Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]


4603 ratings | 78992 views


Полезные завтраки. Топ-3 идеи  [Workout | Будь в форме]

Хочешь питаться вкусно и полезно ? Присоединяйся к нашей программе Я могу Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]

Барселона Внутри 14 days ago
Напоминает мне девченку с канала Дисней.
мари коршунова 15 days ago
Мне все понравилось?
мари коршунова 15 days ago
А где можно приобрести эти семички Чии?
JEYLA 27 days ago
Мне приглянулись все рецепты однако больше бурито
Софья Лукьянова 1 month ago
А если просыпаешся за 48 минут до школы?)
Елена Мыхчы 1 month ago
И где вы покупаете кукурузную тартилью
Workout - Будь в форме! 1 month ago
в любом большенном супермаркете городка Минска)
Елена Мыхчы 1 month ago
И еще проблема вы используете мед, а если сахзам Фитпарад, то это не жутко
Елена Мыхчы 1 month ago
Я обожаю ваш канал и я на ПП. Все завтраки которые вы проявили, я обожаю. Скажите, а если на семечки Чиа аллергия, то чем поменять
Workout - Будь в форме! 1 month ago
возлюбленными семенами либо совсем сможете не прибавлять)
Света Маска 1 month ago
какая у вас сковорода?я тоже такую куплю
Света Маска 1 month ago
Если на утро белки+углеводы то что на обед и ужин?И будто найти вес порций? которая нужна конкретно мне
Аленка Кононенко 1 month ago
Какая милая женщина, 2-ой и 3-ий рецепты приглянулись
ЕЛЕНА ГОДУН 1 month ago
Евгения,у вас такая роскошная прическа! В чём секрет,будто Вы ухаживаете за волосами?
Наталья Рыжкова 1 month ago
Сырники! Ням ням
Joyce 1 month ago
Женя, благодарю большущее, красивые рецепты. Только не нагревайте мед, поэтому что он в выпечке при жарке становится совершенно не полезным и даже вредным, будто растительное масло при разогреве более 100 градусов преобразуется в трансжиры. И соевое молоко на данный момент все генномодифицированно. Кукурузы, сои и белоснежного сахара без ГМО больше, к огорчению, дудки. С искренними пожелания здоровья и благоденствия Вашему каналу.
veronkov 1 month ago
Шикарные рецепты, благодарю)
izhelese _ 1 month ago
С семенами чиа
Irina Sheveleva 2 months ago
Так весело разводит руки повсевременно, когда что-то гласит
Ёжик в тумане 2 months ago
Может не в тему, однако поведайте про свою укладку!
GolovAGen 2 months ago
Спасибо огромное, будем пробовать! Далее не критика, однако жажда получать более точную и сверенную информацию Существует 3 типа омега 3 жиров DHA, EPA и ALA. DHA и EPA из рыбы, ALA - растительного происхождения. Сравнивать омегу 3 из рыбы и семян чиа (будто вобщем и семян льна) невозможно поэтому это жирные кислоты различного типа. Много итого в перечне неплохого от омеги 3 однако большая доля это DHA и EPA. Организм разбивает ALA на DHA и EPA однако в таком не значимом порядке что даже если вы ведро чиа съедите по омеге3 врят ли будет будто если вы скушаете кусочек лосося либо скумбрии.
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Спасибо за информацию!
Дарья Сухомлинова 2 months ago
Сырники
Алина Яголович 2 months ago
Скажите, вправду ли при правильном питании (чтоб похудеть) лучше не кушать груши?
Анюта Сигаева 2 months ago
Epica весьма смачные йогурты!! Насыщенные , густые , пря ням!) Я немало различных пробовала-эти самые наилучшие))) Евгения, благодарю!)))
Melvin 97 2 months ago
Жень, умоляю, сделайте такую же выборку на обед 😚😀
Bellizzi102 Trigger 2 months ago
С октября начинаю сохнуть! До ноября надеюсь скинуть до 10 кг.
Bellizzi102 Trigger 1 month ago
Siriya Arslanova скинул 5 кг. Дальше не понижается, застрял на одном весе, конечно и вроде зрительно не этак очень поменялся
Siriya Arslanova 1 month ago
Bellizzi102 Trigger ну-ка что,вышло?
Ольга Масленникова 2 months ago
Где хватать эти семечки Чи ?
