Сколько стоит здоровое питание? Бюджетный рацион [Workout | Будь в форме]


5245 ratings | 91304 views


Сколько стоит здоровое питание? Бюджетный рацион [Workout | Будь в форме]

От нашего питания зависит не только то, как мы выглядим, но и наше здоровье и самочувствие. А можно ли на этом экономить ? Вы сами должны ответить себе на этот вопрос. А я в этом выпуске мы докажем , что сделав выбор в пользу здоровых продуктов, ваш кошелек пострадает не больше, чем от обычного похода в магазин. Инстаграм Жени - Наша программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Сколько стоит здоровое питание? Бюджетный рацион [Workout | Будь в форме]

Андрей Чертоусов 2 days ago
Хорошие советы
евгения клыкова 2 days ago
видео весьма полезное!скажите,я попросту существовать не могу без подсолнечного нерафинированного масла.на сколько оно вредоносно либо здорово если на нем не поджарить,а прибавлять в салаты и соусы???заблаговременно благодарю
Женя Ильченко 3 days ago
Бред. Правильное стол обходится дороже всё равно.
Розовый Гусь 4 days ago
Вот что вы задали: таких цен не бывает, конечно в Москве нереально отыскать. А вы на заработную плату свою поглядите. Заработок весьма очень изменяется от места жительства.
Анастасия Вафлина 5 days ago
Из кого должна быть колбаса, чтоб стоить 1000 р, из леопарда? Я живу в Сибири, у нас кг говядины стоит 500 р) колбаса- это дешевка, рублей 100-200 много. В целом, видео полезное, я думаю- можно отыскать компромиссы, однако со многими ценниками не согласна. Рыба и овощные консистенции- это недешево, а вот кг бананов можно отыскать и у нас по стоимости огромного батончика (типа сникерс/твикс/марс).
Мария Савина 6 days ago
А если ты не любишь яичка
Юлия Попова 6 days ago
А где цены на сыродавленое масло? Ещё пару тыщ нужно добавить). Цены не животрепещущи
Протоиерей Сельдерей 9 days ago
не совершенно с вами согласна. это же не незапятнанное ПП. по-вашему мед и томатная паста полезны - это сахар, какой тоже необходимо ограничивать, тоже самое с соевым соусом - соль.
agne kasperovic 9 days ago
Скажите, а пшеничная крупа подходит для похудения?
Nastja Ammoni 11 days ago
А неужели глазирований сырок это вредоносно?🧐🧐🧐🤯🤔🤫
Sofa Lya 11 days ago
Я не ухожу без яблок и воды
Александра Гриншпун 12 days ago
Не выхожу без бананов
Alina Verner 17 days ago
из того что ты вначале перечислила, мы покупаем лишь раст. масло. Мы обыкновенно покупаем макароны, мясо, молоко, кефир, хлеб, овощи и фрукты). Но я все равно толстая из-за неодолимой любви к сладостям(((.
Alina Verner 17 days ago
из того что ты вначале перечислила, мы покупаем лишь раст. масло. Мы обыкновенно покупаем макароны, мясо, молоко, кефир, хлеб, овощи и фрукты). Но я все равно толстая из-за неодолимой любви к сладостям(((.
Rina River 18 days ago
Колбаса 1300, ахнретт
Katy F 19 days ago
Лично я вовек не уйду без молока 😍
D.A.V. Os.Rud. 19 days ago
Очень круто! истина мы делаем довольно жирный йогурт. мы берем творог , сметану и любые замороженные либо свежайшие.
Вика Кондратюк 19 days ago
Я вечно на кассах попадаюсь на шоколадные батончики. В их составе на первом месте пальмовое масло, а на втором сахар.
Вика Кондратюк 19 days ago
А лучше вообщем сковороду выкинуть
Вика Кондратюк 19 days ago
Классное видео! Показать бы это родителям
Eva Ganja 20 days ago
огогого экономия на 200 рублей!
#DАНЯ 21 days ago
без пакета👍
Сергей Александров 21 days ago
Колбаса 1300 рубле - это очень. У нас в Украине, в частности в глушь, откуда я родом, обычная колбаса 130-150 грн. Это рублей 350. И то никто не берет, ибо недешево. Как вы там живете с такими ценами.
