Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]


2171 ratings | 28743 views


Полезные завтраки. Топ-3 идеи  [Workout | Будь в форме]

Хочешь питаться вкусно и полезно ? Присоединяйся к нашей программе Я могу Инстаграм Жени - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]

Наталья Рыжкова 2 days ago
Сырники! Ням ням
Joyce 2 days ago
Женя, благодарю большущее, красивые рецепты. Только не нагревайте мед, поэтому что он в выпечке при жарке становится совершенно не полезным и даже вредным, будто растительное масло при разогреве более 100 градусов преобразуется в трансжиры. И соевое молоко на данный момент все генномодифицированно. Кукурузы, сои и белоснежного сахара без ГМО больше, к огорчению, дудки. С искренними пожелания здоровья и благоденствия Вашему каналу.
veronkov 5 days ago
Шикарные рецепты, благодарю)
pizdos_ cho 5 days ago
С семенами чиа
Irina Sheveleva 8 days ago
Так весело разводит руки повсевременно, когда что-то гласит
Ёжик в тумане 9 days ago
Может не в тему, однако поведайте про свою укладку!
GolovAGen 9 days ago
Спасибо огромное, будем пробовать! Далее не критика, однако жажда получать более точную и сверенную информацию Существует 3 типа омега 3 жиров DHA, EPA и ALA. DHA и EPA из рыбы, ALA - растительного происхождения. Сравнивать омегу 3 из рыбы и семян чиа (будто вобщем и семян льна) невозможно поэтому это жирные кислоты различного типа. Много итого в перечне неплохого от омеги 3 однако большая доля это DHA и EPA. Организм разбивает ALA на DHA и EPA однако в таком не значимом порядке что даже если вы ведро чиа съедите по омеге3 врят ли будет будто если вы скушаете кусочек лосося либо скумбрии.
Workout - Будь в форме! 9 days ago
Спасибо за информацию!
Дарья Сухомлинова 14 days ago
Сырники
Алина Яголович 16 days ago
Скажите, вправду ли при правильном питании (чтоб похудеть) лучше не кушать груши?
Серый Кот 18 days ago
лик такое белоснежное по сопоставлению с лицом
Анюта Сигаева 19 days ago
Epica весьма смачные йогурты!! Насыщенные , густые , пря ням!) Я немало различных пробовала-эти самые наилучшие))) Евгения, благодарю!)))
Melvin 97 21 days ago
Жень, умоляю, сделайте такую же выборку на обед 😚😀
Bellizzi102 Trigger 24 days ago
С октября начинаю сохнуть! До ноября надеюсь скинуть до 10 кг.
Ольга Масленникова 26 days ago
Где хватать эти семечки Чи ?
Ekaterina Timoschuk 26 days ago
Спасибо за это видео. Мне весьма приглянулся 3-й рецепт, непременно попробую приготовить.
tanya gruschenko 26 days ago
Действительно волосы роскошные!) Надо мастерить выборку блюд благодаря которым такая краса вырастает))
Анна Миллер 26 days ago
Сырнички -это что-то 👍😻
Julia Kl 27 days ago
Больше итого 3 ) Осталось выискать семечки )
Elena Dorosheva 27 days ago
Женя, Вы обворожительны! :-)
Elena Dorosheva 27 days ago
Сырники обожаю :-) Я за 1-ый рецепт :-) Хотя я ем все :-) Идеи с буррито и семенами чиа тоже приглянулись. Надо будет непременно испытать. Только я не сообразила, отчего не рекомендуется обезжиренный творог? Мне вкус обезжиренного творога нравится, к примеру. Спасибо Вам за видео и за канал. Смотрю с наслаждением!
Полина Растова 27 days ago
Рецепты повторяются(((охото чего-нибудь нового
Anastasia Velychko 27 days ago
Понравился рецепт про сырники,решила сейчас и сделать.Но не подучилось ,развались и не такие красавцы )
†Аватария с Княгиней† 27 days ago
В 3-ем жиров больше белков,а надлежит быть напротив.
†Аватария с Княгиней† 27 days ago
Хах,конечно у меня средств дудки на такую пищу,я одной гречкой и салатами питаюсь,мёдом,курицей варёной,молоком,обыденным йогуртом за 10 рублей.
