Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]


53090 ratings | 670741 views


Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Берите наши советы на заметку и с каждым годом вы будете становиться только лучше ! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Mary Kay 21 hours ago
То эмоция когда ешь чё попала А не толстеешь😂
Александра Балакшина 2 days ago
Когда смотришь видео в 1:54
Polina Tyapkova 2 days ago
Мне 11
Надежда Рэй 2 days ago
Классно,а я метр 170 И вес 40)лучше помоги будто сиськи отпустить_
Зачеркни Прошлое 4 days ago
У меня рост 160см, а вес 38-40 Это ведь неестественно?
Amifrolova 4 days ago
у меня вес обычный однако меня он не устраивает😓
DashaBerry Bom 4 days ago
Я весьма малая и худая
Милана Салманова 4 days ago
Пожалуйста покажи будто ДЕЛАТЬ упражнения для подростков на видео 😍😍😍 плииииз
Милана Жданова 5 days ago
Это нормально что мне 13 лет , рост 174 , а вес 45?
Liz Blue 5 days ago
Блиин, вот мне 12, мой рост аж 170 см, а вес 50 кг На весах это будто страшно, однако отчего то у меня и худенькая пояс, и тонкий животик, и боков совершенно дудки, однако зато ноги. попросту нечего произнести. И не в том дело, что они жирные, нееет, а попросту вся нога до колена прям набита мускулами! Именно потому я до кошмара комплексую из-за их С юношества я прогуливалась на танцы, уже хожу 8 год, наверняка наги реально накачены из-за этого, однако не факт, ведь я уже какой год с этим борюсь! Короче, напишите, изволь, если вы понимаете, будто с этим совладать, обычный ли у меня вес, либо, может у Вас такая же неувязка, ну-ка либо попросту напишите что-нибудь ❤️🙏🙏🙏
Murka Murka 5 days ago
Еще видео для подростков изволь 👌
Yulia Win 6 days ago
То эмоция, когда все мальчишки высочайшие, а девицы - напротив
Валерия life 6 days ago
у нас девченки выше
Jane KOBEYN 6 days ago
Я тоже Женя!!!
Sophia Scream 6 days ago
Мне 12 лет и любой один когда выходят видео для подростков я всё делаю,итог веселит,благодарю👍🏻
•Вика Федоркина• 6 days ago
А я вот жру и не толстею.
Kariko TV 7 days ago
Еееее дети. То эмоция когда ты ребенок
Ketrin Wow 7 days ago
Посмотрела ваши видео - сижу и жую одни овощи. ПРОГРЕСС! )))
Togzhan BTS lover 7 days ago
Снимайте побольше видио про подростков. Лайфхаки , советы.
DELTA TV 7 days ago
Я Ваши видео смотрб любой денек и тренируюсь.За неделю скинула 1 кг)
Маша Маликова 8 days ago
Ставь лайк Если ты тоже малеханького роста и ты жирная
Lisa Pink 8 days ago
Ты весьма прекрасная! И все ведущие этого канала весьма прекрасные! Я обожаю этот канал😍😍😍😘😘😘
Смешные Моменты TV 9 days ago
Сделайте видео про французскую диету
Natasha Vlogs 9 days ago
Я стараюсь заниматься любой денек, надеюсь я стану таковой , какой желаю себя созидать😋
Natasha Vlogs 9 days ago
Мне чрез несколько дней 13 Мой вес: 41-42 кг Рост: 154-155см Многие молвят , что я худенькая и отлично выгляжу, однако я смотрю на себя в зеркало, я для себя вообщем не нравлюсь( ну-ка в плане фигуры). Я питаюсь более-наименее верно. Мой брат(ему 10) и он выше меня. Можно задать вам таковой проблема: Когда я начну растягиваться в рост, я похудею, ? Если ответите я буду безрассудно вам признательна😍😘😋 Спасибо за потрясающее видео
Kateika cool 10 days ago
Мне подфартило что я терпеть не могу чипсы и всякую жирную пищу и колу и т.д и т.п
Андріана Кривута 10 days ago
Блинн что мне мастерить мой вес 44 кг рост 167 см однако ногы малость полние
Валерия Осипова 10 days ago
Ура для подростков
Анастасия Источникова 10 days ago
А в одинешенек денек можно сделать тренировку на все тело либо лучше одинешенек денек сделать тренировку на пресс, а на последующий денек на ноги?
Настя Чернова 11 days ago
2:44 планки ведь вредоносны для здоровья, отчего ее всюду пихают?((
Настя Чернова 11 days ago
1:20 конечно а позже в 7 классе приходишь а там все мальчишки высокие будто незнаю кто
Whu is Яна? 11 days ago
То эмоция когда в таблице роста и веса, рост начинается со 150 см. а ты ростом 140
Aniuta Sinyakova 12 days ago
желаю больше видео для подросков
sidukc with gd 12 days ago
Таблица гласит что норма, однако ничего подобного. рост 165, вес 62кг. 16 лет
Виктория сторис 12 days ago
Как потолстеть поведайте пожалуйсто
Марина Демидова 13 days ago
Я весьма рада
S a s h a D r a g a 13 days ago
А носиться можно в 12 лет
Dasha Merzlykova 13 days ago
Как похудеть на 5 кг за неделю?
