Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]


5831 ratings | 105477 views


Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]

Можно ли есть бананы и творог , если хочешь похудеть ? Виновниками лишнего веса каждый день называют то жиры , то углеводы. Давайте разберёмся , как на самом деле мы толстеем ! Наша программа тренировок и питания - Инстаграм Жени Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Почему мы толстеем? Правильное похудение [Workout | Будь в форме]

Елизавета Ведегис 2 months ago
Если честно, ничего не сообразила(((
Workout - Будь в форме! 2 months ago
Пересмотрите еще один :)
Милана Першина 3 months ago
можно поординарнее
A.R M.Y 3 months ago
I love vas.Prodolzhaite😙👍👍
Всех Люблю 4 months ago
весьма увлекательное и полезное видео
Marie Kk 5 months ago
Обложку такую не повторяйте, смотрится будто привет из 2000. Слишком немало излишних деталей. Где присущая вам краткость? Конструктив:D
Зарина Ситдикова 5 months ago
Очень крутое и полезное видео!
Di Bir 6 months ago
Здравствуйте, пожаалуйста снимите видео про недочет веса. Про то, будто поправиться худенький девице 18 лет. Очень немало видео про похудение, а про то будто поправиться дудки😔
Лидия Олеговна 6 months ago
Можно убиться потом этого видео. :/
Anna Wonderful 6 months ago
Я половину не сообразила
люция к 6 months ago
Долго ли ты шла к таковой фигуре?
люция к 6 months ago
Workout - Будь в форме! А на сколько ты похудела? (Прости за такое число вопросов)
Workout - Будь в форме! 6 months ago
несколько лет
Kalshara 6 months ago
господи, вы растинули минутную информацию на 5 минут! это и этак всем понятно!
Alina Milkovich 6 months ago
Женечка, благодарю за всю вашу мотивацию на канале, за тренировки и советы по правильному похудению!!!💖💛💖 Примерно за февраль я похудела на 3-4 кг!!! Какая это удовлетворенность, что Я МОГУ!😄 Мы все можем, однако очень ленимся, а workout вселяет надежду 😍 Благодарю😌
Лиза Styles 6 months ago
Скажите изволь, для ребенка 14 лет(вес 43,рост160),занимающегося 5/6 один в неделю кардио и силовыми тренировками, 1500 /1600 ккал это норма? Или немало? Я попросту длительное пора болела анорексией и питалась возле 1100ккал, вот сейчас занимаюсь разгоном ОВ. Правильно делаю что повышаю калорийность?
Лиза Styles 6 months ago
Kalshara а причём тут складки?
Kalshara 6 months ago
глядя, какая фигура. если нету излишних жирных складок, то норма
Ева Троцких 6 months ago
будто расчитать свою норму калорий? будто совладать с булимией,страдаю 5 лет
Алла Кузнецова 6 months ago
Посмотрите видео на канале Ria Zee Silver либо у других людей, кто пережил это. Они обучат вас опять кушать и не волноваться.
Анастасия Лебедева 6 months ago
1. Скажите изволь можно ли вводить травяные чаи в норму воды? 2. БЖУ и каллораж, скажите изволь будто праивльно высчитать? В вебе весьма немало различных формул. Интересует БЖУ и каллораж при поддержании веса и БЖУ и каллораж при похудении. Спасибо!
Vika , Vika Cat 6 months ago
Как за луна похудеть?
Витя Машлякевич 6 months ago
Подписка обоюдна
Таня Спичак 6 months ago
Снимите изволь про сахарозаменители либо топ 10 десертов.
to time 7 months ago
а будто набрать вес?
misto shepetivka 7 months ago
Никаких шансов похудеть, будто не крути, всьо в жыр.)))