Екатерина Масловская 20 days ago
†Аватария с Княгиней† з
Dasha Kovalevich 26 days ago
†Аватария с Княгиней† все эти продовольствие совершенно не дорогие. Творог, яичка, овощи, фрукты. Единственное, может семечки чиа, и то, если их брать, то хватает весьма на длительно
Yulia Buranova 27 days ago
На моей пачке с чиа написано, что дневной много употребления - 15 гр. В 2-ух столовых ложках точно больше!
Angel-E 27 days ago
Женя и зрители. Хочу поделиться с вами маленький хитростью. Если необходимо, чтоб что-то не пригорало, то его можно поджарить на листе пекарской бумаги. Тогда масло не необходимо. Я этак рыбу делаю
Emili Great 26 days ago
Angel-E на сковородке поджарить ? А бумагу смазывать чем-то?
Камила Солнцева 27 days ago
Подскажите изволь, рецепт сырников на одну порцию рассчитан либо на двоих?
De facto 27 days ago
Уж точно не на 1-го человека, лишь творога в рецепте 200 гр., + яичко, + мучение, +ягоды. Для худеющих 120 гр. на выходе обычная доза. А в общем, кто будто ест. Кому-то и 250 гр. не достаточно покажется.
Zhanar Abdilmanova 27 days ago
Мне приглянулись сырники👍😊
Юлия СПб 27 days ago
Как сделать из овсянки муку?
Angel-E 27 days ago
В блендере тоже можно
Adelja Markert 27 days ago
Юлия СПб размолоть овсяные хлопья в кофемолке
Liza Tik-Tak 27 days ago
Очень достойные внимания рецепты, большущее благодарю)))
Savely Shappo 27 days ago
Я снова видео смотрел ради Жени лишь))
Эльвира Валтед 27 days ago
а отчего не стоит отзывть предпочтение обезжиренному творогу?
Кристина Баталова 26 days ago
Обезжиренный творог в процессе нормализации (обезжиривания) лишается большей части витаминов. Жирорастворимые витамины А, D, E расщепляются и теряют свои полезные характеристики.
Hatali Romanika 27 days ago
Ой мне все понравилось))))
Marina 200 27 days ago
А мне приглянулись все три варианта. И смачно, и здорово :)
Irina Sio 27 days ago
Какой компании приобрести семечки чиа!?? Смотрела на веб-сайтах цены от 2000 тг (400 руб.) до 10000тг (2000 руб) дорого.
Marina Karimova 27 days ago
Вот что мне не нравится. волосы весьма прекрасные, однако для чего бояться ими над продуктами???
Vadzim Dolhi 27 days ago
Подскажите где в минске у нас кушать кукурузные лепешки ?? вижу одни пшеничные )
Adelja Markert 27 days ago
Vadzim Dolhi делайте лепешки из гречишной муки (иди блинчики либо омлет с гречишной мукой - в гречихе дудки глутена)
Гульнара Савченко 27 days ago
Вот в чем дело. Тогда не могу дать подсказку. Можно самим смолоть из кукурузной крупы муку, либо готовую кукурузную муку приобрести и сготовить лепешки такие
Vadzim Dolhi 27 days ago
конечно здесь другое ,я с глютеном не весьма
Гульнара Савченко 27 days ago
Vadzim Dolhi на завтрак и пшеничный можно, главное чтоб не дрожжевые. Хотя и дрожжевые в меру тоже можно до 12 денька. Главное чтоб расход ккал был выше чем их потребление за денек. У меня недостаток приблизительно 200 ккал. Руководствуясь этим правилом скинула уже 7 кг за 2 мес. без спорта покамест
melance e 27 days ago
Спасибо! А можно и для ужина варианты? Очень любопытно.
K-pop fan 27 days ago
Все рецепты классные глядя на Женю получаешь двойную мотивацию в похудении 😍. Продолжайте в том же духе 😘
Oksana Key 27 days ago
оочень милая женщина
Екатерина N 27 days ago
Классное видео? Очень круто было бы узреть идеи для завтраков с кашами!!
Anna Frolova 27 days ago
Яйца - холестериновый бомбы, будто вообщем можно их советовать будто что-то здоровое??