Julia Bro 21 days ago
Информативное видео! Но все зависит от региона в котором живёшь. В Крыму к примеру цены еще выше, чем на континенте. Соответственно и корзинка с правильными продуктами будет стоить дороже. Но согласна, правильное стол - заклад счастливой и здоровой жизни!
Vesna 21 days ago
100 лайков!!!!!!!!!!!!!!!!!
skarenmoon 22 days ago
Не уходим без молока
Bo Yana 22 days ago
Я не ухожу без яблок
Anna Elodia 22 days ago
про сыр запамятовали
OLiViA 22 days ago
Я если желаю кушать гамбургер то невозможно хотя бы один в год?
Viktoria Bednarik 23 days ago
Все этак хорошо! Спасибо!
Dasha Twix 24 days ago
Интересно,а кто за одинешенек поход в лавка растрачивает 3800?Мне будто большая часть 1000 не растрачивает.И НИКТО не берет за один столько мерзости.Чипсы,колбаса,молочка,сласти,булки,газ-вода и тд.
Kalshara 24 days ago
лично у меня в Москве эта телега с продуктами обойдётся чут ли не в два раза больше.
Akniet Aytzhan 25 days ago
с помощью какой программки вы делаете видео? благодарю за советы))
Анна Косолапинко 26 days ago
Без яиц
_LeRa_BlaCk _ 26 days ago
Мне 10 лет рост 160 см. Скажите это нормально? А вес 48. Норм?
Кулинарный Оргазм 26 days ago
наверняка, я весьма нехорошо живу, этак будто когда озвучили стоимость колбасы в 1300 р, я афигел О_о
Alexandra Shymko 26 days ago
Снеки заходят под пивко, лежа на диванчике! Прекрасный виток, я считаю
Кристина Савицкая 1 month ago
Отличное видео) попросту и понятно! Никогда не ухожу без курицы и овощей из магазина) мёд не ем, фитпарад выручает)
Workout - Будь в форме! 30 days ago
Хороший выбор!
Darya A 1 month ago
Почему колбаса стоит 1300?
Workout - Будь в форме! 30 days ago
Везде она стоит по-различному)
Margo White 1 month ago
та бл, я ленивая пятая точка, которая не может даже возвысить свою жопу и одинешенек один присесть, не говоря уже о том, что необходимо посиживать на правильном питании.
Сабина Магомедова 1 month ago
Господи, оказывается я питаюсь верно, а я задумывалась что я нищеброд 😂😂😂
Анастасья Алекс 1 month ago
Расскажите про полезные снеки. Ситуации бывают различные у нас иногда собираются гости за настольными играми либо фильмами, и в процессе друзья склонны перекусывать чипсами, попкорном либо чем-то схожим. я в качестве снеков использую, мытые, нарезанные салаты типа Белая Дача , не знаю какие ещё бывают, либо режу яблоко тонкими слайсами и получаются типичные чипсы, однако не сушеные. Орехи и сухофрукты это отлично, однако уж весьма они каллорийны. Посоветуйте, что ещё можно использовать в качестве таких нужных закусок, чтоб не засматриваться на чипсы.
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Идеи вы сможете отыскать у нас в выпусках Фитнес Лаборатории , возможно, посвятим скоро выпуск данной теме!
Jama key 1 month ago
У меня банка меда не доживает даже неделю 😜
Katya Hill 1 month ago
Без корма для кошки=)
Anya Levshevich 1 month ago
Пачка гречки и овсянки на цельный луна, конечно)))от такового количества вы точно сбросите вес )
Анна Глыбова 1 month ago
Вот я питаюсь верно всю существование и все равно лишний вес имеется.
Kate Kry - create your world 1 month ago
Без молока!!! Женя, а вы ничего не произнесли про сыр?
