Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]


4047 ratings | 52734 views


Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]

Ровная, здоровая спина - залог красивой фигуры и здоровья всего организма! Чем раньше вы начнете заниматься своей осанкой, тем дольше сохраните молодость и стройность! Повторяйте наш комплекс хотя бы 3 раза в неделю и будьте в форме ! Инстаграм Крис Программа тренировок и питания «Я могу» - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]

Ксения Гузенко 4 days ago
Спасибо, Кристина! Всё весьма понятно и доходчиво!
Marienik 16 days ago
А про поясницу при этом не думаем? Разве это грамотные упражнения?!
mikaff 0533771 1 month ago
Руки будто спагетти :D
Dima Yakubov 1 month ago
А для наименее гнущихся что-нибудь найдётся?
123 456 2 months ago
У меня сидящая труд и я вечно желала мастерить какие-нибудь упражнения на спину и не так давно поглядела ваше видео. Делаю упражнения на протяжении 2 недель и Моя горб вправду гласит мне благодарю, а я в свою очередность от души благодарю вас!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Очень рады! Будьте в форме!
HARDOUT 2 months ago
Много потрясающих тянущих упражнений. У нас на канале кушать видео с 3 главными упражнениями на полу и с петлями TRX↓↓↓ Заходите в гости↓
Выходите из почты, а то название поменяют 3 months ago
Спасибо
Ai S 3 months ago
Выполняла упражнения совместно с вами, огромное благодарю за видео!
panda 3 months ago
Сложнаааа для 1го раза😭
Darya Adderiy 4 months ago
Мне весьма понравилось, благодарю! Только вот, когда я делала этот комплекс у меня весьма напрягалась поясница, конечно и вообщем, когда я занимаюсь спортом, она у меня вечно напрягается. Я боюсь, что она может накачаться и стать ,,мощьной’’ что посоветуете?
Sveta Zolotaya 4 months ago
Неприятная наружность
Евгения Лебедева 4 months ago
Сделайте,изволь, видео на растяжку подколенных
lady Merry 4 months ago
Круто. Правда потом первого занятия горб чутчуть болит.
Yana Smirnova 5 months ago
Очень посодействовало видео , этак будто кушать трудности со спиной ! Просто большущее благодарю 😉!❤️
Наркас Халитова 5 months ago
благодарю за такие отличные упражнения
Emillia Khok 5 months ago
Подскажите изволь при сколеозе можно мастерить этшт комплекс?
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Если дудки противопоказаний от доктора
Five Orchids 5 months ago
Ты наилучшая
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Спасиииибо 😘
Каралина Рейтерн 5 months ago
Мне 11 всеми силами пробую распрямить 2 степени сколиоз
Анна Чернышова 2 months ago
тоже самое.лишь ступень покамест 1
Daria Temnaya 5 months ago
Спасибо ♥️
Svetlana Khochybey 6 months ago
Какая грусть когда у тебя сколиоз и ничего невозможно, в особенности железо. Делаю лишь планку.
IndeyUA 6 months ago
Супер! Очень здорово. Спина размялась Немного мешал, а не помогал счет) А делать не этак попросту таким твердодубовым и негнущимся, будто я)
Анастасия Янковская 6 months ago
Cool
MD MA 6 months ago
У меня малюсенькое искривление позвоночника. Эти упражнения посодействуют поправить? Может знает кто
Андрей Йердна 6 months ago
Зависит от возраста. После пубертата сколиоз не поправить, однако можно скомпенсировать мускулами и выровнять осанку. Делается это силовыми упражнениями, а не разминками/зарядками и пр.
Lina Apelsina 6 months ago
Воркаут,подскажи изволь ,можно использовать в качестве перекусов семена?
Tipog Varu 6 months ago
Пожалуйста. Подскажи мне) Я женщина 15лет. Хочу заняться спортом. Мне стоит комбинировать бег с физическими упражнениями либо по отдельности?
Андрей Йердна 6 months ago
Если дудки излишнего веса и заморочек с суставами, носиться можно. Но непременно необходимо использовать разминку перед бегом и задержку потом бега. Сочетать с физ упражнениями можно, если потом такового занятия у Вас дудки чувства сильной вялости. Главное в этом деле регулярность занятий, а не интенсивность раздельно взятого.
Наталия Баранова 6 months ago
А беременным можно заниматься?
Андрей Йердна 6 months ago
Нужно, однако тут немало аспектов, естественно, в первую очередность связанных со сроком беременности.
Жасмин Турбина 6 months ago
Вы попросту супер
Kathryn Teplyakova 6 months ago
А будто угодить в реалити я могу?
