Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!


11594 ratings | 533523 views


Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!

Танец - это лучший спорт!!! Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего спортсмена , заставляют его адаптироваться к усложняющим задачам. В результате происходит качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности, улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми :))) Танцуя эту связку 40 минут вы потеряете 500 калорий, проверено ;)) Танцуй легко вместе с нами :))

Comments to the video: Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!

Ната Ната 6 days ago
Сильно полным людям, и с хоть каким уровнем подготовки будто произнесла ведущая ,ходить категорически невозможно, это лишь будто, что просто,у меня потом схожей тренировки день очень болело сердечко, еле успокоила, а вот пилатес, стрейчинг,fit Ball ,full body , abl,мне весьма подходит и вес уходит, и сердечко не останавливается, а вот зумба и стэп , это не для каждого , до этого чем шагать сходите на пробное дело, не желаю никого завести в заблуждение, чисто моя ситуация и мое мировоззрение, у всех людей по различному, сходите и попытайтесь, фортуны всем!
Елена Полякова 7 days ago
Кто нибудь похудел ?
THE Let 7 days ago
Молодцы!Спасибо
Татьяна Леонова 10 days ago
Без подготовки в таком темпе мастерить невозможно. Большой стресс для организма.
Ангелина Малина 14 days ago
Я лежу а меня пляска манет я танцую это весьма просто
Анна Илимович 18 days ago
Горе мне варикознице😭😭😭😭. Вена моя на половине отдала приказ ноги бросить в покое☹
Инна Сытникова 20 days ago
Подписка. Конечно лайк.😉
Death666 29 days ago
Если кому нужно, то музыка на заднем фоне: Lady gaga - Bad romance. С основы и до середины где то играет.
Jenia Jokhadar 1 month ago
А ВОТ ПОЛНАЯ ЖЕНЩИНА В ВОЗРАСТЕ СМОЖЕТ ТАК ПРЫГАТЬ С БОЛЬНЫМИ КОЛЕННЫМИ СУСТАВАМИ.??????
оксана нартова 1 month ago
Отлично! Просто супер!
Марина Самойлова 1 month ago
Очень не плохое дело! Но мне невозможно скакать! А тут все на прыжках! Жаль!
Юлия Демченко 1 month ago
Все пора скакать, у меня сердечко выпрыгнет))))
Виктория Акуневич 1 month ago
Смотрится пять,однако весьма высочайший темп Первый один ,точно отстающие будут.)
Лидия Р 1 month ago
Это не танцы а прыжки.
Светлана Литвиненко 1 month ago
Супер 👏 Браво
маргарита разумная 1 month ago
Надя ! Я рада ,что отыскала твою тренировку тут!))) сейчас, я с тобой и в лесу и дома танцую ))) давай новые ренировочки! Ты умница!)❤️
Зари Зари 1 month ago
В зумбе кушать все эти движения
BTS CL&GD 1 month ago
Спасибо вам за такие волшебные видосы 😘 благодаря пп и этими танцами я похудела 5 за два недели😘😘😘😘😘😘😘😘благодарю вам
Иван Иванов 1 month ago
👍👍👍
Галина Вострикова 1 month ago
класс.-а,я,импровизирую под музыку!
Вита Шевченко 2 months ago
Круто !! Аж самой захотелось к вам , девченки. Умнички. Только от просмотра уже расположение супер и охото плясать. Спасибо за ваш труд. Было весьма приятно поглядеть видео.
golidjon matkarimov 2 months ago
Все видео смотрела в зеркало на даму в розовом
Валентина Ринас 2 months ago
Прыг - скок! А вальс , традиционный, женственный , вы ТАНЦЕВАТЬ умеете? Эх, танцорши!!!
Elena Savelyeva 2 months ago
А отчего дудки проработки квадратов с левой ноги?
Алиша Хан 2 months ago
Супер
Миненко Наталья 3 months ago
Для тех кому скучновато носиться
эля эльянора 4 months ago
Суппер дудки слов👍👍👍
Айжан Кулахметова 4 months ago
Классный движение!!!