Alina Kirillova 1 month ago
килограмм бананов 30 рублей??? итого 200 тенге?? всерьез?? Я живу в Караганде, и здесь килограмм стоит ~600 тг (~110-120руб). конечно и другие продовольствие на распорядок дороже, тот же греческий йогурт (далековато не в каждом магазине кушать). эх.
izhelese _ 1 month ago
У нас с матерью немало всякой Финни и потому я жирная, однако желаю все поменять, начиная потихоньку с себя, однако покамест что не выходит, однако я верю, что все получится
Наталья Каиш 1 month ago
Очень недешево
Аля Проценко 1 month ago
Огромное благодарю за это видео❤😻
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Все для вас!)
Tini Try 1 month ago
А какой хлеб лучше хватать?
Tini Try 1 month ago
Workout - Будь в форме! , благодарю!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Цельнозерновой!
Kristina Khalatyan 1 month ago
А истина ли, что каши с добавлением молокс, полнят и добавляют излишние кг?
Карина Кулигина 1 month ago
Я вовек не ухожу без помидорок, попросту обожаю их!)
GumichoFox 1 month ago
Без молочка не ухожу ^^
Kate Hill blog 1 month ago
Творог💑
Альбина Костекова 1 month ago
кг бананов стоит 300 р. ,а йогурты 200 р
The sparkles GP2 1 month ago
Хах, приглянулась фраза, дескать что мы найдём в продуктовой сумке среднего человека, не считая мяса и молока ?! Девушка, я вас удивлю, однако не все среднестатистические люд могут для себя позволить мясо! Не все приобретают глазурные сырки , чипсы, соки и газ-воду. Видео высосано из пальца.
Anna Kvinzly 1 month ago
Зерновое печенье оно же диетическое? Можно ли его?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Лучше готовьте без помощи других, чтобы не было колебаний :)
Nastya Zakharova 1 month ago
Никогда не могу покинуть лавка без стручковый фасоли и брокколи💗
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Хороший выбор!)
Di Mihal'kova 1 month ago
а хлебцы 😣 с неплохим составом без дрожжей и соли, можно мне?! Я без их не ухожу - 2 пачки на неделю (усредненно)
Workout - Будь в форме! 1 month ago
можно, однако осторожно: необходимо знать меру)
Максим Сальников 1 month ago
Не могу удалиться из магазина без льняного масла! Подсолнечное масло не необходимо убирать из рациона, поджарить нужно на рафинированном, а в салат прибавлять не рафинированное. Но лучше естественно льняное масло. Оно и вкуснее и полезнее. Только вот поджарить на льняном не нужно. Вы наверняка скажете мне что поджарить вообщем не нужно, однако худеем мы не от того что совершенно не едим жаренное. Худеем мы от ускоренного метаболизма какой можно рассеять с помощью дробного питания(не наименее 5 один в денек), отказа от алкоголя, употреблением овощей. Так же необходимо отрешиться от сладкого и мучного, вообщем выключить сахар из рациона, а кушать положим жаренную рыбу можно время от времени. Большого вреда она не принесёт.
Bukcenka 1 month ago
сыр запамятовали :) белок и сало, на безуглеводке вообщем самое то)
Весена М. 1 month ago
Сложно существовать без шоколада. Фрукты его не замещают. Также весьма люблю гороховую кашу. Устати, тоже весьма дешевый продукт
Оля Еремеева 1 month ago
Спасибо за потрясающее видео
AnfesaPavlovna 1 month ago
то, что написано в перечне покупок - ничего не беру. Покупаю творог, овощи, мясо (филе курица/индейка), фрукты (яблоки либо грейп) и это ничегошеньки не бюджетно. Про рыбу вообщем молчу
Женя Чиркова 1 month ago
ага, вот лишь 1 кг курицы хватит на денька 3, а палку колбасы этак попросту не съешь. этак что расчет малость неверный
Mari Ivanova 1 month ago
Где вы такие дешёвые сухофрукты и орешки взяли?? В обычном количестве их руб на 500-700 берут , если не больше
Вот такая 1 month ago
Спасибо за видео, однако осталось несколько вопросов: 1. будто можно распялить пачку гречи (1 кг в сухом виде) на луна? 2. где можно приобрести банку натурального меда за 200 р? (натурального - не магазинной сладкой подделки, в этом году в России стоимость составляла от 800 р. за кг) 3. где вся кисломолочка?
