Как похудеть подростку . Советы и рацион [Workout | Будь в форме]


28510 ratings | 491938 views


Как похудеть подростку . Советы и рацион [Workout | Будь в форме]

Дистанционная программа тренировок и питания от команды Workout Присоединяйся ! Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как похудеть подростку . Советы и рацион [Workout | Будь в форме]

Kам 2673 1 day ago
Мне итого 10 и у меня вес 40 кг ну-ка отлично 45 Мама гласит мне нужно Худеть хотя я Питаюсь верно и занимаюсь спортом
Lena Golubeva 4 days ago
Спасибо большущее!!!! Очень-весьма нравится ваш канал!!!!
Даша Демченко 6 days ago
А можна использовать сахарозаменитель? Если конечно то какие?
Амина Юсупова 6 days ago
красавица
Алина Аймуратова 7 days ago
Чем поменять творог?скажите изволь
Sofa Aleksandrova 8 days ago
А что мастерить если в меня не лезит 2000 ккал? Я не голодаю и ем нормально, также кушаю чуток чуток сладкого))
Юки Маерс 8 days ago
Не пью газ-воду,не ем чипсы,сухарики,пиццу однако мой вес 80 кг в 14 лет
Настя Хорошая 9 days ago
А какая каша на воде?
Johnie Wow 10 days ago
Женя, а можно хлебцы на чай?
Johnie Wow 9 days ago
Workout - Будь в форме! Спасибо😙
Workout - Будь в форме! 9 days ago
естественно. однако не пачку, а несколько штук!
LPS_ GOLD_CAT 10 days ago
Скажите изволь, можно ли столоваться верно, однако при этом не мастерить никаких занятий, можно ли похудеть?
Workout - Будь в форме! 9 days ago
можно, однако придете к цели медленней)
Maria Vla 10 days ago
Спасибо вам огромное за то, что вы снимаете такие полезные видеоклипы ! Я сама ребенок и у меня кушать малость трудности с весом. Ваше видео смотивировало меня, и навернека других, верно похудеть и водить крепкий образ жизни ! Люблю ваш канал ❤
Workout - Будь в форме! 9 days ago
Спасибо! Живите без ограничений и в гармонии с собой)
Valeria Suv 10 days ago
А что мастерить если нужно не похудеть,а потолстеть,однако не выходит(
Li Nyasha Key 12 days ago
Снимайте побольше видео про подростков😘😘😘
Sashiz 12 days ago
Если хватать ланч-боксы с собой, то что конкретно туда класть ?
Workout - Будь в форме! 9 days ago
овощи, фрукты, орешки, мясо, бутерброды.
ирина сергеева 13 days ago
Я на деете однако ем Фрукты овощи и пью воду с лемоном и зелёный чай
Дарья Беляева 19 days ago
И перед видио реклама колбасы *_*
Ася мимими 19 days ago
Я этак рада что натолкнулась на этот канал благодарю сейчас я сообразила будто правило столоваться и на диете посиживать не буду
TheMila LifeHacker 21 days ago
Ладно пойду ножиком животик разрезать.
Maryana Golyash 26 days ago
Я-ребенок и я терпеть не могу сладкое
Пока Не придумала 27 days ago
Подростки в моем городке вряд ли едят гамбургеры и и. д., этак будто у нас нету в городке фаст-фуда😃
Пока Не придумала 27 days ago
Я не люблю сладкое
пр Джакс 28 days ago
Я наверняка странноватый дитя я не ем рыбу каши супы не ем семена
Айна Аразова 30 days ago
Мне 13, и я ,этот образцовый рацион для подростков за неделю не сьем
Sony Wisdom 1 month ago
Ненавижу когда за мной повторяют
своими руками 1 month ago
есть нужна все не считая фастфуда попросту мастерить зарядку я похудела на 2 кг за неделю
Kira Karagaeva 1 month ago
Большое благодарю, весьма не плохое меню и обычное меню
Ylyana Ray 1 month ago
Я не люблю сладкое(не считая сока)
Настя лис 1 month ago
У меня здесь реклама про макдак была
Анютка Like 1 month ago
У меня точно таковой же контейнер
Daisy Dota 1 month ago
Так охото произнести. У тебя лапки?)