Анжела Строгонова 4 months ago
Мне понравилось завтра попробую
ir8998 4 months ago
Сколько пляшут,лишь полнее становлюсь)))
Alina Ivleva 5 months ago
Снчала поглядела уже двигаюсь!Ща буду пробовать))😊
Qyu Coin 5 months ago
Отлично!!!
Royz Clouser 5 months ago
Молодцы девченки. Так синхронно и мастерски делают, при этом приметно, что они не фитнес чикули. Одна даже видать, что в возрасте. Очень понравилось видео.
ugaz89 5 months ago
А можно песни изволь
Жади Султан 5 months ago
Молодцы
Фанатка Рукоделия 5 months ago
Спасибо весьма понравилось.
Vaxirenan 5 months ago
вот этак всё таки не скучновато.
Vaxirenan 5 months ago
это разминка, а не пляска-спорт.
Сергей Дубинский 6 months ago
Движение -это существование !! Молодцы
Nika Realfitness 6 months ago
это не танцуй, это бег под музыку. кушать разность
Natalia Kostenko 6 months ago
Людии! Да нужно попросту МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ( грубо, однако --в точку!) и болЬше ДВИГАТЬСЯ-вот и вся диета!
Алина Эргешова 6 months ago
Молодцы 👍👍👍
Larissa Deputat 6 months ago
Труселя-осадок. Но видео потрясающее, можно под него заниматься. Спасибо, молодцы.
какая есть! 6 months ago
Красиво!
Ведьмочка Гугл 7 months ago
Хочу такие тренировки
Ведьмочка Гугл 7 months ago
Как классно !
Ирина Мишина 7 months ago
Класс!!!!!
Любаня Л 7 months ago
Это не танцы, а аэробика какая то. Или разминка, причём в стиле 80-х. :(
Сауле Исабекова 7 months ago
Очень класс
Zita 555 7 months ago
Классно))))!!!!!!!Умницы,это не этак попросту.
Татьяна Макаренко 7 months ago
Отличная разминка и мотивирует тех,кто бросил заниматься!
Рамазан Гахов 7 months ago
По моему там сохнуть ни кому не нужно
Рамазан Гахов 6 months ago
какая кушать! И ты танцуешь там
какая есть! 6 months ago
Рамазан Гахов попросту они уже издавна пляшут))
Салтанат Хаймулдина 7 months ago
Здравствуйте а сколько один в денек можно плясать ? Можно лишь по утрам
Снежана Семина 7 months ago
девочки,какие вы молодцы!!!обожаю плясать и непременно буду подвигаться совместно с вами!!!Супер!!!
Жаннур Абельмажина 7 months ago
А этих 10минут не хватает в денек для похудения??? А то в описании написано 40 минут нужно)
Арайка Амантай 7 months ago
Какие молодцы!!!
Гулнур Карибаева 7 months ago
еле содержался весьма очень приглянулся ☺☺☺
DJ_ DAYER 7 months ago
пааа
Anna 7 months ago
По-моему, это мой 1-ый (либо 2-ой) комментарий не ютубе - попросту не смогла миновать мимо Ну ооочень понравилось! Спасибо за такое роскошное кардио!!!
Валерия Форленкова 8 months ago
Можно ли похудеть ?
Sanata 8 months ago
Молодцы, хорошее кардио 👍👍👍
Ирина Зарипова 8 months ago
желаю если не безупречную то хотя бы -20кг желаю
Анна Бега 8 months ago
Девочки Супер..
Нуржамал Каримова 8 months ago
классные кроссовки 😊
Тамара Побиденка 8 months ago
Классс!Что за музыка?
Гаухар Алешова 8 months ago
Тамара Побиденка Inna Hot
Elena Morozova 8 months ago
Молодцы девчонки.
Мавлюда Кандарова 8 months ago
Класс👍👍👍💋💋💋
Алиса Питерская 8 months ago
Это традиционная танцевальная аэробика!! Сейчас она немодная, а я ею занималась 15 лет!!! И на данный момент трудно отыскать где то такие тренировки(((. У вас весьма классная тренинг!!! Соскучилась за таким!!!
Cat Black 8 months ago
В каком городке вы находитесь 🙂?
Светлана Шер 8 months ago
👍👍👍👍👍
Карла Ахметова 8 months ago
Молодцы девченки. благодарю
Светлана Не скажу 8 months ago
Табата и некие движения кушать в тай-бо 💪👏👍💃
Лиана Мищенко 8 months ago
Жопомахи
