Готовим ноги к пляжу [Workout | Будь в форме]


7080 ratings | 89060 views


Готовим ноги к пляжу [Workout | Будь в форме]

Заниматься вместе с нами можно где угодно, даже на пляже! Выполняйте комплекс и будьте в форме. Инстаграм Жени - Программа тренировок и питания «Я могу» - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Готовим ноги к пляжу [Workout | Будь в форме]

Yana's Crafting 1 month ago
картина во всех отношениях приятная, однако девице нужно что-то мастерить с речью
екатертна прихотько 1 month ago
А ГДЕ ВИКТОРИЯ
Ульяна Пандырева 2 months ago
Пожалуйста , подскажите сколько калорий зажигает одна такая тренинг?
Кати Осипова 2 months ago
Меня одну интересует трек в этом видео😕
Эльвира Сагитова 4 months ago
Упражнения производятся совместно с вами.2018 год.28 июля.по 5 августа.8 августа. благодарю
Эльвира Сагитова 4 months ago
29июня исполнение упражнений совместно с вами занимаюсь спортом.2018года. в странствие Казахстана Боровое Байтерек Боровое сосновом бору. Голубые озера Казахстана Боровое сосновом бору отель Диана. И тоже исполнение упражнений около моря и жаркого песка. благодарю огромное классно супер тренька вам.
Lucky Ra 4 months ago
Женя, благодарю вам. у меня потом 1 круга мускулы бобо )))
Ays mi 6 months ago
7.09.18 Начинаю,попробую мастерить любой денек. Через луна поглядим итог
Ays mi 5 months ago
Да кушать практически уже луна,однако несколько см уменьшилось.Делала любой денек
I LOVE YOU 6 months ago
У тебя кушать прогрес за неделю
Ольга Платухина 6 months ago
Скаажииитеее изволь,а эти упражнения посодействуют похудеть ,прибрать внутреннюю доля ноги?Очень необходимо
Кристина S 6 months ago
После разогрева чуток коньки не откинула😅😅
Aisha Askar 6 months ago
👍
lazylank 7 months ago
6:54 :D Hahaha
NO WAY 7 months ago
Я сделала это!!!!! Ура!!!!
Наташа Голубева 7 months ago
Какое 3 круга иди в жопу
Наташа Голубева 7 months ago
У мен я потом разминки ноги болят
Диана Галиева 7 months ago
Боже. Как они это делают. Я на первом упражнении сдохла
Катя Пичужкина 7 months ago
Спасибо) Очень проработало ягодицы и ноги. Я сообразила, что мои ягодицы к этому лету не готовы. Но надеюсь в последующем году пойду на пляж подтянутой
Катя Пичужкина 7 months ago
Что за сколько деньке? Каких дней?
Алина Калина 7 months ago
Катя Пичужкина за сколько дней?
Учись делать Добро 7 months ago
Сколько один необходимо делать упражнение, Неделью, 2 недели, луна?
Лидия Шукшина 7 months ago
Самая наилучшая и действенная тренинг👍
Alex 8 months ago
Очень приятно было с вами мастерить )))
Anya and Julia in YouTube 8 months ago
Женечка, какой у тебя рост? 😅
Samina N 8 months ago
А можно мастерить эти упражнения при грыже поясницы?
Sveta Greckaya 8 months ago
Классная тренинг!Спасибо!Очень комфортно этак трениться,ТК сходу и счёт и корректность упражнения!Ощущение что рядышком с Вами стою!Давайте еще!!!!!
Workout - Будь в форме! 8 months ago
Будем!
Gloria Reichert 8 months ago
Super !
Karina Koks 8 months ago
Workout,это весьма классная тренинг!Вот итого минут 10-15 , 3 круга и ножки чрез 2 недели попросту роскошны! Спасибо огромнейшее))
Ольга Платухина 6 months ago
скажи ,а внутрянняя доля ноги похудела либо будто?
Ольга Платухина 6 months ago
сколько один в неделю делали?Скажите изволь
Alexandra Konivchenko 7 months ago
А сколько один в неделю делали?
Karina Koks 7 months ago
Алена Кусакина ,конечно , естественно!И вам советую если кушать жажда)))
Алена Кусакина 8 months ago
Karina Koks ого, вы это истина пробовали?
Mary L 8 months ago
Есть проблема, подскажите изволь. Мой тренер гласит, что приседать, не заводя колени за носки и под углом 90 градусов - большая промах. У Вас в роликах я вижу обратное. Так будто верно?
