Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]


48716 ratings | 607949 views


Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

Берите наши советы на заметку и с каждым годом вы будете становиться только лучше ! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]

х з 2 hours ago
Большое благодарю
Игорь Зубров 8 hours ago
Спасибо Вам огромное! За пищу (будто лучше столоваться детям) не знал! Но спортивный зал посещаю с 9 лет, этак-же свободную борьбу, бокс, кик-боксинг (либо будто там верно)). на данный момент мне 14, я в 8 класе, и самый мощный в ШКОЛЕ (9 класов) хоть и благодаря Вам вызнал одно, однако это огромное! Спасибо!
Алекса Лянская 1 day ago
Блин, этак желаю похудеть ,занимаюсь ваакумом , однако кушать неувязка меня натура наделила попкой и из за этого у меня ляги огромные !(
Haro Tyan 1 day ago
-уроки в школе ни кто не отменял - Отменял. Наш физрук
Lala Lei 3 days ago
эй, дети - го взаимку. ЛЮБЛЮ ВАС, я свами дорогие дети в этот тяжёлый переходной года. Напишите, а на вас оказывает влияние очень переходной года?:)
Daria Weiss 4 days ago
класс | супер
Malvinka diy 4 days ago
Лично мне 12
karina karine 5 days ago
Ребята поможете набрать 90 подписчиков? Я постараюсь водить клевый контент
Марина Зиновьева 5 days ago
я весьма надеюсь,что большущее число малеханьких девченок в конце концов-то всё усвоют.
Дарья Прохорова 5 days ago
ну-ка вообщето подростковый года вроде с 11 до 14
XD CELOVEK 5 days ago
Снимайте больше видео для подростков
XD CELOVEK 5 days ago
Спасибо огромное 😌
Nastya shynka 6 days ago
Сейчас большая доля подростков грезят похудеть,а вот у меня совершенно напротив. Мне 13 лет,мой рост 152,мой вес 35 кг. Для меня это страшно не достаточно и я весьма комплексую по этому поводу. Я не могу ходить недлинные шорты,ибо видать мои худощавые ноги.майки тоже ходить стремно,торчат кости на плечах. Прошу тебя снять видео на подобии будто поправится ребенку Надеюсь узреешь мой комментарий) Удачи для тебя и счастья❤
Viko 6 days ago
Почему на этой таблице дудки моего веса? :с
Кəмила Ақжолова 7 days ago
Ого, в конце концов-то. Я уже возле 2 месяца делала ваши тренировки для подростков, и чувствую себя пять(хотя, и трудновато)!
Olga love 7 days ago
Спасибо)))
вермишелько Дейзи 7 days ago
А что если ребенок просиделся на голодовке и т.п. и может употребляет не больше 300-350 ккал? К чему это приведет?
Unicorn 8 days ago
Какой вес обязан лупить при росте 164см(13лет)
Nikol Fed 9 days ago
Уау супер я скинула 6кг и стала тянуть 34кг
Ефим из шаурмечной 10 days ago
А будто на счёт спорт-зала в 14 лет? Можно ли трениться, чтоб владеть рельеф?)
КИСА ИРИСА 10 days ago
Ответьте изволь, за какое пора, соблюдая все правила и ПП, можно накачать пресс ребенку?
Olia Ua 10 days ago
То эмоция, когда смотришь это видео ночкой
Aidai Almazova 11 days ago
16 лет 69 кг 😔😑
Yakito Yeo 12 days ago
Ты купил[а] джинсы. Они большиваты. Свисают на для тебя. Через 3 денька Одеваешь те же самые джинсы. Теперь они мелкие.
Mary Key 13 days ago
Вы молодцы! Вот это высококачественный контент, какой реально может посодействовать детям)
Ksenia Evans 14 days ago
а я в час ночи смотрю))
LenVikit s 14 days ago
у меня перед этим видео реклама бургера
Big Boss 15 days ago
Спасибо огромное 🙏💕весьма мотивирующее видео😍😍😍
Big Boss 15 days ago
Аааа про понедельники прям в точку 😂😂😂
Alice Mudryk 15 days ago
я желаю следушие відіо ідіальний вес ребенка
Маша Поврезнюк 15 days ago
Мой рост 158 см
Маша Поврезнюк 15 days ago
Мне 11 лет и мой вес выше нормы на 2 кг , вы меня этак успокоили!