Ekaterina Timoschuk 2 months ago
Спасибо за это видео. Мне весьма приглянулся 3-й рецепт, непременно попробую приготовить.
tanya gruschenko 2 months ago
Действительно волосы роскошные!) Надо мастерить выборку блюд благодаря которым такая краса вырастает))
Анна Миллер 2 months ago
Сырнички -это что-то 👍😻
Julia Kl 2 months ago
Больше итого 3 ) Осталось выискать семечки )
Elena Dorosheva 2 months ago
Женя, Вы обворожительны! :-)
Elena Dorosheva 2 months ago
Сырники обожаю :-) Я за 1-ый рецепт :-) Хотя я ем все :-) Идеи с буррито и семенами чиа тоже приглянулись. Надо будет непременно испытать. Только я не сообразила, отчего не рекомендуется обезжиренный творог? Мне вкус обезжиренного творога нравится, к примеру. Спасибо Вам за видео и за канал. Смотрю с наслаждением!
Полина Растова 2 months ago
Рецепты повторяются(((охото чего-нибудь нового
Anastasia Velychko 2 months ago
Понравился рецепт про сырники,решила сейчас и сделать.Но не подучилось ,развались и не такие красавцы )
†Аватария с Княгиней† 2 months ago
В 3-ем жиров больше белков,а надлежит быть напротив.
†Аватария с Княгиней† 2 months ago
Хах,конечно у меня средств дудки на такую пищу,я одной гречкой и салатами питаюсь,мёдом,курицей варёной,молоком,обыденным йогуртом за 10 рублей.
Екатерина Масловская 2 months ago
†Аватария с Княгиней† з
Dasha Kovalevich 2 months ago
†Аватария с Княгиней† все эти продовольствие совершенно не дорогие. Творог, яичка, овощи, фрукты. Единственное, может семечки чиа, и то, если их брать, то хватает весьма на длительно
Yulia Buranova 2 months ago
На моей пачке с чиа написано, что дневной много употребления - 15 гр. В 2-ух столовых ложках точно больше!
Angel-E 2 months ago
Женя и зрители. Хочу поделиться с вами маленький хитростью. Если необходимо, чтоб что-то не пригорало, то его можно поджарить на листе пекарской бумаги. Тогда масло не необходимо. Я этак рыбу делаю
Emili Great 2 months ago
Angel-E на сковородке поджарить ? А бумагу смазывать чем-то?
Камила Солнцева 2 months ago
Подскажите изволь, рецепт сырников на одну порцию рассчитан либо на двоих?
De facto 2 months ago
Уж точно не на 1-го человека, лишь творога в рецепте 200 гр., + яичко, + мучение, +ягоды. Для худеющих 120 гр. на выходе обычная доза. А в общем, кто будто ест. Кому-то и 250 гр. не достаточно покажется.
Zhanar Abdilmanova 2 months ago
Мне приглянулись сырники👍😊
Юлия СПб 2 months ago
Как сделать из овсянки муку?
Angel-E 2 months ago
В блендере тоже можно
Adelja Markert 2 months ago
Юлия СПб размолоть овсяные хлопья в кофемолке
Liza Tik-Tak 2 months ago
Очень достойные внимания рецепты, большущее благодарю)))
Savely Shappo 2 months ago
Я снова видео смотрел ради Жени лишь))
Эльвира Валтед 2 months ago
а отчего не стоит отзывть предпочтение обезжиренному творогу?
Кристина Баталова 2 months ago
Обезжиренный творог в процессе нормализации (обезжиривания) лишается большей части витаминов. Жирорастворимые витамины А, D, E расщепляются и теряют свои полезные характеристики.
Hatali Romanika 2 months ago
Ой мне все понравилось))))
Marina 200 2 months ago
А мне приглянулись все три варианта. И смачно, и здорово :)
Irina Sio 2 months ago
Какой компании приобрести семечки чиа!?? Смотрела на веб-сайтах цены от 2000 тг (400 руб.) до 10000тг (2000 руб) дорого.
Marina Karimova 2 months ago
Вот что мне не нравится. волосы весьма прекрасные, однако для чего бояться ими над продуктами???
Vadzim Dolhi 2 months ago
Подскажите где в минске у нас кушать кукурузные лепешки ?? вижу одни пшеничные )
Adelja Markert 2 months ago
Vadzim Dolhi делайте лепешки из гречишной муки (иди блинчики либо омлет с гречишной мукой - в гречихе дудки глутена)
Гульнара Савченко 2 months ago
Вот в чем дело. Тогда не могу дать подсказку. Можно самим смолоть из кукурузной крупы муку, либо готовую кукурузную муку приобрести и сготовить лепешки такие
Vadzim Dolhi 2 months ago
конечно здесь другое ,я с глютеном не весьма
Гульнара Савченко 2 months ago
Vadzim Dolhi на завтрак и пшеничный можно, главное чтоб не дрожжевые. Хотя и дрожжевые в меру тоже можно до 12 денька. Главное чтоб расход ккал был выше чем их потребление за денек. У меня недостаток приблизительно 200 ккал. Руководствуясь этим правилом скинула уже 7 кг за 2 мес. без спорта покамест
melance e 2 months ago
Спасибо! А можно и для ужина варианты? Очень любопытно.