вадим скурко 8 months ago
SEXy
Bul Ka 8 months ago
весьма круто!Жду схожих занятий еще.Спасибо)
Asem Muratova 8 months ago
А сколько калории мы сжигаем?
Workout - Будь в форме! 8 months ago
немало
Enlik Begaidar 8 months ago
Как удлинить ноги?
Mina Lovely 8 months ago
та же неувязка (
klisman klismanovich 8 months ago
А эта женщина замужем ?)))))
Marysya Rien 8 months ago
В можно эти круги делать не попорядку? Например распределить ( 2 днём и 1 вечерком либо 1 днем 2й днём, 3й вечерком)
•Natasha Ponomareva• 8 months ago
Равновесие теряю повсевременно на 4ой минутке, сижу реву. однако благодарю, буду управляться)) я человек неподготовленный и лишь основы заниматься спортом, потому для меня это трудно.
panamera0007 8 months ago
Ноги шикардос 👍🏻
CODDu 8 months ago
А сколько один необходимо мастерить этот комплекс в неделю ?
Руся Герич 8 months ago
+Workout - Будь в форме! было бы классно если бы вы сняли такое же видео лишь тренировки на мускулы животика и ягодиц
Workout - Будь в форме! 8 months ago
два - три раза
Телепуз Телепузиков 8 months ago
Можно тоже самое лишь для ребенка? :) Мне бы ещё жирок в не жирок перевоплотить этак будет супер:))
Атай Исаева 8 months ago
Очень трудно делать
Catalina Grape 8 months ago
То эмоция, когда весьма очень потянула ногу на разминке.
Алина Калина 7 months ago
Catalina Grape то эмоция когда вообщем не делаешь разминку
Анна Бондаренко 8 months ago
Редко пишу комменты , однако здесь нереально миновать мимо ! Спасибо огромное за такую тренировку 😍 Проработала все мускулы ног и даже , такую проблемную , внутреннюю зону 💥 Пожалуйста делайте побольше таких разговорных занятий , ведь создаётся чувство , что делаешь не одна и становиться чуток легче от этого 😌 Не помешали бы тренировки на спину , ягодицы и руки 🤤 Спасибо ❤️
Workout - Будь в форме! 8 months ago
Вас услышали! Спасибо за отклик. Будем мастерить ❤️
Vika Voro 8 months ago
Хороший формат. Я сделала комплекс 3 сета.👍
Workout - Будь в форме! 8 months ago
Умница! ❤
марина каюкина 8 months ago
Спасибо за достойные внимания упражнения)))
Workout - Будь в форме! 8 months ago
На здоровья, Марина!
Melisa 8 months ago
Мне весьма приглянулся выпуск! Теперь часто занимаюсь по этому видео))
Lisa Day 9 months ago
Красивый поле. Прям весьма приятно глядеть!!!
Workout - Будь в форме! 8 months ago
Спасибо!
Люся Туева 9 months ago
За сколько будет наибольший эфект????
Елизавета Саутина 9 months ago
Кто-нибудь знает, можно ли поменять неверную кривизну ног о-образное?16 лет
Alina MALINA 9 months ago
Я могу при каждодневных тренировках за луна достигнуть хоть какого-то результата?
Olesya Vantukh 9 months ago
Аааа будто прекрасно
Aruzhan Eskalyeva 9 months ago
вааау. лишь что доделала, и я горю~ благодарю огромное. этак нравится что не необходимо остонавливать, и что можно мастерить это с вами. благодарю
Ольга Платухина 6 months ago
+Workout - Будь в форме! скажите изволь ,а внутрянняя доля ноги уйдет,похудеет?
Workout - Будь в форме! 8 months ago
На здоровье!
Катя Гуняшова 9 months ago
Спасибо вам большущее за это видео, если бы вы знали, будто ваша команда меня мотивирует!!!!!
Workout - Будь в форме! 8 months ago
Мы знаем! благодарю за слова 😘
Светлана Медведева 9 months ago
Здравствуйте. Хотела бы справиться, а что означает повторить к примеру ещё 2 круга ? Это означает необходимо сразуже потом этой тренировки, повторить эти упражнения 2 раза? либо в неделю не наименее выходит 3х кругов? Очень классные упражнения🙌💪
Даша Твардовская 8 months ago
Светлана Медведева сходу же
Мария Королевская 9 months ago
Спасибо огромное. Теперь настоящие тренировки:) Теперь и с вами делаю, с инструктором увлекательнее и приятнее ^^ Очень вам доверяю. Поэтому с большущее просьбой к вам: сделайте выпуск о суставах. Что есть, какие упражнения мастерить, каких беречься. У меня хрустит все, а врачь лишь кальций прописывает, какой меня в норме. Буду премного признательна. ❤ с любовью команде воркаут
Masha Kulaga 9 months ago
Класс👍
Daria Temnaya 9 months ago
Когда Менять План Тренировок ?И будто его поменять???