Карина Хи 15 days ago
Я основы рости в 6 лет и самая высочайшая в классе и я уже выросла во полный собственный рост мне 11 и у меня рост 1 метр 70 см
Vika Slime 15 days ago
В этом видео повысилась моя самооценка 😊Я сообразила что мне не необходимы диеты. Я ещё не до конца выросла
Юлиана Смолина 15 days ago
Спасибо!!! Видео весьма посодействовало!
keti, ele & tina 16 days ago
Я хожу на физру и на танци однако я толстая
Sofi Valenko 16 days ago
5:43 этак этак и кушать! Это попросту истина!!
Panda Girl 16 days ago
Поэтому я не достаточно сплю,я уже не желаю вырастать,хотя я уже не расту,месячные начались и все,не расту
Настя Key 17 days ago
Очень нужный канал!!!! Прям мне весьма нравится. :)
Workout - Будь в форме! 16 days ago
Очень рады)
Nadir 17 days ago
В 13 лет занимаюсь бодибилдингом
Хлоя Аврамидис 17 days ago
Откуда ты знаешь, что я ночкой телесериалы смотрю? Ты шпионишь за мной?
Настя Максименко 18 days ago
Вот у меня фигура квадратная и гибкомть подводит мне бы хотелось владеть прекрасную фигуру и стройную талию помогите изволь с этим огромным вопросом
Ulukbek Toktogulov 18 days ago
Не среднее смысл, а среднее арифметическое.
Маrшмэllоу to do 18 days ago
А мастерить, если я вешу 32, а должна тянуть мало-мало 40,5? :(
Екатерина Палтовская 20 days ago
А когда мы спим мы не толстеем ?
Виолетта Hand Made 21 days ago
*Помогите набрать 200 подписчиков. Очень прошу !*
Хэй Олеся - Леся Студенец Студенец 22 days ago
мне 11 лет мой рост 160
Таня Олефиренко 24 days ago
👍
Xxx Tentacion 25 days ago
13 лет , 173 рост , вес 64
Berry Sin 25 days ago
Можно ли детям быть вегетарианцами, если они не обожают мясо, молоко и рыбу?
Элиза Голубь 25 days ago
Это нормально что я выгляжу на 52 ,а вешу 58? 😶
Cherry lol 26 days ago
Я мальчишка у меня рост 168см а всему я 37кг и я желаю прибрать 1 см жыра на жывоте и боках
Катю ша 26 days ago
Мне 10 я 160 см, Я что-то переросла😅 А вес 50 кг😳 И занимаюсь танцами с 5-ти лет. Тренировки 2-ва раза в неделю, по 2 часа
Vika LOVE 28 days ago
А если я в свои 13 лет вешу 39 кг, это нормально?
Марина Олейник 28 days ago
Побольше для подростков,может какие-то секретики,советы различные)
Amber John 29 days ago
Мне 14.рост 155 вешу 47 кг,это нормально?
Любовь Ручкина 1 month ago
Или в огороде
eva Vas 1 month ago
а в 11 лет тянуть 37 кг это нормально?
aga Goychayev 1 month ago
В классе лишь я почивать немало однако я самая низкая
Bad Girl 1 month ago
Я вешу 32 кг и рост 153 мне 11
Аянат Омирхан 1 month ago
Спасибо Евгений!Вы весьма мне посодействовали.И классно мотивировали!Спасибо огромное за советы буду следить.
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Спасибо за отклик мотивационный!
Anna K 1 month ago
Я желаю похудеть!я весьма толстая!мне надоело мне сдыдно ходить в школу
Polina 007 1 month ago
И рост 148
Polina 007 1 month ago
Мне 11 и я вешу 35 кг. Это нормально?
milana yti 1 month ago
Снимай больше
Dana Life 1 month ago
Спасибо огромное !!!
Svetlana STOP 1 month ago
Ставь лайк если ты ребенок 🍟
Aline Number One 1 month ago
Зачем диеты? СПОРТ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА! Всё что необходимо♡^_^
ПРОСТО КОСМОС 1 month ago
МОИМ ЛЯШКАМ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!)
Anahit Adamyan05 1 month ago
что мастерить если у тебя не ровная выправка?
Екатерина Окунева 1 month ago
А я по ночам Workout смотрю 😁 Но а этак я сплю больше 7 часов даже во пора школы.
