НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!


136777 ratings | 7836241 views


НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!! Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!! Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать! Еще тренировки: НОГИ - ЯГОДИЦЫ- ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Составление индивидуальных программ TGym Program ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 2-й канал (Макияж, уход, влоги) Я в ВКонтакте) -------- Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- Я в Instagram ---------------- Таня Чабанец (Facebook) --------- Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты. Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу. ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

Comments to the video: НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Maria Pigalova 2 days ago
Спасибо огромное🙌🏻 Тренировка супер👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Аліна Остапчук 3 days ago
Супер!!!
Александра Пак 3 days ago
Вам не будто что ее лик похоже на Алю из инста?
Дарина Мюллер 6 days ago
И этак, на данный момент 13.12.2018 пора сохнуть к лету. PS Если приступить приготовляться на данный момент, то будет виден итог, а не за неделю ДО. Ну что, буду чередовать деньки с упражнениями на пятую точку и ляжки. Удачи мне, надеюсь не заброшу будто год вспять.
Berry 10 days ago
Сколько будет нужно времени что бы накачать попку ?
P S I N K A _ 11 days ago
На 2 денек если у стены постояла
Диана Амерханян 13 days ago
Мне одной было весьма просто?
Liliya Will 16 days ago
Можно этим комплексом упражнений заниматься любой денек либо необходимы перерывы?
Тимур Окошов 17 days ago
Как можно ускорить ноги, у меня даже попки нету
Сергей Иванов 19 days ago
Хрень
Таинственная Леди 20 days ago
Блин, какие прекрасные ноги😍😍😍
Sonya _AAA 21 days ago
Девочки желаю выяснить ваше мировоззрение: Что бы вы избрали 1) подкаченные бёдра в которых еле еле просвет однако ахуенная упругая жопа 2) либо тонкие осторожные бёдра в которых кушать просвет однако полностью плоская жопа
Dark 22 days ago
Всем привет, начну сейчас, чрез неделю напишу, при этом если будет итог ,то напишу что и будто делала. Пишите мне под коментом)) Удачи всем!
Юля Яворськая 22 days ago
ответьте кто-нибудь плиз. ноги похудеют либо напротив больше станут??
Viktoria Kachalova 22 days ago
Здравствуйте, я бы хотеда справиться, а эти упражнения уменшают ноги либо качают их ?
Алина Харченко 22 days ago
Спасибо огромное за тренировки я сестра Алины мне 12 лет я занимаюсь спортивной гимнастикой , художественной гимнастикой , и воздушной. однако кроме этого ещё и на фитнес хожу однако по сей час захворала и решила выискать в вебе и попробовала чувства круче чем на гимнастике истина в шоке !!!!!! Спасибо за тренировки ))))
Mokrij Vinograd 25 days ago
сейчас понятно отчего такое число просмотров
Дарья Борисова 28 days ago
На последнем упражнении охото помолиться 🙈
Asus ZenPad 29 days ago
Поделитесь результатом плиз. Кто на сколько похудел за неделю? Именно за неделю!
ALAN CLASHER 1 month ago
Как бл мастерить эти упражнения если возникает конвульсия? КААААК?
Polina Sinitsyna 1 month ago
АААААААААА!!! У кого кушать огнетушитель?!?!???!!!! Спасибо за видео! Мне такое и нужно - то, что я находила)
ананастя 333 1 month ago
Ноги горяаааат !!! Зато прекрасной буду ) благодарю за тренировку
GGtImE 1 month ago
Как вынудить преть телку за 20 минут.
Сережа Кабанов 1 month ago
Видео топ подписался лишь что
elastic 228ХHD 1 month ago
19:40 Первая идея минус ноги ТАКОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ! Телоговорит благодарю? ПОЖАЛУЙСТА! хаха. Спасибо для тебя, Таня за эти упражнения, на данный момент 2018 и 8 миллионов просмотров!) повторяю тренировку 2 раза в неделю (поэтому что у меня ещё тренировки на руки, баскетбол и футбол), и говорю благодарю!)
Irina Rose 1 month ago
Я сдохла.
Мирби ми 1 month ago
Я задумывалась я здохну
Ольга Безнис 1 month ago
Только подписалась,106кг мне 40, 1-ый один иду в тренажерный зал , боюсь , буду трудиться с тренером
ThePRESTIGE CNS 1 month ago
Очень прекрасная женщина
It’s My Life 1 month ago
На последнем чуток не погибла,пошла в душ😹❤️
Rrock Cj 1 month ago
Что за песня играет с 13:45?