Zi Zi 13 days ago
какие классные топы
Anna Andrukhova 13 days ago
хахха у меня рост 169 а вес 47 кг
Veronika Nest 13 days ago
А мне 11.Можно ли мне уже заниматся?Но я уже основы с 10.
Лиза Котова 14 days ago
10 - это не дети
V김 태 형 14 days ago
Ура! Спасибо за информацию. А то я уже голодовку объявила. Теперь буду знать
Simply Girl 14 days ago
Не смотрите ночкой телесериалы. Двенадцать часов ночи, а я смотрю это видео
Vika Smile 14 days ago
У меня обычные характеристики по таблице
Камиля Анашева 14 days ago
Ураа
Айнура Анарбаева 15 days ago
все равно жирная
Айнура Анарбаева 15 days ago
Мне 12 лет рост 1м 56см а вес 47кг
Галинадд Бестаева 17 days ago
Мне 11 лет и мой рост состовляет 148 см. ,а вес 35 кг.
Акнур Тастанбек 20 days ago
Аалшкмлксоеош
。・ 요키[ Yuki ]・。 23 days ago
Когда ты в 10 лет ложилась позно почивать ибо не хотелось, однако вымахала 170 см
Ева Торгунакова 23 days ago
13 лет рост 170 Вес 70
Евгения Ромаш 27 days ago
Я тоже Женя.
Камила Рахматуллина 30 days ago
мне 11 что мастерить а ?
Ангелина Атаманенко 1 month ago
Про телесериалы жиза
Кто -то 1 month ago
14 лет рост 175 это нормально конечно?
Катя Фейгус 1 month ago
Она без лифчика?>_<
Niki Smith 1 month ago
А если у меня на 10 кг меньше нормы, однако у меня жыр на боках. Мне сохнуть либо дудки?
Аніта Білозерська 1 month ago
Я поначалу была пышечкой, а в 11 стройняшкой без усилий.😊😊 Спсибо за видео. Мне 15
Irina 1 month ago
эх. и будто не впору у меня месячные и я не могу заниматься спортом(
Fito Nyasha 1 month ago
Workout,доброе пора суток!)Я самый обыденный ребенок.Пожалуйста,выпускайте почаще видео про тренировки для подростков.Спасибо заблаговременно за осознание!До свидания!)
Анастасия Надточеева 1 month ago
Очень полезное, информативное видео.
Яойка. 1 month ago
Это видео отдало мне мотивацию,я уже луна худею,-9 кг.)
Alina Ivakhova 1 month ago
Почему я почьти нкчего не ем и каждий дееь бегаю а серавно вес не уходить?😭😭😭
Ядвига Савитская 1 month ago
Мы живём все совместно : мать, папа, бабка, меньший брат и я. И никто не считая нас с матерью не любит овощи на пару и блюда правильного питания! И что мне мастерить? Мне 13, рост 162, а вес 63 кг! Сейчас не в деревне и меня все пора пробуют насытить, будто полезными фруктами, ягодами, овощами, этак и жирными блинчиками, жареной картошечкой и тд. Я ем все. Я обожаю фрукты и ягоды и овощи, однако этак же не могу отрешиться от блинчиков, пирожков и булочек. Что мне мастерить?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Ешьте, однако в первой половине денька и в маленьком количестве. Поясните родным, что вам этого довольно, чтоб услаждаться приготовленной ими пищей и вы совсем не должны съедать все, если вам нравится. Вы не должны угождать чужим желаниям, жертвуя своими чувствами и здоровьем.
Ядвига Савитская 1 month ago
Мы* в деревне
•Katya• 1 month ago
Мой проблема: Что мастерить если у тебя вообщем не растёт бюст в 13 лет.😓
Hamster __________ 1 month ago
И я смотрю это видео в 3 часа ночи
polilop as 1 month ago
Блин, в обьёмах расту, а в росте дудки. Рост: 150 Вес: 40.5
Dasha Ananas 1 month ago
Уго!Я задумывалась что для 12 лет рост 180 см это немало,однако благодаря вам я сообразила что больше рости я не буду!Спасибо вам за такие крутые видео👍🏼💕
Асуна Юки 1 month ago
Workout, благодарю за не плохое видео. У меня кушать одинешенек проблема. Разве невозможно прибрать животик если ты к примеру верно питаешься и занимаешься резвой ходьбой на беговой дорожке и планкой?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Убрать животик = освободиться от излишнего жира. Избавиться от жира = сделать девицит калорийности :)
Super_Ni4ka 1 month ago
Ураааа!!!🎉🎉🎉
Emmaart Arting 1 month ago
Тренируюсь любой денек
Арсений Rui 1 month ago
Кек однако сейчас пн!
