Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]


8830 ratings | 570653 views


Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса. Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина. Инстаграм: Вконтакте: 01:00 Пластика 02:40 Базовые шаги Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока. «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях. Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся! =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: Одноклассники: Facebook: Инстаграм: Мой мир: G+:

Comments to the video: Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

Аделина неважно 4 days ago
Питье чая отбило всё жажда глядеть далее.👎
Светлана Потехина 9 days ago
Отличный тренер ! Оператор -кошмар !!!
Наталия Филиппова 9 days ago
Да, весьма приятная тренер, охото ещё уроки бачаты!
Ket Valko 11 days ago
Как не снято, однако весьма классно.Браво!
Світлана Кузьмук 15 days ago
Урок увлекателен, однако нередко когда охото узреть всеобщий план, будто смотрится совмещение движений рук и бедер оператор указывает лишь верхотура либо же ноги, совсем не хватает общего видения.
Di Z 15 days ago
И где продолжение?
Евгения Выхрист 17 days ago
Великолепный педагог!!! А оператор. Она гласит бедрышками, а он снимает лик либо ноги.
Media Ss 17 days ago
Ножка ,ручка, головка,глазик-ребяческий сад.Почему всё пора глядит вспять?
Любовь Самойленко 18 days ago
Спасибо, красивый педагог, 😀😀😀
Марина Тюрина 21 days ago
Научите плясать румбу. Спасибо
Marina Timofeyeva 27 days ago
Кубинец на своём уроке произнес, что движений вспять в сальсе дудки!
Ulbosyn Orazbekova 1 month ago
Супер, мне весьма понравилось♥️
Наталия Емчик 1 month ago
благодарю за такое видео я весьма желаю выучиться плясать сальса 😘😘😘😘
Маришка 1 month ago
Никакой изюминки дудки в уроке. Ну в перекурах бы показала будто Оно бывает.что бы Ух изловить.а этак тошно. 👎
ט Ирина Филипова 1 month ago
Зачем всё пора оператор указывает нам лица женщин,в то пора когда нужно созидать будто производится и делается движения,головного-движений и частей в совокупы-то и не видать.
Наталья Панова 1 month ago
Супер, супер, супер 👍💕💖💕
ЗИНУЛЯ ЗИНУЛЯ 2 months ago
Вместо чая проявили бы будто смотрится пляска в темпе
Мария Максимова 2 months ago
супер, благодарю, хотелось бы еще румба поучить
Оксана Евграфов 2 months ago
👍🏻весьма приятная и магнитически привлекательная куратор танца
хаврошечка нехорошева 2 months ago
Просто и понятно!
Надежда Иванова 2 months ago
вы начинаете с обучения.вы сначало пляска покажите .а выберу.что я желаю.позже обучение.
AbZ 2 months ago
Как именуется мотив в начале? Пожалуйста скажите!
Владимир Гончаров 2 months ago
Да, впечатляют его результаты и его учеников flexderek.comgallery
levozf baburin 2 months ago
У него на веб-сайте самое свежее и без заморочек со скачиванием.
Имран Захаев 2 months ago
Мы тренируемся по Комахе Вячеславу - отменно и отлично flexderek.comgallery
Rishat Akchurin 2 months ago
Спасибо за прекарсное видео !! Кто знает по растяжке видеотренировки ?
светлана любимая 2 months ago
Как немало дискуссий. Собрались побеседовать? либо плясать.? Ну,давайте же, они еще и чай решили попить.))))кто же чай пьет перед тренировкой!?))))
Christie Wanderwall 2 months ago
Здравствуйте! Спасибо большущее за доступное разъяснение шагов для таких новичков будто я :), а скажите изволь, новеньким лучше сходу начинать плясать на каблуках либо будто? Скажите изволь свои советы
Suol Side 2 months ago
кубинская нота.. чай Липтон.. отлично съехали на рекламу )))
Aiz Momukeeva 2 months ago
Классно, лично мне понравилось.
azula nurgali 2 months ago
реклама будто он кушать)
Юлия Чижова 3 months ago
Благодарю Вас за задание, получила большущее наслаждение и хорошее расположение танцуя с Вами❤🌹🤗🤗🤗
Inna Malolitko 3 months ago
А для чего тут реклама чая???? Ни к чему это!
