Интервальное голодание для похудения [Workout | Будь в форме]


3139 ratings | 53897 views


Интервальное голодание для похудения [Workout | Будь в форме]

Есть или не есть - вот в чем вопрос ! Методику интервального голодания уже подтвердили многие ученые. Смотрите и берите на вооружение ! Программа тренировок и питания «Я могу» - Инстаграм Аллы Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Интервальное голодание для похудения [Workout | Будь в форме]

Taras Tsymbal 14 days ago
Ну шо, пролетаю, 15 лет)
Галина Агеева 21 days ago
Было бы любопытно, однако я пролетаю) низкое давление)
Oksana Zinchuk 22 days ago
Чё?
Maks Zhytkevich 22 days ago
Друзья привет! Хотите крутой пресс? Тогда входи ко мне на канал!!
Workout - Будь в форме! 20 days ago
у нас и собственный кушать :)
Andrey Rozhkov 24 days ago
Какие молодцы ! Почти все будто и я рассказываю
Надежда Павлова 28 days ago
голодание - вообщем не выход вы о чём? Это вредит желудку и метаболизму весьма очень!
Dasha Sokolova 29 days ago
Моё тело точно не обманешь: когда бы я ни голодовала, на последующий денек организм старается восполнить недостаток. И кушать больше, чем мне необходимо тоже не могу. Как-то мой товарищ проводил нужно мной опыт и клал на 10 г пасты больше, чем я обыкновенно ем, в итоге я попросту эти несколько гр оставляла. Правильно молвят: все персонально.
korean party 1 month ago
Как это ребяческий года? Мне 15 можно ли мне? Мой рост 168 а вес 67.1 Так желаю освободиться от излишнего веса.
Gracie's dollhouse 1 month ago
Ну что, анабабо4ки, голодание?)
No Name 1 month ago
ОНА ГОВОРИТ СЛИШКОМ БЫСТРО и я ничего не понимаю. Можно, изволь, помедленне?
Aidiana Gazizkyzy 1 month ago
Здравствуйте! Я желала справиться можно ли кушать рыбные консервы худеющим? И они вредные либо дудки?
Aidiana Gazizkyzy 1 month ago
Здравствуйте! Я желала справиться можно ли кушать рыбные консервы худеющим? И они вредные либо дудки?
Екарный Бабай 1 month ago
Половина не этак. Посмотрите Алексея Ворона - он там все по полочкам раскладывает.
Relax Бодров 1 month ago
здрасти , таковой проблема, если держаться интервальной диете 16/8 , можно ли применять салатик , лёгкий свекла с изюмом и чесноком будто мочалку для кишечного тракта , либо всё таки в течении 16 часов мы ни чего не употребляем?
Anie Ash 1 month ago
во пора вашего периода голодания невозможно ничего, не считая воды. Можно в 1-ое пора прибавлять чай и кофе, однако без сахара и молока. Все салатики в этап приема еды)
Anna Kravchenko 1 month ago
Ооой, ребята, весьма немало умных слов в самом начале. Девушка гласит весьма, ну-ка, ооочень стремительно, информацию усваивается нехорошо. Поработайте над сценарием и проигрыванием инфы :)
Lady Diana LIFE 1 month ago
Я когда болела грипом не ела неделю.Когда пробовала что то съесть сходу рвать начинало.
Leksa Light 1 month ago
Мне показалось либо на 3:49 кто-то чихнул ?
Yulia Dovgal 1 month ago
гласит заученными фразами, тяжело принимать информацию
Айдана Маратова 1 month ago
11
Oksana Beck 1 month ago
я делала на 24 часа.Это трудно, однако начинаешь глядеть на пищу по другому.Зависимость от пищи у нас в голове! Потеряла 2 либо 3 кг. Назад они не возвратились, этак будто на 2-ой денек я не ела немало, и равномерно вводила пищу
svitlana al-alawneh 1 month ago
Ооочень стремительно гласите, можно помедленее, совершенно не разобрать вашу выговор!!!!
