Еда на ночь. Как питаться вечером [Workout | Будь в форме]


1457 ratings | 33432 views


Еда на ночь. Как питаться вечером [Workout | Будь в форме]

В этом выпуске вы узнаете каким должен быть последний прием пищи, как не переедать на ночь и что делать, если пришел так называемый ночной жор! Программа тренировок и питания Я могу - Инстаграм Аллы Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Еда на ночь. Как питаться вечером [Workout | Будь в форме]

Mrs. Viktoriya 6 days ago
Жесть это работает и ещё будто помогает. Спасибо огромное😄❤Особенно когда девченки дети молвят я толстая мне необходимо кушать 2 раза в денек, а потом видео пересмотрят собственный рацион питания)
Ксюша Шапошникова 22 days ago
Волосы у ведущей весьма прекрасные!!!
Trinity 23 days ago
необходимо над речью поработать, вообщем не понятно о чём она гласит
Оксана Винограденко 23 days ago
А если нету иной работы и необходимо малышей по дымать.
анна буторина 23 days ago
Какие прекрасные и ухоженные девицы в воркаут! Молодцы!
Ирина Ирисс 23 days ago
Волосы прекрасные. Как думаете, это ламинирование???
Дана Ерланова 23 days ago
Правильные слова.А будто вы думаете, необходимо ли заниматься перед сном тренеровкой и какие упражнения неплохи?
Nasty Nasty 23 days ago
Ещё 9 тыщ до 1000000❤️❤️❤️
Ангелина Солошенко 23 days ago
Вопрос: будто нередко будут сходить видео?
Евгений Матва 23 days ago
Так имелось в виду не наименее либо не более 12-ти часов меж завтраком и ужином?
Natali Kmet 23 days ago
А что мастерить если пролетарий денек завершается в 20:00 ? Домой выходит исчезнуть не ранее 20:30. А позже еще пора уходит на изготовления еды и полу чается что ужинаю в 21:00- 21:30. А туром в 7 подём и будто обыкновенно не хватает времени на пилотный завтрак конечно и не охото с утра кушать.
Земфира Башаева 24 days ago
Если у меня тренинг завершается в 20:00, то мне необходимо есть либо дудки?
Аня Силюкова 23 days ago
Земфира Башаева кефир,а.ужин где-то в 18:30
BNC ___ 24 days ago
Попил водички, ложись почивать))
Атырау 2000 24 days ago
Спс
• • 24 days ago
Почему в курице жиров 7 гр на 100 гр продукта, в куриной грудки 2 грамма жира на 100 гр продукта?
Юлія Чернявська 23 days ago
Зато в курице, включая диетическую грудку, большущее число лекарств и гормонов. Очень здорово !!!
Саша Трофимов 24 days ago
попросту в грудке меньше жира и больше белка, всё ж просто)
Оксана Винограденко 24 days ago
Что мастерить если я работаю 24 часа в день и два дома , однако этак когда я на смене я могу по есть и в час ночи и в три.И дамой прихожу кушаю и ложусь почивать просыпаюсь и сеова ем и опять почивать.И будто в таком темпе существовать и содержать форму и быть с доровой.???
Катрин КА 23 days ago
Охуенный рекомендация, а если работы в городке дудки?? На что поменять? Конечно, когда не будет работы, не будет средств на пищу, будешь голодной похудеешь, а заодно и в могилу отправишься!
Katalin Malysh 23 days ago
Не думаю, что без средств на пищу она будет здоровее))
Ирина Моспанова 24 days ago
и вам тоже рекомендация поменять работу ))) Свое здоровье надлежит быть дороже )))
Vera Smail 24 days ago
Хрень , дудки ничего информативного в ваших советах в этот один.
Даша Новикова 23 days ago
Vera Smail ну-ка им же рекламу нужно было сделать)
Юля Франко 24 days ago
А что мастерить, если на тренировку иду сходу потом работы и всеполноценно поужинать перед ней не хватает времени, Прихожу домой возле 22:00, ем яичко и салат/тушенные на воде овощи либо попросту кефир/творог.
Зоряна Герій 23 days ago
Юля Франко пейте протеин перед тренькой, бананы лопайте, позже легче намного будет)
