Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]


5831 ratings | 105477 views


Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]

Можно ли есть бананы и творог , если хочешь похудеть ? Виновниками лишнего веса каждый день называют то жиры , то углеводы. Давайте разберёмся , как на самом деле мы толстеем ! Наша программа тренировок и питания - Инстаграм Жени Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]

Елизавета Ведегис 5 months ago
Если честно, ничего не сообразила(((
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Пересмотрите еще один :)
Милана Першина 6 months ago
можно поординарнее
A.R M.Y 6 months ago
I love vas.Prodolzhaite😙👍👍
Всех Люблю 7 months ago
весьма увлекательное и полезное видео
Marie Kk 8 months ago
Обложку такую не повторяйте, смотрится будто привет из 2000. Слишком немало излишних деталей. Где присущая вам краткость? Конструктив:D
Зарина Ситдикова 8 months ago
Очень крутое и полезное видео!
Di Bir 8 months ago
Здравствуйте, пожаалуйста снимите видео про недочет веса. Про то, будто поправиться худенький девице 18 лет. Очень немало видео про похудение, а про то будто поправиться дудки😔
Лидия Олеговна 9 months ago
Можно убиться потом этого видео. :/
Anna Wonderful 9 months ago
Я половину не сообразила
люция к 9 months ago
Долго ли ты шла к таковой фигуре?
люция к 9 months ago
Workout - Будь в форме! А на сколько ты похудела? (Прости за такое число вопросов)
Workout - Будь в форме! 9 months ago
несколько лет
Kalshara 9 months ago
господи, вы растинули минутную информацию на 5 минут! это и этак всем понятно!
Alina Milkovich 9 months ago
Женечка, благодарю за всю вашу мотивацию на канале, за тренировки и советы по правильному похудению!!!💖💛💖 Примерно за февраль я похудела на 3-4 кг!!! Какая это удовлетворенность, что Я МОГУ!😄 Мы все можем, однако очень ленимся, а workout вселяет надежду 😍 Благодарю😌
Лиза Styles 9 months ago
Скажите изволь, для ребенка 14 лет(вес 43,рост160),занимающегося 5/6 один в неделю кардио и силовыми тренировками, 1500 /1600 ккал это норма? Или немало? Я попросту длительное пора болела анорексией и питалась возле 1100ккал, вот сейчас занимаюсь разгоном ОВ. Правильно делаю что повышаю калорийность?
Лиза Styles 9 months ago
Kalshara а причём тут складки?
Kalshara 9 months ago
глядя, какая фигура. если нету излишних жирных складок, то норма
Ева Троцких 9 months ago
будто расчитать свою норму калорий? будто совладать с булимией,страдаю 5 лет
Алла Кузнецова 9 months ago
Посмотрите видео на канале Ria Zee Silver либо у других людей, кто пережил это. Они обучат вас опять кушать и не волноваться.
Анастасия Лебедева 9 months ago
1. Скажите изволь можно ли вводить травяные чаи в норму воды? 2. БЖУ и каллораж, скажите изволь будто праивльно высчитать? В вебе весьма немало различных формул. Интересует БЖУ и каллораж при поддержании веса и БЖУ и каллораж при похудении. Спасибо!
Vika , Vika Cat 9 months ago
Как за луна похудеть?
VITEK4NET Машлякевич 9 months ago
Подписка обоюдна
FENCI FOXXX 9 months ago
Снимите изволь про сахарозаменители либо топ 10 десертов.
to time 9 months ago
а будто набрать вес?
misto shepetivka 9 months ago
Никаких шансов похудеть, будто не крути, всьо в жыр.)))
Киса 505 9 months ago
😍😍
Алла К 9 months ago
Дорогой Воркаут,девчонки,помогите!!! У меня никак не выходит блюсти правильное стол! Я начинаю и некое пора всё отлично.Но позже(в особенности по пятницам)я срываюсь! Я ек знаю будто это выходит.Летом такового не было.Подскажите что нибудь,изволь!:(
Руслана Дурицкая 9 months ago
А что вы думаете по поводу потребления Л-карнатина , жиросжигателей и блокаторов аппетита?Есть ли резон их применять ? И не навредит ли это здоровью ?