Leppu We 1 month ago
Можно жареное на ПП? Говорят что невозможно, а без масла же можно? Или происходит какой-то процесс и еда становится вредной (Как пюре из картошки,где оно усваивается резвее,чем целостный картофель)
Милана Аш 1 month ago
Такая приятная женщина, что прям охото внимать и внимать))
на все темы 1 month ago
сасиб я худею
Nastusha Kotik 1 month ago
Если можно, сделайте видео про перекладина, изволь😉 Какие упражнения мастерить😊
Ника Миронова 1 month ago
Начало 😍
Black Wolf 1 month ago
Про подростков
Татьяна Сивова 1 month ago
А отчего лишь три варианта? Для меня самый удачный 6:18( из их 18 часов голодный этап). При этом вечерком испытываешь приятную лёгкость , а днем неплохой аппетит
Rina Green 1 month ago
эх, у меня в случае голодания уже к вечеру начинает страшно хворать башка, позже появляется мощная дурнота, доходит до рвотного рефлекса. помогает лишь то, что чрез силу заставляю себя попить что-то тёплое, малость закусить лёгкую еду и испить пилюлю от головы. хотя если попросту не кушать 12 часов ночкой, когда спишь, то всё нормально.
Olga Nema 1 month ago
Вы что с разума посходили? Обменку убьете и упадать в обморок будете на ходу. Хоть думайте, что младшей аудитории рекомендуете!
День Рождения Зари 1 month ago
Мне будто, у многих этак и выходит, что 12 часов вечерком, ночкой и днем проходят без еды. Это не трудно.
Irina Muravieva 1 month ago
Полезное видео, однако искусственная жестикуляция весьма мешает))
Альбина Хисамиева 1 month ago
Уже намылила лыжи, чтоб приступить, и бац, невозможно - у меня низкое давление.
Канал Для Женщин 1 month ago
ну-ка этак 1-ый вариант 12/12 ,это же по сущности наш обыденный порядок, покамест спим, не едим.организм не усвоит, что это голодание
Кошочка Милашочка 1 month ago
STOP a gde vedushyaya Zhenya??? 😐
Яна Барских 1 month ago
Ужасно говорит. Голова туда сюда касается, говорит весьма стремительно. Смотреть не может быть, очи больно. Просто слушала, с закрытыми гдазами😒😒😒
Айтгуль Шармухамбетова 1 month ago
А на работе голодаю😃😃😃😃😃
Айтгуль Шармухамбетова 1 month ago
Когда я дома на выходных , я целыми деньками ем конечно пью, 😃😃😃😃
Stepanyuk Juliya 1 month ago
Я бы тоже желала созидать видео насчет молока и молочных продуктах. ❤
Svetlana Averina 1 month ago
ничё не сообразила
Nataly Suhova 1 month ago
После года такового голодания набрала 6 кг. Раз в неделю ( по пятницам) ничего не ела. Сначала за луна вес ушёл на 1 кг, а позже размеренно набирался. Только когда я стала есть нормально, те 6 кг ушли.
Анжелика Гунькова 1 month ago
блин классное видео,однако у меня таковой проблема не,, по теме скажите поначалу необходимо похудеть, а позже болтать попку ,ноги и все остальное ?
Ксения Миловидова 1 month ago
Не думаю.что стоит сохнуть,а потом заниматься силовыми, т.к. мускулам не из чего будет хватать силы для роста. Как у парней: питаешься равномерно, по спортивному(с уклоном на углеводы и белок), прокачиваешь мускулы,а потом садишься на диету(не худоба!) - безуглеводку. Но не стоит это извещение принимать прям за правду,я не тренер)))
Nastya Borisova 1 month ago
Опять же зависит он веса с которого вы худете,даже при похудение,силовые на попку и другие части излишними не будут,посодействуют сделать тело более подтянутым
Stepanyuk Juliya 1 month ago
Анжелика Гунькова конечно. Сначала необходимо похудеть. И лишь позже рассчитав верный профицит каллорий (комплект массы) и программку занятий болтать попку , достигнув подходящих результатов -> недостаток каллорий + кардио = что-то типа сушки. По другому не получится Жир какой у вас кушать не перевоплотится в мускулы. Если поменять проглядеть 1-ый шаг Вы попросту будете стоять на месте.
