Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]


14028 ratings | 144204 views


Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Берите наши советы на заметку и с каждым годом вы будете становиться только лучше ! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Макото Чиэ 49 minutes ago
то эмоция когда вес выше обычного:(
АЗАЛИЯ Кагирова 19 hours ago
мне 11 мой рост 158 и вес 48. Это вообщем нормально?
Юстина Погоральська 19 hours ago
15лет 1м.48см. ето неужели нормально?
star lera 20 hours ago
Мне 10 лет я вешу 33 - 34 кг рост 149
Анна Данюк 1 day ago
Вот на счёт занятий. А можно сделать этак : в пн к примеру я качаю мускулы пресса , в среду - мысли попки , и в пт - рядовая тренинг. Ну то кушать мастерить будто вечно обыденную тренировки на все мускулы, однако лишь добавить нагрузку в определённый денек на определённую зону?
Lesya Res 1 day ago
смотрю это видео в 2:10 утра
katusha adushkinalife 1 day ago
я весьма малая с ростом 3 класс а я в 7 классе мой рост 147 либо 148 см сплю не достаточно за лето 3 см
блог собаки Арчи 2 days ago
круто
Alina Laikina 3 days ago
Ну блиииииин, я самая низкая в классе. Хотя даже практически самая старшая. Мне 11 с половиной(5 класс) Мой рост 135 , вес 33 (рост и вес совподают практически) Ну блиииин, отчего я такая низкая я за 2 года итого только на 4 см выросла.
AlIsA SoMeRhAlDeR 3 days ago
Мне 13. Рост 143, вес 43 кг. Еще у меня сколиоз. Это нормально?
Александра Кузьмина 3 days ago
Приятная девчулька. Но больше итого меня завлекал внимание её пресс. 😂😂 В общем, прекрасная женщина. В видео тоже всё отлично: коротко, понятно и без излишних слов.
Не ленись 4 days ago
А что если моего веса дудки? Рост 164 вес-40
M. Violet 4 days ago
Нормально ли тянуть 52 кг при 176 см?
Brilliant Life 4 days ago
мне 10 я уже 8 месецев занимаюсь спортом!
Злата Лерман-Моронова 4 days ago
То эмоция, когда немало спишь, однако при этом не растёшь. С прошедшего года 154 см
KARINA KONYUK 4 days ago
Спасибо огромное!!! Смотивировали. Прям сходу потом вашого видео пошла мастерить упражнения. А то смотрю другий видео, и все откладиваю на неделю, а позже пройшла неделя, и сново єта ленность, однако потом єтого ролика все поменялось, и основы почивать по 7 ч., убрала из собственного рациона фаст фуд, которую я ранее тоннами ела, закончила кушать жирную еду, и даже отказалась от чипсов и сухариков. Мне 14, и потом 2-3 неделя упорних зайнятий я похудела, и накачала пресс, поднятула тело!!!😀😀😀Просто веруйте в себся и не откладивайте на позже. Иначе результата не будет. УДАЧИ !
Настя Гринева 4 days ago
Блин мне 12,желаю похудеть!
Тима Ноокат 5 days ago
у меня рост где то 160 161 вес 40-42 в 13лет это вообщем норма ?все меня худенький именуют аж бесит надоели типа тебя дома не подкармливают аа какая худенькая ,ты такая худенькая ког-как будто анарексичку лицезреют в особенности родственники которых я сотку лет не лицезрела хотя я не такая уж и худенькая обычная вроде для моего возроста
Тима Ноокат 5 days ago
я на данный момент ночкой в 00:40 смотрю что невозможно?
hahak play 5 days ago
То эмоция когда сейчас в 12 лет пробежал 8 км , а отегощения до 15 лет даже в 500 гр не необходимо хватать !!! Удачи топ канал!!
