НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!


136777 ratings | 7836241 views


НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!! Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!! Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать! Еще тренировки: НОГИ - ЯГОДИЦЫ- ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Составление индивидуальных программ TGym Program ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 2-й канал (Макияж, уход, влоги) Я в ВКонтакте) -------- Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- Я в Instagram ---------------- Таня Чабанец (Facebook) --------- Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты. Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу. ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

Comments to the video: НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Tald Tald 1 day ago
Эта женщина супер , я последнее не желала мастерить , а она настояла , и не напрасно !
Tald Tald 1 day ago
Ааа , спасите , в особенности последнее ааааааа больно
Azikov 1 day ago
Ням ням сожру попку!
Алена Писарева 2 days ago
Ребята, мастерить советую чрез денек, а то мускулы обожают передышка Смотрите ответы👇
Алена Писарева 2 days ago
Где то за недели 2 я этак накачала попку до большенный прямиком, по этому смотрите по для себя, будто вам нужно, будто лишь докачаете до подходящих размеров- делайте тонировки полегче чрез каждые 2 денька
Оля Чех 5 days ago
Упражнения - бомба! Но охото сделать ударение на 1 упражнении с выпадами и прыжком. Не все могут его делать! У меня была травма в голеностопном суставе и практически потом 2-3 прыжка она о для себя агрессивно напомнила. К тому же я часто бегаю и нагрузка на суставы большая. Лучше предуведомлять о противопоказаниях, чтоб не появилось противных сюрпризов.
shola nurhan 9 days ago
класс мне понравилось, сейчас бы любой денек мастерить😀
Антон Васильев 10 days ago
девицы, кто брал комбинезоны для зала и стрейчинга здесь? Хочу девице подарить, молвят, крутые весьма
Лиза Загребельная 12 days ago
Спасибо огромное за такую тренировку) Честно признаюсь, что не все получилос, однако буду усердствовать, надеюсь хватит терпения и сил заниматься любой денек. Сейчас сижу около стены минут 5 уже, не досидела в последнем упражнении, будто вы этак длительно посиживали? Я секунд 10 много просидела, может меньше) Не могу подняться)))
Эльвира Сагитова 13 days ago
Ширина плеч.
Эльвира Сагитова 13 days ago
Взорвем мускулы свои.
Эльвира Сагитова 13 days ago
Ноги и ягодицы попросту супер пылают.
Эльвира Сагитова 13 days ago
Очень класс супер благодарю огромное за треньку!🎄🎎🎀🎁
Эльвира Сагитова 13 days ago
Я все исполнение упражнений. Очень понравилось красота тренька 🏃.
Dilshodbek Zafarjonov 19 days ago
Ну что девчонки Качайте ягодиц и обжигайте юношей :-)
Чайник Валера 20 days ago
Пойти, пожрать что-ли?
todicko 22 days ago
Только 1-ое упражнения а уже не могу этак пригнуть
Anna Myruk 27 days ago
Вот смотрю на твои прекрасные ноги и прям этак хочеться вставать с девана и шагать трениться!! 😂😂😂
Katusha Аdushkina 27 days ago
Сколько приблизительно калорий сжигаются за всю тренировку?
Коля Ткачук 28 days ago
А эти упражнения парням подходят. Ну мне к примеру
Ann L 29 days ago
Всем привет кто из 2018?У меня ляхи осталась 1 неделя до школы и я то ко основы тренироватся
николя умерла 30 days ago
Я попросту в шоке щас.вау.
Gabriel' J 1 month ago
Кто окончил тренировки и желает со мной в баньку?))
Лера Лера 1 month ago
Нереально!!!
Ãvà ĞıŘl Hi 1 month ago
Очень посодействовала! Лайк
Char Senpai 1 month ago
Через сколько будет виден итог?
Avakin Aishat EV 1 month ago
Я это ночкой делаю в 20:18😂😂😂
Венера Даниленко 1 month ago
я в шоке будто вы этак длительно стаяли у 💓💓💓стины. у миня сейчас в сё балит это крута💖💖💖
Денис Соловьёв 1 month ago
Красоточка , умничка фигура класс. 👍🏼💪🏼
BTS Army 1 month ago
Спасибки)
Cute Cat 1 month ago
Делала упражнения и сразу рыдала! 😂😢
Анна Соловьева 1 month ago
Какая умничка 😍
O N L Y_ Nasty 1 month ago
Сегодня прошла тренировку,ноги пылают.Попробую делать 3 недели.Постараюсь отписываться о собственных результатах каждую неделю😊😂😀
Moon light 1 month ago
Топовые упражнения!
Lena Mur 1 month ago
Очень классная тренинг! Ноги пылают 🔥, а сколько приблизительно калорий тратится?