Victoria Loreyn 1 month ago
Лол, всю существование ем часов в 9-10 вечера и завтракаю часов в 11-13) )
Valria look 1 month ago
Хотелось бы выяснить о чит миле
Юлиана Васильева 1 month ago
Что за абсурд? Сначала гласите, необходимо столоваться дробно, сейчас - голодовать днями.
Семён Кр 1 month ago
Нет одной системы для всех. Это попросту одинешенек из вариантов. Надеюсь, этак понятно будет.
Stepanyuk Juliya 1 month ago
Юлиана Васильева никто этак не произнес 🙈 Вы воспринимаете всё практически, пропуская ту информацию, которая восполнила бы пробелы и отдала ответы на вопросы
Диана WL 1 month ago
офигеть, это я практически любой денек на интервальном голодании сижу
юля морозова 1 month ago
Это что же выходит, когда я прогуливалась в школу (с 8:00 и до 15:00) и в музыкальную школу ( сходу потом школы и ворачивалась домой лишь в 20:00), я питалась интервальным голоданием?!😂😂😂
Пирожочек Снегиречек 1 month ago
юля морозова видимо конечно, я задумывалась одна из-за музыкалки этак питалась :)
I LOVE you 1 month ago
Я ставил лайк лишь за вашу крассату
Жанна Мухатаева 1 month ago
Сделайте изволь видео о похудении с помощью велика
FairRussian Sparrow 1 month ago
Голодай не голодовай,а если не будешь основывать недостаток калорий похудеть не получится
Its mee 1 month ago
Бля чё мастерить? одни молвят жри нередко не голодовай,другие голодовай и похудееш. Чё за хрень
G. 29 days ago
Asel i. D не нужна она весьма для организма. Так и гастрит можно получить, держа ,,паску.
Asel i. D 29 days ago
Its mee мы один в год луна держим паску луна от заката до заката не пём не глотка воду. Организм очищается и худеем. И желудок уменщается. Организм оддыхает. Если любопытно можеш учить и держат паску. Ето не зависит от рилигии для организма весьма нужна.
G. 1 month ago
Stepanyuk Juliya ох уж эти эталоны красы. Честно, весьма охото прекрасной фигуры. Для себя самой. Но и в 90 кг комфортабельно)
Stepanyuk Juliya 1 month ago
G. Так если пять, то для чего что-то поменять?)
G. 1 month ago
Stepanyuk Juliya на собственных чувствах мне и в теле 90 кг пять ощущается 😂😄
Екатерина Котельникова 1 month ago
Пожалуйста ,поставьте другого ведущего ,у вас кушать попросту примечательные ,на неё же,не весьма приятно глядеть ,этак будто имеет недостаток в речи.
Nastya Borisova 1 month ago
Екатерина Котельникова это диетолог,кому будто не ей говорить ?
Ya Fenix 1 month ago
При таком голодании надбавка веса обеспечена, т.к. организм начнёт откладывать про припас в виде жирка🤗
Юоия Гредекв 11 days ago
Глупость какая, я 4 месяца на иг 16/8, похудела 18 кг
Готовить просто 1 month ago
лОл, я этак уже 3 кг скинула
Nastya Borisova 1 month ago
Не будет,мы же голодаем вечерком,ночкой,в это пора организму в принципе пища и энергия не нужна,он уже ко сну готовится,а во пора сна без пищи в желудке ,организму легче повергнуть все системы в норму
Кристина Нейман 1 month ago
Ya Fenix ничего организм откладывать не начнёт! Вы же не день голодаете. Голодание 1,5-3 часа это совсем нормально
nisha , 1 month ago
Хах,я этак повсевременно ем
Вероника Алтынбаева 1 month ago
Очень полезное видео) Хотелось бы ещё поинтересоваться о диете на соках Надеюсь в скором времени выйдет)))
Муза Даззл 1 month ago
У меня сладкий диабет 1 типа 😥
Sumaya Ikramalieva 1 month ago
Можно видео про занятий во пора интер.голодания?
Валерия Паутова 1 month ago
Как я понимаю, интервальное голодание можно коротать лишь с 16 лет?
