Обучалка шпагату или как сесть на шпагат! Шпагат как у Van damme!


19412 ratings | 17743206 views


Обучалка шпагату или как сесть на шпагат! Шпагат как у Van damme!

twitter: vkontakte: Facebook: Видео урок посвящён людям, желающим быстро сесть на шпагат(как быстро вы сможете сесть зависит только от вас), за месяц вполне реально получить хорошую растяжку! выполняли: Корженевский Богдан Максим Малюков

Comments to the video: Обучалка шпагату или как сесть на шпагат! Шпагат как у Van damme!

Pro Killer 6 days ago
я канеш, для себя чуток очко не разорвал. однако на шпагат сел))) лайк
Nikos Piperis 2 months ago
💓💘😍🏦😮 Τραγουδιστής
Sofia Ho 3 months ago
Чё этак немало дизлайков?
Player Lom 3 months ago
Кто с 2к17?)
Game Lisa 3 months ago
РЕБЯЯТ ЕСТЬ КТО ТУТ СЕЛ ЗА МЕСЯЦ НА ШПАГАТ НОВИЧОК?
Felix - 7 months ago
А где брать книжки? Каникулы же.
ЛАГАРИУМ 8 months ago
СКОЛЬКО НУЖНО КУПИТЬ КНИГ СОБОЛЕВА ЧТОБ НАНИХ САДИТСЯ
Тимур Чолоян 8 months ago
лайк если от Макса и Кости
Зарина Ахметжанова 10 months ago
Такие забавные))
THE BEST 10 months ago
мне необходимо возле 30 книжек
THE BEST 10 months ago
у меня нихрена не выходит
Иван Шипилов 11 months ago
17 ляма это больше чем шурыгина
Grobotron 1 year ago
Ребята молодцы, а все, кто извергает в коментах дерьмо - сами дерьмо.
Алина Селицкая 1 year ago
А мне понравилось, мужчины умнички! Я ранее пробовала без помощи других присесть на шпагат, однако не хватало терпения, а мысль с книжками класс, и в конце одинешенек юноша поведал будто можно не носиться, а попросту разогреть мускулы в ванной! Класс)
Вячеслав Тарзан-гладоед 1 year ago
Дерьмо
Aitosh 1 year ago
Тут дебилы которые на тренчи не прогуливался молвят на всех гомики , хотяб друга отыскали бы , а не посиживать за телефон либо компютером глядеть видео будто присесть шпагат, будто накачать пресс , и т.д
Muslim Al Shishani 1 year ago
Aitosh отчего ты писала два раза 😮😮😮😮✌?
Veon 54 1 year ago
Прикольно.
ser4ton 1 year ago
там под крышка видать за дверью, что маманя пришла домой. любопытно, будто бы они разъясняли, чем они занимаются, сидя товарищ на друге.
клас Даль 1 year ago
Він вже вмів сідати этак нечесно 😠😯😐😑😕😬😡😣😮
кирилл янович 1 year ago
Парни, какой рост у вас?
Fesiko Rey 1 year ago
Зачем ты на книжки сел, скотина?
Hedomen play 1 year ago
а кто в жвери
Эмиль Гафаров 1 year ago
Прошу меня извинить ( это эфективные упражнения ) однако вы в видосе похоже на гомиков ( геев ), ах конечно еще вы занудно рассказываете ( лучше рассказывайте будто Bubble и Top Five ) И если бы вы умели мастерить установка видосов то вы бы смогли в кратции поведать это не наименее за 2:00 минутки А этак тошно рассказываете и вы гомо сексуалисты, вы не считайте что это обида XD
dmp 1 year ago
Эмиль Гафаров ты всех называешь гомиками чтоб на тебя не поразмыслили?
Даниил Шумилов 1 year ago
Отрости брюха и радуйся.
cafehumanhours 1 year ago
гафаров, для чего строчить гомиков, в скобках геев, давай тогда ещё гомосексуалы допиши, они обожают этот термин
Даниил Шумилов 1 year ago
Может ты нахуй пойдешь,если ты блять таковой неглупый сам сними видео.