K-pop fan 2 months ago
Все рецепты классные глядя на Женю получаешь двойную мотивацию в похудении 😍. Продолжайте в том же духе 😘
Oksana Key 2 months ago
оочень милая женщина
Екатерина N 2 months ago
Классное видео? Очень круто было бы узреть идеи для завтраков с кашами!!
Anna Frolova 2 months ago
Яйца - холестериновый бомбы, будто вообщем можно их советовать будто что-то здоровое??
Anna Frolova 2 months ago
Adelja Markert 2 яичка в денек?? Рекомендуется?? Это попросту советы для суицидников. Где вы взяли эту инфу? Где исследования, говорящие о положительной роли яиц на сосуды?? Я брала свои данные из этого источника там приведены исследования, которые демонстрируют завышенный риск ссз при употреблении яиц. И это связано не лишь с холестерином, одну из основных ролей играет холин, перерабатывающийся в токсин TMAO, какой в свою очередность повреждает сосуды, увеличивает риск рака и т.д. (Об этом ) А все ваши заявления похожи на то, что бы произнесли обладатели птицеферм и проплаченные ими люд. Вообще здоровый резон гласит, что если продукт неоспоримо нужный будто, к примеру, брокколи, то насчёт него не будет столько противоречивых данных, будто с яичками. Очевидно тут замешан коммерческий энтузиазм
Adelja Markert 2 months ago
Anna Frolova холестерин в яичках не вредоносен! Это была древняя теория. Сейчас советуют любой денек по 2 яичка! Проблемы делает холестерин, какой появляется в вашет организме в итоге био-хим процессов. Но и этот холестерин нужен организму - для размягчения стен сосудов, для поддержки интеллектуальной деятельности
Black&white 2 months ago
Сегодня ела на завтрак чиа-пудинг. Очень смачно вышло,всем советую))
Елена Шапко 2 months ago
какой грамотей бжу считал? абсурд.
Анита Толстых 2 months ago
весьма полезное потрясающее видео благодарю за рецепт сырничков!!!!!!!
Наташа Мелс 2 months ago
Лицо белоснежное,а тело загорелое.
Екатерина Масловская 2 months ago
Наташа Мелс з
Наташа Мелс 2 months ago
конечно это то понятно) однако можно же и в тон подогнуть
Ekaterina Marty 2 months ago
Наташа Мелс поэтому что вечно в косметике
Надежда Сидорова 2 months ago
2 и 3 заинтриговали, лишь проблема - где брать безобидную тортилью? В магазине лицезрела лишь одну, там состав страшный, сплошные консерванты:(((
Альмира Диярова 2 months ago
Это точно, состав из 20-30 ингредиентов со сплошными Е. Лучше уж лаваш приобрести, хотя там мучение высшего сорта, однако больше ничего дудки, не считая воды и соли
Надежда Сидорова 2 months ago
Angel-E благодарю, будем находить :)
Angel-E 2 months ago
Надежда Сидорова Можно самой сделать. В инете точно отыщите рецепты. Если отыскать муку
Anna May 2 months ago
ВСЕ ЭТО СЛИШКОМ ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!
Александра Бариева 2 months ago
Анна Катасонова дудки, не недешево. 250 гр. 50-60 руб.
Анна Катасонова 2 months ago
не знаю. однако в России творог реально недешево стоит.а там, где я живу, в Эмиратах, вообщем дудки творога однако кушать импортированный творог с Украины - обезумевшие средства стоит.
Юлия Баканова 2 months ago
Molly Bui 200 гр творога, будто сказано, у нас лишь пол кило - килограмм, в районе 30-70 гривень = 60-140 руб, средне 50 гривень - 100 руб, этого творога на 5 завтраков, 5 дней, лишь завтраки это и лишь стоимость на творог; стопка макарон 30.40 грн - 60 руб, хватит просто на все эти 5 дней
Molly Bui 2 months ago
Anna May 1 стопка творога стоит этак же будто упаковка чипсов, овсяные хлопья стоят копейки. Что дорогого?! Или вы так нищая что не сможете приобрести творог?!😐
Елена Мыхчы 2 months ago
Скажите а где вы берете кукурузную лепешку
Workout - Будь в форме! 2 months ago
в магазине)
Настя Ф 2 months ago
Вы такая сейчас прекрасная 😍
Sashalike sunny 2 months ago
вечно прекрасная, однако сейчас попросту 😍💜
Jenya Space 2 months ago
кокосовое молоко это будто?)) покажите мне где у кокоса вымя
Adelja Markert 2 months ago
Jenya Space жидкость в кокосовом орешке (сок?) именуют молочком, поэтому будто она молочно-белоснежного цвета
Александра Мандрыкина 2 months ago
Все рецепты приглянулись!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Очень рады! На здоровье!