Анна Воронина 1 month ago
Валерия Паутова конечно
Svetlana Ryt 1 month ago
Наконец то начали использовать научный подход. А то нескончаемые расказы про то что за час до пищи поешь, чрез минутку потом пробуждения поешь и вообщем, гдавное не прекращать жевать что то уже порядком надоели.
Lina Mironova 1 month ago
Очень классная штука! Худела этак, сейчас привыкла и питаюсь этак повсевременно! Не необходимо повсевременно что-то жевать! Укладываю 1300-1400 кк в 6 часов! И чувствую себя пять!
Maria Krasnitskaya 1 month ago
пробовала этак, однако не зная о том, что это вообщем какой-то способ) попросту глупо не едите на ночь, скажем, потом 8 вечера, и лишь днем кушаете , вот и полный резон
Kris Whoop 1 month ago
попросту абсурд, что лишь не выдумают, чтоб усложнить процесс похудения. очередной метод диеты , какой в конечном счете не даст не плохих результатов и приведет к срывам.
Svetlana Ryt 1 month ago
Kris Whoop это научный подход, естественно вряд ли познания человека, получившего нобелевскую сравнятся с вашими. либо с вашим большущим опытом повторяющегося голодания
Polina Po 1 month ago
сделайте видео на тему вреда и полезности молочных товаров,было бы любопытно)
Andrey Rozhkov 24 days ago
Polina Po у меня кушать такое видео. Заходите и смотрите
Kiss Kisa 1 month ago
я ем творог,пью молоко (мне 16) и у меня незапятнанная шкура,у родителей тоже хаха
Татьяна Кончаловская 1 month ago
Да хоть миллионы ссылок кидайте о полезности мясомолочки! Где подтверждения такие классные в действительности, если все поголовно больные? Почему же людей не выручает их белок из мяса и кальций из молочки, однако оставляет в 40-50 без зубов и с кучей болячек? Перестаешь изумляться, что люд безрассудно защищают собственный наркотик и отрава, когда встречаясь с заболеванием, они лишь больше кидаются в употребление этих убивающих гнилостных товаров.
Elena Lexa 1 month ago
Dasha Dickens сходу видать, Веган 💙 Молодец! 🤗
Golden soon 1 month ago
Ничего не понятно. Первый зачисление еды в 8 и заключительный в 8 вечера, однако при этом 3-5 приемов еды, это будто?
Фитц Чивэл 1 month ago
Golden soon меж каждыми приемами еды не мастерить паузу более 3 часов, этак и выходит 4-5 приемов еды за 12 часов.
Svetlana Ryt 1 month ago
Golden soon что не понятного, завтрак в 8 утра к примеру, позже у вас обед, полдник и тд, однако ужин не позже 8 вечера, чтоб меж ужином и последующим завтраком прошло 12 часов либо 16
Anastasia Popova 1 month ago
Расскажите будто набрать вес
meow w 1 month ago
немало есть и трениться с весами
Homo Vagus 1 month ago
Никогда таким методом сало не сожжется. Это «волшебство» произойдёт лишь потом 7 дней голодания. А из-за аутофагии могут развалиться стриктура клеток до такового состояния , что позже ещё длительно будут отголоски «магического» голодания. Ну и нарушая циркадные ритмы желудок не будет знать, когда ему необходимо выкидывать наибольшее число сока и гормонов , от того и нескончаемый голодание. ПРИЯТНОГО ГОЛОДАНИЯ
Екатерина Мансурова 1 month ago
Это изученная наукой и доказанная система
Svetlana Ryt 1 month ago
gmdorovskh они погибали от травм, зараз и острых состояний типа аппендицита. Не от сладкого диабета 2 ст, и ожирения, и холестерина
ALI NA 1 month ago
Homo Vagus некие всю существование питаются 12/12 либо 8/16, и не чего, живы и здоровые.
gmdorovskh 1 month ago
Svetlana Ryt а сколько жили наши праотцы? никак не по 80 лет, истина?
