Убрать живот и жир с боков за неделю!


1743 ratings | 971782 views


Убрать живот и жир с боков за неделю!

Получите бесплатный видео -курс для похудения Убрать живот и жир с боков за неделю!

Comments to the video: Убрать живот и жир с боков за неделю!

Sergey Nedoshivin 12 days ago
Вы молодчина!!
Ольга Белова 12 days ago
*Юлия, вaм тoчнo надo эликсир здоров заказывать, я пoхyдела на 12 кг за луна, в cпортзалe ни pазy нe была. Узнала про него случaйно, здeсь подрoбнеe **vesensys.ru/beauty?v=hJ-yWEPs5do*
KatyaIvanova100 2 years ago
Предлагаю способ прибрать животик и бока без диет и физических нагрузок с результатом уже чрез неделю: goo.g l/zYy53X (прибрать пробел в gl).
Алексей Юрасов 2 years ago
я тоже подрочил
Джон Сноу 3 years ago
Я подрочил было и не трудно
lyazzat Lyazzat 3 years ago
Пипец у нее ноги толстые, а еще кого то хочеть обучит
Anastasia Simon 1 year ago
+++++
Doliana Hi 2 years ago
если ты не разбираешься в спорте, то можно и помолчать
Мира Парманова 2 years ago
+lyazzat Lyazzat У нее ноги не толстые а накаченные
lyazzat Lyazzat 3 years ago
шшшммм
Иван Петров 4 years ago
РУЧКИ ПОДЛОЖИТЕ ПОД ЯГОДИЦЫ И НОЖНИЦЫ ! ВСЕМ ЯСНО?
Оксана Коваленко 4 years ago
Скажите,изволь,когда потом кесарева можно начинать эти упражнения?
SanaS428 2 years ago
Оксана Коваленко, если Вы не сможете делать физические упражнения, тогда могу порекомендовать весьма действенный способ без нагрузок и диет. Результат уже чрез неделю. Подробности тут: *goo.g_l/1upyd7* (прибрать подчёркивание в gl).
Юля Юлия 4 years ago
отличные упражнение мне все весьма приглянулась, надеюсь это поможет моему животу обрести плоскости:)))
Юкиа милано 4 years ago
хпипец столько разних комментов разних воззрений
Lyudmila Dubinkina 4 years ago
Прекрасные упражнения,подчерпнула для себя немало нового. Спасибо создателю.
MusicMaker 4 years ago
утюг пойдет?))
MusicMaker 4 years ago
сало сжигают - мускулы, а там где сильные мускулы сало сгорает еще быстрей! Так что инспектируйте, что пишут, советуйтесь с медиками, тренерами по фитнесу и т.д.
Владимир Нижник 4 years ago
Чтобы мастерить такие упражнения необходимо уже быть в форме, а то 100 килограм этак не подымешь.
Nargis M-va 4 years ago
что можно брать пункт гантели??
Твой Хозяин 4 years ago
физическими нагрузками сало не прибрать, ты попросту накачаешь мускулы, нужно снижать потребление калорий
Максим Николаевич Куличенко 4 years ago
эти мускулы именуются косые мускула животика , поисковая строчка вам в поддержка
Максим Николаевич Куличенко 4 years ago
лучше итого для похудения - не жрать, а с излишним весом бег, это ровная путь к травматологу, подбор обуви и техника бега, для тучных людей это аастрономическая наука
Ay Nur 4 years ago
♥ Azerbaycan ♥
sanek sam sebe regeser 4 years ago
Класная попка!!! Накачала?:))
Alice V 5 years ago
Ну что за вздор вы несете?! А люд еще и поддакивает. Вы когда нибудь лицезрели мужчины либо бабу с большущим мамоном, а сверху кубики?!!!!
Рафаэль Кусаматов 5 years ago
Не запамятовывайте про утяжеленный обруч.
Михаил Горшков 5 years ago
Странно что при таком весе и росте у Вас жировые отложения. быстрее итого это низкая физическая активность вообщем. Единый рецепт дать невозможно, не зная Вашего вида жизни и рациона питания.
kiborg110 5 years ago
hghg
Juliа 5 years ago
Одними упражнениями,ни чего не выйти,4 года занимаюсь и без положенного верно питания ни чего не выйти,а упражнения лишь подтягивают обвисшую кожу!
Сергей Толстых 5 years ago