Танюша Алексашенко 1 month ago
Как же отлично что я не ем гамбургеры
Просто Арбузик 1 month ago
Спасибо
Елизавета Байбородина 1 month ago
мне 14, однако организм еще не до конца сыормировался. можно ли повторно столоваться, а 1 денек в неделю устраивать фруктовый денек, а во 2-ой белковый? все таки это здоровое стол и 2 разгрузочных денька в неделю. либо это навредит моему здоровью в будущем? либо к примеру получится этак, что организм остановится в женском развитии? попросту у меня в этом месяце было др, поднобрала. желаю дохудеть до той числа на веспх, которая была, а позже зож
Елизавета Алистратова 1 month ago
Ты весьма классная,основы глядеть тебя сейчас уже 2-е видео Спасибо большущее💞
Zeynap Zeynap 1 month ago
Мне 11 лет рост 155 вес 71,40
disha ko 1 month ago
а снимите меню на денек для ребенка❤️☺️
Kalshara 1 month ago
мне будто один не так давно 13 исполнилось
Даша Алешкина 1 month ago
Женечка)
Манюня Мимими 1 month ago
Очень классно
sehun Oh 1 month ago
Мне 15 и уже будто луна на серьезной диете. Со здоровьем у меня все будет отлично? 😢😢
Taira Huseynzade 2 months ago
Ты такая приятная, прям охото обняяяять <3
игорь 51 2 months ago
А можно пункт варки каши заварить из пакетика? (Моментальную)
why ? 2 months ago
Включила это видео. Сижу и ем ролтоны. Надо с этим заканчивать уже.
Анна Кошевая 2 months ago
Чем можно поменять творог со сметаной ?
Happy Unicorn 2 months ago
А чем можно поменять орешки и банан?
Play Brunette 2 months ago
Мне перед видео проявили рекламу про шоколадку.😂😂😂
Anna Kashnikova 2 months ago
А можно на таком питании похудеть?
Изабель Энсон 2 months ago
а будто же супы?
Карина Варбан 2 months ago
4:58 Примерное меню
Даша Ким 2 months ago
я резко отвыкла от сладкого, ранее если нету ничего вкусненького я не находила для себя пункт, а сейчас заместо пожирания конфет --- СПОРТ
Лимонка:3 2 months ago
у меня таковой же контейнер :)
Даша Черненко 2 months ago
Мне весьма понравилось, весьма полезное и увлекательное видео!
Щенок TV 2 months ago
Собой в школу ношу контейнер с : фруктами, овощами, орешками и пару один в неделю фруктовое пюре. )
Анастасия Солопова 2 months ago
Шикарно😍
Екатерина Муранова 2 months ago
Очень немало пищи, я ж столько не съем дьявол.
Ася Кайржанова 2 months ago
Ты такая милаяяяя
Александра Бариева 2 months ago
ааа я наедаюсь и 1300 ккал в денек, а здесь 2000 молвят
к-рор 127 2 months ago
Скажите, вот мне 14 лет, однако у меня кушать комплексы Особенно это касается моего тела, мне не нравятся мои бока и ноги, а также животик, ограничила себя сладким, ем ну-ка один-два в денек, перебежала на правильное стол и практически любой денек занимаюсь спортом, однако что-то ничего с моим телом не происходит, что мастерить?
NoName 2 months ago
Я не люблю рыбу(((
Baku Utegenova 2 months ago
Про контейнеры-полная истина!😅 У нас в классе кушать мальчишка, какой 1-ый начал приносить пищу в контейнерах, сейчас все приносять пищу в их😊заразно)
self_taught. 2 months ago
вы наилучшая ведущая! мне 12. желала присесть на питьевую диету(насмотрелась видео разных женщин, с неплохим результатом) однако сейчас передумала! благодарю вам) буду столоваться верно:)
NastyaJunico 2 months ago
Что мастерить, если не можешь съедать более 1100ккал в денек?
The Best Music 2 months ago
Как отлично что в нашем городке дудки тика кого fast food 😅✌✌
miss kiss 2 months ago
А что мастерить если ты не хочешь есть?
Карина Смородина 2 months ago
Спасибо огромное
Злата Потаман 2 months ago
кариес от сладкого неосуществим он возникает от нехороший гигиены
Aiz 2 months ago
Есть изыскание которое может быть подтверждает связь рака и фастфуда, однако это только гипотеза. Не пугайте людей за напрасно
_LeRa_BlaCk _ 2 months ago
Скажите изволь, могу ли я похудеть, если буду находить домашнюю пищу с физическими нагрузками?
Hadiza Nurullaeva 2 months ago
Срасибо. Начинаю всё это мастерить с сегоднешнего денька
Adelya Murtazina 2 months ago
А жареные либо вареные яичка?
Лиана Ди 2 months ago
благодарю большущее)
Alex Bro 2 months ago
||||||||||||||||| ~
Lera Serova 2 months ago
Я расчитала свою норму калорий-1600 ккал Но в видео сказано что нужно кушать не меньше 2000.
Zyhra Saitova 3 months ago
Когда я говорю маме , что сажусь на диету то я здесь же становлюсь стройняшкой которой свет не лицезрел. И никакая диета мне не нужна. 😐😑🤔мать
Анастасия Орлова 3 months ago
Давайте больше видео о похудении подростков!