Anna Gara 9 months ago
Тренировка супер!) Отличное качество видео, приятно глядеть, неплохой продукт. Хочу видео по подтяжке животика, мускулы растянулись и сейчас пора их собирать в подтянутой живот!
Андрей Ким 9 months ago
Снимите видео о растяжках и будто с ними биться 😥😭
Анастасия Костянкина 9 months ago
Вот таковой формат я люблю - заниматься совместно)
Дарья Мурашова 9 months ago
Очень классно, лишь про несколько кругов до задержки необходимо было произнести(
Акмарал Абдылманап кызы 9 months ago
А это не воздействует на развитие роста этак будто я ребенок
Эдда Блонде 9 months ago
Ток не присед
Kate 9 months ago
БОЖЕ,КАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ФОООН,ГДЕ ЭТО?
татьяна васильчук 8 months ago
Это около Минска
Боровикова Карина 9 months ago
Бесполезное видео, весьма жалко
Liza Bayanova 9 months ago
Можно ли прибрать растяжки, показавшиеся из-за гормонального взрыва?
Дарья Черняева 9 months ago
Можно ли чередовать силовые и кардио тренировки, а также растяжку, чтоб все успевать?
Дарья Черняева 9 months ago
Здравствуйте) На вашем канале можно отыскать большущее кол-во нужных советов, которые мне весьма очень помогают. У меня дудки способности ходить в тренажёрку и заниматься с тренером, потому пользуюсь вашим каналом, чтоб трениться, а также на тренировку я могу растрачивать лишь 1,5 часа по утрам. Вы даете немало советов и упражнений, однако будто верно выстроить тренировку, чтоб упражнять все тело, за 1,5 часа в денек?
It's Dasha 9 months ago
Как выполнить мало-мало 2 круга???? Я покамест делала 1 сферы чуток не погибла, а здесь два. Ааааааа, пристрилите меня.😱😱😱😱😭😭😭😅😅😨😨😨😨😲😲😲😓😓😓😓😿😿😫😫😫
Игнаткина Анастасия 5 months ago
Делай 1 сферы днем, а 2-ой вечерком
Anastasiia Volodina 6 months ago
It's Dasha +++++++++++++
Вероника Трофимова 9 months ago
благодарю,за эту тренировку!
Eva Lay 9 months ago
А можно ланч бокс в школу,без лаваша,а чего нибудь другого
Надя Хороших 9 months ago
в для внутреней поверхности ноги помогает?
кохветка сладкая 9 months ago
А тренеровкой необходимо заниматься потом завтрака либо до??????
S.Y. LifeVlog 9 months ago
Оболдеть какие же ноги безупречные, нигде ничего излишнего дудки) все подтянуто, безупречная внутренняя доля ноги
Melani Melka 9 months ago
Побольше таких занятий)🔥👍🏼😍
Nastya Nazina 9 months ago
Очень приглянулся таковой формат видео!
Aira Bava 9 months ago
Есть ли упражнения на исправление кривизны ног? У меня О-образные ноги, т.е. ноги в коленях и икрах не соединяются
Настя Горбунова 9 months ago
Aira Bava Кости поменять нереально. Конечно, можно их поломать и срастить уже верно. А если Вы ребёнок, то кушать шанс поменять всё, однако для этого обращайтесь к ортопедам и массажистам-мануалам.
Ксения Скворцова 9 months ago
Красаво!
Алина Войцеховская 9 months ago
Ну что я с нынешнего денька начну мастерить. Сейчас ноги у меня 55 см
Ольга Платухина 6 months ago
ну-ка и будто?
Alexandra Konivchenko 7 months ago
Алина Войцеховская ну-ка и будто??
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 9 months ago
Закат!Моё самое любимое.
Natasha Kinchak 9 months ago
ты этак похудела в ногах😱😱😱😱😱😱😱😱
Viki Viki 9 months ago
Сделайте видео для узкой талии к лету изволь))
Мария Алеексеева 9 months ago
Это этак,лёгкая разминка.Для серьёзных конфигураций необходимы кардио,стретчинг и силовые тренировки с проработкой итого тела!