Ева love 1 month ago
Я с первого упражнения сдохла😂
Leyla Huseynova 1 month ago
Упражнения попросту хорошие,ноги пылают!!Спасибо огромное за такую тренировку!!😊😄
Богдана Бояк 1 month ago
Я желаю мастерить это упражнение любой денек. Если кому то любопытно какой будит итог тогда я буду оставлять мои результаты чрез каждую неделю в коментариях под этим коментариям
Sofi Smile 1 month ago
Богдана Бояк любой денек мастерить ее не рекомендуется, этак будто мускулы должны восстановиться. Лучше мастерить чрез денек, и конечно мне любопытно выяснить о результатах
Ев По 1 month ago
А сколько дней либо недель нужно упражнения мастерить чтоб ножки были уже строиные
Ев По 1 month ago
Обожаю этот канал все реально пылает!!!
AJLFA AJLFA 1 month ago
Я не желаю чтоб мои ноги горели эээээ😛😛😛😛😛😛😟😟😟
юлия т 1 month ago
у меня ничего не пылает,может поэтому что я до этого делала более трудные упражнения
Arina Kamkina 1 month ago
Почему ничего не пылает?
Olivi M 1 month ago
СЕМЪ
madam_ kuka 1 month ago
можно звук записать позже а не чавкть и выдыхивать вроди денги кушать.
paradise :* 1 month ago
Короче, напишу сюда чтобы этак произнести не отходить. Через неделю напишу итог
paradise :* 1 month ago
Prosto Pelmeshka я от первого упражнения чрез два раза сдохла. Потом несколько дней ещё делала, однако халтурила. Потом забросила :)
tvoya pirozhenka 1 month ago
World Of Anime ну-ка и будто?
The Beth 1 month ago
Кто из 2021?
Нурсель Чолпонбаева 2 months ago
Ты меня раздражала собственной болтавней
Юля Літвін 2 months ago
Хей, ребята, кто со мной?? Давайте совместно сожжем сало на наших ногах и ляшках! Кто готов побороть самого себя? Я начинаю сейчас же. 25.07.2018, отпишусь чрез неделю
tvoya pirozhenka 1 month ago
Юля Літвін и чё не отписываешся?!!!
Anton Anton 2 months ago
Какая попаааааа
Настя Ня 2 months ago
Готовлюсь к танцам! Обожаю эту тренировку! Спасибо большущее TGYM!!!😘
Аделина Хуртина 2 months ago
Я сама весьма худенькая, однако ноги мне не нравятся. Их облик с боковой стороны. Для пеня они полные. Хочу похудеть в ногах. Но боюсь что накачаю
Karolina Collins 2 months ago
Я этак кричала на последнем упражнении😸
Диана Варавина 2 months ago
👍👍👍👍Очень круто
Lina_pa_ ru_ 2 months ago
А сколько дней в неделю мастерить упражнения и сколько недель занимсться?
crazymelomanka 2 months ago
Тренировалась луна по этой тренировке, убрались ушки. Обозначились мускулы, однако больше квадрицепс. Сейчас перебежала на другую тренировку, эта стала очень легкой. Начинающим в самый один.
Anny ji 2 months ago
Подскажите, у меня жирные ляхи, их можно прибрать с помощью этих упражнений?
Varya Lasitsa 2 months ago
Я еле выполнила последнее упражнение
Майя Князева 2 months ago
Отличное видео! До беременности 2 недели на нем посиживала. Результат - роскошные накаченные ноги и попка. Сейчас вот потом гв опять начинаю двухнедельный курс.Всем фурроров!
Sonya 667 2 months ago
Я тренируюсь к школе чтоб внимания направляли 😈
Sonya 667 4 days ago
Да
Veronika Sport 4 days ago
Ну? Обращают внимание?
Маша Иванова 2 months ago
Хм,завтра буду заниматься по этим упражнениям,кому любопытно об итоге ,пишите Вес 55, рост 167 Сразу говорю что не знаю как меня хватит,лоооол, Попытка не пытка
Не важно ! 2 months ago
После этой тренировки ребёнок непременно обязан пробудиться и я с таким трудом его подняла😩😩😩ноги
Chan石けん 2 months ago
Буду мастерить эту тренировку на протяжении месяца, буду строчить в комменты каждую неделю, кому любопытно будут ли результаты смотрите за этим комментарием😉
Chan石けん 1 month ago
Prosto Pelmeshka забыла про собственный комментарий))) Делала упражнения на протяжении 2 недель, результаты не особо видать, однако все же они кушать, в ногах -1.5см, истина кроме этих упражнений делала табаты, из марафона, и плюс соблюдала более наименее правильное стол, хотя время от времени позволяла время от времени съесть для себя что то не весьма полезное. Буду продолжать мастерить эти упражнения
tvoya pirozhenka 1 month ago
Chan石けん ну-ка будто? Или тяжело стало?
