Правильная сушка для девушек [Workout | Будь в форме]


4228 ratings | 77868 views


Правильная сушка для девушек  [Workout | Будь в форме]

Как увидеть заветный рельеф и при этом сохранить здоровье и отличное самочувствие ? Наши советы и рекомендации ! Инстаграм Аллы Наша программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Правильная сушка для девушек [Workout | Будь в форме]

Артур Бамберг 4 days ago
одно не усвою,отчего невозможно есть потом тренировки 1-2 часа , будто лишь мы перестаем носиться и пульс у нас стабилизируется - жиросжигание останавливается. Инерции от кардио,типо бегаешь час,а позже еще 2 часа у тебя сжигается что то,этак это не работает. Как захотелось этак и поел.
Diana Aguero 6 days ago
Силовая тренинг в зале в среднем идёт 1,5 ч ,выходит невозможно кушать 4,5 ч думаю мена веществ от этого лучше не станет
Kate Adrianova 6 days ago
Если вы вчеркните в свою норму калорийности банан либо даже жирное мясо, вы все равно будете сохнуть. Не этак принципиально что ты ешь (не считая сахар и пищевой мусор), будто то, сколько ты ешь
Kseniya HS 7 days ago
У меня трудности с почками и печенкой Помимо их с поджелудочной, щитовидной железой, с желудком и всд. И вот че мне на пп ща посиживать невозможно? Наоборот в пользу идёт, наверное.
Amina Aminovna 9 days ago
охото по губам ей дать
Вероника Кривова 10 days ago
Мне одной будто, что она в начале видео произнесла не канал,а конал?
Rita Welema 13 days ago
4 кардио и любая по 45-60минут? Или это общее пора на 4 кардио?
Rita Welema 13 days ago
Соль можно поменять соевым соусом?
Rita Welema 13 days ago
2 яица в денек это немало?
Желтый Одуванчик 14 days ago
Ребята, можно ли садится на диету? Мне 11 лет рост 150 вес 40!!!😓
Желтый Одуванчик 13 days ago
Diana Kot благодарю , что поддержала(
Diana Kot 13 days ago
Желтый Одуванчик и выбрось из собственной головы мысли типа Я жирная Все худенькие А я толстая НЕ СРАВНИВАЙ СЕБЯ С ДРУГИМИ!! ТЫ ПРЕКРАСНА🌹💓
Diana Kot 13 days ago
Желтый Одуванчик То, что они весят 30 не делает их лучше тебя. Ты еще растешь, этак что если не хочешь остаться с маленьким ростом и кучей заморочек на всю существование, не убивай собственный организм, обожай его, это-ты. Тогда он отплатит для тебя крепким здоровьем и неплохой фигурой💞💞💞
Желтый Одуванчик 13 days ago
Diana Kot спортом занимаюсь, в театральном, где бегаю 5 часов нахожусь однако все ровно я жирная((((( все одноклассницы весят 30
Diana Kot 13 days ago
Тебе итого 11, этак что никаких диет!!! Они приносят страшный ущерб и нулевой итог в старшем возрасте, что уж гласить о детях. К тому же у тебя не плохое соотношение роста и веса, если для тебя внезапно не нравится, что что-то где-то трясется , то попросту включи в собственный порядок зарядку по утрам и базисные упражнения: приседания, планка, отжимания, прыжки. ПИТАНИЕ надлежит быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ 1) не голодовай! Иначе все мысли будут заняты пищей, а это не весьма отлично, хочешь-съешь 2) не воспрещай для себя никакие продовольствие, поэтому что от одной шоколадки (к примеру) для тебя ничего не будет, однако если запретишь, позже сорвешься и съешь больше. Вряд ли для тебя это нужно))) А самое главное услаждайся детством, жизнью и каждым прожитым моментом-их не возвратить 💓
Lavra :3 15 days ago
Меню примерное бы
Victoria Valter 16 days ago
можно ли коротать сушку ребенку?
Лиза Горобец 16 days ago
Почему она губки этак уткой делает когда гласит?
Канал Для Женщин 17 days ago
весьма круто!благодарю! однако думаю, необходимо попросту блюсти более наименее правильное стол+спорт и тогда ваше тело будет в форме)
Gospoja _Che 17 days ago
Девченки, благодарю вам за высококачественный материал! Терпеть не могу конструктивных ЗОЖников! А информация подаваемая в втде советов плюс мед расшифровки всех действий - это то что необходимо, чтоб не запасть в фанатизм, подвести фигуру и остаться здоровым.