Дикэ 5 days ago
То эмоция когда для тебя 11 и у тебя рост 165 см
GUCCI GANG 6 days ago
Можно изволь жрать и не полнеть? Плес)
Raja. Is 6 days ago
Мне 12 а вешу я 41 кг а рост 158 😂на табличке 0:44 показано что для токого роста необходимо тянуть 44🤦‍♀️мне 41 будто немало 😂
Mila_Life TB 6 days ago
Я в начале 5 класса весила 33-34 кг при росте 145 на данный момент вес 37-38 пр росте 149-150 это нормально?
Mila_Life TB 5 days ago
Workout - Будь в форме! Спасибо за ответ!
Workout - Будь в форме! 5 days ago
нормально
Алла К 6 days ago
КАК Я ЛЮБЛЮ ВАШ КАНАЛ!!!ПРОСТО ОБОЖАЮ!!!:)
Alina live 7 days ago
Я даже не ждала, что у меня недостаток веса)) Я все равно считаю себя жирной.
Nastya Kawai 7 days ago
Можно ли мне заниматься спортом любой денек? И еще одинешенек проблема у меня 22 декабря на школьной дискотеке выступления , и у меня внутренняя доля ноги мягко говоря растолстела, будто мне быть?
Дауре Даурен 7 days ago
А мне 13-лет мой рост 172 а вес 36 это норм конечно думаю волосы густые тёмные сама белоснежная с виснушками немнога
Maria Li 8 days ago
160 рост и 47 вес
ledi bag ledi bag 8 days ago
Лично мне все молвят что я ребенок мне. 11 а мне молвят что я выгляжи на 14. Мой рост. 1 метр 55 сантиметро вес 49 килограмма. А виду я. Сибя будто 15. Летний ребенок
STAR star 8 days ago
Классное видео! Спасибо большущее!! Подписалась
Lera Burger 8 days ago
10 лет - ребенок ПЗЪАХПЪЗЪЗПЗПЗЪПЗЪХЪПЪХПЪХПХЪХП
Виктория Буторина 8 days ago
Я самая высочайшая в классе!! Да конечно конечно конечно высочайшая 162 см !!
Дубло Шинды 9 days ago
Хе,в 11 лет,летом произошол большенный скачок роста,с 147 до 159
Alina is 9 days ago
Мне 11 я вешу 65 мой рост одинешенек метр 145 мне молвят то что я буду вытягеватся в 12 лет это точно скажите
Petruha Zinchenko-live 10 days ago
Рост:150;Вес:40;Возраст:12 Это нормально?я мальчуган
Petruha Zinchenko-live 6 days ago
Mila_Life TB конечно это я сообразил)Спасибо)
Mila_Life TB 6 days ago
Petruha Zinchenko-live худоват малость
Айбийке Кадырбекова 11 days ago
2 образ 🌚
Ирина Серебрякова 11 days ago
Здравствуйте! Скоро Новый год)) Расскажите, что приготовить на торжественный стол не в вред фигуре.
THE FaRa 12 days ago
Прикольно🌸 Подпишись на меня. 🦄Хочу итого 300 подписчиков❤️
THE FaRa 12 days ago
Ставь лайк если ты ребенок❤️ Подпишись на меня, желаю 300 подписчиков😇
Даша Попова 13 days ago
Спасибо! Хоть одинешенек канал сделал видео для подростков)
MamaRika Pasika 13 days ago
Мені 12быстро13
MamaRika Pasika 13 days ago
Я важу37 ріст157
Ксения Гончар 14 days ago
Снимите видео для подростков по поводу того, какие необходимы упражнения для резвого роста
Ксюша Гоо 15 days ago
Женя😝😝😝😝💛💛💛
The Magic Stories 15 days ago
Я весьма низкая и худенькая,и вытянуться и вес набрать никак не могу😭 Мне 14(
Nensi Zeds 15 days ago
блин мне 15 лет, я низенькая желаю подрости, однако не знаю будто мой рост 151 , вес 42 Очень желаю стать повыше
Чайка Мэй 15 days ago
Ага, мать мне произнесет : Ты че особая, чтоб для тебя раздельно стряпать , при этом самой мне не разрешит стряпать для себя.