Supreme Channel _ Димон 2 months ago
Я её трахал помню в попу и вагинку
Олеся Рябинина 2 months ago
За какой просвет времини ноги похудеют?! Скажите пж.
Milena Strihzakova 2 months ago
Очень круто!Реально отличные упражнения!Спасибо за тренировки!
eee boy 2 months ago
удивительно.. вроде тренинг действенная. а по тренеру не скажешь. //
V V 2 months ago
Что то худовата попка ,однако всё равно классная )))
[ Остывший Борщ ] 2 months ago
За чтоооо😢😑😱Я ж сейчас до кровати доползти не могу
Лика Лика 2 months ago
Самая наилучшая и эффетивная программка, а тренер все делает от души, не будто у других, которые немало говорят , а упражнения неинтересные и не ощущаешь ничего. Эта самая действенная программка, женщина весьма толковая! Спасибо. Действительно ягодицы качаются!!!
lili aniretake 2 months ago
Шикарные упражнения:D Кому любопытно,напишу про итог спустя луна
kolyas_ ramm__ 2 months ago
Мне, будто, что я не встану завтра.
Sonya R 2 months ago
Спасибо большущее,ты мне весьма посодействовала,непременно полезное видео,лайк и подписка,ещё один благодарю🔥🔥🔥😘
Dyrn Dytya 2 months ago
Сколько один в неделю нужно мастерить, что бы подкачать?
Виталина Туомайте 2 months ago
Не глядя на то что я интенсивно занимаюсь футболом и спортом. Скажу что от этой тренировки меня ноги не держали. Я еле прогуливалась. Тренировка огнь. Спасибо
Патюля МагоМедова 2 months ago
Всё! С этого денька начинаю трениться и блюсти диету! Хотя, я уже утомилась, покамест читала коменты. Но! У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ! Я СМОГУ! (дудки) Крч, буду отписываться тут о результатах! Блииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииин
Диана Цукан 2 months ago
Кто согласен ставьте👍🏼👍🏼👍🏼
Диана Цукан 2 months ago
Спасибо TGYM👍🏼❤️❤️🙌🥇
Диана Цукан 2 months ago
Эта тренинг истина действует
Zaur Gaming 2 months ago
Сюда все зашли из-за попки
Chemistry Fox 2 months ago
сейчас начинаю мастерить эти упражнения и чрез луна напишу итог
Sivupel MS 1 month ago
Сколько в см?
Chemistry Fox 1 month ago
реально помогает!!!
ironfid 2 months ago
В оценке женской привлекательности у парней существует лишь две степени: ее охото трахнуть либо не охото. В свете этого достаточно весело следить какие сверх усилия прилагают дамы чтоб перебежать из 2-ой категории в первую.)
Алёна Кузнецова 2 months ago
Спосибо огромное весьма действенная тренинг горели мышци будто огнь
Katy Lova 2 months ago
Спасибо огромное)
Алеся Шевченко 2 months ago
7.6млн просмотров
Kim Lip 2 months ago
То эмоция когда болит отчего-то одна ягодица😂
Baby Boom 2 months ago
Боже у меня все захворало лишь от просмотра.
Полезно Для Андроид 2 months ago
Красотка с наилучшими ягодницами !!!
Элла Няша 3 months ago
последнее упражнение я делала не упиралясь в стенку
xadica goychaeva 3 months ago
Это упражнение помогает похудеть ногам?
Nazima Yuldaweva 3 months ago
Точнее желаю скинуть 12 кг
Nazima Yuldaweva 3 months ago
Каков итог чрез 2 3 недели? Я желаю справиться 12 сколько нужно трениться ?😁
sia pew 3 months ago
Через 2 месяца отпишусь!Ждите☀️
Алина Сторожук 3 months ago
а сколько один в неделю необходимо мастерить эту тренировку?
КСК Стар 3 months ago
супер треня
Alina Vybranovskaya 3 months ago
2:07 халтуришь с правой ногой 😏
Polina Gavrikova 3 months ago
Что за перевод?🤦🏽‍♀️
ovva nika 3 months ago
Вона напевно хоче мене вбити😂😂😂👌👌👌
Марк Мувинтон 3 months ago
А армии
Мария Мариина 3 months ago
Фууууууууух! Спасибо) это жёстко)
Alina Slonimskaya 3 months ago
Проостооо боооль, из всех последних сил пробовала досидеть последнее упражнение, однако не хватило))))