Ника Билайнер 1 month ago
Homo Vagus все в меру ,сказано ж
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
Это для тех кто ест НОЧЬЮ)))
Елена Степчук 1 month ago
Почему она этак стремительно говорит? Это весьма мешает😭 Мы же не диетологи, что бы осознавать все обороты которые она употребляет😣 Лучше 5 минут, верно и ясно, чем 15 с водой и в резвом темпе 🤷🏼‍♀️
Dasha Sokolova 29 days ago
Елена Степчук вам же попросту посодействовали, дали подсказку, будто подстроить видео под вас, чтоб было понятно.
Марина Звёздная 1 month ago
Елена Степчук, однако ведь она ничего такового не произнесла, может человек попросту желал вам дать подсказку, внезапно вы не знали, никто же не гласит что ваша точка зрения неверна и не спорит с вами)
Елена Степчук 1 month ago
Liza Lukianova, вот не понимала вовек таких людей. Коментарии сделаны для того, что бы строчить свою субтективную точку зрения. У меня кушать свое мировоззрение, я его написала, может он будет полезен в следующих видео, а может и дудки. К тому же мой коментарий не нуждается в ваших дополнительных словах. Спасибо
Liza Lukianova 1 month ago
Елена Степчук , Если для вас её скоростью речи – стремительная, можно в настройках поменять. А многим людям её скорость речи полностью подходит.
Елена Степчук 1 month ago
juli an дело же не в этом и точно не в моих настройках
Nika Ок 1 month ago
Передай пж мне привет я Вероника
Хадиджа Умалатова 1 month ago
Это было ещё понятно от пророка Мухаммада(с.а.с.)Пост у мусульман это и кушать интервальное голодание.Но он нам дан не для похудания,а для усмирения собственного нафса.
Хадиджа Умалатова 1 month ago
Asyl Zhaxylyk Это конечно,я имела ввиду о полезности для организма
Asyl Zhaxylyk 1 month ago
Хадиджа Умалатова однако во аремя поста невозможно тянуть воду и слюни(в большенном колво). А в иг можно тянуть воду. Есть разность. Потом пост держишь и отказываешься от пищи чтобы Аллах простил твои грехи, а иг и т.д. примочки про похудения для себя.
Хадиджа Умалатова 1 month ago
love • АльхамдуЛЛИЛЯГЬ я мусульманка
love • 1 month ago
Хадиджа Умалатова согласна✔️ты мусульманка?
Асият Халилова 1 month ago
Можно ли за 12 дней похудеть на 3 кг? Ответьте изволь
Oksana Beck 1 month ago
можно, попробуй на 24 часа,а позже перейди на ПП и смотри за калориями
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
Ничего подобного. Мой вес был 74.5, за 4 месяца минус 10 кг, за 1-ый луна минус 5 кг, ем все полезные продовольствие, не голодаю)Все мои замеры тела - в видео формате на моём канале;)
Anna Haupt 1 month ago
1) Смотря с какого веса. С 100 кг - просто )) 2) глядя с какими последствиями организма.
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 1 month ago
За луна у меня минус 5 кг, за первую неделю минус 1.5 кг. Так что можно естественно)Главное продолжать а не потом скинутых 2 - 5 кг, возвратиться в преждний порядок)
Masha Trifonova 1 month ago
Легко!
Камила Мэй 1 month ago
Я вышла на каникулы и снйчас практически что вообщем ничего не ем,не охото.Меня это стращает😨
Пакетик чая 1 month ago
Возможно ты меньше стала подвигаться, потому и энергия меньше тратится, оттого и есть не охото, ну-ка еще и от жары
Маша Дрозд 1 month ago
Камила Мэй ну-ка это быстрее итого из-за того, что началось лето. Жарко и от этого от итого тошнит, даже глядеть на некую пищу не можешь. Много таких людей(я в том числе)
Евгения Терещенко 1 month ago
Камила Мэй образ лицезрела ее. уверенная такая, пхах, оруу
Sveta Gauzyak 1 month ago
У меня тоже такое было
Камила Мэй 1 month ago
+Хeнтай Мастер Уйди жирная)
Shakira Crystal 1 month ago
Ви найкращі! Дякую вам!
lyailiya. k.a 1 month ago
я 8
Настя Фев 1 month ago
Очень полезное видео) благодарю)))
Arisha Mari 1 month ago
2
Lady Yuliya 1 month ago
я 2
Gaya Mian 1 month ago
1