Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]


36121 ratings | 428147 views


Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Берите наши советы на заметку и с каждым годом вы будете становиться только лучше ! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Аня Лютик 7 hours ago
Фуф в конце концов то для меня
Дарья Яковлева 12 hours ago
А это нормально,что мне 12 лет вес 44-45( рост не знаю)😣 мне будто ,что дудки
Аружан Бектенова 18 hours ago
Очень увлекательное и информативное видео однако весьма медлительно (тошно) я смотрела на скорости 1.25
D I N A R A 1 day ago
У меня рост 157, и я вешу 45 кг. Это нормально?
Liza locked 1 day ago
то самое эмоция то когда она гласит что нужно ранее ложиться почивать а у меня 12.00 ночи.
baladova salmaz 2 days ago
а будто попку убавить 😢
Dana Ice 2 days ago
У нас все мальчишки мелкие роста. А девченки выше. Учитель желал поставить постановку вальс а мальчишки такие мелкие.😂😂
Dana Ice 2 days ago
Подпишитесь изволь У меня весьма классные видео!
просто канал 3 days ago
Вот у меня весьма странноватый проблема. Я весьма худенькая и пробую сразу накачать и потолстеть в ягодицах, ногах и т.д. Возможно ли такое? Или необходимо или болтать, или полнеть?
Tanya Filchugova 3 days ago
А кушать лайфхак будто убавить рост? Просто мне 12 лет, а рост у меня 170:) (Я не паникую)
Александра Голованова 3 days ago
Tanya Filchugova Мне 12 лет вешу 47 кг с ростом 164 кг дико комплексую когда завожу новое знакомство и говорю , что в 5-ом классе , часто поступают вопросы, не оставалась ли я на 2-ой год😐😓 Кстати, привет Таня!!!
Ирина Трапезникова 3 days ago
Я сплю 4 часа а не 7
Ирина Трапезникова 3 days ago
А я сплю 4 сама а не 7
Жанна Букреева 4 days ago
А че батон нездоровый? Вот это открытие
TaeTae марина 4 days ago
На физической культуре мы попросту играем в валейбол
サンラム 4 days ago
Так угу Мне 14 рост 154 вес 58.700 а сейчас у меня странноватое тело при таком росте и весе у меня практически дудки животика если я его втяну то он будет плоским и и мои ноги тоже не такие уж жирные лишь ляшки и. это можно болтать пресс в таком случае? (Простите за то что запитых дудки не дружу с ними)
Dariana Wee 4 days ago
Я в лыжи хожу и я жирная и весьма длинноватая
Ольга Трифанова 4 days ago
Вот скажите мне я вешу 60кг мне 12 лет, мне будто, что я жирная и повсевременно сижу на диете однако результата дудки, что мастерить?
Даша Орловская 5 days ago
Что если жопа большая?А этак я обычная
Anadiy Art 5 days ago
А это нормально, что я в 8 лет основы полнеть , а рост не изменялся и лишь на данный момент в 13 лет я основы рости ?
Евгенiя Правосуд 5 days ago
Я тоже Женя😄
супер жигер супер жигер 5 days ago
Пожалуйста снимете тренировки для 13 лет
Dasha Baldina 6 days ago
Я высочайшая и полная
Dasha Baldina 6 days ago
Эх мне бы такую фигуру будто у вас
ДИАНА TV 6 days ago
Очень небезопасно голодание, гастрит обеспечен! Доказано) У меня потом голодовки приобретенный гастрит(
Katundra Ni 7 days ago
О боже будто же длительно я ожидала это видео💜 Ещё 8 месяце вспять я смотрела ваш канал и желала интенсивно заниматься спортом (однако было ленность) чрез луна я решила интенсивно взяться за себя,пересмотрела все ваши видео;про стол,трениковки и т.д.,составила график тренеровок и таблицу веса, замеров,основы тренероваться и старалась столоваться верно,считала каллории,и в конце концов за лето,я похудела на 3,5кг и прирастила выносливость Когда я пошла в школу,я пересивла заниматься и практически забросила стол,этак за луна я набрала 1кг,потом в начале октября я записалась на ребяческий фитнес,однако стол не на немало стало лучше и вес мотался туда-сюда,однако выносливость возросла и когда я встала на весы потом новогодних празников было на 1,5 кг больше,чем в конце,я естественно выросла,однако всё же.Теперь с основы января я не лишь хожу на фитнес 3 раза в неделю,а ещё и стараюсь столоваться лучше,этак же занимаючь дополнительно дома и уже кушать итог Спасибо Workaut за такие принципиальные и нужные советы💜 (Надеюсь собственной малеханькой истории,я может быть кого-то смотивировала😗😃👍)
