Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]


8830 ratings | 570653 views


Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри уроки танца сальса. Тренировку провела хореограф с 10 летним стажем и кмс по спортивным бальным танцам Виктория Сеславина. Инстаграм: Вконтакте: 01:00 Пластика 02:40 Базовые шаги Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Виктория включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока. «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях. Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся! =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: Одноклассники: Facebook: Инстаграм: Мой мир: G+:

Comments to the video: Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

ЗИНУЛЯ ЗИНУЛЯ 10 hours ago
Вместо чая проявили бы будто смотрится пляска в темпе
Мария Максимова 3 days ago
супер, благодарю, хотелось бы еще румба поучить
Оксана Евграфов 3 days ago
👍🏻весьма приятная и магнитически привлекательная куратор танца
хаврошечка нехорошева 5 days ago
Просто и понятно!
Надежда Иванова 9 days ago
вы начинаете с обучения.вы сначало пляска покажите .а выберу.что я желаю.позже обучение.
AbZ 9 days ago
Как именуется мотив в начале? Пожалуйста скажите!
Владимир Гончаров 17 days ago
Да, впечатляют его результаты и его учеников flexderek.comgallery
levozf baburin 17 days ago
У него на веб-сайте самое свежее и без заморочек со скачиванием.
Имран Захаев 17 days ago
Мы тренируемся по Комахе Вячеславу - отменно и отлично flexderek.comgallery
Rishat Akchurin 17 days ago
Спасибо за прекарсное видео !! Кто знает по растяжке видеотренировки ?
светлана любимая 17 days ago
Как немало дискуссий. Собрались побеседовать? либо плясать.? Ну,давайте же, они еще и чай решили попить.))))кто же чай пьет перед тренировкой!?))))
Christie Wanderwall 18 days ago
Здравствуйте! Спасибо большущее за доступное разъяснение шагов для таких новичков будто я :), а скажите изволь, новеньким лучше сходу начинать плясать на каблуках либо будто? Скажите изволь свои советы
Impact lol 20 days ago
кубинская нота.. чай Липтон.. отлично съехали на рекламу )))
Aiz Momukeeva 20 days ago
Классно, лично мне понравилось.
azula nurgali 23 days ago
реклама будто он кушать)
Юлия Чижова 29 days ago
Благодарю Вас за задание, получила большущее наслаждение и хорошее расположение танцуя с Вами❤🌹🤗🤗🤗
Inna Malolitko 1 month ago
А для чего тут реклама чая???? Ни к чему это!
Людмила Бакулева 1 month ago
Очень понравилось обычное доступное практически каждому разъяснение обычных базисных движений сальсы!Очень нравиться рок-н-ролл,тривиально хотелось бы весьма обучиться!Спасибо огромное!
Анна Козлова 1 month ago
Спасибо за задание лак и подписка.
Luisa Allman 1 month ago
God those woman talk tooooo way too much
Madishka # 1 month ago
Приятная педагог
KATERYNA ART 1 month ago
Мне тоже нравится сальса
Татьяна 1 month ago
Здорово объясняете! Спасибо!!!
Akbota Kelgenbay 2 months ago
Спасибо вам!👏👏👏
Ilmira Darchenkova 2 months ago
Красиво естественно. Но будто же на счет того, что в кубинской сальсе дудки шагов вспять? В кубинской сальсе все шаги лишь вперед ,молвят те , кто родом с Кубы.
Guzalya Rustamova 2 months ago
Вы супер 👏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻😻
Natalia Mineeva 2 months ago
Продолжение где? Наиболее доходчивый задание. У других вообщем не отыскала ни 1-го подробного описания техники сальсы. Только охото продолжения с этим тренером!
Жизнь в ауле 2 months ago
Круто 👍🙋‍♀️🇰🇿 давайте приятельствовать
Svetlana Petrova 3 months ago
супер задание? весьма понравилось
Лилия Гришина 3 months ago
Две однообразные! СПАСИБО
Umbra 3 months ago
Хотелось бы ещё обучающих видео по этому танцу)
Диана Котик 4 months ago
Сальса)
Анастасия Коршевихина 4 months ago
Спасибо за детальный задание. Помимо сальсы весьма охото выучиться плясать бачату.