Anna Frolova 26 days ago
Adelja Markert 2 яичка в денек?? Рекомендуется?? Это попросту советы для суицидников. Где вы взяли эту инфу? Где исследования, говорящие о положительной роли яиц на сосуды?? Я брала свои данные из этого источника там приведены исследования, которые демонстрируют завышенный риск ссз при употреблении яиц. И это связано не лишь с холестерином, одну из основных ролей играет холин, перерабатывающийся в токсин TMAO, какой в свою очередность повреждает сосуды, увеличивает риск рака и т.д. (Об этом ) А все ваши заявления похожи на то, что бы произнесли обладатели птицеферм и проплаченные ими люд. Вообще здоровый резон гласит, что если продукт неоспоримо нужный будто, к примеру, брокколи, то насчёт него не будет столько противоречивых данных, будто с яичками. Очевидно тут замешан коммерческий энтузиазм
Adelja Markert 27 days ago
Anna Frolova холестерин в яичках не вредоносен! Это была древняя теория. Сейчас советуют любой денек по 2 яичка! Проблемы делает холестерин, какой появляется в вашет организме в итоге био-хим процессов. Но и этот холестерин нужен организму - для размягчения стен сосудов, для поддержки интеллектуальной деятельности
Black&white 27 days ago
Сегодня ела на завтрак чиа-пудинг. Очень смачно вышло,всем советую))
Елена Шапко 27 days ago
какой грамотей бжу считал? абсурд.
Анита Толстых 27 days ago
весьма полезное потрясающее видео благодарю за рецепт сырничков!!!!!!!
Наташа Мелс 27 days ago
Лицо белоснежное,а тело загорелое.
Екатерина Масловская 20 days ago
Наташа Мелс з
Наташа Мелс 26 days ago
конечно это то понятно) однако можно же и в тон подогнуть
Ekaterina Marty 27 days ago
Наташа Мелс поэтому что вечно в косметике
Надежда Сидорова 27 days ago
2 и 3 заинтриговали, лишь проблема - где брать безобидную тортилью? В магазине лицезрела лишь одну, там состав страшный, сплошные консерванты:(((
Альмира Диярова 25 days ago
Это точно, состав из 20-30 ингредиентов со сплошными Е. Лучше уж лаваш приобрести, хотя там мучение высшего сорта, однако больше ничего дудки, не считая воды и соли
Надежда Сидорова 27 days ago
Angel-E благодарю, будем находить :)
Angel-E 27 days ago
Надежда Сидорова Можно самой сделать. В инете точно отыщите рецепты. Если отыскать муку
Anna May 27 days ago
ВСЕ ЭТО СЛИШКОМ ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!
Александра Бариева 11 days ago
Анна Катасонова дудки, не недешево. 250 гр. 50-60 руб.
Анна Катасонова 11 days ago
не знаю. однако в России творог реально недешево стоит.а там, где я живу, в Эмиратах, вообщем дудки творога однако кушать импортированный творог с Украины - обезумевшие средства стоит.
Юлия Баканова 18 days ago
Molly Bui 200 гр творога, будто сказано, у нас лишь пол кило - килограмм, в районе 30-70 гривень = 60-140 руб, средне 50 гривень - 100 руб, этого творога на 5 завтраков, 5 дней, лишь завтраки это и лишь стоимость на творог; стопка макарон 30.40 грн - 60 руб, хватит просто на все эти 5 дней
Molly Bui 27 days ago
Anna May 1 стопка творога стоит этак же будто упаковка чипсов, овсяные хлопья стоят копейки. Что дорогого?! Или вы так нищая что не сможете приобрести творог?!😐
Елена Мыхчы 28 days ago
Скажите а где вы берете кукурузную лепешку
Workout - Будь в форме! 27 days ago
в магазине)
Настя Ф 28 days ago
Вы такая сейчас прекрасная 😍
Sashalike sunny 28 days ago
вечно прекрасная, однако сейчас попросту 😍💜
Jenya Space 28 days ago
кокосовое молоко это будто?)) покажите мне где у кокоса вымя
Adelja Markert 27 days ago
Jenya Space жидкость в кокосовом орешке (сок?) именуют молочком, поэтому будто она молочно-белоснежного цвета
Александра Мандрыкина 28 days ago
Все рецепты приглянулись!
Workout - Будь в форме! 28 days ago
Очень рады! На здоровье!
Дарья Яринич 28 days ago
Одной мне сырники напомнили котлеты😂
Workout - Будь в форме! 28 days ago
Фантазия у вас что нужно! :)
Софийка Тормышева 28 days ago
Я желала справиться смачные Семёна чиа? Игде их можно приобрести ?