я сколько статей и советов перечитал и пересмотрел. Но ни кто отчего то не гласит о не наименее и даже более сильном упражнении на пресс и сжигание жира будто простые махи ногами - это попросту бомба в сочетании с приседанием и отжиманием
Tanya Kor 5 years ago
Как , любопытно, прибрать бока? Вес 52, рост 168, однако бока всю картину портят.Юбку на резинке не надеть.
Андрей Воробьёв 5 years ago
Жир не вода.Так можно с 60 до 40 вес сбросить, однако жира меньше не будет, конечно и жудкое обезвоживание будет
Марина Долгова 5 years ago
Бодро, задористо, с вызовом, компанейски - ОТЛИЧНАЯ дама, хорошие упражнения!!! Жир побеждён!
sakura lulikova 5 years ago
а пиво тянуть можно?
KAM1KA3 5 years ago
А носиться и жрать меньше не пробовали? скотины.
amateracy666 5 years ago
питпние, не запамятовывайте про правельное стол
iri2712 5 years ago
Кто делал? Реально, помогает либо дудки?
Ilhomka 5 years ago
ДЛЯ ВСЕХ КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ НУЖНО ХОДИТЬ В САУНУ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПОХУДЕЕТЕ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО!!!
Лиса Патрикеевна 6 years ago
могу произнести одно - все отлично в комплексе (здесь не один раз писали). а лучше итого - поменять образ жизни: спозаранку ложиться, спозаранку вставать, 2 л воды в денек, гораздо меньше есть (в особенности жирного, мучного и сладного), овощи в неограничнном количестве, неотклонимая физическая нагрузка (хотя бы 15-20 минут в денек), немало ходить пешечком - тогда и фигура будет в порядке, и шкура, и волосы. Это тяжело, однако может быть. А если один в луна качнуть пресс и ожидать чудес потом этого - как досадно бы это не звучало.
LaLa LuLu 6 years ago
Скажите изволь,если за неделю прибрать сало,то сколько один в неделю нужно делать эти упражнения?
Наргиза Домахмет 6 years ago
не со всем этак. полная дама достигнула того чего желала с помощью бега! и если она забросит носиться то станет в 2 раза больше чем была!!! если нужно избавится, то животика другими упражнениями, а пресс для тех у кого дудки животика!
Bipul Ehsan 6 years ago
Yo, have you considered the Fat Blast Lifestyle? (look for it on google). My coworker says it helps people shed fat.
Samed Aliyev 6 years ago
Для того чтоб похудеть и владеть офигенный выпуклый живот необходимо строго блюсти три основных обстоятельства. 1жрать меньше(главное условие) 2. Бег с трусцой и резвый бег. 3.любые виды упражнения на пресс
nikesh shrestha 6 years ago
Hihi, have you wondered this method called the Fat Blast Lifestyle? (go search google). My brother says it helps people lose weight. What do you think?
voteLOL97 6 years ago
что я здесь делаю скажите изволь ? :D
Татьяна А 6 years ago
А велик может поменять бег? Начала кататься по30-40 минут. Потом приезжаю и сюда, за турботон. Посмотрим будут ли результаты
Валентина Иванова 6 years ago
Я занималась и занимаюсь на данный момент этак: 4 раза в неделю настоящие тренировки по видео Елены, а в другие деньки пилатес, либо йога (тоже по видео на ютубе). Я это делаю, поэтому что мне это нравится, а не чрез силу. Я уже писала о собственном итоге луна вспять. А на данный момент мой вес 61,600 кг., пояс = 72см, ноги=98см. (А когда начинала 2,5 месяца вспять пояс была=80см, ноги=106см, а вес=68,600кг. Мой рост 163см). Но еще кушать над чем трудиться. Продолжаю заниматься. Чувствую легкость и приток энергии.
Pavel Dovganyuk 6 years ago
ckazhite eti yprazhneniya nyzhno delati kazhdiy deni?