The Liza 16 days ago
Ставь лайк коменту если любишь физ-ру!!
Гвендолин Шеферт 16 days ago
Помогите изволь мне 11 лет и я незнаю на какую секцыю мне миновать?
Элиза Шерматова 17 days ago
приветь меня зовут элиза бет меня 11 лет
Элиза Шерматова 17 days ago
Как стать худенький
Yana 1009 17 days ago
Поставила таблицу на паузу и что.там дудки моего роста..
Анастасія Вонсовська 19 days ago
Я когда вас смотрю и зразу хочетса тренероватса
Milana Ivannikova 19 days ago
Ребят У меня рост 152 Вес: 38 кг Это немало либо нормально?
Анна Зимак 20 days ago
А что мастерить если рост в таблице не тот вот к примеру : я поглядела на 10 лет рост и вес , однако к 10 лет роста и веса дудки (какой у меня )
Elya Ponomarenko 20 days ago
Надеюсь , что получу ответ Здравствуйте, я имею собственный собственный кабинет на веб-сайте ямогу я сделала 4 тренировки, чтоб получить другие нужно непременно брать полную версию конечно?
Алёна Телицына 21 days ago
Почему на таком необходимо и неплохом канале не достаточно подписчиков, а на тупых типо Ивангая немало?!
неИзвестная ДевоЧка 21 days ago
и время от времени гололдаю
неИзвестная ДевоЧка 21 days ago
158 см вешу62 мда 13 лет
Мурад Магомедов 22 days ago
суперррррррррррррррррррррр
Енот Иванович 23 days ago
Наконетсто
Angel Star 23 days ago
Здравствуйте Женя.А отчего для среднего возраста не снимаете? Очень охото чтоб вы составили комплекс упражнений и также верный рацион питания.заблаговременно благодарю
Mari Li 23 days ago
Я смотрю это в пол 12-ти ночи ахвхахвх)))
Мариша Каспийская 23 days ago
Ура! Женя!
Lera Dubrovina 24 days ago
А можно ли похудеть без спорта?если невозможно им заниматься
sehun Oh 24 days ago
Мне 15 и уже будто луна на серьезной диете. У меня маленький рост и было малость излишнего кг. Мне это совершенно не нравилось и решила похудеть. Ела лишь яблоки и малость грецкого орешка. Со здоровьем у меня все будет нормально? После этого видео решила кинуть диету. Что мне мастерить чтоб и рост вырос и излишних кг не было??
Galaxy girl 24 days ago
То эмоция, когда ты смотришь это видео в 3 часа ночи
Мария Гончарова 24 days ago
Дефицит массы тела..
Arina Vershinina 24 days ago
Снимите изволь, будто приостановить рост ребенку. Мне 11 лет, рост 165, весьма комплексую задумывалась о суициде.
Ондар Ондар 24 days ago
Ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа))))!
Марго Cat 25 days ago
ага
Leyla Suleymanova 25 days ago
Спасибо! Буду знать)))
Кристина Кравченко 25 days ago
Мне 14 вешаю 75кг рост 160 стоит ли мне сохнуть и будто ?
IAN Gallavich 25 days ago
у меня с такового пэпэ анорексия началась, а позже и булимия. Просто двигайтесь по больше. Не заморачивайтесь по поводу питания. Тупо не переедайте и все. боже.
DK RU 25 days ago
Скажите изволь, издавна парюсь по собственному весу,практически 14, рост 158, а вес 51. С 11 лет основы болтать ноги, типо задумывалась что уйдут ляжки, стану стройнее. Но блин дудки! Я попросту их накачала, и основы депрессивать по поводу собственных ног, задумывалась что они толстые. А животик худой. Так вот, и подруги гласили что они накаченные, и начали вселять мне это, и сейчас вроде этак и думаю. Но все же, я их очень перекачала, однако при этом икры у меня (если напрягать, твердые, а вот ляжки не совершенно). К чему я клоню, *можно ли освободиться (похудеть) от накаченных ног?* надеюсь что вы прочитаете, и поможете. Просто никто не читает мои комменты, и не к кому адресоваться.