Kathryn Teplyakova 6 months ago
Workout - Будь в форме! Да,неувязка,что я не могу брать себя в руки,дистанционные не помогают,4 года рпп и весьма жутко самой либо даже дистанционно мастерить шаги,т.к. больные дела с пищей
Workout - Будь в форме! 6 months ago
Пока дудки набора, однако смотрите за обновлениями и ознакомьтесь с нашей программкой
СтарКо Шиппер 6 months ago
У меня нескончаемая неувязка: любой один, когда я пробую трениться либо носиться, я задыхаюсь из-за астмы. Я делаю дополнительно дыхательные упражнения, однако это не весьма помогает( любопытно было бы поглядеть об этом видео.
Mirann 6 months ago
Как один для меня. Может избавлюсьот сутулости.
Sasha Dey 6 months ago
Молодцы
Ereanolka Cats 6 months ago
Снимите видео будто научитса стаять на руках
ALINa kODRIAN!!! 6 months ago
это нормально 10 лет рост 144 вес 38.подскажите
Дарья Эйри 5 months ago
ALINa kODRIAN!!! А вообщем, для тебя итого 10, не заморачиватся и услаждайся беспечным детством 😄
Дарья Эйри 5 months ago
ALINa kODRIAN!!! Вес - это не показатель стройности и здоровья. Можно в 20 тянуть 55 и смотреться дрябло, будто тряпица половая. А можно тянуть 60 и быть стройной и подтянутой, ибо мускулы сами по для себя плотнее, и килограмм мускул занимает меньше места, чем килограмм жира.
Канал Антиквар Коллекционер 6 months ago
Полезный канал!!! Лайк и ПОДПИСКА!!! С Ув. Антиквар!!!
Наталья Анюхина 6 months ago
Возьму на заметку эти упражнения! Как лишь сделала, сходу в позвоночнике легкость ощутила и приток крови.
Как дожить до 100 лет? 6 months ago
вроде со стороны все просто, когда начинаешь делать,капец будто трудно
Ева Гнедаш 1 month ago
Ага
Лиза Липневич 6 months ago
Очень приглянулся комплекс! благодарю огромное !!!
Workout - Будь в форме! 6 months ago
На здоровье!
лиза тимохина 6 months ago
Очень не плохое видео!Не могли бы вы сбросить видео на тему составления тренировки.Пересмотрев всё страдаю тем,что в мою тренеровку входят и упражнения на пресс,ноги,ягодицы,осанку,колени,кардио,йога.Почти вечно не довожу до конца,не знаю,что можно прибрать
Masha Semenyuk 5 months ago
Можно поделить по денькам. Например, в одинешенек денек пресс, ноги, ягодицы; кардио можно сделать или в отдельный денек (возле часа), или в денек силовой потом тренировки (минут 20 тогда его мастерить). А в иной денек мастерить осанку, колени и йогу. Только про деньки отдыха не нужно забывать)
Камилла Муртузалиева 6 months ago
До этого горб ныла а сейчас всё ОК !
Лина Бифуркацева 6 months ago
Спасибо за видео! Как как будто по заказу, то что необходимо)
Dizzy's drawing 6 months ago
Завтра иду к ортопеду, видео весьма уместно ;-)
Workout - Будь в форме! 6 months ago
Очень рады)
Кулинарный мир 6 months ago
Тут необходимо напастись силы воли что вынудить себя выполнить упражнение отменно, потом таковой тренировки врятли захочется обнаруживать холодильник )
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 6 months ago
Руки прям будто КРЫЛЬЯ!!!
Татьяна Губайдуллова 6 months ago
капец!
Катя Цуркан 6 months ago
Супер👍👍👍
Полина Евдокимова 6 months ago
Крайне низкая квалификация инструктора! Где вообщем она обучалась? Неправильно разъясняет технику выполнения упражнений.
MsUlisson 6 months ago
Спасибо, то, что необходимо, мастерить совместно с инструктором!
Matilda Matilda 6 months ago
Огонь
Юлия Гордиенко 6 months ago
Очень приглянулся формат видео! Здорово, когда можно мастерить упражнения параллельно с тренером. Больше такие видео 👍
Катя Медушкина 5 months ago
У меня на странице таких весьма немало! Заходите и пользуйтесь!
Надежда Полякова 6 months ago
А можно мастерить эти упражнения у кого кила позвоночника?
Workout - Будь в форме! 6 months ago
посоветуйтесь с врачем!
Игорь Горя 6 months ago
Благодарю!
SHIROSPARK light will protect you 6 months ago
При сколиозе можно ли мастерить схожую выборку упражнений?