Izolyda Trefarede 6 years ago
что бы шкура не была обвислой нужно съедать суточную норма белка животного и растительного ( живой.содерж. в мясе рыбе и др. морепродуктах ,а раст. белок в бобовых и малость в овощах ) белок нужен для строения наших клеток ! норму можно рассчитать 1 гр на кг веса
Lilois 6 years ago
@ivsnsp Вы молодчина!!!!
Welkinds 6 years ago
@norzzz1k Плаванье лучше бега
Evgeny Even 6 years ago
Не непременно лишь носиться.Бег обеспечивает неплохую нагрузку для похудения, однако если у Вас большенный вес и не тренированные мускулы ног, то поначалу лучше итого не носиться во избежание повреждения суставов.Достаточной тренировкой будет для Вас обыденные упражнения(отжимания, приседания, упр. на пресс и.т.д) Так же можно наращивать темп выполнения упражнений и сокращение отдыха меж упражнениями.Сначала для упражнений показанных в видео необходимо владеть стройную фигуру! это принципиально!.
domikumorya 6 years ago
@muffinprophecy не совершенно твшоп. Идет нагрузка. Сжигаются калории. Есле не увиличивать поступление калорий в организм, сало уходит однако не мгновенно ;)
Артём Ялалов 6 years ago
@muffinprophecy при долговременной аэробной нагрузке вправду сжигается сало,однако шкура потом этого становится обвисшей.Вот будто один и для этой целей сделаны такие упражнение,чтоб подвести кожу.
Артём Ялалов 6 years ago
@norzzz1k всё правильно вы написали.Это всё силовые упражнения,дозволяющие получить рельеф и подвести кожу,а чтоб скинуть сало необходимо аэробная нагрузка.Лучше итого сочетать аэробную и силовую нагрузки
Валентина Иванова 6 years ago
Пишу еще собственный отклик. Я проверила : упражнения, которые дает тут Елена, вправду сжигают сало. Я за 4 недели похудела на 4 кг. , уменьшилась в объеме: ноги - на 2см, пояс на 4 см, объем руки (на уровне прививок) - на 2см. И самое главное - ушли ушки на бедрах. Воды пью до 2л. в денек. До основы занятий мой вес был 68,600кг, а на данный момент - 64,300. Мой года 49 лет. Продолжаю заниматься, и получаю от этого наслаждение. Рекомендую всем.
Валентина Иванова 6 years ago
@muffinprophecy Прежде, чем строчить - проверьте на для себя. Я проверила : упражнения, которые дает тут Елена, вправду сжигают сало. Я за 4 недели похудела на 4 кг. , уменьшилась в объеме: ноги - на 2см, пояс на 4 см, объем руки (в месте прививок) - на 2см. И самое главное - ушли ушки на бедрах. Воды пью до 2л. в денек. До основы занятий мой вес был 68,600кг, а на данный момент - 64,300. Мой года 49 лет.
UAjenny 6 years ago
Smotrya kakix razmerov chelovek iznachal'no!:)) Dlya xyden'kix za nedelu-rabotaet! Syper yprajneniya! Spasibo!
muffinprophecy 6 years ago
@burbulukas халтурным бредом, какой показан на видео и за полгода не похудеть, не говоря уже о неделе. силовые упражнения слабо оказывают влияние на уход жира. это видео будто ТВ шоп, всякую хрень обещают - лиж бы приманить.
burbulukas 6 years ago
не весьма верю что за неделю даже если заняться этим отлично,то можно похудеть (
zunjee 6 years ago
извините однако у вас ноги не прямые на 1:02
vild ser888 6 years ago
а если межпозвоночная кила?
GoryankaLianka 6 years ago
Обратите внимание, Вы тяните во многих упражнениях не корпус,а руки\шейку. И в посл.,когда лежите,шейка весьма напряжена.Это все некорректно,однако в целом отлично.
Анастасия Шальная 6 years ago
для новичков это естественно будет весьма тяжело!ф для среднего уровня полностью.
Liliya koz 6 years ago
ochen zdorovo i silno,spasibo,budu rabotat s Vami