Как тренироваться в эти дни [Workout | Будь в форме]


3188 ratings | 55848 views


Как тренироваться в эти дни [Workout | Будь в форме]

Если вы будете соблюдать наши простые советы, то тренировки в эти дни принесут вам только пользу! И помните о важности гигиены с помощью специальных средств - Инстаграм Оли Программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как тренироваться в эти дни [Workout | Будь в форме]

Lolo Gaby 20 days ago
Нельзя подымать ноги ввысь когда Эти деньки!
Ивлеева Ивлеева 1 month ago
Workout, cкажите изволь, а можно ли делать прыжки в эти деньки?
Nefes Egemen 1 month ago
У меня вовек не бывает болей, с юношества занималась спортом.
Zhansaya Aimenova 1 month ago
Эльдана где ж ты была в мои 16. Мы одногодки, и я бы те же самые советы для себя отдала. блять аж обидно стало. 1 пункт прям стопроцентно согласна и эта история про меня ЛОООл. офигенно доносишь мысли.
Madina Chachba 1 month ago
РЕКЛАМА КРЕМА
Aza Dagaeva 1 month ago
а можно заниматься йогой?)) прям час-полтора?
Таня Цветочкина 1 month ago
А можно на скакалке скакать?
Таня Цветочкина 1 month ago
Workout - Будь в форме! Спасибо огромное !
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Все персонально)
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
Кому подфартило, у кого КД без болезненно?
Пак Чи Ён Тян 9 days ago
У меня с 9 лет болезненно
Милана Вишневская 1 month ago
Блин. У меня такая неувязка: Обычно эти деньки приходят 5 дней. Но у меня это продолжаться 6-7 дней. Почему?
Ann Sibrimova 1 month ago
Милана Вишневская , ты , наверняка , желала написать : проходят либо продолжаются ? Это нормально , регулы может продолжаться будто 3 денька , этак и 10.
No Name 1 month ago
Это видио вышло тогда когда оно у меня начались😹
Palchiki Oblizhesh 1 month ago
👍👍👍
Няшная Мадам 1 month ago
Оу, благодарю, у меня будто один они вчера начались😲
Ксения Ефименко 1 month ago
Привет а сможете сделать цельный комплекс упражнений на ноги ягодицы животик бока для начинающих однако что бы прям видать результаты
Marie Kk 1 month ago
Любтмая женщина из workout😊
Lily Lily 1 month ago
Господи будто меня бесит их вот эта реклама!!! Будто мы в каменном веке живем и не знаем чем подмываться!!! Из за вашей вот рекламы вас глядеть далее не охото!!!!
Снежана Данько 1 month ago
Обожаю ваш канал)
Катя Панина 1 month ago
Можно проблема. У меня не огромные выделения и в принципе эти деньки продолжаются не весьма длительно, могу ли я не исключать бег из занятий? Или попросту уменьшить километраж?
CHESS CHESS 1 month ago
Okay ☺
vlll k 1 month ago
Очень приятная женщина 🌻
Narci Am 1 month ago
Тут чихнуть боишься очень, а вы про спорт 😂
Христина Гой 2 hours ago
Жизаа
Ивлеева Ивлеева 1 month ago
Narci Am конечно
Regina bigaeva 1 month ago
Narci Am 😂😂😂
Римма Малихова 1 month ago
😹😹😹😹😹
Артем Каримов 1 month ago
Что за-эти деньки???
Sabina Aliyeva 1 month ago
Менструации
Артем Каримов 1 month ago
Toma girlwithlonghair проценты?
Toma girlwithlonghair 1 month ago
Артем Каримов месячные
Galina Kalmyk 1 month ago
Новое оформление-экстаз!!! А Олечка попросту неописуемая!!! Такая теплая, положительная и проницательная!!! Восторгаюсь ей)
Tucha23pixei 1 month ago
То эмоция, когда что эти деньки, что не эти, всё идиентично 🤔
Alex's Life Blog 1 month ago
Хватит стесняться именовать месячными своими имена!
х з 1 month ago
Эм.
Олечка Сф 1 month ago
они не этак именуются если что
София Лапицкая 1 month ago
Очень приятная ведущая )
Александра Титенко 1 month ago
Очень полезное видео. Спасибо огромное. Прекрасная фигура))
Alex 1 month ago
Идеальная 5-ая точка!
Sevinc Abduzhalilova 1 month ago
Какая прекрасная женщина❤
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Спасибо!
Алия Бериковна 1 month ago
В эти деньки невозможно заниматься спортом
Мария Волкова 1 month ago
В видео даже произнесли, что ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО. Если боли адские, лучше обождать малость. А этак можно.
Канал Для Женщин 1 month ago
благодарю! весьма симпатичный глас и весьма нужная информация!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Очень рады)
Игорь Горя 1 month ago
Спасибо!
Ulia Ulia 1 month ago
Суперская фигура!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Спасибо)
Valerie Orlova 1 month ago
а в чем неувязка написать месячные заместо всяких этих и бардовых дней ?