Alinka_ Alisievich 5 months ago
Самой любопытно, можно ли?
SHIROSPARK light will protect you 6 months ago
Диана fnnm проблема был задан создателю видео. Ваш комментарий неуместен и необоснован, вслушиваться я не буду.
Обучалка TV 6 months ago
SHIROSPARK light will protect you Ннееет ты что??!
Elena M 6 months ago
Кристина, благодарю, хорошая растяжка для спины! 😀
Workout - Будь в форме! 6 months ago
На здоровье, Елена!
k-pop my love 6 months ago
Раньше всё пора сутулилась а посмотрев это видео 1 один и пройдя комплекс упражнений уже с первого раза основы ходить с ровненькой осанкой. Спасибо💛
Nikki Gavv 6 months ago
Кристина самая лутшая ведущая
kaMila kaMila 6 months ago
Да и Женя еще
Love DIY 6 months ago
Nikki Gavv боже,, ты дурочка. Не лутшая
Ulia Ulia 6 months ago
Выпускайте видео чаще, а эта тренинг то что нужно
Michel Frias 6 months ago
Delicious blonde to be f..d
Liza Evzrezova 6 months ago
В начале видео Кристина гласит весьма неестесвенно, будто бот
peysaka s 6 months ago
Liza Evzrezova Она мне напомнила терминаторикс - даму терминатора из Терминатор 3. Её игралась весьма красивая блонда!
Дарья Белоклокова 6 months ago
Выпускайте видио чаще!!!
Draw to pixel 6 months ago
Дарья Белоклокова они и этак стараются,цените посторонний труд,ведь у их не все пора свободное
Алина Заморина 6 months ago
Какая Вы прекрасная😍 благодарю за полезные упражнения)))
Workout - Будь в форме! 6 months ago
Спасибо, милая)
MZ 6 months ago
Если честно, ни к чему демонстрировать миллион повторений. никто не делает все упражнения совместно с видео. Делайте видео этак, будто ранее. Больше инфы за наименьшее число времени
No Neme 4 months ago
Я делвю
IndeyUA 6 months ago
Я делаю! Это комфортно
Nata Li 6 months ago
MargaretZakharova вечно занимаюсь с видео, этак проще. Не необходимо самой находить повторы и запоминать упражнения
Кофе_без_сахара 6 months ago
я будто один с видео и делаю. и напротив. не люблю: сделаи этак n один и тоже самое со 2-ой ногой/рукою и т.п..
Лиза Липневич 6 months ago
я делала в месте с видео, и мне весьма понравилось!!!
peysaka s 6 months ago
Кристина попросту сэкс! 😍
Обучалка TV 6 months ago
ссууккаа
Камила Мэй 6 months ago
Мдааа
Violetta * 6 months ago
Спасибо огромное Кристина ,отличные упражнения 👍
Workout - Будь в форме! 6 months ago
Спасибо )
Liza Kriss 6 months ago
Крутоо
Azazel K 6 months ago
будто бот)
Katusha Way 6 months ago
Привет я 1
Love DIY 6 months ago
Katya Milkova блядь, дурочка, ты НЕ 1-ая.
Алена Приходько 6 months ago
у Вас Проблема с позвоночником, одно плече выше другого, на видео отлично видео! другим советы подавать попросту!
Анастасия Соловьева 6 months ago
God is my hero при чем здесь зависть?😹
Марина ШМ 6 months ago
Алена Приходько это сколеоз может быть
God is my hero 6 months ago
Такую делему уже не поправить, однако человек взялся за своё здоровье! Это главное. А вы попросту завидуете
ВкусНяшкин 6 months ago
Девочки, оцените новоиспеченный кулинарный канал со смачными и полезными рецептами! Подписывайтесь, если понравится!
Mohidil Umarova 6 months ago
ВкусНяшкин п
MARIANA 's BLOG 6 months ago
Боже, листаю такая ваш канал, вижу самое новое видео, думаю посмотрю. Сначала не увидела что оно вышло *минутку* вспять 😂. Кстати, благодарю.
Kate Zyukova 6 months ago
Очень ожидала новое видео
Олег Сумин 6 months ago
Кому понравилось видео подпишитесь на его и на меня
Love DIY 6 months ago
Олег Сумин а отчего это мы на тебя должны расписываться?
No Name 6 months ago
Ура новое видео !!
Лиза Горбунова 6 months ago
Привет
Луиза Ваняв 6 months ago
Классно
Alina Smile studio 6 months ago
Первый лайк!!!!
Сute Fox 6 months ago
Классное видео!Очень полезное!