Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]


2837 ratings | 209489 views


Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса. Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина. Инстаграм: Вконтакте: 01:00 Пластика 02:40 Базовые шаги Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока. «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях. Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся! =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: Одноклассники: Facebook: Инстаграм: Мой мир: G+:

Comments to the video: Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

Надежда Колтакова 20 days ago
Начнем с плечей - потом этого выражения даже не стала продолжать глядеть. Вообще-то с плеч!!! Незнание российских падежов отбивает жажда что-или начинать!
Елена Рычкова 28 days ago
А ещё про сальсу??
Дарья Тимофеева 1 month ago
Спасибо! Просто, доступно и кушать эффект! Зарядилась на цельный денек положительными чувствами!
Marina Melnichenko 1 month ago
Замечательный задание. Лучшее, что можно узреть.
Патимейкер Шоу 1 month ago
реклама липтон
Патимейкер Шоу 1 month ago
это моё
Snejana P&M 1 month ago
Здорово!!!
Mashsa Mironova 1 month ago
А неужели дама начинает с левой ноги вперед? Её движения в паре - с правой вспять.
Ksusha KareglaZaya 1 month ago
Почему тренер не даст подсказку, что шаги должны быть маленькие?
Ф Ф 2 months ago
здрасти. доступно и попросту объясняете.слушала,однако позже попробую. класс.
Ismail 11 2 months ago
тормозная,кошмар
Ольга Галицкая 2 months ago
Подача - класс. Но побольше общих планов. Очень немало лица тренера. Зачем. Ведь не видать самого танца.
Д и 2 months ago
Шикаоно пляшет и разъясняет 😃😊👍
Radzh Kapoor 3 months ago
Вытаскивать из чашечки нужно пакеты. Аристократки сратые (((((
Lari Che 3 months ago
Отличный тренер ! Прекрасный задание ! Спасибо !
Ия Гладина 3 months ago
Оператор СУПЕР! Она гласит бёдрышки -он снимает ЛИЦО !!!
Ян Недзельский 3 months ago
Реклама и самопохвала. Так именуемые учителя не знают базу самого действенного обучения. ОТ ОБЩЕГО к личному. В роликах соперников общее кушать хотя бы в конце урока, а тут постановочное восторг учителем. И реклама 1-го из самых дешевеньких чаев будто и сам задание фактически.
Azhar Kyzambaeva 3 months ago
Здравствуйте! Все весьма понятно, повадка подачи весьма приятная. После этого видео подписалась на ваш канал, надеюсь на продолжение уроков сальсы:)
gulfira usmanova 3 months ago
daaaaaaaaaaa ochen
Про Орп 3 months ago
Спасибо! Очень приятно внимать педагога) и весьма понятно все показано! Если будете мастерить еще видео, хотелось бы поглядеть бачату и кизимбу😊
Azhar Kyzambaeva 4 months ago
супер пляска! кушать продолжение урока? ) что за фоновая музыка играет? исполнитель-заглавие песни)
Inga Neledina 5 months ago
я заснула от скукотищи.(( хотя педагог приятная,однако уж этак медлительно
Фитнес подруга 5 months ago
Уровень - новенький :-)
Olga Abramova 6 months ago
Я бы весьма желала заниматься с этим педагогом,если она в Мск.Что для Этого сделать??
Фитнес подруга 6 months ago
Следи за нашими новостями ;-)
Kristina Kristine 7 months ago
Уснуть можно
Lina Muravyova 14 days ago
Kristina Kristine я
Галина Банзанова 16 days ago
Фитнес подруга весьма нравиться
Фитнес подруга 7 months ago
Сон весьма полезен для здоровья и похудения :-)
Виктория Бобылева 7 months ago
здрасти!) весьма приглянулся ваш задание, повадка преподавать) хотелось бы узреть продолжение и движение под музыку! а этак же пляска бачата!) весьма охото выучиться) буду весьма признательна, если снимете!
Ната Ф 6 months ago
Супер подача. У меня сходу всё вышло! Я тоже всеми руками за бачату!
Фитнес подруга 7 months ago
Здравствуйте! Спасибо за благопожелание! Обязательно создадим :-)
Alexandra Mamadalieva 7 months ago
Классно мне весьма понравилось.Редко кто может видеоуроком этак попросту показать базисные движения.Спасибо)
Фитнес подруга 7 months ago
Очень рады, что понравилось! Ты лишь начинаешь заниматься?
алена алена 8 months ago
весьма отлично все показано, благодарю! на 1-ый взор все попросту а будто начинаешь пробовать.не здесь то было))) то же буду обучаться по вашим видео)
Айгерим Токсанова 3 months ago
алена алена vvghhhh
Фитнес подруга 8 months ago
Да, глядеть проще, чем мастерить ;-)
alena krause 8 months ago
Манера подачи приятная,однако побольше бы общих планов при показе шагов и гораздо меньше кадров большим планом.
Фитнес подруга 8 months ago
Спасибо за отклик! Постараемся этак и сделать!
Кристина Вредина 8 months ago
Действительно весьма потрясающий педагог, пять все разъясняет и сама весьма приятная! :)
Фитнес подруга 8 months ago
Спасибо :))
Таша Victor 9 months ago
Классно,реально выучиться по Вашим видео
Лавлейс Виктория 9 months ago
привет) весьма нравится этот пляска) желала бы продолжения) буду обучается по вашим видео)
Фитнес подруга 9 months ago
Возможно, быстро будет) Оставайся с нами!)
MyWorld 9 months ago
растолкуйте, изволь, будто можно выучиться этак плавненько подвигать попкой в танце барчата?:)
Anjel Ger 10 months ago
а кушать еще уроки вальсы от Вики ?
Гульжанат Темирхан 7 months ago
Фитнес подруга. Сделайте, изволь!!! Тренер классная и охото продолжения.)
Фитнес подруга 10 months ago
Пока дудки)
Olga Zorya 1 year ago
весьма прекрасно! мы на тренировках время от времени этак танцуем.
Olga Zorya 1 year ago
СПАСИБО, ДЕВОЧКИ! 👍
Фитнес подруга 1 year ago
Посмотри, кушать Зумба: - (здесь заместо маракасов можно обыкновенные бутылочки с водой брать) - - (а эта совершенно легкая!) А кушать еще танцевальная тренинг, однако это таковой ударный разогрев: Может быть что-то понравится. А мы непременно запишем еще!
Olga Zorya 1 year ago
ну-ка вот весьма хотелось бы что-то лёгкое для разучивания, то, что можно мастерить в качестве разогрева, на начин главный тренировки.
Фитнес подруга 1 year ago
Класс! А какие еще танцы ты бы желала узреть на нашем канале?)
Фитнес подруга 1 year ago
А каким танцам желала бы выучиться ты? ;)
Умида Якярова 1 day ago
Фитнес подруга лезгинка
Kleo Sky 2 days ago
Румба, вальс
Кен Канеки 1 month ago
Брейк
sasha_sunny 1008 1 month ago
Зумба
Marina Salha 2 months ago
Фитнес подруга покамест жду продолжения сальсы, обучите?