Дар'я Осіпова 7 days ago
Мне 12 лет я вешу 40 кг , а рост 152. Я жырная
Арина Чикунова 7 days ago
Женя,ты весьма прекрасная!!!Видео весьма полезное)
Elnara Way 7 days ago
Я поправиться не могу(((
ЛАЙФ TV 7 days ago
Привет, а какой йогурт лучше приобрести чтобы похудеть
Анна Гуцал 7 days ago
Спасибо вам. Вы мне все доступно растолковали. Помогли👍😊
Катюша акробатика 7 days ago
у меня ужасные брови, ни будто не могу отыскать оружие. Посоветуйте
Aybaniz Aybaniz 7 days ago
Идеальный животик 😍💦
Didi 2ji 8 days ago
Такая : *смотрю это видео ночкой *думаю- Так,потом этого видео посмотрю собственный сериал И эта женщина такая: -лучше ложитесь почивать ранее,а не смотрите свои телесериалы Я: -блять
Анастасия Лубинская 10 days ago
Мне 12 лет и мой рост 144см
Ника Coil 10 days ago
2:39
Diana Roys 10 days ago
Бабуля мене не слушает, все жарит, ех😕
Даша Блинова 10 days ago
Кто дизлайки ставит??? Такая подходящая информация
Polly Chekmar 10 days ago
Терпеть не могу чипсы
Beautiful Dog 10 days ago
Ураааа
Natasha mabe 10 days ago
Я ночкой не сереали смотрю а вас
Юлечка Груздева 11 days ago
Ооочень крутое видео, а ещё Женя весьма прекрасная и стройная**
Киномания Ура 11 days ago
Офигеть у неё пресс круто
Анюта Колесник 12 days ago
Хочу видео на тему роста. Что кушать чтоб вырастать. Прошу вас ответьте. Мне весьма посодействовало это видео благодарю вы наилучшая.)))
Карина Сергеева 12 days ago
13
Карина Сергеева 12 days ago
Скажите пожалуста мне 12 и я вешу 42 нужно сохнуть ?
Анастасия Мамаева 13 days ago
Это тяжело верно столоваться 😔
Filipin is bro and super girl 13 days ago
Мне 12 и мое вес 35 кг
Lady Fun 13 days ago
10 лет не ребенок.
Рума Абдуллаева 13 days ago
а если вот скажем мне на данный момент 19 лет однако мой сантиметр роста 152 см, и никто даже не подозревает что мне 19 , многие считают что мне где то 10 либо 12 лет будто быть?
Arujan Jumadilova 14 days ago
У нас отменяли задание физ ры заместо нее поставили физику и сеичас у нас физ ра бывает 1 один в неделю
MARGO DANCE 14 days ago
у мене в 11 лет 159 см
MARGO DANCE 14 days ago
А есле. я високая и полнинькая
Марьяна Поночевная 15 days ago
Вау спосибо посодействовало 😙😍
Bra Si 15 days ago
Класс👍 Мне весьма было любопытно глядеть это, и ты весьма прекрасная🌸
Елена Буренок 15 days ago
Кто нибудь дайте ссылку на табличку
Елена Буренок 15 days ago
10¿
Arina Trubnikova 15 days ago
Талия, ты где?
Workout - Будь в форме! 15 days ago
удрала)
Ульяна 16 days ago
А можно тянуть протеин,бца ?
Полина Шейко 16 days ago
Я хожу на танцы отлично упражняюсь и все ровно толстая и мне 12 лет
Narmin Adjamova 17 days ago
Блииин я поглядела на эту таблицу и вышло что я толстая☹️☹️☹️😞😞😫😩😭😭😭😭😭
София Высотская 17 days ago
Мне 9 и я весшу 38 это кошмар и мой рост 144 и я худею до 29
Машуня Cat 18 days ago
Zameчательное видео
Андрей Поночовный 18 days ago
Мне 9 лет.
Медвежонок 18 days ago
А чо если я всю существование жирная
Медвежонок 18 days ago
А чо если я всю существование жирная
Дашуля 978 18 days ago
А на танцы это тоже спортивная секция?
Рита Миронова 18 days ago
А рост 163 в 11 лет это норма?!!😢😭😦
Eli Star 19 days ago
У меня недовес
helen vis 19 days ago
Скажите изволь, а можно кушать одинешенек шиколадный батончик до 12 утра.поменяется ли что нибудь в теле?