х з 1 month ago
Valerie Orlova звучит проще. конечно и вообщем, какая разность, будто именовать?
ВАС НЕМА 1 month ago
Месячные - это далековато не правильное слово, если что Это тоже самое будто и красноватые либо эти деньки
Олечка Сф 1 month ago
а в чем неувязка не строчить подобные комменты?
Мария Черемнова 1 month ago
Valerie Orlova поэтому что многим эта тема противна, эти деньки звучит наименее неприятно.
Алена Аленка 1 month ago
Какая привлекательная женщина! И фигура весьма прекрасная
Дарья Соломатина 1 month ago
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ в кд касаться и нагружать пресс и ноги! А этак же даже в йоге говорится о том, что при КД невозможно мастерить перевернутые позы (те самые ноги на стенке).
Karilleta 1 month ago
А я в эти деньки,два денька не могу посиживать нормально.такие сильные боли:(.Мне 22 и продолжается такое 6 лет.
Мария Волкова 1 month ago
Как же я понимаю тебя. у самой этак. Около года вспять пошла к гинекологу, она прописала гормональные пилюли. Пропила, совершенно чуток-чуток посодействовало. Сейчас основы заниматься спортом(уже неделю), зарядка на все группы мускул, кардио, планка. Недавно пошли месячные и боли вообщем дудки(лишь за денек до их боль была стршная во пора тренировки, однако прошла минут чрез 10-15 и больше её не было). В прошедшем году у меня то же самое наблюдалось(т.е. занялась спортом и месячные проходили безболезненно).
Ната Нетесова 1 month ago
у сыроедов месячные не болят
Tucha23pixei 1 month ago
Решается приёмом гормонов. Найдите обычного гинеколога без средневековья в голове
Виктория Медведева 1 month ago
У меня 1-ые 3-4 денька этак вечно идёт, одинешенек один даже скорую вызывали в 15 лет, был мощный спазм что пилюли не помогали. Потом в 19 лет нашли кисту и потом исцеления были трудности с гормональным фоном, когда всё восстановилось, то и боли существенно уменьшились, хотя и не ушли стопроцентно, ранее ходить и посиживать было тяжело, лежала пластом, сейчас хоть трудиться и существовать нормально могу. У подруги тоже боли при менструациях и гормональный поле был нестабилен, однако из-за щитовидки, тоже потом исцеления стало легче. Поэтому советую издержать пора и провериться, стопроцентно делему это не решит, однако облегчение может быть. Всем крепкого здоровья и счастья.)
Kot Baiun 1 month ago
Так же, лишь все 5 дней. Да, читая комменты, помнится мне тоже гласили что потом родов пройдет. Не сработало, и дубль 2 не сработало, родила 2 раза неувязка осталась. Собственно, будто это ни несуразно звучит, сейчас вся чаяние на климакс )) должна ж я хоть когда-то от этого передохнуть.
Jane Jare 1 month ago
Эти деньки будто бы именуются месячными. А этак видео информативное! Спасибо)
Selenite 1 month ago
Это именуется регулы. Менструальный цикл - это малость другое. Грубо говоря, это полный луна, начиная от первого денька сегодняшней менструации (1 денек цикла) и заканчивая первым деньком последующей менструации.
Елизавета Ионова 1 month ago
Hair Gang менструальный цикл это не месячные..
Hair Gang 1 month ago
Jane Jare этап менструации, менструальный цикл
Dasha Degtyryova 1 month ago
Зачем строчить в эти деньки , если можно написать конкретнее при менструации , во пора менструаций ?
Овощи Представляют 13 days ago
Господи, какая разность?
Виктория Медведева 1 month ago
Олечка Сф взъелись здесь лишь вы, о феменизме речи и не шло. Человек возжелал и написал своё мировоззрение, мужчины тоже этот проблема в комментах задавали, кто-то из их не сообразил какие ЭТИ ДНИ. Просто ни к чему такая попечение о эмоциях юношей из-за обыденного мед термина. Если не нравится декламировать это всё, то не читайте и не растрачивайте своё пора и нервишки напрасно, сами льете негатив схожим поведением. Оставьте свою истерику при для себя, а не изливайте под каждым схожим комментарием.
Олечка Сф 1 month ago
вы че взъелись то? Оставьте собственный фиминизм при для себя! Все молвят будто желают, они решили что будут именовать Эти Дни! За**али со своими высказываниями бля!
Виктория Медведева 1 month ago
Melisa это лицемерие, а не цивилизация. В этих определениях ничего зазорного дудки, какими-то дибильными стереотипами мыслите.
Dasha Degtyryova 1 month ago
Melisa, будто научные определения могут быть не культурными ? Почему, если мальчишки выяснят больше о физиологии дамского тела они умрут?
So Krylova 1 month ago
Оля расчудесная!Смотреть с ней видео -одно наслаждение! Я подписана на неё в Инстаграмм. Очень положительная женщина! Очень классно ,что последнее пора видео выходят конкретно с Олей.
domokl1 1 month ago
Норм булки и ляхи
D D 1 month ago
Какая неувязка вообщем воздержаться от занятий на 4-5 дней? Особенно, пресс и кардио.За это пора не разжирнеешь, для чего организм истязать?