Екатерина Финн 9 months ago
Смените иллюстратора/дизайнера. Женю нарисовали кошмарно))
Sopha Black 9 months ago
Давайте что нибудь для подростков
Arina More 9 months ago
Женя, может не совершенно в тему, однако весьма любопытно: будто использовать с пищей пищевой желатин (он же коллаген)? Дневная порция и будто его обработать для прибавления в еду?
Surena Z 9 months ago
мне весьма нравится Женя 😚😚😘😘❤❤ 사란해 это по корейски Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ🙈🙈😘
Екатерина Кайдалова 9 months ago
сделайте изволь видео о том будто высчитать кбжу блюда
ажжыд алыдлсшп 9 months ago
смоирю это и жру
Alisa Kuper 9 months ago
Советы весьма полезные, благодарю ❤️
Александр Светский 9 months ago
С А Х А Р О К 9 months ago
Здравствуйте,Женечка!Спасибо за еще одно полезное,информативнон видео!Мне необходимо мировоззрение специалиста,ваше мировоззрение.Не могли бы вы отозваться мне на проблема?Если я буду есть тогда когда голодна,не буду передать,буду заниматься спортом,буду держаться пп (я фастфуд вовек не ела),то похудею на 6-7 кг,за два месяца?Ответьте изволь!
Екатерина Кайдалова 9 months ago
Как высчитать кбжу блюда?
S T R A W B E R R Y 9 months ago
Всегда была против правильного стол. Не знаю у меня этак и не вышло это пп. Я не понимаю тех людей которые отрешаются на совершенно от шоколада и фаст фуда. Я не говорю жрать любой денек фаст фуда. Но отрешиться от него лишь поэтому что ты на пп это абсурд. Уж лучше интуитивное стол чем пп. Я вечно отлично относилась к диетам конечно и к голоду нормально отношусь. Ведь если для тебя необходимо сбросить 5 кг за неделю то пп не поможет. Лучше не жрать эти 7 дней чем присесть на пп и отрешиться с трудом от шоколадок которые я точно буду кушать хотя бы одну штуку за эти 7 дней!!!
Darya Awes 4 months ago
S T R A W B E R R Y правильное стол это равновесное стол, если будешь голодовать начнутся трудности со здоровьем. Плюс на правильном питании можно кушать шоколад.
Sviko Tiko 7 months ago
S T R A W B E R R Y ору. Ток будто начнёшь кушать потом этих 7 дней голодовки ты располнеешь в два раза больше, чем была. Делай чё хочешь))
glatt1505 9 months ago
Лайл Макдональд устами Евгении!😉
Lera Kim 9 months ago
Это нужная информация, но будто обьяснить то что некие люд превосходят калории и не полнеют, другие в дефеците однако полнеют а третии едят по калориям однако там и пиццы и хлорья и все такое и в остаються в хорошей форме) в какой то мере все в конце денька персонально
Татьяна Остап 10 months ago
Добрый денек Женя, весьма нужная и подходящая информация спаибо. Очень хочеться видео на тему о воздействии кофе на похудение. В вебе немало разногласий на эту тему. Я люблю кофе и мне молвят что эта и кушать вина , поэтому что кофе тормозит убавление веса. Правда ли это? весьма хочеться уже разрешить эту делему.
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Кофе без молока и сахара не содействует набору веса)
Ksyusha Really 10 months ago
Вы весьма крутые! Я с вами уже похудела на 3 кг! Я вас весьма люблю. Вы отлично все объясняете, будто и что нужно мастерить, что кушать и с чем. 😍😝😊
Workout - Будь в форме! 10 months ago
ура! фурроров вам)
Анна Климентьева 10 months ago
Отличный материал! Но ничего не сказано про сколько нужно тянуть воды?Многие люд в совершенстве завладевают техникой составления рационов , продумывают тренировки , заряжаются мотивацией , однако все срывается(-а по причине чего? будто думаете?