Киса 505 7 months ago
😍😍
Алла К 7 months ago
Дорогой Воркаут,девчонки,помогите!!! У меня никак не выходит блюсти правильное стол! Я начинаю и некое пора всё отлично.Но позже(в особенности по пятницам)я срываюсь! Я ек знаю будто это выходит.Летом такового не было.Подскажите что нибудь,изволь!:(
Руслана Дурицкая 7 months ago
А что вы думаете по поводу потребления Л-карнатина , жиросжигателей и блокаторов аппетита?Есть ли резон их применять ? И не навредит ли это здоровью ?
Екатерина Финн 7 months ago
Смените иллюстратора/дизайнера. Женю нарисовали кошмарно))
Sopha Black 7 months ago
Давайте что нибудь для подростков
Arina More 7 months ago
Женя, может не совершенно в тему, однако весьма любопытно: будто использовать с пищей пищевой желатин (он же коллаген)? Дневная порция и будто его обработать для прибавления в еду?
Surena Z 7 months ago
мне весьма нравится Женя 😚😚😘😘❤❤ 사란해 это по корейски Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ🙈🙈😘
Екатерина Кайдалова 7 months ago
сделайте изволь видео о том будто высчитать кбжу блюда
ажжыд алыдлсшп 7 months ago
смоирю это и жру
Alisa Kuper 7 months ago
Советы весьма полезные, благодарю ❤️
Александр Светский 7 months ago
С А Х А Р О К 7 months ago
Здравствуйте,Женечка!Спасибо за еще одно полезное,информативнон видео!Мне необходимо мировоззрение специалиста,ваше мировоззрение.Не могли бы вы отозваться мне на проблема?Если я буду есть тогда когда голодна,не буду передать,буду заниматься спортом,буду держаться пп (я фастфуд вовек не ела),то похудею на 6-7 кг,за два месяца?Ответьте изволь!
Екатерина Кайдалова 7 months ago
Как высчитать кбжу блюда?
S T R A W B E R R Y 7 months ago
Всегда была против правильного стол. Не знаю у меня этак и не вышло это пп. Я не понимаю тех людей которые отрешаются на совершенно от шоколада и фаст фуда. Я не говорю жрать любой денек фаст фуда. Но отрешиться от него лишь поэтому что ты на пп это абсурд. Уж лучше интуитивное стол чем пп. Я вечно отлично относилась к диетам конечно и к голоду нормально отношусь. Ведь если для тебя необходимо сбросить 5 кг за неделю то пп не поможет. Лучше не жрать эти 7 дней чем присесть на пп и отрешиться с трудом от шоколадок которые я точно буду кушать хотя бы одну штуку за эти 7 дней!!!
Darya Awes 1 month ago
S T R A W B E R R Y правильное стол это равновесное стол, если будешь голодовать начнутся трудности со здоровьем. Плюс на правильном питании можно кушать шоколад.
Sviko Tiko 4 months ago
S T R A W B E R R Y ору. Ток будто начнёшь кушать потом этих 7 дней голодовки ты располнеешь в два раза больше, чем была. Делай чё хочешь))
glatt1505 7 months ago
Лайл Макдональд устами Евгении!😉
Lera Kim 7 months ago
Это нужная информация, но будто обьяснить то что некие люд превосходят калории и не полнеют, другие в дефеците однако полнеют а третии едят по калориям однако там и пиццы и хлорья и все такое и в остаються в хорошей форме) в какой то мере все в конце денька персонально
Татьяна Остап 7 months ago
Добрый денек Женя, весьма нужная и подходящая информация спаибо. Очень хочеться видео на тему о воздействии кофе на похудение. В вебе немало разногласий на эту тему. Я люблю кофе и мне молвят что эта и кушать вина , поэтому что кофе тормозит убавление веса. Правда ли это? весьма хочеться уже разрешить эту делему.
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Кофе без молока и сахара не содействует набору веса)
Ksyusha Really 7 months ago
Вы весьма крутые! Я с вами уже похудела на 3 кг! Я вас весьма люблю. Вы отлично все объясняете, будто и что нужно мастерить, что кушать и с чем. 😍😝😊
Workout - Будь в форме! 7 months ago
ура! фурроров вам)
Анна Климентьева 7 months ago
Отличный материал! Но ничего не сказано про сколько нужно тянуть воды?Многие люд в совершенстве завладевают техникой составления рационов , продумывают тренировки , заряжаются мотивацией , однако все срывается(-а по причине чего? будто думаете?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Про значимость воды мы ведали в наших прошлых выпусках) А срываются многие изза нехватки мотивации.