Марина Иванова 1 month ago
Кг бананов в Амурской области 80-90 рублей 😿
Миша Богдан 1 month ago
Людям только бы прикопаться! За бананы они зацепились. Вы блин шоколадки ведь не по одной штуке брать будете (конфеты), а сходу 0,5 кг либо кг, это выходит дороже чем кг бананов в любом случае. И не непременно одни бананы кушать. Вам всё прям разжевать необходимо.
Olga Kyrychuk 1 month ago
конкретно этак и питаемся (крепкий вариант). Сейчас стараюсь выключить молоко: не пила молока 8 дней - прыщи зажили, вчера вечерком испила какао с молоком и получила вздутие, а на последующий денек большенный прыщ. Багеты стараюсь подменять цельнозерновым хлебом. Вес покамест на месте стоит. 66 кг при росте 175. Сладкое давненько не ела, чай, кофе без сахара пью уже издавна
Olga Kyrychuk 1 month ago
основная неувязка на данный момент - это вздутие животика потом приема многих товаров. Сейчас уже повторно лечу эту делему. Когда животик вздут - не принципиально, сколько весишь, животик здоровый и будто целый
Olga Kyrychuk 1 month ago
у меня полностью обычный крепкий вес) Я питаюсь на половину верно: не ем сладкого, не кладу сахар в чай, кофе, практически не ем красноватого мяса, хлеб гораздо меньше. Так будто занимаюсь в спорт зале возле 7 лет уже и охото итог лучше, чем попросту обычный вес )) В прошедшем году летом я была 62-63 и ощущала себя более легкой, однако это наверняка из-за того, что у меня было больше стресса
Наталья Lsyybr 1 month ago
66 кг и 175 см??? Интересно, чего вы добиваетесь?)
Fit Healthy Elga 1 month ago
При грамотном подходе здоровое стол намного бюджетнее :) Главное тут не гнаться за продуктами с маркировкой эко , суперфуд , с завышенным содержанием белка и т.д. Тем более, что часто это попросту надувательство, а состав припоминает хим индустрия :)
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Все правильно :)
Blue Unicorn 1 month ago
где вы отыскали бананы по 30 руб. за кг? Они возле 100 стоят за кг О.о
Кристина Клюева 1 month ago
Можно ли прибавлять в творог заместо меда домашнее варенье?
Workout - Будь в форме! 1 month ago
лучше ягоды) в варенье немало сахара!
Валерия Скороходова 1 month ago
Никогда не выйду из продуктового без молока.
Erika Kuts 1 month ago
А сливочное масло вредоносно? Люблю его на хлеб и в каши.
Vi Vi 1 month ago
Да, если не брать печенья/пироги/тортики, а печь самим (я это делаю с огромным наслаждением!!!), то это, тоже, сказываемся, однако в неплохом смысле, на вашу фигуру! А все лишь поэтому что дома мы все это печём из натурального, а в магазинах все с добавками! У меня в корзине вечно авокадо, помидоры, огурцы, листья салата/айсберг/руккола, сыры, мясо!!! Благо живу в Бельгии, а это ещё одинешенек жирный плюс!!!
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Это значимый плюс :)
Elena Simakova 1 month ago
Кило бананов 30 руб.конечно уж.в нашем городке 120 руб.а вот одинешенек вытягивает на 30))))
Tanya Hodakovskaya 1 month ago
видео весьма необходимое!благодарю!
Markiza Angelov 1 month ago
Женя а меню для тех у кого завышенная кислотность???если скушал творог либо даже днем овсянку и изжога попросту глушит все снутри пака гасталом не заешь,вот порекомендуйте будто быть???? людям с завышенной кислотностью ни йогурт ни кисломолочка не врадость а столоваться верно охото,заблаговременно благодарю если снимите такое видео.
TheMr Vlasif 1 month ago
Я некогда не ухожу из магазина без гречи , овсянки большой, творога, яиц, и один в две недели неплохого прота ! если средств нету на прот куплю бананов и сполю их в энергию !
level Up 1 month ago
Спасибо! Ты прекрасная!)