Alana Lyons 2 months ago
хорошие упражнения
Виктория Виктория 2 months ago
После ваших упражнений на работу хоть на руках иди:))) однако с каждым разом легче и легче:)
Juli Mik 2 months ago
Очень круто,однако у меня горб работает(
usher 2 months ago
asdsd ]
Софа Life 2 months ago
Спасибо огромное у меня на последнем упражнении ноги этак тряслись я чуток не здохла благодарю вам огромное 😘💜❤️😭🐬🦋😅
Miss Pol' 2 months ago
кошмар тупоумный жопу видать
петя кремниев 2 months ago
2019 - стройнеем к Новому году!
Push PushiXX 3 days ago
+петя кремниев дудки((( у меня остались ляхи, и останутся ((.
петя кремниев 3 days ago
Стройнеть вовек не поздно! Главное приступить! Тогда к лету 2019!
Push PushiXX 3 days ago
Да поздно уже
FlaMe 2 months ago
Офигенная попка
Abram Shak 2 months ago
Спасибо большущее для тебя я за 1-ый денек вообщем свои ноги не выяснила прывыкла что большые а стали меньше уже мой 2-ой денек ну-ка быстро не мои ноги будут (и я огромноя линьтяйка и сорри за ошибки я нехорошо российский знаю я вобще в иной стране с юношества жыву😶) :3
Tald Tald 2 months ago
Эта женщина супер , я последнее не желала мастерить , а она настояла , и не напрасно !
Tald Tald 2 months ago
Ааа , спасите , в особенности последнее ааааааа больно
Azikov 2 months ago
Ням ням сожру попку!
Алена Писарева 2 months ago
Ребята, мастерить советую чрез денек, а то мускулы обожают передышка Смотрите ответы👇
Алена Писарева 2 months ago
Где то за недели 2 я этак накачала попку до большенный прямиком, по этому смотрите по для себя, будто вам нужно, будто лишь докачаете до подходящих размеров- делайте тонировки полегче чрез каждые 2 денька
Оля Чех 2 months ago
Упражнения - бомба! Но охото сделать ударение на 1 упражнении с выпадами и прыжком. Не все могут его делать! У меня была травма в голеностопном суставе и практически потом 2-3 прыжка она о для себя агрессивно напомнила. К тому же я часто бегаю и нагрузка на суставы большая. Лучше предуведомлять о противопоказаниях, чтоб не появилось противных сюрпризов.
shola nurhan 3 months ago
класс мне понравилось, сейчас бы любой денек мастерить😀
Антон Васильев 3 months ago
девицы, кто брал комбинезоны для зала и стрейчинга здесь? Хочу девице подарить, молвят, крутые весьма
Лиза Загребельная 3 months ago
Спасибо огромное за такую тренировку) Честно признаюсь, что не все получилос, однако буду усердствовать, надеюсь хватит терпения и сил заниматься любой денек. Сейчас сижу около стены минут 5 уже, не досидела в последнем упражнении, будто вы этак длительно посиживали? Я секунд 10 много просидела, может меньше) Не могу подняться)))
Эльвира Сагитова 3 months ago
Ширина плеч.
Эльвира Сагитова 3 months ago
Взорвем мускулы свои.
Эльвира Сагитова 3 months ago
Ноги и ягодицы попросту супер пылают.
Эльвира Сагитова 3 months ago
Очень класс супер благодарю огромное за треньку!🎄🎎🎀🎁
Эльвира Сагитова 3 months ago
Я все исполнение упражнений. Очень понравилось красота тренька 🏃.
Dilshodbek Zafarjonov 3 months ago
Ну что девчонки Качайте ягодиц и обжигайте юношей :-)
Вафелька Лицемер 3 months ago
Пойти, пожрать что-ли?
todicko 3 months ago
Только 1-ое упражнения а уже не могу этак пригнуть
Anna Myruk 3 months ago
Вот смотрю на твои прекрасные ноги и прям этак хочеться вставать с девана и шагать трениться!! 😂😂😂
Katusha Аdushkina 3 months ago
Сколько приблизительно калорий сжигаются за всю тренировку?
Коля Ткачук 3 months ago
А эти упражнения парням подходят. Ну мне к примеру
Ann L 3 months ago
Всем привет кто из 2018?У меня ляхи осталась 1 неделя до школы и я то ко основы тренироватся
николя умерла 3 months ago
Я попросту в шоке щас.вау.
Gabriel' J 3 months ago
Кто окончил тренировки и желает со мной в баньку?))
Лера Лера 3 months ago
Нереально!!!
Ãvà ĞıŘl Hi 3 months ago
Очень посодействовала! Лайк
Char Senpai 4 months ago
Через сколько будет виден итог?