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Про значимость воды мы ведали в наших прошлых выпусках) А срываются многие изза нехватки мотивации.
Snow 10 months ago
обеспЕчение
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 10 months ago
Всё попросту и понятно!Главное сейчас попросту приступить и держаться. Что я и делаю;)
Kseniа Landysheva 10 months ago
ОБАЖАЮ когда ведёт Женя,!!!
Maria Violet 10 months ago
Советы весьма отличные, благодарю🌼 (если не трудно, зайди на мой канал и взгляни несколько видео, надеюсь, для тебя понравится 🌼)
Камилла Камилова 10 months ago
А что мастерить, если необходимо не похудеть, а напротив, потолстеть?
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Питаться с профицитом калорий, однако при этом блюсти норму БЖУ)
Мариям Хасанова 10 months ago
Ты попросту класс
Nadia Khomyakova 10 months ago
Спасибо💓
Анастасия Горбунова 10 months ago
Очень классная рубрика) благодарю))
Arina Aff 10 months ago
Крутой формат видео , было бы хорошо пару один в неделю видео такового формата , весьма просим
Cheerry Girlll 10 months ago
Я не понимаю отчего я поправляюсь? Я футболистка вечно бегаю и мой вес 56 кг мне 13
DARIA LEGAN 10 months ago
Как похудеть к лету
Sashka Smile 10 months ago
Спасибо
Sasha Ismas 10 months ago
Можете ещё сбросить видео про подростков? А конкретно, будто похудеть к лету? А может быть у кого кушать ещё идеи) Кто согласен, ставь лайк!)))
Дарья Сухомлинова 10 months ago
Очень здорово! Спасибо
Прямые Трансляции Инстаграма 10 months ago
Подписывайтесь на канал буду рада
Anna Stars 10 months ago
Отличное видео)) Все доступно и понятно!
Tú Anh Nguyễn Phan 10 months ago
Прошу прошения, я весьма желаю похудеть и решила этим летом заняться бегом для похудения. Хотелось бы выяснить об этом спорте лучше. К примеру, когда заниматься бегом? Можно ли днем перед пищей? Может случится этак, что сало с утра дудки и не будет сжигаться и будет лишь ужаснее, этак будто ещё не завтракала? Как верно носиться? Надеюсь, смогу получить ответ, благодарю.
Alsu Khamitova 10 months ago
то кушать необходимо мастерить чит денек?
Mrazb Mrazb 10 months ago
Мне одному нравятся ее огромные щечки?)))
Лена Засуха 10 months ago
Сколько калорий необходимо 12 летнему ребенку? Я употребляю 2000 ккал и занимаюсь спортом. Это нормально?
Ангелина Цайгер 10 months ago
Теперь я точно запуталась
Смотритель смотритель 10 months ago
отчего тогда человек в коме не погибает. он же не получает белки и жиры ???
Ирина Светловская 10 months ago
Я обажаю ваш канал!!!! 😻👍Вы самые наилучшие 💁😜Мой проблема: будто столоваться до и потом тренировки худеющим?🏃🏽‍♀️🏃🏽
IndeyUA 10 months ago
Отличный материал! Ведь до сих пор столько девченок, которые мучаются фигней либо стремятся к анорексии
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Это конечно) Спасибо за поддержку.
Ирина Борисова 10 months ago
Все верно и по полочкам! Спасибо!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
На здоровье, Ирина!
Маша Иванова 10 months ago
Брина поглядела?
Valerie Brandt 10 months ago
К огорчению,ничего не сообразила:( Только запуталась😰
IndeyUA 10 months ago
Valerie Brandt Есть необходимо все! И белки и жиры и углеводы! Но - не больше нужного и равновесно
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Пересмотрите еще один)
Анастасия Анохина 10 months ago
Я занимаюсь спортом и сижу на пп ,однако все равно набираю вес (однако тело становится лучше )что мастерить ?
m i k t o o k 8 months ago
Вы набираете мышечную массу, а сало тратите. К примеру за луна вы утратили 500 г жира, однако набрали 600г мускул.