Frutktt 4 months ago
Оператор оригинал на буковку М. Я пробую за ногами уследить, а он трюк переводит на верхнюю половину тела. Гори в аду!
Оля Базилова 5 months ago
Здравствуйте, мне хотелось бы поглядеть бачата. Буду весьма признательна.
Nadia Brandes 5 months ago
сальса
Irina V 5 months ago
Класс 🤩
Михаил Каа 6 months ago
Касино на Кубе пляшут с киком на 4 такт. В резвом темпе это позволят не сбиваться. Сальса будто и Тимба это музыка а пляска это Касино.
Aksiniya Krulataya 6 months ago
Спасибо , мне весьма приглянулся задание.
Natalia Kravchenko 6 months ago
привет! весьма неплохой задание, благодарю. а у вас кушать видео про бачату?
Nastelle 6 months ago
Отличное видео!
Ольга Ольга 6 months ago
Ученица такая же тупорылая,будто и я.
Afina Feo 6 months ago
У нас в институте обучались студенты из Латинской Америки, каждые выходные в общежитии устраивали танцы.Там мы все научились плясать и сальсу, и меренге, и сновидение. Не помню,чтоб этак двигали плечами и этак извивались, и руками такие плавные движения не совершали, они бедрами работали больше. Эта какая-то сальса на российский манер.
миланка малых 7 months ago
Света будто лом проглотила))))))
миланка малых 7 months ago
Много разговариваете
Ирина Фралова 7 months ago
Одна трепотня
Ирина Еничева 7 months ago
Дааа потрясающий пляска и задание кубинского сальса.Я бы желала выучиться плясать.Как вы произнесли пишите в комннтарии и мы снимем ролик.:)
Женя Жмуркина 7 months ago
Где сам пляска-то в комплексе с музыкой?
Mila Rodnina 8 months ago
Понравилось!Очень понятно,доступно.подписалась!Спасибо!
Анастасия Рудычева 8 months ago
Очеень приглянулся задание! Преподаватель доходчиво разъясняет, умничка! Благодарю за красивый задание! Жду продолжения уроков сальсы)))
Надежда к 9 months ago
Пейте собственный еб чай.
Раушан Толепханова 9 months ago
Мое лево -ваше правое (((путаюсь
Раушан Толепханова 9 months ago
Почему дудки уроков со спины. Так понятнее куда и будто шагать
belle belle 9 months ago
super
Luda Gabrielyan 9 months ago
Спасибо огромное за таковой задание
Viktoriya Tsapkova 9 months ago
благодарю, вы молодчина, весьма доступно. у меня все вышло)))
Sasha Galochkin 9 months ago
Ножка, ручка, коленочки, бедрышки , поймите, в хоть какой аннотации звучит непрофессионально, неприятно и слащаво. Избегайте схожих слов - Вы не на мясном рынке и не в роддоме, - смотрите за собственной речью, пытайтесь больше декламировать, внимать аннотации реальных экспертов!
Людмила Трифонова 9 months ago
Оператор не грамотный
Lana J 9 months ago
Пришло пора обучать сальсу.Спасибо за азы👌
пан ирина 9 months ago
Классно, классно. Совсем необязательно упрашивать себя восхвалять каждые 5 минут.
Маргарита Богач 9 months ago
Спасибо вам огромное!Первое видео ,где все сходу понятно и доходчиво!!!!Мне итого 11,однако у меня вроде не нехорошо выходит!СЧАСТЬЯ ВАМ И СПАСИБО ОГРООМНОЕ!!!
Natali 10 months ago
Дичайшая подача!Обращение к человеку,какой находится ЗА спиной!При том,что труд идет на камеру перед педагогом.
Таня Танина 10 months ago
Виктория, где вы преподаете? Хотела бы к вам на учебу!
A4G Dance Studio 10 months ago
верно вот этак.
Narqiz Babayeva 10 months ago
Хочу еще её видео уроков однако не могу отыскать ни 1-го
Аян Аян 10 months ago
Очень понятно. У меня все вышло. Спасибо
Елена Глазкова 10 months ago
я этак рада, что увидела задание, так всё понятно, весьма приятная прекрасная Виктория.в час ночи, я не удержалась и попробовала. и мне понравилось, и даже вышло.и я пробовала и пробовала.ну-ка для первого раза даже и не нехорошо.Спасибо.буду заниматься.и ногам прям отлично.не знаю, будто днем будет.моим ногам.