Snow 7 months ago
обеспЕчение
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 7 months ago
Всё попросту и понятно!Главное сейчас попросту приступить и держаться. Что я и делаю;)
Kseniа Landysheva 7 months ago
ОБАЖАЮ когда ведёт Женя,!!!
Maria Violet 7 months ago
Советы весьма отличные, благодарю🌼 (если не трудно, зайди на мой канал и взгляни несколько видео, надеюсь, для тебя понравится 🌼)
Камилла Камилова 7 months ago
А что мастерить, если необходимо не похудеть, а напротив, потолстеть?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Питаться с профицитом калорий, однако при этом блюсти норму БЖУ)
Мариям Хасанова 7 months ago
Ты попросту класс
Nadia Khomyakova 7 months ago
Спасибо💓
Анастасия Горбунова 7 months ago
Очень классная рубрика) благодарю))
Arina Aff 7 months ago
Крутой формат видео , было бы хорошо пару один в неделю видео такового формата , весьма просим
Cheerry Girlll 7 months ago
Я не понимаю отчего я поправляюсь? Я футболистка вечно бегаю и мой вес 56 кг мне 13
DARIA LEGAN 7 months ago
Как похудеть к лету
Sashka Smile 7 months ago
Спасибо
Sasha Ismas 7 months ago
Можете ещё сбросить видео про подростков? А конкретно, будто похудеть к лету? А может быть у кого кушать ещё идеи) Кто согласен, ставь лайк!)))
Дарья Сухомлинова 7 months ago
Очень здорово! Спасибо
Прямые Трансляции Инстаграма 7 months ago
Подписывайтесь на канал буду рада
Anna Stars 7 months ago
Отличное видео)) Все доступно и понятно!
Tú Anh Nguyễn Phan 7 months ago
Прошу прошения, я весьма желаю похудеть и решила этим летом заняться бегом для похудения. Хотелось бы выяснить об этом спорте лучше. К примеру, когда заниматься бегом? Можно ли днем перед пищей? Может случится этак, что сало с утра дудки и не будет сжигаться и будет лишь ужаснее, этак будто ещё не завтракала? Как верно носиться? Надеюсь, смогу получить ответ, благодарю.
Alsu Khamitova 7 months ago
то кушать необходимо мастерить чит денек?
Mrazb Mrazb 7 months ago
Мне одному нравятся ее огромные щечки?)))
Лена Засуха 7 months ago
Сколько калорий необходимо 12 летнему ребенку? Я употребляю 2000 ккал и занимаюсь спортом. Это нормально?
Ангелина Цайгер 7 months ago
Теперь я точно запуталась
Смотритель смотритель 7 months ago
отчего тогда человек в коме не погибает. он же не получает белки и жиры ???
Ирина Светловская 7 months ago
Я обажаю ваш канал!!!! 😻👍Вы самые наилучшие 💁😜Мой проблема: будто столоваться до и потом тренировки худеющим?🏃🏽‍♀️🏃🏽
IndeyUA 7 months ago
Отличный материал! Ведь до сих пор столько девченок, которые мучаются фигней либо стремятся к анорексии
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Это конечно) Спасибо за поддержку.
Ирина Борисова 7 months ago
Все верно и по полочкам! Спасибо!
Workout - Будь в форме! 7 months ago
На здоровье, Ирина!
Маша Иванова 7 months ago
Брина поглядела?