Ksu Spring 9 months ago
Девчонки, благодарю! Тренировка весьма приглянулась. Ноги горели ))
Софья Медведева 7 months ago
Ksu Spring а сколько вы занимались?) Спасибо за ответ)
Ksu Spring 7 months ago
Есть, лишь для этого необходимо заниматься )
Софья Медведева 7 months ago
скажите изволь, кушать итог?
It's Dasha 9 months ago
Ksu Spring ага
Lirra 9 months ago
Мое мировоззрение: большая нагрузка на коленные суставы. В основном работает квадрицепс ноги. В целом тренинг мне не подошла, однако последнее упражнение беру в копилку. Спасибо за Ваш труд!
Mary Mironova 9 months ago
Очень нравится таковой формат)Мотивирует не останавливаться,ведь если кто-то может,то отчего я не могу.Побольше бы таких тренировочек)Хотелось бы узреть что-нибудь для ягодиц и пресса в таком формате
lera ais 9 months ago
Я досих пор в куртке хожу ,😲😲😲
Ksenia Malyshko 9 months ago
Как же меня бесит вот это- Не выводи колени за носок У кого ноги длинноватые, во мне 175см(я женщина) Для меня это анатомически нереально, даже при полном корпусе вперед!
Саша Фадеева 5 days ago
Согласна) сама при росте 177,8(
Как дожить до 100 лет? 9 months ago
к пляжу уже поздно стряпать ноги! нужно было ранее)))
FNAF Wolrd 7 months ago
Как дожить до 100 лет? *К школе стряпать можно)*
E L L I S ãńd Pâìñt 9 months ago
За 100 лет вовек не поздно приступить 😂
Panda vs Horrors 9 months ago
дудки вовек не позно
Chocolate mint 9 months ago
Как дожить до 100 лет? Никогда не поздно))))
Nastassia Baravik 9 months ago
Хочу упражнения с фитнес-резинками!
Mitsuko Suzume 9 months ago
Снимите видео о растяжках и будто с ними биться 😩
Rose Gold 9 months ago
Что-то вы поздно с видео. Я уже на море, однако вроде фигура не подводит👌
somesomerus somesomerus 9 months ago
Добрый денек. Подойдут ли эти упражнения для дамы с варикозом? Если дудки, то, посоветуйте, изволь, какие-то упражнения для такового варианта.
Natali Koldomasova 9 months ago
А можно мастерить 1 сферы днем и 1 вечерком а то сходу такую тренировку не может быть сделать
Natali Koldomasova 9 months ago
Я сделала 1 сферы однако 2-ой уже не смогла ((( Умирала вся взмокла
It's Dasha 9 months ago
Natali Koldomasova я тожеее.
mashka stepashka 9 months ago
Это нужно любой денек мастерить чтоб добится таких ног
Настя Денисюк 9 months ago
Здравствуйте, весьма отменная тренинг. Но лично у меня появился проблема, когда я давала весьма огромную нагрузку (я не про видео) начались трудности с коленями, делая приседы и выпады весьма хрустят колени и дискомфорт в плане лёгкой боли, скажите изволь это нормально? Или лучше не мастерить? Если не льзя, кушать ли какие-то упражнения на ноги и попку чтоб была не большая нагрузка на колени и не было возможность ещё больше их травмировать? Спасибо
Крестина Созинова 9 months ago
У меня вечно неувязка , что все хрустит при тренировках, ЛЮБЫХ, НО боли дудки азаза отчего - не знаю
So Krylova 9 months ago
Если вы неподготовленный человек , лишь начали заниматься спортом , ни в коем случае невозможно сходу подавать огромную нагрузку , в этом тоже может быть вина Валей боли
So Krylova 9 months ago
Это может быть из-за неверной техники выполнения упражнений. Также, необходимо непременно разогреваться перед тренировкой, это очень принципиально. А вообщем, лучше, естественно, проверить колени.
Alexandrova Marina 9 months ago
Настя Денисюк у меня тоже потом занятий болят коленные суставы😯
Камилла Камилла 9 months ago
А если ты хочешь не очень накаченные ноги?
Такош Такон 9 months ago
весьма очень приглянулся этот формат. Хотелось таковой же про пресс.
Maria Po 9 months ago
Какие же у вас ноги прекрасные 😍
Dasha_ Skopintseva 9 months ago
слушай ты точно на природе снимала ато такое эмоция будто как будто у тебя там ветра дудки рас дерево не двикается🤔
Наталья Гончарова 9 months ago
А сколько один в неделю делать?
Андрюха Кузнецов 9 months ago
Лето на крышка пришло.
Russian school aestetics 9 months ago
Женя кросотка😉🌸