Та Тьяна 10 months ago
Спасибо огромное! Ваши 1-ый задание выучила! Танцую, ураааа!
Marina Isaksson 10 months ago
Отличное обучение! Много видеокурсов до этого просмотрела - совершенно точно это самый наилучший, учусь дома во Франции у вас! Благодарю!
Салтанат Бектенова 10 months ago
какая вы приятная. 🌹
Людмила Панулина 11 months ago
мне весьма понравилось.Спасибо.
Тамара Бучкова 11 months ago
Класс, благодарю, буду обучаться , вы умничка !!! Подписалась!
Summer Day 11 months ago
Очень тошно ,замедленно, немало слов и оборачивается вспять
Sabina Frunza 11 months ago
было всё попросту и понятно,благодарю за разъяснения
Артём Дроздов 11 months ago
С левой ноги начинают плясать chiko
Margarita Komeri 11 months ago
сестры либо ? Одиннаковы с лица😁
Ильяс Вахитов 11 months ago
педагог весьма доступно преподносит задание, с ней просто учиться
Ильяс Вахитов 11 months ago
хотелось бы узреть в конце, союз всех частей танца. чай вправду подходит под кубинкую сальса. звучит неправдоподобно)
Надежда Колтакова 1 year ago
Начнем с плечей - потом этого выражения даже не стала продолжать глядеть. Вообще-то с плеч!!! Незнание российских падежов отбивает жажда что-или начинать!
Елена Рычкова 1 year ago
А ещё про сальсу??
Дарья Тимофеева 1 year ago
Спасибо! Просто, доступно и кушать эффект! Зарядилась на цельный денек положительными чувствами!
Marina Melnichenko 1 year ago
Замечательный задание. Лучшее, что можно узреть.
MERI LIFE 1 year ago
реклама липтон
MERI LIFE 1 year ago
это моё
Snejana P&M 1 year ago
Здорово!!!
MGRD 1 year ago
А неужели дама начинает с левой ноги вперед? Её движения в паре - с правой вспять.
Ksusha KareglaZaya 1 year ago
Почему тренер не даст подсказку, что шаги должны быть маленькие?
Людмила ГОЛУБЬ 1 year ago
здрасти. доступно и попросту объясняете.слушала,однако позже попробую. класс.
Ismail 11 1 year ago
тормозная,кошмар
Ольга Галицкая 1 year ago
Подача - класс. Но побольше общих планов. Очень немало лица тренера. Зачем. Ведь не видать самого танца.
Д и 1 year ago
Шикаоно пляшет и разъясняет 😃😊👍
Radzh Kapoor 1 year ago
Вытаскивать из чашечки нужно пакеты. Аристократки сратые (((((
Lari Che 1 year ago
Отличный тренер ! Прекрасный задание ! Спасибо !
Ия Гладина 1 year ago
Оператор СУПЕР! Она гласит бёдрышки -он снимает ЛИЦО !!!
Ян Недзельский 1 year ago
Реклама и самопохвала. Так именуемые учителя не знают базу самого действенного обучения. ОТ ОБЩЕГО к личному. В роликах соперников общее кушать хотя бы в конце урока, а тут постановочное восторг учителем. И реклама 1-го из самых дешевеньких чаев будто и сам задание фактически.
Анастасия Коршевихина 4 months ago
Негативщик, брысь.
Ажар Ажар 1 year ago
Здравствуйте! Все весьма понятно, повадка подачи весьма приятная. После этого видео подписалась на ваш канал, надеюсь на продолжение уроков сальсы:)
gulfira usmanova 1 year ago
daaaaaaaaaaa ochen
Про Орп 1 year ago
Спасибо! Очень приятно внимать педагога) и весьма понятно все показано! Если будете мастерить еще видео, хотелось бы поглядеть бачату и кизимбу😊
Ажар Ажар 1 year ago
супер пляска! кушать продолжение урока? ) что за фоновая музыка играет? исполнитель-заглавие песни)
Inga Neledina 1 year ago
я заснула от скукотищи.(( хотя педагог приятная,однако уж этак медлительно
Фитнес подруга 1 year ago
Уровень - новенький :-)