Людмила Бакулева 3 months ago
Очень понравилось обычное доступное практически каждому разъяснение обычных базисных движений сальсы!Очень нравиться рок-н-ролл,тривиально хотелось бы весьма обучиться!Спасибо огромное!
Анна Козлова 3 months ago
Спасибо за задание лак и подписка.
Luisa Allman 3 months ago
God those woman talk tooooo way too much
Анжелина # 3 months ago
Приятная педагог
KATERYNA ART 3 months ago
Мне тоже нравится сальса
Татьяна 3 months ago
Здорово объясняете! Спасибо!!!
Akbota Kelgenbay 4 months ago
Спасибо вам!👏👏👏
Ilmira Darchenkova 4 months ago
Красиво естественно. Но будто же на счет того, что в кубинской сальсе дудки шагов вспять? В кубинской сальсе все шаги лишь вперед ,молвят те , кто родом с Кубы.
Гузель Рустамова 4 months ago
Вы супер 👏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻😻
Natalia Mineeva 4 months ago
Продолжение где? Наиболее доходчивый задание. У других вообщем не отыскала ни 1-го подробного описания техники сальсы. Только охото продолжения с этим тренером!
Жизнь в ауле 4 months ago
Круто 👍🙋‍♀️🇰🇿 давайте приятельствовать
Svetlana Petrova 5 months ago
супер задание? весьма понравилось
Лилия Гришина 5 months ago
Две однообразные! СПАСИБО
Umbra 5 months ago
Хотелось бы ещё обучающих видео по этому танцу)
Диана Котик 6 months ago
Сальса)
Анастасия Коршевихина 6 months ago
Спасибо за детальный задание. Помимо сальсы весьма охото выучиться плясать бачату.
Frutktt 6 months ago
Оператор оригинал на буковку М. Я пробую за ногами уследить, а он трюк переводит на верхнюю половину тела. Гори в аду!
Оля Базилова 7 months ago
Здравствуйте, мне хотелось бы поглядеть бачата. Буду весьма признательна.
Nadia Brandes 7 months ago
сальса
Irina V 8 months ago
Класс 🤩
Михаил Каа 8 months ago
Касино на Кубе пляшут с киком на 4 такт. В резвом темпе это позволят не сбиваться. Сальса будто и Тимба это музыка а пляска это Касино.
Aksiniya Krulataya 8 months ago
Спасибо , мне весьма приглянулся задание.
Natalia Kravchenko 8 months ago
привет! весьма неплохой задание, благодарю. а у вас кушать видео про бачату?
Nastelle 8 months ago
Отличное видео!
Ольга Ольга 8 months ago
Ученица такая же тупорылая,будто и я.
Afina Feo 8 months ago
У нас в институте обучались студенты из Латинской Америки, каждые выходные в общежитии устраивали танцы.Там мы все научились плясать и сальсу, и меренге, и сновидение. Не помню,чтоб этак двигали плечами и этак извивались, и руками такие плавные движения не совершали, они бедрами работали больше. Эта какая-то сальса на российский манер.
миланка малых 9 months ago
Света будто лом проглотила))))))
миланка малых 9 months ago
Много разговариваете
Ирина Фралова 9 months ago
Одна трепотня
Ирина Еничева 9 months ago
Дааа потрясающий пляска и задание кубинского сальса.Я бы желала выучиться плясать.Как вы произнесли пишите в комннтарии и мы снимем ролик.:)
Женя Жмуркина 9 months ago
Где сам пляска-то в комплексе с музыкой?
Mila Rodnina 10 months ago
Понравилось!Очень понятно,доступно.подписалась!Спасибо!
Анастасия Рудычева 10 months ago
Очеень приглянулся задание! Преподаватель доходчиво разъясняет, умничка! Благодарю за красивый задание! Жду продолжения уроков сальсы)))
Надежда к 11 months ago
Пейте собственный еб чай.