IndeyUA 10 months ago
Весы - ничто, краса и здоровье - все!😉 И не запамятовывайте, что мускулы плотнее и тяжелее жира
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Какая ваша мишень?
Вера Агафонова 10 months ago
Подскажите изволь,будто поправиться на пп
Вера Агафонова 10 months ago
я напротив желаю поправиться однако при этом,быть на пп и заниматься спортом
Вера Агафонова 10 months ago
+Nastya Aprelikova благодарю)))
Nastya Aprelikova 10 months ago
Вера Агафонова лол, ну-ка занимайся спортом) Качайся, и тогда ты наберёшь вес, ибо мускулы весят немало. Ну либо жрать больше ПП)
the dead one 10 months ago
сколько калорий необходимо 14-16 летним детям? Я вот пробовала кушать на 2000 калорий (при этом ела полезную пищу) однако я толстела
Nastya Gayn 9 months ago
От собственного роста отыми 110 вот и твой вес
speeencer aby 10 months ago
the dead one 2000? охуеть, я столкьо за два денька не сьедаю
isuhafo 10 months ago
Сколько необходимо гр белков,жиров и углеводов для поддержки фигуры или же для похудения?
Anna Samohvalova 10 months ago
Зависит от ваших характеристик и целей
Дильназ Омарбекова 10 months ago
Класс весьма классно в конце концов-то ответили весьма потрясающее видео Мне нравится
Nice Girl 10 months ago
класная рубрика!👍👍👍
Nina Usmanova 10 months ago
При гв будто сохнуть верно, чтоб вреда ребенку не намести?
Violetta Black 10 months ago
для чего говорить теорию? невозможно сходу перебежать к действиям? это будет более отлично ежели вся эта инфа
- - 10 months ago
Как ускорить мена веществ??🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Anya Lenina 10 months ago
Мне будто,либо Женя потолстела?
Abdykulova Kamila 10 months ago
Боже вы крутые
Konstantin Petrov 10 months ago
Лайки няшке фитоняшке
Lena Surtukova 10 months ago
Как существовать то?
girl 10 months ago
Жене больше идет прямые волосы
Kate Templeton 10 months ago
Не один слышала утверждение, что если часто ограничивать себя в еде и столоваться весьма равномерно, то потом если съешь что-то калорийное, то организм немедленно отложит это в жировые припасы, даже если число пищи было не велико. Правда ли это?
Kate Templeton 10 months ago
Just Ulyana Опасности всюду 😅 Спасибо за ответ
Just Ulyana 10 months ago
Да. Организм, когда мы ограничиваем себя в еде, задумывается, что пищи не довольно. И потому, когда мы съедаем что-то калорийное, все ккал откладывает в сало. Организм задумывается, что наступили голодные времена и нужно бы запастись))
Просто Космос 10 months ago
Ну мы едим пищу а сладкое что с ним отчего мы от него толстеем
IndeyUA 10 months ago
Мария Адушкина Это весьма высококалорийные углеводы, которые весьма стремительно расщепляются и усваиваются (к примеру, углеводы в кашах и овощах - медлительно). И если, условно говоря, вы не бежали марафон до этого либо не собираетесь потом в тот же денек, полный сахар преобразуется в жирок на бочках))
LOKLK LOKLK 10 months ago
Расскажите про разгон ОВ не знаю будто правильно. Некоторые советуют лестницу(добавляем,убавляем) Или попросту добавлять чуток-чуток любой денек
LOKLK LOKLK 10 months ago
Ariro Dash благодарю
Ariro 10 months ago
LOKLK LOKLK я по 30 ккал любой денек добавлял и дошёл до 2000 ккал , привесов не было ,а отвес 2 кг , хоть и делал разгон с 400 ккал
София Аршулик 10 months ago
Как выяснить свою норму калорий?