Valerie Brandt 7 months ago
К огорчению,ничего не сообразила:( Только запуталась😰
IndeyUA 7 months ago
Valerie Brandt Есть необходимо все! И белки и жиры и углеводы! Но - не больше нужного и равновесно
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Пересмотрите еще один)
Анастасия Анохина 7 months ago
Я занимаюсь спортом и сижу на пп ,однако все равно набираю вес (однако тело становится лучше )что мастерить ?
m i k t o o k 5 months ago
Вы набираете мышечную массу, а сало тратите. К примеру за луна вы утратили 500 г жира, однако набрали 600г мускул.
IndeyUA 7 months ago
Весы - ничто, краса и здоровье - все!😉 И не запамятовывайте, что мускулы плотнее и тяжелее жира
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Какая ваша мишень?
Вера Агафонова 7 months ago
Подскажите изволь,будто поправиться на пп
Вера Агафонова 7 months ago
я напротив желаю поправиться однако при этом,быть на пп и заниматься спортом
Вера Агафонова 7 months ago
+Nastya Aprelikova благодарю)))
Nastya Aprelikova 7 months ago
Вера Агафонова лол, ну-ка занимайся спортом) Качайся, и тогда ты наберёшь вес, ибо мускулы весят немало. Ну либо жрать больше ПП)
the dead one 7 months ago
сколько калорий необходимо 14-16 летним детям? Я вот пробовала кушать на 2000 калорий (при этом ела полезную пищу) однако я толстела
Nastya Gayn 6 months ago
От собственного роста отыми 110 вот и твой вес
speeencer aby 7 months ago
the dead one 2000? охуеть, я столкьо за два денька не сьедаю
isuhafo 7 months ago
Сколько необходимо гр белков,жиров и углеводов для поддержки фигуры или же для похудения?
Anna Samohvalova 7 months ago
Зависит от ваших характеристик и целей
Дильназ Омарбекова 7 months ago
Класс весьма классно в конце концов-то ответили весьма потрясающее видео Мне нравится
Nice Girl 7 months ago
класная рубрика!👍👍👍
Nina Usmanova 7 months ago
При гв будто сохнуть верно, чтоб вреда ребенку не намести?
Violetta Black 7 months ago
для чего говорить теорию? невозможно сходу перебежать к действиям? это будет более отлично ежели вся эта инфа
- - 7 months ago
Как ускорить мена веществ??🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Anya Lenina 7 months ago
Мне будто,либо Женя потолстела?
Abdykulova Kamila 7 months ago
Боже вы крутые
Konstantin Petrov 7 months ago
Лайки няшке фитоняшке
Lena Surtukova 7 months ago
Как существовать то?
girl 7 months ago
Жене больше идет прямые волосы
Kate Templeton 7 months ago
Не один слышала утверждение, что если часто ограничивать себя в еде и столоваться весьма равномерно, то потом если съешь что-то калорийное, то организм немедленно отложит это в жировые припасы, даже если число пищи было не велико. Правда ли это?
Kate Templeton 7 months ago
Just Ulyana Опасности всюду 😅 Спасибо за ответ
Just Ulyana 7 months ago
Да. Организм, когда мы ограничиваем себя в еде, задумывается, что пищи не довольно. И потому, когда мы съедаем что-то калорийное, все ккал откладывает в сало. Организм задумывается, что наступили голодные времена и нужно бы запастись))
Просто Космос 7 months ago
Ну мы едим пищу а сладкое что с ним отчего мы от него толстеем
IndeyUA 7 months ago
Мария Адушкина Это весьма высококалорийные углеводы, которые весьма стремительно расщепляются и усваиваются (к примеру, углеводы в кашах и овощах - медлительно). И если, условно говоря, вы не бежали марафон до этого либо не собираетесь потом в тот же денек, полный сахар преобразуется в жирок на бочках))
LOKLK LOKLK 7 months ago
Расскажите про разгон ОВ не знаю будто правильно. Некоторые советуют лестницу(добавляем,убавляем) Или попросту добавлять чуток-чуток любой денек
LOKLK LOKLK 7 months ago
Ariro Dash благодарю
Ariro 7 months ago
LOKLK LOKLK я по 30 ккал любой денек добавлял и дошёл до 2000 ккал , привесов не было ,а отвес 2 кг , хоть и делал разгон с 400 ккал
София Аршулик 7 months ago
Как выяснить свою норму калорий?