Дарья Яринич 2 months ago
Одной мне сырники напомнили котлеты😂
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Фантазия у вас что нужно! :)
sofa 14 2 months ago
Я желала справиться смачные Семёна чиа? Игде их можно приобрести ?
sofa 14 2 months ago
Tаnya Timoshina благодарю
Tаnya Timoshina 2 months ago
в веб магазинах для здорового питания,веганов либо в эко-магазинам здорового питания)
Miss_Irene_B 2 months ago
А 2-ой рецепт подойдёт в качестве обеда с собой (для студента)?
Workout - Будь в форме! 2 months ago
естественно!
Катрин Дебаут 2 months ago
конечно
Gersmoanne 2 months ago
Рецепты приглянулись. Наконец-то рецепты из того, что довольно просто отыскать в магазинах
Карина Тополь 2 months ago
Мне приглянулся 1 и 3)А где можно приобрести семечки чиа?
Валентина Пелихова 2 months ago
В перекрестке продают и в магазине Мясновь (в хлебном отделе)
Liza Ramm 2 months ago
Я в пятёрочке лицезрела
No Name 2 months ago
Карина Тополь точно не знаю Но может если в фитнес магазинах где нибудь Просто знаю, что все заказывают
No Name 2 months ago
Карина Тополь лишь заказать
Miss V 2 months ago
Очень жду видео про стол ребенка( 2 доля)😎😍 а также 2 доля этого видео)
Дарьюшка Попова 2 months ago
весьма крутое видео!!💫 классные идеи! вечно вас смотрю! *зайди на мой канал тож*
Workout - Будь в форме! 2 months ago
ок)
Шах Шайхлисламов 2 months ago
Красотка такая🔥
Юля Нрлр 2 months ago
Спасибо я знаю в это тяжело поверить однако благодоря каналу я похудела на 20 кг)
Анна Мотин 29 days ago
+Юля Нрлр у тебя недовес
Настя Тарасюк 1 month ago
Workout - Будь в форме! А можно не прибавлять манную крупу? Или может быть ее можно на что-то поменять?)
#Čeme4ķa Xd 2 months ago
I Lazovik этак и знала
I Lazovik 2 months ago
Юля Нрлр ты ошиблась,не 35,а 55)
I Lazovik 2 months ago
Čeme4ķa Xd я извиняюсь,не для тебя написала,извини))
Helen Popovych 2 months ago
Очень нехорошо, что не достаточно рецептов, которые не включают молочные продовольствие. Сейчас немало людей, у которых кушать непереносимость лактозы. 😞
Black&white 2 months ago
Попробуйте поменять коровье молоко на растительное
Мария Макарова 2 months ago
Helen Popovych обыкновенно к этой непереносимости не относятся кисло-молочные продовольствие, будто творог, кефир (им практически везде можно поменять молоко), йогурт
Anastasya Oliynuk 2 months ago
2
Елизавета Астахова 2 months ago
Мне 1-й приглянулся😇,завтра на завтрак буду его стряпать😊
Елизавета Астахова 2 months ago
Čeme4ķa Xd 😏😊 приятного аппетита 😇
#Čeme4ķa Xd 2 months ago
Елизавета Астахова *я уже его жру XD*
Kate 2 months ago
Недавно стала стряпать пудинг с чиа,безрассудно нравится)
Танюшка Тен 2 months ago
1 рецепт
Anet Kotsuba111 2 months ago
Я приготовила 2, ну-ка попросту весьма смачно
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Замечательно! Приятного аппетита, Аннет!
Элен Германенко 2 months ago
Все видео смотрела на ваш пупок
Iriva Ivka 2 months ago
А можно сырники приготовить на пару? мне все приглянулись)
Iriva Ivka 2 months ago
попросту, я где-то слышала, что сырники стильно приготовить на пару!
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Зачем?
КсеНя Юля 2 months ago
Замечательно))
FoxyCA Упоротый комментатор 2 months ago
смотрю это видео и ем пельмени с мазиком )0))0))
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Каждый сам выбирает)
Юлия Пинчук 2 months ago
1😘
Nyash Myash 2 months ago
Всё видео на волосы смотрела
Aliya Dmile 29 days ago
Анна Мотин ага
Анна Мотин 2 months ago
а я на живот
Алла К 2 months ago
дааааааааааа
La _ goncharova 2 months ago
Очень крутое видео😜 Мотивация - 100% 💕
Аиша Ли 2 months ago
Еее я 1-ая написала!!✌🏼️
КсеНя Юля 2 months ago
Аиша Ли дудки
Сашка Манипуляшка 2 months ago
Я 2
Veronika Lou! 2 months ago
Я 1-ая поставила лайк
Mareta Bagdasaryan 2 months ago
1