Masha Zavtura 3 months ago
снимите тренеровки для подростков
Aliya Kalkatova 3 months ago
Нда для чего я это смотрю я же в собственный 11 лет вешу 27 кг а рост у меня рост 150 см и я хожу в различные кружки будто художка гимнастика плаванье я стока сжигаю за денек😦
Anet Kotsuba111 3 months ago
А что мастерить если предки не питаются верно а я сама не могу для себя все брать помогите плиз
Workout - Будь в форме! 3 months ago
Покажите родителям это видео)
Sofiia Korlshenman 4 months ago
Мне 14 лет, я попросту мечтаю похудееть. Рост-164 Вес-35 Все молвят, что я - шкура конечно кости. Но мне этак не будто!!!
Миша Клименко 4 months ago
суки поглядел ролик. неделю по нему питался. весил 40 стал 60 кг. падлы. сахар для мозгов нужен.
CS:GO h1mqa 4 months ago
90 кг 169 рост, сколько сбросить нужно до нормы?
Сладкая Вата 4 months ago
Спаибо вам! Благодаря вам я похудела за 5 дней 2 кило)) весьма рада!
Uzumakа 4 months ago
13 лет. Со своим ростом 165 вес весьма большенный, 74кг. График завален. Учёба, маленький интервал в пол часа, во пора которого почаще доводиться заниматься музыкой и еле поесть успеваю, здесь же музыкалка часов до 6 мало-мало, ну-ка а потом длительное дело уроками. Из-за большенный нагрузки в течении денька я попросту не заканчиваю уроки ранее 10 часов вечера, соответственно будто-то сохнуть попросту нереально. Как быть? Может кушать какие-то комплексы действенных упражнений, которые занимают не немало времени?
Рашер Топ 4 months ago
кушать один 4часа я ем 2рази на денек и не голоден
Рашер Топ 4 months ago
мне 13лет вешу 45кг 158зрост ето норм однако сладкое буду менше кушать бо стану жирним
Sophia Olazabal 4 months ago
в последнее пора появилось омерзение к сахару. и дудки, мне не отвратен его вкус, мне нравится сладкое, однако я немогу позволить для себя возложить даже одну ложечку сахара в кефир, чай либо лимонад. мне становится тошно морально. я могу сьесть булочку, шеколадку, конфетку, и все будет ок, однако если я буду прибавлять сахар сама мне будет тошно. при этом ранее мне было пофиг!
e. ancipolovskayya 4 months ago
Здраствуйте, ваще видео весьма мне посодействовало,мне 12 я вещу 64 кг при росте 162 см и не выгляжу совершенно страшно однако я чуток пухлинкая, уже сейчас буду принимать полезную еду 💛
Регина Исмагилова 5 months ago
А можно выяснить какая фамилия у Жени?
Silent Apocalypse 5 months ago
Когда я ем с семьёй,мы лишь ссоримся с сестрой младшей,поэтому что она любит задирать. В итоге ссорятся и предки ,потому мы все едим раздельно.
FLoW deR 5 months ago
А что насчет соли? Я знаю, что ее немало кушать невозможно, т.к. она задерживает воду, однако и совершенно исключать же ее тоже невозможно. В видео на этот счет ничего не произнесли, потому у меня вопросики: Оучше кушать недосоленую пищу, правильно? И можно ли чем-нибудь поменять соль? Я слышала о соевых соусах, какие они распрекрасные, что при диете подходят, ибо не весьма калорийные. Так ли это? Надеюсь, ответите:)
Никита Кириенко 5 months ago
Для юношей ето видео подойдёт??!
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Конечно!
Bermet Kurmanalieva 5 months ago
Гамбургеры и всякий фастфуд я ем весьма изредка, в год одинешенек один, ем лишь домашнюю пищу , конечно и примерное меню практически такое. Но все равно хотелось бы похудеть в ляшках и в лице 😌
Polina Miller 5 months ago
Спасибо большущее! Очень увлекательное и познавательное видео. С меня лайк!
Workout - Будь в форме! 5 months ago
На здоровье, Полли!
Rainbow Unicorn 5 months ago
Спасибо !
Dasha Moon 5 months ago
Очень крутой канал❤️А если у меня сладкий диабет,это ничего не меняет?
Heker Magomedhanova 5 months ago
Огромное благодарю благодаря вам и вашему каналу я отыскала все свои недочеты нехорошие привычки и ошибки в здоровом виде жизни думаю что сейчас я их не буду совершать точка точка точка точка точка!!!!! Кто отыскал в для себя ошибки недочеты нехорошие привычки нажимайте лайк.
Lilomoka Way 5 months ago
у меня проблема, можно ли кушать хлеб?
Workout - Будь в форме! 5 months ago
можно, однако малость) отдавайте свое предпочтение цельнозерновому, с наименьшим количеством ингредиентов в составе.
sofo sofo 5 months ago
Просто крутой канал 😀😀
Саша Невидомская 5 months ago
а если мне 10 лет у меня рост 145 а вес 37 я могу сохнуть меня моя фигура не устраивает
Anastasia Hailey 5 months ago
2000 ккал? Вы всерьез? В меня столько не влезет 😂