Anea Sweet 6 months ago
Различные калькуляторы в вебе
София Аршулик 7 months ago
Спасибо😊
Oslayda Howie 7 months ago
София Аршулик 2000 калорий
domokl1 7 months ago
Жрать нужно меньше и больше носиться
лялля ляляля 7 months ago
Самый наилучший рекомендация.
Mi shel 7 months ago
Жир откладывается в сало 😂. Отписка!
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Именно этак
Ivanna Chistyakovaaa 7 months ago
Вы наилучшие)Обожаю этот канал💖
Маша Синковец 7 months ago
можно последующее видео на тему будто смотреться стройной летом ?
Чёрная Мышь 7 months ago
Можно видео
Saida Kalikhaidar 7 months ago
А сколько нужно употреблять калорий в 13 лет
Saida Kalikhaidar 7 months ago
Samuel Kot благодарю
Oslayda Howie 7 months ago
Saida Kalikhaidar 2000
self_taught. 7 months ago
Женя, ты наилучшая ^-^ твоя фигура - великолепна с:
Rebel 7 months ago
*Почему у вас Милион зрителей,НО,просмотрев будто у Атевы!*
Katya Way 7 months ago
Супер видео!♡
Аня Добрынина 7 months ago
Какой-то абсурд, вы вообщем от куда эту инфу берете? Вы докторы-диетологи? вы слышали про диету на мясе, это когда человек ест лишь овощи и мясо в всех количествах, исключая углеводы и притом худеет? И еще, вы хоть один толстого пьяницы лицезрели? Тоесть по вашему если я буду кушать бургеры, однако не буду превосходить свою норму калорий, то это обычное стол?
Sviko Tiko 4 months ago
Человек, исключающий углеводы, худеет засчёт мышечной массы, а сало тем временем начинает откладываться.
Nastya Khmyrova 3 months ago
Толстеют от того, что получают больше калорий, чем растрачивают. Лишние калории откладываются в сало. И углеводы, уместно говоря, различные. От разных сладостей и мучного, которые стремительно перевариваются и не насыщают, толстеют. Но кушать же сложные углеводы, которые на более длительное пора избавляют эмоция голода.
Аня Добрынина 6 months ago
И уместно, уже издавна подтверждено, что люд толстеют конкретно из-за углеводов! Если кому любопытно, поглядите кинофильм Сахар
Аня Добрынина 6 months ago
Nastya Gayn, а и я не кричу на полный веб, будто верно столоваться, этот каментарий оставила чтоб они закончили дурачиться людей
Аня Добрынина 6 months ago
Viktoria Sevtsenko, а где же докторы в их команде, что-то они не упоминают о их в последнем видео, интересо не истина ли?
Dai Sai 7 months ago
Я на кетодиете скинул 30кг, ограничивал лишь углеводы (лишь сложные ел), а жиры и белки вообщем не ограничивал. Жиры вообщем совсем по-другому перевариваются, и у людей потом 30 лет ферментов меньше выделяется и жиры попросту выводятся в постоянном виде. И где вы лицезрели людей располневших с яичных белков? А кол-во калорий без учета их свойства - это вообщем малоэффективная предмет. Можно поправиться с наименьшего и похудеть с большего количества калорий!!! И конечно, Женя, Вы великолепны!!!
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Спасибо за мировоззрение!
Соня Бурмистрова 7 months ago
Вот вы поведали будто не полнеть А поведайте будто похудеть и что мастерить с жирами когда худеешь
Kristinaa 7 months ago
Спасибооо
Halina M 7 months ago
А сможете выпустить видео с тренировочкой?) Очень охото
Workout - Будь в форме! 7 months ago
выпустим!
Lera2006 7 months ago
Какой дебил составил дизлайк?!
Lera2006 7 months ago
domokl1 охренел!?
domokl1 7 months ago
Твой папа