Anea Sweet 8 months ago
Различные калькуляторы в вебе
София Аршулик 10 months ago
Спасибо😊
Oslayda Howie 10 months ago
София Аршулик 2000 калорий
domokl1 10 months ago
Жрать нужно меньше и больше носиться
лялля ляляля 9 months ago
Самый наилучший рекомендация.
Mi shel 10 months ago
Жир откладывается в сало 😂. Отписка!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Именно этак
Ivanna Chistyakovaaa 10 months ago
Вы наилучшие)Обожаю этот канал💖
Маша Синковец 10 months ago
можно последующее видео на тему будто смотреться стройной летом ?
Чёрная Мышь 10 months ago
Можно видео
Saida Kalikhaidar 10 months ago
А сколько нужно употреблять калорий в 13 лет
Saida Kalikhaidar 10 months ago
Samuel Kot благодарю
Oslayda Howie 10 months ago
Saida Kalikhaidar 2000
self_taught. 10 months ago
Женя, ты наилучшая ^-^ твоя фигура - великолепна с:
mosmas 10 months ago
*Почему у вас Милион зрителей,НО,просмотрев будто у Атевы!*
Katya Way 10 months ago
Супер видео!♡
Аня Добрынина 10 months ago
Какой-то абсурд, вы вообщем от куда эту инфу берете? Вы докторы-диетологи? вы слышали про диету на мясе, это когда человек ест лишь овощи и мясо в всех количествах, исключая углеводы и притом худеет? И еще, вы хоть один толстого пьяницы лицезрели? Тоесть по вашему если я буду кушать бургеры, однако не буду превосходить свою норму калорий, то это обычное стол?
Sviko Tiko 7 months ago
Человек, исключающий углеводы, худеет засчёт мышечной массы, а сало тем временем начинает откладываться.
Nastya Khmyrova 6 months ago
Толстеют от того, что получают больше калорий, чем растрачивают. Лишние калории откладываются в сало. И углеводы, уместно говоря, различные. От разных сладостей и мучного, которые стремительно перевариваются и не насыщают, толстеют. Но кушать же сложные углеводы, которые на более длительное пора избавляют эмоция голода.
Аня Добрынина 9 months ago
И уместно, уже издавна подтверждено, что люд толстеют конкретно из-за углеводов! Если кому любопытно, поглядите кинофильм Сахар
Аня Добрынина 9 months ago
Nastya Gayn, а и я не кричу на полный веб, будто верно столоваться, этот каментарий оставила чтоб они закончили дурачиться людей
Аня Добрынина 9 months ago
Viktoria Sevtsenko, а где же докторы в их команде, что-то они не упоминают о их в последнем видео, интересо не истина ли?
Dai Sai 10 months ago
Я на кетодиете скинул 30кг, ограничивал лишь углеводы (лишь сложные ел), а жиры и белки вообщем не ограничивал. Жиры вообщем совсем по-другому перевариваются, и у людей потом 30 лет ферментов меньше выделяется и жиры попросту выводятся в постоянном виде. И где вы лицезрели людей располневших с яичных белков? А кол-во калорий без учета их свойства - это вообщем малоэффективная предмет. Можно поправиться с наименьшего и похудеть с большего количества калорий!!! И конечно, Женя, Вы великолепны!!!
Workout - Будь в форме! 10 months ago
Спасибо за мировоззрение!
Соня Бурмистрова 10 months ago
Вот вы поведали будто не полнеть А поведайте будто похудеть и что мастерить с жирами когда худеешь
Kristinaa 10 months ago
Спасибооо
Halina M 10 months ago
А сможете выпустить видео с тренировочкой?) Очень охото
Workout - Будь в форме! 10 months ago
выпустим!
Lera2006 10 months ago
Какой дебил составил дизлайк?!
Lera2006 10 months ago
domokl1 охренел!?
domokl1 10 months ago
Твой папа