Julia Panova 17 days ago
А отчего невозможно какао? Я на данный момент отказываюсь от кофе, этак будто немало его пью, и поменяла, будто один, на какао
Julia Kuran 17 days ago
дичь.
Христина Гой 17 days ago
Бла-бла-бла 😴
Соня Мороз 17 days ago
Можно ещё видео по сушку изволь
Vi Ro 17 days ago
Огромное благодарю,весьма информативно ❤
Мария 17 days ago
Классная виньетка
katyaaleksa 17 days ago
Что за музыка в видео?
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 17 days ago
Всё будто в моём фитнес проекте:) уже - 8 кг)))))
Lu▲ 17 days ago
прекрасные видео делаете) даже захотелось съесть лимон!
Мечта поэта 17 days ago
Что с лицом,??? Тяжело глядеть
____ grivin 17 days ago
Кто желает видео для подростков ставь лайк
Ksenia Antufeva 17 days ago
Снова все по полочкам разложили)Крутое видео и полезное)♥
Мария Андреева 17 days ago
Мне 14 лет. Я уже 3 года занимаюсь спортом и больше года верно питаюсь (до этого я хоть и исключила большущее число вредной пищи, однако всё равно нередко ела различные сласти, солёности и прочую ерунду). Можно ли мне тоже просушиться? Мышци у меня кушать, однако всё равно они не смотрятся супер-рельефно (к примеру пресс хоть и твёрдый, однако видать его не весьма очень).
lunar ocean 17 days ago
Мария Андреева не советую мастерить сушку этак спозаранку.
O R L O V A 17 days ago
Морковь??Серьёзноо???
Юla Зv 17 days ago
грейпфрут
Олечка Сф 17 days ago
???
kethynereir __ 17 days ago
КОНАЛ ВОРКАУТ,Я ОРУУУ
Каро Бердикян 17 days ago
девченки и для юношей давайте, видео
sulyana _ av 17 days ago
Со скольки лет это можно мастерить?
Brunetka2505 17 days ago
Пожалуйста, лишь не есть , а кушать !
Nastusha Kotik 17 days ago
Brunetka2505 кушать лишь вещи! А есть пищу
Banana Bread 17 days ago
У вас не бывают неполезные видео, добросовестное слово
Workout - Будь в форме! 16 days ago
Спасибо! Мы стараемся
Katy Boom 17 days ago
Что такое сушка
Макка Губаева 17 days ago
Спасибо
Катя Хлеба 17 days ago
чуток не заснула,этак монотоннооооо
Лилия Измаилова 17 days ago
Подскажите изволь, сколько должна продолжаться сушка? Заранее благодарю
настя титова 17 days ago
Лилия Измаилова 7-8 недель, однако не более
Дария Тимошенко 17 days ago
Какая милая женщина! Большое благодарю за видео :)
Julia Cherry 17 days ago
Моя тренинг завершается поздно вечерком и ужинать за 3 часа до сна попросту не выходит ( Что можно съесть потом тренировки ,поздно вечерком, чтоб и голодание утолить и сало не появился? )
Анна Илюшина 12 days ago
самый лучший вариант- белковый омлет с салатом из новых овощей) главное с порцией не перебрать
Kate 15 days ago
творог,яичко,белковый коктейль,йогурт,господи конечно там целая груда товаров
Саша - Nyasha 17 days ago
Мне будто, что не нехорошо было бы покушать пп творожной запеканкой
Julia Cherry 17 days ago
Всем благодарю) думаю, что одним яичком я очевидно не наемся. Рассматриваю вариант с протеиновым коктейлем.
Алла Заверталюк 17 days ago
Авокадо либо яичко варёное
Katerinaasanova 17 days ago
кОнал малость порезал уши))
vgrvkt 17 days ago
Спасибо огромное за это давно ожидаемое видео!!!❤️❤️❤️❤️
Vika Panuta 17 days ago
Приемы еды тут имеются в виду: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. А в прошлом видео говорилось о растяжении каких-то главных приемов еды на несколько это: завтрак, обед и ужин
Анастасия Тищенко 17 days ago
Спасибо, пять видео!
PureDevil007 17 days ago
Теперь снова советуете кушать 4-5 один в денек. Только в прошедшем видео развеивали миф о нередком питании и утверждали, что это никак не оказывает влияние на метаболизм и похудение.
PureDevil007 17 days ago
Это Вам не воспрепядствовало бы мыслить в первую очередность. Похудение в любом случае ориентировано на убавление жировой прослойки. Никто не желает сохнуть мускулами. Поэтому сушка - это более жесткий вариант похудения на ПП.
Александра Акатьева 17 days ago
Это они про активное похудение и диеты гласили, а это сушка.Думать нужно!