Арина Ткачева 8 months ago
Как можно это повторять?) это нужно поучить
Арина Ткачева 8 months ago
Я не желаю безупречную фигуру,благодарю, я желаю прекрасные волосы и лик
Женя Царькова 9 months ago
Вряд ли сжигаем 500 калорий, 200-300 много и то в час
Людмила 9 months ago
Сейчас смотрела без звука, т.к. малыши дремлют. Утром попробую заниматься, весьма нравится.
Дашка Няшка :3 9 months ago
Можнете произнести заглавие милодии
Ксения Чуян 9 months ago
Дашка Няшка lnna hot
Ольга Старшинова 9 months ago
Просто из далека даму в розовой майке палнит броский мейкап. А этак она отлично двигается.
Ольга Старшинова 9 months ago
Спасибо девченки, буду заниматься с вами. Настроение и пазетиа.
Ольга Старшинова 9 months ago
Спасибо девченки, буду заниматься с вами. Настроение и пазетиа.
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ 9 months ago
а позже идут ебать супругам моск.
Зебо Миркомилова 8 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ 9 months ago
Alex Bob пердел в твой уста.
Alex Bob 9 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ а у Тебя реально МОСК.дибил учи граматику
Халида Ибрагимова 10 months ago
Молодцы девченки глядя на вас тоже охото повторять супер
Gulnar Gam 11 months ago
В розовой косточке - молодчина дама. Видно,что в возрасте,а от юных девчонок не отстаёт.
Дарь Яна 11 months ago
🙈
zdravka asenova 11 months ago
Az sum od bulgaria
холида худайбердиева 11 months ago
мне очен понравилис потом рода помогает худет
lyazzatnur 11 months ago
Спасибо за разминку! Наконец-то отыскала упражнения с реальными дамами, а не с этими перекачанными маньяками спортзала )))
Свет Влас 8 months ago
😆😉👍
Дарья Cherry 1 year ago
👍
Martha Popova 1 year ago
Super! You girls are so coordinated! Amazing! Thanks for a great video!
klisman klismanovich 1 year ago
Классная тренинг!!!!! музыка отлично подобрана , оживленная !!!!! Молодцы, кросотки!!!!!
Ава Топик 1 year ago
делаю для похудения расположение поднимается кровь бурлит попросту офигенное эмоция
Индира 1 year ago
помогает??
SPOTTY GALAXY 1 year ago
Индира ну-ка мне помогает попросту
Takedochka 1 year ago
Классно! Молодцы!!! Надо испытать )))
HappyLiFe 1 year ago
А это помогает скинуть вес либо будто?Я это сделала ,весьма прикольно однако в тоже пора очеееень трудно=)
Семья это сокровище Алдуховы это сила 1 year ago
Это лишь смотрится просто, а на самом деле это тяжко. я не сколько дней занимаюсь. однако роскошной, девочки молодчина.
Салтанат Хаймулдина 7 months ago
Да вправду весьма тяжело, однако мне понравилось , из всех танцев
Svetlana Aigron 1 year ago
genial merci
Victoria Velikanova 1 year ago
всё знакомо-доля из зумбы,доля из аэробик-стрейчинг программ.а девченки молодцы-отлично и задористо,лишь пункт мало не разпрыгаться им вольно.
Татьяна Макаренко 7 months ago
Наверное, обыкновенно они вдоль зеркала размещаются, а этак для камеры)))
Елена Герасимова 1 year ago
А 50-летним можно?
Надежда Филиппова 8 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ а для тебя •••••••тоже будет 50?А может и не дождешься•••••
Анастасия Полеева 9 months ago
Елена, поставьте скорость гораздо меньше в настройках и занимайтесь не более 20 минут. Главное, чтоб не запыхивались, пульс весьма важен.
Алиса Колина 1 year ago
пляска супер, 7потов сошло) не очень трудно, можно по несколько подходов мастерить))
Natalija Babajeva 1 month ago
Ой конечно ну-ка тебя.
Светлана Котикова 8 months ago
Алиса Колина ррпрппррсрспораммипмпноо