Vladoss Фек 1 year ago
17 ЛИМОНОВ ето ппц
сакура харуна 1 year ago
умения получаетца мне 12 огромное благодарю вам я за 4денька смогла желаю фортуны тем кто нисел ещё и тем кто сел
Жанна Самадьянова 1 year ago
Просто класс
Mephisto 1 year ago
бл* у меня книжек не хватит
Lera Imillon 1 year ago
Ты вообщем некорректно делаешь шпагат, лучше научись перед тем, будто снимать видео!
Lera Imillon 1 year ago
+сакура харуна строчить научись, а позже пиши, с чего я должна обучать кого - то? Я произнесла что правый и левый шпагат он некорректно делает, все остально норм)
сакура харуна 1 year ago
нашёлся неглупый сам никово неучит конечно ещё коментирует ну-ка даёшь
Рашид Грозный 1 year ago
конечно, они педики
Tofik Axyndov 1 year ago
СПС помагите будто просто отжиматся
When in rains It bows 1 year ago
Они педики
Ваня Короткин 8 days ago
When in rains It bows ты педик
Игровой Канал Snake 1 year ago
+сакура харуна В каком смылсе ты это имеешь ввиду?
сакура харуна 1 year ago
языком горазды трепать а надели то
Игровой Канал Snake 1 year ago
они друзья даун,если бы ты снимал бы с своим другом ты бы тоже был педиком?
Мой Канал 1 year ago
ОМГ ЭТО ЖЕ ТОТ ТУРНИКМЕН С NEMAGIA
Мой Канал 1 year ago
+Андрій Фесик ахахаа +++
Андрій Фесик 1 year ago
в которого писька не стоит)
Темирлан Мусин 1 year ago
Очень отменная мысль, вот грамотей! Красавчик! Лайк и подписка. С 1-го видео.
PlayWithRainers 2 years ago
17 000 000
DinGo 2 years ago
я умею мне 10😎
Женис Серикбол 2 years ago
Мне 15 у мения получаеть
Женис Серикбол 2 years ago
Мне понроаился я зделал эту упражнении асталас 6 книжек эту упражнение ест кантакт спасиво мужчины
_Gh0st_ 2 years ago
Помогите мне 15 однако я желаю присесть на шпагат, что посоветуете ?
Don Vanetti 1 year ago
Ты тупоумный что ли?!
RICHVRD BROWN 2 years ago
+Happy Realistic советую этот метод,и глубочайшее,преднамеренное жажда присесть на шпагат,любой денек растягивайся
Сергей Касьянов 2 years ago
Накрутил 17 лямов
Ruslan vs Van Damme Ruslan vs Van Damme 2 years ago
Это все лож
Smile Kotik 2 years ago
я этак села
Smile Kotik 2 years ago
я этак села
Ахмед Хажиев 2 years ago
спс
Аня Акопян 2 years ago
круть норм
Аня Акопян 2 years ago
круть норм
Даша М 2 years ago
весьма тяжкий метод ((( однако посодействовал в 1-ое пора растянуться, потом недели не смогла ни одной книжки прибрать, а вторую неделю основы около стенки , за 4 денька 3 толстых тома будто не было, занимаюсь час, позже начинаю тянуться ))))) надеюсь всё выйти , благодарю ребята )))
Bad Boy 2 years ago
на книжках больно,они в яйца нажимают
Nataly SK 8 months ago
Bad Boy Ахах)
Владислав Кривогуб 1 year ago
+Gang Bang 😂
Мадина Абдугапбарова 2 years ago
Кто был в соседняй комнате в зади аааа???☺☺😊☺😊☺😊☺😊☺😊☺😊☺😊☺😊☺😊☺☺😊😆😅 ☆☆☆☆☆
Андрей Андреев 2 years ago
17 лямов капец
Андрей. Лихонин 2 years ago
Если дудки книжек что мастерить?
cafehumanhours 2 years ago
+Андрей. Лихонин Иди в ближний Буквоед, купи что-нибудь уцененное.
Андрей. Лихонин 2 years ago
+Qwerty Qwerty Ха ха ,досок напилить!