Kot Baiun 1 month ago
А вот будто один для женщин без конфигурации самочувствия такая инфа полезна, а то они склонны попросту существовать будто как будто никаких месячных дудки и вообщем не понижают нагрузки. Но даже им здорово скорректировать.
Kot Baiun 1 month ago
Мне бы и в голову не пришло, очень фигово и неважно какая осязаемая нагрузка может потребовать припадок боли либо усиление кровотечения. Так что, не будучи самоубийцей по натуре, лишь пешочком гуляю денек на 3 когда чуток легче. Вес обыкновенно остается тот же, даже миниатюризируется если перед месячными подпрыгнул, за 5-6 дней нереально потолстеть и растерять все мускулы. На занимающихся спортом в месячные смотрю с удивлением и энтузиазмом, однако воспринимаю будто созданий другого био вида. Не сходу поверила, однако им истина ок и они не огребают от этой стратегии, будто может показаться, примерив на себя. Просто организм более концентрированный.
Coulter649 1 month ago
ну-ка этак то конечно)
D D 1 month ago
Coulter649 согласна, однако некие вещи универсальны
Coulter649 1 month ago
ну-ка произнесли же, что все персонально)
Alexander Schneider 1 month ago
вы сможете гласить конкретнее, что эта ЭТИ ДНИ, ёб вашу мама
Софья T 1 month ago
Чувааак😂🤦🏼‍♀️
Виктория Медведева 1 month ago
Harvi Dikz может юноша об этом не знает, всякое бывает. Да и отчего стыдятся именовать вещи своими именами? Что отвратительного в выражении месячные/критичные деньки?
Coulter649 1 month ago
отходняк потом бухла
Jane Jare 1 month ago
Harvi Dikz лмао, а невозможно было этак и написать в заглавии
Harvi Dikz 1 month ago
вообщем это месячные, тупоумный оладушек
ProstoKoteiko 1 month ago
Спасибо большущее! Очень полезное видео!
Gospoja _Che 1 month ago
Отдельное благодарю за позы для понижения боли. А то я для себя прямиком места не могу отыскать, когда у меня 1-ый красноватый денек календаря а пилюли я не признаю.
Gospoja _Che 6 days ago
Latvar R благодарю за рекомендацию. Но я в принципе не приверженец использования фармацевтических препоратов в тех случаях, где можно стать физиотерапевтическими воздействиями и упражнениями
Latvar R 6 days ago
Нимесил помогает. Растворимая масса
Gospoja _Che 1 month ago
Workout - Будь в форме! Уже испробовала. Классно работают!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
На здоровье!
L Avagyan 1 month ago
будто я ожидала этого видео, спосиба огромное
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Всегда изволь)
Айнур Темир 1 month ago
Обожаю Ольгу! Приятно глядеть 👍
Kate Laon 1 month ago
Как бесит эти деньки , красноватые деньки.
Kate Laon 1 month ago
я про синонимы тупые только бы не дай Бог не произнести регулы.
Regina bigaeva 1 month ago
Kate Laon у меня все болит , раздрожимость, и в это пора меня все бесит
Алина Вержбитская 1 month ago
фигура огнь😻
qwert 4545 1 month ago
Хех то эмоция когда вообщем дудки этих дней😂😂😂🤘🤘🤘 (мне 14)
viktory_ andreevna 7 days ago
qwert 4545 у меня в 14,5 начались))а когда их не было,все одноклассницы завидовали,что у меня их еще дудки))
Пак Чи Ён Тян 9 days ago
Мне 11, однако уже кушать, начались в 9 лет😭😭😭
Алина Ютуб 12 days ago
qwert 4545 это нехорошо
Кара Соттерс 15 days ago
Блииин, повезлоооо
Елизавета Вишнева 23 days ago
мне будто это неестественно
Masha Kylaga 1 month ago
Спасибі за видео
Slime ASMR 1 month ago
Полезное видео👌👌👌
Veronika Lekhins 1 month ago
Только вышло))
Sonya Oleksenko 1 month ago
Какая фигура 😍
Lariska Barbariska 1 month ago
Как один впору! P. S. Фигура весьма прекрасная!
Azhara Yess 1 month ago
Lariska Barbariska +++
Ксюха 850 1 month ago
Ой благодарю вам))
toffee 1 month ago
Я 272 😂
Kseniya Landina 1 month ago
Полезное видео
Христя Ей 1 month ago
Корисне відео👍👍👍
Ira Alekseeva 1 month ago
Суперское видео
Tima Федас 1 month ago
Я 3 😀😀😀
Sunny Blanche 1 month ago
большущее благодарю за новое видео!
Miki Torobekova 1 month ago
1
Настя Курочкина 1 month ago
Круто
Katherine likes coffee mmm 1 month ago
Мой лайк 3
Настя Курочкина 1 month ago
Я1
Дарья Варлакова 1 month ago
Ура я 2