PureDevil007 17 days ago
Согласна!
Lisa Veta 17 days ago
PureDevil007 по мне, лучше 4-5 один в денек маленькими порциями, этак желудок не расстягивается
girl 17 days ago
Супер
gerda PAW 17 days ago
Ааааапп ураааа
Алёна Апсаликова 17 days ago
Привет гимназистка для подростков на видео
Аня Кондратюк 17 days ago
Очень крутое видео. Но кушать одна неувязка у меня лично недостаток массы тела и я напротив желаю набрать мыщечную массу а жировую бросить(чтобы прослойка жира не увнличивалась и не уменьшалась). Можете расказать будто набрать массу изволь?
Kseniya HS 7 days ago
Аня Кондратюк на пп сиди и качай мускулы
Shukri Allah 17 days ago
Большае благодарю))
Влада Мигаль 17 days ago
Я КАК РАЗ ДУМАЛА,ЧТО,И КАК!! Прям будто как будто мои мысли читаете) СПАСИБО А будто верно жиры,белки находить?
jay 17 days ago
Когда будет уже тренировки для мужчин
дарья Смирнова 17 days ago
Я новенькая подписка
Viktoriya Roiko 17 days ago
Лучше бы эта дама за кадром гласила.таковой уста противный.кошмар.
Макс Макс 17 days ago
Как не прекрасно дискуссировать творение Всевышнего))
Liza Ju 17 days ago
У неё весьма даже прекрасная наружность
Eleonorochka Yurina 17 days ago
Viktoriya Roiko а у вас симпатичный ?)
Kseniya Landina 17 days ago
Полезные советы!!!
алиса ангел демон 17 days ago
Классное видео🔩🔩🎆🎆🎆
Aikoon Queen 17 days ago
Очень круто👍
Это случилось На этой секунде 17 days ago
Я успела до 0 дизлайков
Елизавета Иванова 17 days ago
Сколько должна продолжается сушка?
Накачайся Или Сдохни 17 days ago
Отличное видео, молодцы! Как вечно ) ЧЕМПИОНЫ И ЧЕМПИОНКИ! Я тоже не так давно завел канал про спорт и буду рад если глянете! )
Елизавета Иванова 17 days ago
Ну попросту зачитана статья из ВК, видео для тех, кому ленность декламировать
Luna Lovegood 17 days ago
Полезное и животрепещущее видео, большущее благодарю ❤️
Sasha Ismas 17 days ago
Великолепно👌🏻
Karydjan 111 17 days ago
Сделайте видио о ЗОЖ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Karydjan 111 16 days ago
Галина Романова и я итого только ОДИН один спросила про подростков и столько негатива в мою сторону.На себя поглядите
Karydjan 111 16 days ago
Галина Романова не в обиду , однако в правду.НАДОЕЛИ такие люд. 😧
Karydjan 111 16 days ago
Галина Романова Я имею ввиду комменты людей, кому своё здоровье не индифферентно.И если у тебя предки молвят,на жри больше ничего невозможно, то у нас -НЕТ🤔
Karydjan 111 16 days ago
Галина Романова БЛИН, этак пропусти же ТЫ конечно,ты.Тебе какая разность.ОНО ТЕБЕ МЕШАЕТ?!Надоело.И , что???Ты думаешь , что-то поменяться.Як этак не думаю.😑
Галина Романова 16 days ago
Karydjan 111 конечно попросту надоели эти нескончаемые просьбы в стиле видео о детях , вы обещали о детях , конечно завалите уже, никому вы не увлекательны, будто как будто меж вами и 20летними людьми большая исчезнуть, осознать не сможете, что ведущие сами не так давно были детьми, этак какая разность упрашивать эти тупые видео о детях, если все равно жрете то, что готовят предки
Тайный Шиппер 17 days ago
Гребаная реклама сока!
Лена Сарамонова 18 days ago
Спасибо ❤️❤️❤️
Sasha TV 18 days ago
🖒🖒🖒🖒👍🖒👍👍👌👌👌👌💖💖💗💗💋
I'ts Nika 18 days ago
Классное видео. Спасибо за советы)))
Денежные розыгрыши - Lucky You 18 days ago
Познавательно. Спасибо. *Ребята, загляните ко мне на канал, плиз, - у меня розыгрыши*
Тайный Шиппер 17 days ago
Денежные розыгрыши - Lucky You ты не успел бы поглядеть!!
Sasha TV 18 days ago
Круто
Polina Sharonova 18 days ago
Первая
Ri Bessonitsa 18 days ago
Я 1-ая! !!!