Кабыл Кочоров 25 days ago
Как вырости ребенку
Верон Лимон 26 days ago
я бы желала узреть настоящий комплекс растяжки
Maria Best 26 days ago
Расскажите про то будто прибрать малость жира с животика для подростков
Aliya Dmile 26 days ago
Женька😍😍😍😍😘
Nira Maymed 26 days ago
Я весьма немало сплю,однако что-то не росту.14 лет,(155 см)
Liane Go 27 days ago
168 см,49 кг)
Лера Фим 27 days ago
Что мастерить если я весьма худенькая??
Workout - Будь в форме! 26 days ago
больше есть и заниматься!
Милана Миронова 27 days ago
А сейчас скажите это моей маме а то мне никак не получится похудеть😑
Снежана Вей 28 days ago
У меня 150 а вес итого 28 кг
птица яркая 29 days ago
снимите будто поправиться на бедрах,а то я худенькая и на бедрах у меня кости торчат это ужааас
Люба Фоканова 29 days ago
Снимите видео о питании подростков.Только пажалуйста по конкрентнее
Люба Фоканова 26 days ago
Workout - Будь в форме! Сколько калорий нужно применять ?Можно кушать сладкое , однако этак чтоб не сходить за рамку калорийности?Или лучше вообщем не кушать сладкое?Когда выходишь ипрям из серьезных ограничений будто лучше столоваться ?Так же либо можно уже чуток-чуток сладкого?И пажалуйста снимите еще видео с упражнениями для подростков когда ты уже похудел а лишь хочешь прибрать чуток чутьживотик)Спасибо вам!
Workout - Будь в форме! 26 days ago
Что непосредственно вас интересует?
Аня Федотова 29 days ago
Worcout ,Помогите!!Мне нужно вас справиться ,мне 11лет,рост 158,вес 55 Это нормально?!Помогите 😘😘😘
Аня Федотова 26 days ago
Workout - Будь в форме! ,Спасибо ,что помогаете таким будто я😉
Workout - Будь в форме! 26 days ago
нормально
Аня Федотова 28 days ago
Эля Вил Спасибо,😘а то бизпокоюсь ,стала столоваться лучше. Вроде спортом занимаюсь нередко по выходным Хип хоп 2часа , физическая культура чрез денек по часу,единственная в классе такая
Эля Вил 28 days ago
Аня Федотова не оч , однако ты ростешь , все может поменяться , однако можешь мастерить базисные упражнения , на диете не сиди!
Victory Pictures 29 days ago
Звук весьма неплохой
Vlada 29 days ago
я б желала узреть вследующим видео верноє розписание денька і занятий
Анеля Гибрат 29 days ago
Спасибо огромное
Дарья Рыбалкина 29 days ago
Расскажи о детях еще. Мне твои советы весьма помагаю
Alina Trópical 1 month ago
У меня диета такая. Ем всё что желаю, однако, лишь каждые 5часов (если немало поем), а если поем малость, то ем каждые 3-4 часа
Poli Chk 1 month ago
а если 154 и 48 кг это норм
Anet Kotsuba111 1 month ago
Мне 11 однако я не весьма худенькая, к тому же я толстокостна ёщо от матери скажите ето будто-то оказывает влияние на моё похудение?
Fantastic Kate 1 month ago
С завтрашнего денька я начну трениться!
Патрик Стар 1 month ago
а что мастерить если у меня недостаток массы тела?
Alinenok Bamby 1 month ago
То эмоция когда ешь чипсы
Анастасия Тагаева 1 month ago
больше видео для подростков,БОЛЬШЕ!!!
Workout - Будь в форме! 26 days ago
Зачем? Этих советов не достаточно?
Life Of Vlada 1 month ago
снимите видео будто прибрать щёки, если они огромные а я весьма стройная.
Ингеборга Дапкунайте 1 month ago
А если я занимаюсь художественной гимнастикой то у меня выйти хотябы не немало прибрать излишний вес?