Eva No 1 month ago
Мне 13, рост 146 и вес 30.((((
зарин тимуровна 1 month ago
благодарю вам💙💙💙😍😍😍
____ grivin 1 month ago
Снимайте больше видео про подростков
Эльнара Эйюбова 1 month ago
Извините за проблема, однако можно ли кушать пакетированные каши?
Анжелика DIV 1 month ago
Спасибо за советы и снимайте видео для подростков чаще (изволь)
Sacha Kut 1 month ago
Снимите видео про поднятие самооценки либо для того, будто приступить обожать себя. Считаю, что многим детям это понадобится
Эвелина Рахмедова 1 month ago
5:00 я не ленивая! Я энерго сберегающая.
Киска Милка 1 month ago
Нет ну-ка вот вы мне скажите, я одна такая??? Возраст 9 лет, рост 147 см ВЕС 42 кг!!! Я плаачууу
Зефирка 1 month ago
Киска Милка это нормально) 9 лет, киса, не думай покамест о таком
Milka 10 1 month ago
То эмоция когда для тебя 11 однако ты колобок при 150 рост и 45 кг(((
Lyanka Pekova 1 month ago
Спасибо большущее! Лично мне весьма посодействовало!
PINK Cupcake 1 month ago
Пожалуйста снимайте больше видео для подростков. Люблю ваши видио💕😄
Гулима Лайм 1 month ago
будто прибрать ноги и животик и щеки и накачать пресс и будто стать высочайшей
Гулима Лайм 1 month ago
помогите изволь разобраться
Диана Дианка 1 month ago
мне 13, рост 152, вешу 37
Про100 кактус 1 month ago
У нас на уроках физры мы лишь играем в волейбол и все
Leisan Sadykova 1 hour ago
Про100 кактус нам бы этак. я обожаю волейбол
Наташа Тимофєєва 1 month ago
Мне любопытно моя дочь при росте 141 имеет 40 кг (5 клас) ей необходимо заниматься по утрам? Или все наладиться когда она вырастет?
NIKITA ZLATOUST 1 month ago
а если итого одинешенек один присесть на диету на 14 дней? нехорошо?
даша смайл 1 month ago
Мне 11 вешу 56 при росте. 164 Эта норма
No Name 1 month ago
Ну. у тебя 2 излишних кг
No Name 1 month ago
даша смайл нифиги для себя
Mane Araqelyan 1 month ago
А КАК УБРАТЬ 2 ПОДБОРОДОК? Я НЕ ТОЛСТАЯ.НОРМ.)) НО СО 2-ЫМ ПОДБОРОДКОМ НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ)) СКАЖИТЕ ПЖ. @Workout-Будь в форме это истина, что с помощью кардио занятий (сна, пищи) можно прибрать сало конкретно с лица???? ОТВЕТЬТЕ ПЖ.
Veronika blog 1 month ago
А какие правильные пирекусы хватать с собой в школу?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Фрукты, овощи, сухофрукты
Mary Go 1 month ago
А можно заместо 3х насыщенных занятий в неделю, любой денек заниматься по чуток-чуток?
СОСОЧЕК ы 1 month ago
Хорошо хоть я бургеры не люблю 😌
Супер Пончик 1 month ago
А можно справиться а если для тебя невозможно носиться отжиматься подтягиваться что мастерить мне попросту нужно и сколько мне нужно скинуть если 153 см и 64 килограмм
No Name 1 month ago
Правильное стол
Даша Д 1 month ago
Спасибо вам! Это видео оказалось для меня полезным)☺
Айгерим Имашева 1 month ago
мне 14 лет рост 166 вес 55! я весьма толстая я попросту высочайшая и мускулистая однако я бы желала быть худенький и чуток меньше ростом, что мне мастерить? ответье пожалуста
Айгерим Имашева 1 month ago
Елена Вест однако в классе я будто жирав 😔😣😓😢
Зефирка 1 month ago
Айгерим Имашева 166 рост - не высочайший
Rauf Suleymanov 1 month ago
будто набрать вес
Мария Кошак 1 month ago
Мне 12 лет я довольна высочайшая Вешу 60 с чемто
Sans Skeleton 1 month ago
0:49 а если мой вес 43, а рост 161? И мне 12 лет
Katy 787 1 month ago
у меня на голубеньком однако я желаю до зелёного дойти и я смогу
L. Liza 1 month ago
Какой потрясающий канал !!!)❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