Grand mix 2 years ago
на последующий денек ваши ноги гарантированно будут кричать довыёбывался?
Grand mix 2 years ago
ребят у кого вышло за неделю тренеровок сделать шпагат (я лично дома тренруюсь ну-ка это будто бы и зарядка и будто бы дудки 50 на 50 поэтому что эта зарядочка идёт  возле 1 часа и отжимания и пресс и естественно растяшка ,мне до пола не ситая яик остается где то 25 см и это весьма хуёво)
Far from Perfect 2 years ago
Наверное больно яичками то на книжки
Alex M 2 years ago
ОХРИНЕТЬ 17.603.712 ПРОСМОТРОВ
Бо Нита 2 years ago
Народ, кто сел с книжками? Реально работает?
Alina Nazarova 2 years ago
+Бо Нита Не знаю, я сажусь с лет
samir wgt 2 years ago
lol
Tia DoesStuff! 2 years ago
Dandli Warface 2 years ago
кто из 2015 лайк !!!
TMN STORY 2 years ago
Спасибо огромное пацаны, буду обучаться!!!)))
FantaGO 2 years ago
Сечас попробуем!!
Миша Зацепин 2 years ago
Он просмотры накрутил! С помощью программки поэтому что видать что просмотрав ажь 17 с половиной милионов а лайков итого  18 тысячь! 
TOP-10 Games 2 years ago
или жгучая ванна или бег и приседание? Выбор за мной?
Андроид Андроид 2 years ago
конечно ну-ка лучше побегать чем раслабится и передохнуть в ване
2011bioshock 3 years ago
Ебать откуда столько дизлайков
Даша Поздышева 3 years ago
17.570.075 афигеть!Оте то просмотров!
Itexa 3 years ago
Богдан,молодчина. набрал 17 лямов просмотров капец.
Иван Егорович 3 years ago
Парни молодцы однако мне не чего не помогает
ИНТЕРЕСНЫЕ ИГРЫ СМОТРИ!!!! 3 years ago
спс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЖОРА СААКЯН 3 years ago
ВСЕ КРУТО ДЕЛАЛИ ПРОСТО МОЛОДЕЦ
Евгений Котляров 3 years ago
Я будто сообразил отчего столько дизлайков, может поэтому что пиздеж ебучий насчёт восьми книжек?)
cafehumanhours 2 years ago
+Евгений Котляров Ахаха, где про их ориентацию хоть слово было? :)
Евгений Котляров 3 years ago
+Иван Ружицкий я насчет их ориентации ничего не гласил,мне класть
Виталий Зорин 3 years ago
17 Лимонов ахринеть!!!
саша петренко 3 years ago
Ты когда садишся у тебя ноги ровтые либо на ченают с ужаца
лиза Ness 3 years ago
Молодци этак содержать лайк и подписка!!!!!!!!!!
ЛОГОВО ЧИКАРЯ DOERS ЖИВ ИЛИ НЕТ? 3 years ago
благодарю всё выходит рекомендую подписка и лайк 
Mr. PaveL 3 years ago
ого 17 млн афигеть!
dobrohub 3 years ago
лукавцы :) вечно грезил присесть, с вашими советами попробую. Спасибо.
IndignantPanda 3 years ago
Волшебно! Пасиб, ребятки.
Любовь Тышкевич 3 years ago
классно, я бы даже не выдумала. БлагоДарю за задание
Тимур Аушев 3 years ago
конечно отличные ребята , проявили обычное упражнение , какая разность сколько просмотров ? желаю вам мужчины ещё больше просмотров.. и ещё больше демонстрировать обыкновенные и действенные упражнения. 
Max boy 3 years ago
Посмотрите на просмотры 17 с половиной лямов!
Bounty Hunter 3 years ago
Ребята молодцы. Просто, понятно, наглядно:)
Сергей Горнов 3 years ago
Как? Как он на их садится? яичка же расплющить можно.