Антонина Нечаева 20 days ago
Спасибооооо!!!! Открыла для себя ваш превосходный канал
Нинита Ланина 20 days ago
Ооооооооооооооооочччччччееееееееееннннньььььььь здорово
PanDA Km 20 days ago
Лол. Они поначалу сделали видео Как похудеь ребенку , а в этом видео молвят что детям небезопасно голодовать и сохнуть
Уродливая Dead 20 days ago
Я в среднем сплю 5-6 часов, однако я дылда в классе.-. (Мне 13 лет, а выгляжу на все 18)
Дарья Шандер 20 days ago
благодарю,надеюсь мне поможет
Лена Глазкова 20 days ago
То эмоция когда там даже дудки моего веса (очень небольшой)
Nastya Play 20 days ago
самый наилучший канал
Loris Do 20 days ago
Мне 11 и мой рост 156
Koteika Kosmos 20 days ago
то эмоция когда освобождение от физкультуры на 2 месяца 😯😨
Sofi Netka 21 days ago
Я тебя обожаю ты меня береубедила меня не садится на диету😊😊😊
Anastasia shahanova 21 days ago
Очень потрясающий канал.Только несколько минут зашла уже приглянулся немало чего полезного для меня.Желаю вам весьма немало подписчиков
Milena Lk 21 days ago
У меня напротив еще меньше нормы(
элианора лилова 22 days ago
мне 12
life Polly 22 days ago
То кушать для девченки 12 лет 44 кг. Это норма?! У меня пухлые ноги и животик! Это позже будет нормально?
Angelina Roise 23 days ago
А я то думаю, отчего я в 8-ом классе 160 в высоту, я ж телесериалы смотрю ночами. Да и к тому же, у нас в роду женщина (дамы) не выше 170, я уже с рост матери, надеюсь хотя-бы до 170 все-же дорасти.
Ankurozochka Ankurozochka 23 days ago
Спасибо, все понятно и ясно😻👌🏻👌🏻👍🏻
Sasha Melnikova 23 days ago
Привет, скажи изволь, чем поможет прыганье на скакалке, и будто верно скакать? Быстро либо медлительно? Как выбирать скакалку и т.д и т.п
Кристина Брагина 23 days ago
У меня проблема. если я решила заняться спортом то можно для основы ходить на тренировки 1-2 раза в неделю ? Что бы сходу не загружать мускулы.
MLP Star 23 days ago
Мне 13)))
İ&Z karsiliksiz ask 24 days ago
13 лет Рост: практически 1.70 Вес: 43 кг Мама гласит нормально. А я похудеть желаю на 40 кг т.к животик кушать однако это пресс смотрится будто сало 😂
сашулька прогулка 24 days ago
Спасибо огромное непременно буду воспользоваться 😘😘😘😘
Dream Teenager 25 days ago
Я уже где-то 4-ый год не расту , мне щяс 18 , а рост 152
Ксения Матвиенко 25 days ago
У меня ноги ну-ка уж слииишком недлинные(((
Настя Леман 25 days ago
Где ее пояс?😂
Workout - Будь в форме! 24 days ago
удрала)
BloOm_BaKKer 25 days ago
Я сплю с 8 вечера до 12 утра потому у меня кость такая широкая((
Валя Волощук 26 days ago
Як таблиця називається
VILU PLAY 26 days ago
то эмоция когда ты дошёл до обострённого гастрита 😖😔
Rada Boguslavskay 26 days ago
Что мастерить, если занимаешься конным спортом если принципиально конкур ( пёрышки чрез препятствия), в школе занимаюсь лучше всех и делаю упражнения типо планки, отжиманий, скакалки и тд. Но кушать аспект, я не ем мясо, однако я не овощеед. И ем одни углеводы. Что мастерить если рост 163, а вес 51?! 12 лет
Snezhana Peniagina 26 days ago
Я не ем чипсы не пью газ-воду и остальные вредные продовольствие , сижу на диете , однако я все равно не худею , что со мной не этак? Мне 11 лет если что
Юлия Клименко 27 days ago
Мне 13 лет рост 168 вес 60кг (был) Я закончила кушать снеки(чипсы, сухарики и тд) и майонез. Не ем это уже 5 месяцев. Качаю пресс. Похудела на 2 кг. Подкожный сало в ногах ушел и чувствую себя лучше.
Молодежка Канал 27 days ago
что если мне 14 и у меня вес 43 кг при этом рост 164? это нормально?