Софийка Тормышева 28 days ago
Tаnya Timoshina благодарю
Tаnya Timoshina 28 days ago
в веб магазинах для здорового питания,веганов либо в эко-магазинам здорового питания)
Miss_Irene_B 28 days ago
А 2-ой рецепт подойдёт в качестве обеда с собой (для студента)?
Workout - Будь в форме! 27 days ago
естественно!
Катрин Дебаут 27 days ago
конечно
Gersmoanne o.p. 28 days ago
Рецепты приглянулись. Наконец-то рецепты из того, что довольно просто отыскать в магазинах
Карина Тополь 28 days ago
Мне приглянулся 1 и 3)А где можно приобрести семечки чиа?
Валентина Пелихова 27 days ago
В перекрестке продают и в магазине Мясновь (в хлебном отделе)
Liza Ramm 27 days ago
Я в пятёрочке лицезрела
No Name 27 days ago
Карина Тополь точно не знаю Но может если в фитнес магазинах где нибудь Просто знаю, что все заказывают
No Name 27 days ago
Карина Тополь лишь заказать
Miss V 28 days ago
Очень жду видео про стол ребенка( 2 доля)😎😍 а также 2 доля этого видео)
Дарьюшка Попова 28 days ago
весьма крутое видео!!💫 классные идеи! вечно вас смотрю! *зайди на мой канал тож*
Workout - Будь в форме! 27 days ago
ок)
Шах Шайхлисламов 28 days ago
Красотка такая🔥
Юля Нрлр 28 days ago
Спасибо я знаю в это тяжело поверить однако благодоря каналу я похудела на 20 кг)
#Čeme4ķa Xd 25 days ago
I Lazovik этак и знала
I Lazovik 25 days ago
Юля Нрлр ты ошиблась,не 35,а 55)
I Lazovik 25 days ago
Čeme4ķa Xd я извиняюсь,не для тебя написала,извини))
#Čeme4ķa Xd 25 days ago
I Lazovik я ?!)) в чем ^-^
I Lazovik 25 days ago
Čeme4ķa Xd ты ошиблась,вес 55)
Helen Popovych 28 days ago
Очень нехорошо, что не достаточно рецептов, которые не включают молочные продовольствие. Сейчас немало людей, у которых кушать непереносимость лактозы. 😞
Black&white 27 days ago
Попробуйте поменять коровье молоко на растительное
Мария Макарова 28 days ago
Helen Popovych обыкновенно к этой непереносимости не относятся кисло-молочные продовольствие, будто творог, кефир (им практически везде можно поменять молоко), йогурт
Anastasya Oliynuk 28 days ago
2
Елизавета Астахова 28 days ago
Мне 1-й приглянулся😇,завтра на завтрак буду его стряпать😊
Елизавета Астахова 27 days ago
Čeme4ķa Xd 😏😊 приятного аппетита 😇
#Čeme4ķa Xd 27 days ago
Елизавета Астахова *я уже его жру XD*
Kate 28 days ago
Недавно стала стряпать пудинг с чиа,безрассудно нравится)
Танюшка Тен 28 days ago
1 рецепт
Anet Kotsuba111 28 days ago
Я приготовила 2, ну-ка попросту весьма смачно
Workout - Будь в форме! 27 days ago
Замечательно! Приятного аппетита, Аннет!
Элен Германенко 28 days ago
Все видео смотрела на ваш пупок
Iriva Ivka 28 days ago
А можно сырники приготовить на пару? мне все приглянулись)
Iriva Ivka 27 days ago
попросту, я где-то слышала, что сырники стильно приготовить на пару!
Workout - Будь в форме! 27 days ago
Зачем?
Юлия Дунченко 28 days ago
Замечательно))
FoxyCA Упоротый комментатор 28 days ago
смотрю это видео и ем пельмени с мазиком )0))0))
Workout - Будь в форме! 27 days ago
Каждый сам выбирает)
Юлия Пинчук 28 days ago
1😘
Nyash Myash 28 days ago
Всё видео на волосы смотрела
Анна Мотин 27 days ago
а я на живот
Алла К 27 days ago
дааааааааааа
La _ goncharova 28 days ago
Очень крутое видео😜 Мотивация - 100% 💕
Аиша Ли 28 days ago
Еее я 1-ая написала!!✌🏼️
Юлия Дунченко 28 days ago
Аиша Ли дудки
Сашка Манипуляшка 28 days ago
Я 2
Veronika Lou 28 days ago
Я 1-ая поставила лайк
Mareta Bagdasaryan 28 days ago
1