Андрей. Лихонин 2 years ago
подымай блиать свои яичка
Котэ Сан 3 years ago
Бля*ь ну-ка ты даешь!!!!!!!!!!!! хахахахахахахахахаха :D :D :D:D :D :D :D :D :D :D :D 
Magik1000 3 years ago
пацани звените естественно не будто вы гомики?
Magik1000 3 years ago
поглядите будто сет на шпагат за 1 сек я ржал
Макс Боро 3 years ago
17 млн просмотров, о боже у какой-то обучалки =((((
Sladkyi Saher 3 years ago
Отлично ))) делаю будто говорится все по книгам )))
Constantine John 3 years ago
блин будто же это больно однако метод действует СЕРЬЕЗНО за одинешенек один можно прибрать фактически все книжки
Bounty Hunter 3 years ago
А вот за 1-ый один убирать все книжки не нужно. Примерно поделить высоту книжек на 3 - 4 части и за любой один лишь третья часть либо четверть всех книжек убирать. И глядеть за состоянием, если очень ноги болят лучше попросту повторить предшествующую тренировку, а далее растягиваться лишь когда всё норм при этой растяжке. Книги-то для регулировки и выдумали использовать, чтоб можно было хоть по одной книжке снимать, итог не резвый однако неопасный
Yamol87 3 years ago
I PUT HUGE PENIS IN UR HEAD AND ASK YOU WHAT TIME IS NOW U FVCKING PICE OF SH1T !!!!???
polinca smaile 3 years ago
я с растяжкой села на левую минут40 вспять
Рита Джапарова 3 years ago
Способ реально действующий, я обучалась этак же)
Almaz Rez 3 years ago
8 книжек,по 10-15 минут = 80 - 120  минут растяжка??) создатель ты даун!!!очевидно в школе биологию не учил!
Anton Genious 3 years ago
Охренеть, будто этот ролик набрал 17 лямов??
Наташа Н 3 years ago
красавцы, совершенно точно!))
Комментатор всея Руси 3 years ago
Ребят, это пиздец, если честно. У меня за 10 мин. температура нереально подымается, еле-еле терплю. Максимум 3 раза могу просидеть этак. Пробуйте динамикой.
Saskin 3 years ago
Дизлайк дизлайкерам
степан ковалёв 3 years ago
геи
Batu Keleş 3 years ago
Еблан в спорте геев таких будто ты не бывают в спорте бывают друзья
Алима Габжалилова 3 years ago
спасиббо а обезательно ли нада принимать гор.ванну либо побегать. Можно не мастерить этого ? либо обезательно? ??
спортивные интересы 3 years ago
Обязательно, этак будто мускулы должны быть нагреты
Batu Keleş 3 years ago
Это не непременно и не каму не веруй не чего ты не порвеш попросту если побегаеш либо примеш ванну будет небольно а если дудки тогда попросту будет побольнее!!!
Anton Genious 3 years ago
Это непременно, а то ты сможешь разорвать связки
Aleksei kosines 3 years ago
Хорошая методика присесть на шпагат
Антон Кузьмин 3 years ago
17 500 046 просмотров ах*еть 
Anton Genious 3 years ago
Дебил, дебил череч Е пишится
Anton Genious 3 years ago
По хоть какому накрутили
Taboo Kun 3 years ago
Спасибо за два дня научился) сейчас без книжек сижу)
Амина Магомедова 3 years ago
Какая разность геи они либо дудки это их существование а сулить будет лишь Аллах вы их существование судить не будите может они братья
Артур Орлов 2 years ago
Какин нахрен геи? Это пиздец товарищи.
Seven King 3 years ago
+Настенька Бондаренко он вроде и не оскорблял российских.
Настенька Бондаренко 3 years ago
+Руслан Мусаев А для чего всех российских обижать? Люди бывают различные,и у каждых свое мировоззрение,а комменты для этого и необходимы,что-бы его изливать! А вы, своим комментарием чье-то мировоззрение обидели!
Batu Keleş 3 years ago
Молодец сестренка эти российские нечего не понимают!!!
Eliza Globa 3 years ago
Молодцы👍👍
ClassicTv 3 years ago
они не педики?
Паша Гречний 3 years ago
Нет чувак!!