Эщ кере 1 month ago
Мдааа Я какой-то мутант( И выросла и пожирнела(
Yoshi Miky 1 month ago
Когда я делала планку пришёл мой кот и лёг мне на спину. Теперь это мой грузик
Задротка TV 1 month ago
12 лет 28кг рост 136 это не норма(
Uldana Jantaeva 1 month ago
Здравствуйте, благодарю вам огромное за весьма полезное видео😊😘Я весьма признательна Я желаю у вас справиться мне14 лет мой вес:52 рост:165 Я сама худенькая,однако у меня в животике кушать жиры Они со стороны видны Ответьте пажалуста что необходимо кушать чтоб прибрать жиры в животике и какие тренировки необходимо сделать? сколько один в денек Спасибо огромное ❤🙏
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Здпавствуйте! Ответ отыщите в этих видео:
nir_lana inst 1 month ago
У меня обычный вес для моего роста,однако у меня весьма немало излишнего веса(жира) ляшки, животик, руки я хз будто этак
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Пересмотрите стол и начните заниматься спортом
Гулмейиз Эркинбек К 1 month ago
Если цельный денек буду голодной то я похудею либо дудки Потому что я могу голодовать с утра до 9 вечера
Workout - Будь в форме! 1 month ago
невозможно голодовать, не похудеете этак отменно
Sveta Padolskaya 1 month ago
Большое благодарю!❤ Долго находила такое видео.
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Всегда изволь )
Мария Волкова 1 month ago
Мне 13 лет, мой вес 45 кг при росте 172, это нормально?
Ксения Баландина 1 month ago
11 лет,рост 171,вес 59. Это нормально?
лена леновичок 1 month ago
Спасибо
Smotritel Doram 1 month ago
Я даже подписалась Классное видео😐👍👍👍
Workout - Будь в форме! 1 month ago
❤❤❤
анастасия Жихарева 1 month ago
Пичалька у меня замешательство позвонков потому мне невозможно мастерить физических нагрузок я попросту падаю в обмарак 😞😞
Любовь Столярова 1 month ago
Занимаюсь дзюдо, все равно не довольна с собой😅
ЕвА Blogger 1 month ago
мне 12))Спасибо)😘😘😘
brasletikikrasnye lalala 1 month ago
Прикол в том что я вешу нормально для собственных характеристик (смотрела таблицу),однако я жирная.
Анастасия Мельник 1 month ago
Она смотрится на 40
Аня Решетникова 1 month ago
все я худею прям на данный момент иду носиться
cover 1 1 month ago
👏😍😍😍😍😍😍🤗😍😘😘😘😘😘
milkiii molii 1 month ago
у меня рост 163 вес 68😭😭😭😭😭нужно сохнуть
Elis_Wesley Studio 1 month ago
Но мне 12 и я вешу 65
Настя Садырева 1 month ago
Ну не знаю из-за не которых пилюль у меня возрастает аппетит , и не голодовать я не могу мой рост 168, а вес 98 кг
Фанат ЛСП 1 month ago
Очень жалко , что не отыскала ваш канал ранее. Я была весьма жирной , я возжелала похудеть и в июне прошедшего года села на питьевую диету , посиживала до сентября и по рассказам друзей молвят , что из неунывающего и радостного человека привротилась в худенькую , злую и вечер нервную всем недовольную бабку. В октябре отыскала ваш канал , основы верно столоваться , скажу честно чувствую себя в более большом теле намного спокойнее , приятнее. За лето я сбросила 20 кг , вы сможете мне не веровать , однако я делала упражение и пила воду и чай без сахара , молока целых два месяца. Сейчас мой вес составляет 45 кг ,мне 13 лет. Возможно кто то будет находить , что это немало , однако мой рост 169. Я счастлива ,что увидела вас во пора. Вы проявили на , что мне нужно приравниваться.
Абдурахманова Амина 1 month ago
я желала справиться кушать такие диете в котором необходимо тянуть воды потом 30минут необходимо есть и невозможно с мешать с пищей а поможет мне это диета? можно мне мастерить такую диету мне 14 лет
АлИнА ВаЛиЕвА 1 month ago
Как вернуть мозг😂 я для себя всё здоровье угробилааа ааааа будто же я жалеюююю, что голодовала и не неделю, а луна-два без перерывов и несколько один в гоод! Я тупаяяя
АлИнА ВаЛиЕвА 1 month ago
Эхх, вот отчего я тупая.
Кристина Лапшина 1 month ago
И НЕ БУДЕТ ГАСТРИТА! БОЖЕ УПАСИ
POLINKA MALINKA 2 months ago
я любой денек занимаюсь) и не чего ем я этак же будто и ела и всеровно худею ( однако я естественно бургеры и фасфуд не люблю и не ем )