Bananas EV 4 months ago
Я это ночкой делаю в 20:18😂😂😂
Венера Даниленко 4 months ago
я в шоке будто вы этак длительно стаяли у 💓💓💓стины. у миня сейчас в сё балит это крута💖💖💖
Денис Соловьёв 4 months ago
Красоточка , умничка фигура класс. 👍🏼💪🏼
BTS Army 4 months ago
Спасибки)
Cute Cat 4 months ago
Делала упражнения и сразу рыдала! 😂😢
Анна Соловьева 4 months ago
Какая умничка 😍
O N L Y_ Nasty 4 months ago
Сегодня прошла тренировку,ноги пылают.Попробую делать 3 недели.Постараюсь отписываться о собственных результатах каждую неделю😊😂😀
Moon light 4 months ago
Топовые упражнения!
Lena Mur 4 months ago
Очень классная тренинг! Ноги пылают 🔥, а сколько приблизительно калорий тратится?
Ева love 4 months ago
Я с первого упражнения сдохла😂
Leyla Huseynova 4 months ago
Упражнения попросту хорошие,ноги пылают!!Спасибо огромное за такую тренировку!!😊😄
Богдана Бояк 4 months ago
Я желаю мастерить это упражнение любой денек. Если кому то любопытно какой будит итог тогда я буду оставлять мои результаты чрез каждую неделю в коментариях под этим коментариям
Sofi Smile 4 months ago
Богдана Бояк любой денек мастерить ее не рекомендуется, этак будто мускулы должны восстановиться. Лучше мастерить чрез денек, и конечно мне любопытно выяснить о результатах
Ев По 4 months ago
А сколько дней либо недель нужно упражнения мастерить чтоб ножки были уже строиные
Ев По 4 months ago
Обожаю этот канал все реально пылает!!!
AJLFA AJLFA 4 months ago
Я не желаю чтоб мои ноги горели эээээ😛😛😛😛😛😛😟😟😟
юлия т 4 months ago
у меня ничего не пылает,может поэтому что я до этого делала более трудные упражнения
Arina Kamkina 4 months ago
Почему ничего не пылает?
Olivi M 4 months ago
СЕМЪ
madam_ kuka 4 months ago
можно звук записать позже а не чавкть и выдыхивать вроди денги кушать.
paradise :* 4 months ago
Короче, напишу сюда чтобы этак произнести не отходить. Через неделю напишу итог
paradise :* 4 months ago
Prosto Pelmeshka я от первого упражнения чрез два раза сдохла. Потом несколько дней ещё делала, однако халтурила. Потом забросила :)
tvoya pirozhenka 4 months ago
World Of Anime ну-ка и будто?
The Beth 4 months ago
Кто из 2021?
Нурсель Чолпонбаева 4 months ago
Ты меня раздражала собственной болтавней
Юля Літвін 4 months ago
Хей, ребята, кто со мной?? Давайте совместно сожжем сало на наших ногах и ляшках! Кто готов побороть самого себя? Я начинаю сейчас же. 25.07.2018, отпишусь чрез неделю
tvoya pirozhenka 4 months ago
Юля Літвін и чё не отписываешся?!!!
Anton Anton 4 months ago
Какая попаааааа
Настя Ня 4 months ago
Готовлюсь к танцам! Обожаю эту тренировку! Спасибо большущее TGYM!!!😘
Аделина Хуртина 4 months ago
Я сама весьма худенькая, однако ноги мне не нравятся. Их облик с боковой стороны. Для пеня они полные. Хочу похудеть в ногах. Но боюсь что накачаю
Karolina Collins 4 months ago
Я этак кричала на последнем упражнении😸
Диана Варавина 5 months ago
👍👍👍👍Очень круто
Lina_pa_ ru_ 5 months ago
А сколько дней в неделю мастерить упражнения и сколько недель занимсться?
crazymelomanka 5 months ago
Тренировалась луна по этой тренировке, убрались ушки. Обозначились мускулы, однако больше квадрицепс. Сейчас перебежала на другую тренировку, эта стала очень легкой. Начинающим в самый один.
Мисъе Голубь 5 months ago
Подскажите, у меня жирные ляхи, их можно прибрать с помощью этих упражнений?
Varya Lasitsa 5 months ago
Я еле выполнила последнее упражнение
Майя Князева 5 months ago
Отличное видео! До беременности 2 недели на нем посиживала. Результат - роскошные накаченные ноги и попка. Сейчас вот потом гв опять начинаю двухнедельный курс.Всем фурроров!
Sonya 667 5 months ago
Я тренируюсь к школе чтоб внимания направляли 😈
elastic 228ХHD 1 month ago
+Sonya 667 я тоже
Sonya 667 2 months ago
Да
Veronika Sport 2 months ago
Ну? Обращают внимание?
Маша Иванова 5 months ago
Хм,завтра буду заниматься по этим упражнениям,кому любопытно об итоге ,пишите Вес 55, рост 167 Сразу говорю что не знаю как меня хватит,лоооол, Попытка не пытка