну и т.д. т.п. Кто этого итого не знает! Надо быть сильной!! Ну и стройной тоже. Это круто. Прогонять чрез себя энергию спорта и еды 👍
Ольга Дружинина 10 months ago
София Арещенко Очень тупо, на самом деле. Я тоже никого не слушала и голодовала, все завершается плачевно
яна яна 10 months ago
Бурда мурда блины на отмазку глаз это не блины а тряпочки цветные👎👎👎👎👎👎👎
яна яна 10 months ago
LeTsplaYSHicA DinoMasha благодарю 😉
LeTsplaYSHicA DinoMasha 10 months ago
яна яна ну-ка не скажите, я вот лично делала блины на овсяной муке, истина без красителей, и они вышли весьма даже смачные. Ну естественно в сопоставлении с блинами на пшеничной муке, разность кушать, однако если хочешь владеть прекрасную фигуру, то от этого непременно необходимо отрешиться!
ViOlEtTa ViOlEtTa 10 months ago
Я не 1-ая, не 2-ая,однако в отличии от неких я не тупая!
Елена Станева 10 months ago
Спасибо девчонки Ната классная
Nata mint 10 months ago
Елена Станева ❤️
Я Кама! 10 months ago
У меня на завтрак бллтныыы
Amina Gamzaeva 10 months ago
Клааассно! Завтра на завтрак у меня блины !
Настюша Горбачёв 10 months ago
Спасибо, помогаете)
Марожинка ТВ 10 months ago
4
Полина Сидельникова 10 months ago
2
Полина Корецкая 10 months ago
Класс😊👍
юнилия L丨 Y A 丶 10 months ago
Угуу
Анна Райт 10 months ago
Надо тоже приготовить
jaslife2326 10 months ago
1-ая
AGENT 007 10 months ago
Классно)))