Даша Колосова 1 month ago
Без шоколадки(
Irina Ageyeva 1 month ago
Цены Новосибирска: филе куры 200р за кг. Скумбрия 300р? Где она этак стоит? В Рыбном деньке стоит 230 за кг, в четверг рыба там дешевле стоит. Овощи фрукты от 30р и до 100 р. Конечно, экзотика будет стоить от 100 и до 300р. Крупы от 30 и до 300 за упаковку. До сих пор любопытно отчего в России фасоль такая дорогая, лицезрела 150р за 400 гр. Если кто из подписчиков из Новосибирска будет, подскажите где можно приобрести крупу на вес (Ашан с Лентой сходу мимо)?
Olga Chigak 1 month ago
Да
Ангелина Мизинова 1 month ago
Не выхожу без творога,бананов и овощей.
Арина Сафронова 1 month ago
Женя такая милочка)
Ren Lu 1 month ago
Женя, у меня вот такая неувязка: я живу с родителями и бабушкой, желаю приступить столоваться верно, однако папа весьма любит жирную и сытную еду (а готовит в доме в основном он), а бабка все пора просит брать сладкое и печенье. Поэтому наша корзинка фактически вечно схожа. Но я желаю столоваться верно и приучить родителей этак же столоваться со мной. Как мне на их воздействовать? Я весьма люблю мясо и овощи. Переехала бы в свою квартиру, однако 4ый курс не позволяет мне трудиться и стряпать самой для себя повсевременно.
ku_ki com 1 month ago
всерьез? кушать люд покупающие колбосу за 1000 однако не покупающие в пункт этого мясо.конечно ну-ка не ее
Фа Дея 1 month ago
Пакет овсянки на луна?)) у меня он уходит много за неделю. При том ,что я ем её лишь одинешенек один в денек, днем ,в тарелке приблизительно стакан хлопьев овсяных. И ещё у вас немало таких погрешностей. Короче,всё равно не выходит дешевле. Просто ты покупаешь или пельмени с майонезом, или крупы и овощи + мясо.либо рыба.
Дана Гвоздева 1 month ago
Прекрасное видео, весьма любопытно женщина преподнесла информацию. Сама ведущая весьма монитивирует собственной наружностью и ухмылкой последовать ее советам :)
Марина Коростелёва 1 month ago
Отличное видео!! Может в конце концов то до кого то и дойдет, что столоваться верно это совсем не накладно! А даже дешевле выходит, чем продуктовая корзинка со всяким пищевым мусором! Я думаю один в неделю а то и 2а не очень накладно приобрести красноватую рыбку и запечь стейки с лимоном и прованскими травками. По стоимости тоже самое что и заказать суши либо пиццу.лишь намного полезней!
Екатерина 1 month ago
у меня перечень товаров на неделю: яичка 3 дес (58р/дес), молоко (50р/л), курогрудь (260р/кг филе без кожи), голяшка, желудки куриные, сердечко куриное, печень куриная - это все в разбросе от 130-180р/кг, крупы опционно, бананы 50-60р/кг, яблоки 110р/кг, капуста белокачаная 13р/кг, картофель 13р/кг. Выходит дешевле, чем в видео, намного.
S. M 1 month ago
Разницу не вижу😞
Milana Ruslanovna 1 month ago
Все верно!Но блиин,будто же брать пп в привычку,?
Дмитрий Туровник 1 month ago
Да все молвят ешьте минтай, треску, скумбрию.они не дорогие же за 1 килограмм мясо куриного филе дешевле 5-4 раза чем эти колбасы полуфабрикаты а каши 100 один дешевле сладкого поэтому что все едят его немало! Творог- ключ дешевенького белка !
Дмитрий Туровник 1 month ago
На самом деле дешевле выходит в 2-3 раза
Анастасия Ш 1 month ago
мой возлюбленный продукт - огурцы! не плохое видео, стоило сделать фильтр на любителей препираться и строчить примерные цены либо бросить ссылку в описании на какой-нибудь лавка типа Окей(у него кушать веб лавка) из которого вы бы взяли все цены
Workout - Будь в форме! 1 month ago
Главное здесь - донести сущность)! У каждого ведь предпочтения и размер корзины различным будет)
Viki Эlka 1 month ago
Ряженка
Victoria Yremina 1 month ago
Мда в Москве такие цены нигде не отыщешь, даже в Дикси(