Юлія Чернявська 24 days ago
Как может на человека РАЗУМНОГО (Гомо Сапиенс) поруха ночной жор? И будто потом вечерней тренировки может пожелаться есть в принципе - ведь от вялости стопроцентно теряется аппетит, а если Вы не утомились потом тренировки, то для чего Вы тогда прогуливались туда вообщем? Успехов всем!
Юлія Чернявська 20 days ago
Aydan Zeynally Странно, что Вы мои комменты воспринимаете этак жестко, для меня такие люд, будто Вы, вечно были эталоном. Ведь люд, посещающие спортзал, вовек не курят, не пьют алкоголь и вовек не станут наркоманами, а поэтому заслуживают глубочайшего почтения. А что касается 1000 килокалорий, то для утраты лишь 1-го килограмма веса необходимо владеть в недостатке 7700 килокалорий. Даже гонщики Формулы1 теряют более 2-х кг веса за гонку, хотя непосвященным людям это будто бредом. А сколько теряет велогонщик во пора Туров, проезжая раз в день 200 км по пересечённой местности? Не напрасно его дневной рацион в это пора составляет 7000 килокалорий. Удачи Вам во всём, здоровья и красивого тела!
Aydan Zeynally 21 days ago
Я сжигаю 1000 калорий мало-мало во пора каждой тренировки, не вам мне гласить о нагрузках.
Елена Казанцева 23 days ago
Юлія Чернявська
НИХТО 23 days ago
Скорее итого она имеет ввиду кардиотренировки, ведь потом тяжеленной силовой кушать вправду охото.
Юлія Чернявська 23 days ago
Aydan Zeynally Нас в группе было 8 человек, тренинг начиналась в 18 часов, заключительный приём еды в денек тренировки обыкновенно был не позже 13 часов причём не весьма сытый, т.к. весьма тяжело заниматься с полным желудком. И мы все желали, что уж потом тренировки можно будет плотно закусить, однако наваливалась такая вялость, что кушать полностью не хотелось, ограничивались чаем без сахара, весьма хотелось тянуть. По Вашей логике все мы были ненормальными либо, что быстрее итого, у Вас очень средние нагрузки.
DaShA Di2 Slime 24 days ago
Снимите про гимнастику!
Эрика Мей 24 days ago
Топ
Vera Ushakova 24 days ago
У меня посменный график работы. Ночная смена продолжается 15 часов. Как мне быть? Вздремнуть можно много на 2 часика (и то счастье)
Лена Гончаренко 22 days ago
Вы что это не существование а мучения и вы вредите собственному здоровью
Данил Петрушкин 23 days ago
Уходите с работы! Вы наносите большой ущерб собственному организму!
Юлія Чернявська 24 days ago
Vera Ushakova Срочно смените работу! Иначе Вас ждёт не лишь утрата здоровья, однако и ранешняя погибель. Почитайте, что на этот счёт пишут учёные.
Наталья Дегальцева 24 days ago
Привет напишите тут 5 шаг.А то я нехорошо слышу и не усвою
Наталья Дегальцева 24 days ago
tonya k благодарю
tonya k 24 days ago
Если у вас поздняя тренинг, оптимальнее итого поужинать до неё, а потом уже ничего не есть. Так все процессы жиросжигания будут выходить более отлично. Это все миф, что белок ваших мускул разрушится без приёмов еды потом тренировки. Если вы всеполноценно питаетесь в течение денька, вам не о чем болеть. Поэтому отложите запоздалый ужин и дождитесь настоящего завтрака.
Наталья Дегальцева 24 days ago
nuzdec ppp все равно не слышу
просто Полина 24 days ago
Наталья Дегальцева а добавить громкость?
Ayan Ayan015 24 days ago
Super
София Аверина 24 days ago
Ура! Ждала это видео 💖💪
Юлия Репьёва 24 days ago
Вторая
Ева Лебига 24 days ago
Шоколадка с борщом-вот то, что мне необходимо 😂
София Головина 24 days ago
6
екатерина Погудина 24 days ago
Классс
LOLKEK CHEBUREK 24 days ago
Спасибо ❤
Mira Nikitchuk 24 days ago
😍👍
Настя Хованская 24 days ago
.с.
Stacey G 24 days ago
😍😍😍😍😍
Arina Karyakina 24 days ago
1-ая