Раушан Толепханова 11 months ago
Мое лево -ваше правое (((путаюсь
Раушан Толепханова 11 months ago
Почему дудки уроков со спины. Так понятнее куда и будто шагать
belle belle 11 months ago
super
Luda Gabrielyan 11 months ago
Спасибо огромное за таковой задание
Viktoriya Tsapkova 11 months ago
благодарю, вы молодчина, весьма доступно. у меня все вышло)))
Sasha Galochkin 11 months ago
Ножка, ручка, коленочки, бедрышки , поймите, в хоть какой аннотации звучит непрофессионально, неприятно и слащаво. Избегайте схожих слов - Вы не на мясном рынке и не в роддоме, - смотрите за собственной речью, пытайтесь больше декламировать, внимать аннотации реальных экспертов!
Людмила Трифонова 11 months ago
Оператор не грамотный
Lana J 11 months ago
Пришло пора обучать сальсу.Спасибо за азы👌
пан ирина 1 year ago
Классно, классно. Совсем необязательно упрашивать себя восхвалять каждые 5 минут.
Маргарита Богач 1 year ago
Спасибо вам огромное!Первое видео ,где все сходу понятно и доходчиво!!!!Мне итого 11,однако у меня вроде не нехорошо выходит!СЧАСТЬЯ ВАМ И СПАСИБО ОГРООМНОЕ!!!
Natali 1 year ago
Дичайшая подача!Обращение к человеку,какой находится ЗА спиной!При том,что труд идет на камеру перед педагогом.
Таня Танина 1 year ago
Виктория, где вы преподаете? Хотела бы к вам на учебу!
A4G Dance Studio 1 year ago
верно вот этак.
Narqiz Babayeva 1 year ago
Хочу еще её видео уроков однако не могу отыскать ни 1-го
Аян Аян 1 year ago
Очень понятно. У меня все вышло. Спасибо
Елена Глазкова 1 year ago
я этак рада, что увидела задание, так всё понятно, весьма приятная прекрасная Виктория.в час ночи, я не удержалась и попробовала. и мне понравилось, и даже вышло.и я пробовала и пробовала.ну-ка для первого раза даже и не нехорошо.Спасибо.буду заниматься.и ногам прям отлично.не знаю, будто днем будет.моим ногам.
Та Тьяна 1 year ago
Спасибо огромное! Ваши 1-ый задание выучила! Танцую, ураааа!
Marina Isaksson 1 year ago
Отличное обучение! Много видеокурсов до этого просмотрела - совершенно точно это самый наилучший, учусь дома во Франции у вас! Благодарю!
Салтанат Бектенова 1 year ago
какая вы приятная. 🌹
Людмила Панулина 1 year ago
мне весьма понравилось.Спасибо.
Тамара Бучкова 1 year ago
Класс, благодарю, буду обучаться , вы умничка !!! Подписалась!
Summer Day 1 year ago
Очень тошно ,замедленно, немало слов и оборачивается вспять
Jekaterina G 8 days ago
Таблица умножения в исходной школе тоже было тошно. Но вы вправе выискать для себя учителя, какой будет сам для себя галопировать на фронтальном плане, не обращая ни мельчайшего внимания на ни хера непонимающих и недогоняющих учеников.))
Sabina Frunza 1 year ago
было всё попросту и понятно,благодарю за разъяснения
Артём Дроздов 1 year ago
С левой ноги начинают плясать chiko
Margarita Komeri 1 year ago
сестры либо ? Одиннаковы с лица😁
Ильяс Вахитов 1 year ago
педагог весьма доступно преподносит задание, с ней просто учиться
Ильяс Вахитов 1 year ago
хотелось бы узреть в конце, союз всех частей танца. чай вправду подходит под кубинкую сальса. звучит неправдоподобно)
Надежда Колтакова 1 year ago
Начнем с плечей - потом этого выражения даже не стала продолжать глядеть. Вообще-то с плеч!!! Незнание российских падежов отбивает жажда что-или начинать!
Елена Рычкова 1 year ago
А ещё про сальсу??
Дарья Тимофеева 1 year ago
Спасибо! Просто, доступно и кушать эффект! Зарядилась на цельный денек положительными чувствами!
Marina Melnichenko 1 year ago
Замечательный задание. Лучшее, что можно узреть.
MERI LIFE 1 year ago
реклама липтон
MERI LIFE 1 year ago
это моё