Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!


8812 ratings | 432932 views


Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!

Танец - это лучший спорт!!! Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего спортсмена , заставляют его адаптироваться к усложняющим задачам. В результате происходит качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности, улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми :))) Танцуя эту связку 40 минут вы потеряете 500 калорий, проверено ;)) Танцуй легко вместе с нами :))

Comments to the video: Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!

эля эльянора 1 day ago
Суппер дудки слов👍👍👍
Айжан Кулахметова 9 days ago
Классный движение!!!
Анжела Строгонова 10 days ago
Мне понравилось завтра попробую
ir8998 18 days ago
Сколько пляшут,лишь полнее становлюсь)))
Alina Ivleva 1 month ago
Снчала поглядела уже двигаюсь!Ща буду пробовать))😊
Qyu Coin 1 month ago
Отлично!!!
Royz Clouser 1 month ago
Молодцы девченки. Так синхронно и мастерски делают, при этом приметно, что они не фитнес чикули. Одна даже видать, что в возрасте. Очень понравилось видео.
ugaz89 1 month ago
А можно песни изволь
Жади Султан 1 month ago
Молодцы
Фанатка Рукоделия 1 month ago
Спасибо весьма понравилось.
Vaxirenan 1 month ago
вот этак всё таки не скучновато.
Vaxirenan 1 month ago
это разминка, а не пляска-спорт.
Сергей Дубинский 2 months ago
Движение -это существование !! Молодцы
Nika Realfitness 2 months ago
это не танцуй, это бег под музыку. кушать разность
Natalia Kostenko 2 months ago
Людии! Да нужно попросту МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ( грубо, однако --в точку!) и болЬше ДВИГАТЬСЯ-вот и вся диета!
Алина Эргешова 2 months ago
Молодцы 👍👍👍
Larissa Deputat 2 months ago
Труселя-осадок. Но видео потрясающее, можно под него заниматься. Спасибо, молодцы.
какая есть! 2 months ago
Красиво!
Ведьмочка Гугл 3 months ago
Хочу такие тренировки
Ведьмочка Гугл 3 months ago
Как классно !
Ирина Мишина 3 months ago
Класс!!!!!
Любаня Л 3 months ago
Это не танцы, а аэробика какая то. Или разминка, причём в стиле 80-х. :(
Сауле Исабекова 3 months ago
Очень класс
Zita 555 3 months ago
Классно))))!!!!!!!Умницы,это не этак попросту.
Татьяна Макаренко 3 months ago
Отличная разминка и мотивирует тех,кто бросил заниматься!
Рамазан Гахов 3 months ago
По моему там сохнуть ни кому не нужно
Рамазан Гахов 2 months ago
какая кушать! И ты танцуешь там
какая есть! 2 months ago
Рамазан Гахов попросту они уже издавна пляшут))
Салтанат Хаймулдина 3 months ago
Здравствуйте а сколько один в денек можно плясать ? Можно лишь по утрам
Снежана Семина 3 months ago
девочки,какие вы молодцы!!!обожаю плясать и непременно буду подвигаться совместно с вами!!!Супер!!!
Жаннур Абельмажина 3 months ago
А этих 10минут не хватает в денек для похудения??? А то в описании написано 40 минут нужно)
Арайка Амантай 3 months ago
Какие молодцы!!!
Гулнур Карибаева 3 months ago
еле содержался весьма очень приглянулся ☺☺☺
DJ_ DAYER 3 months ago
пааа
Анна Свистунова 3 months ago
По-моему, это мой 1-ый (либо 2-ой) комментарий не ютубе - попросту не смогла миновать мимо Ну ооочень понравилось! Спасибо за такое роскошное кардио!!!
Валерия Форленкова 4 months ago
Можно ли похудеть ?
Natalia Kravchenko 4 months ago
Молодцы, хорошее кардио 👍👍👍
Ирина Зарипова 4 months ago
желаю если не безупречную то хотя бы -20кг желаю
Анна Бега 4 months ago
Девочки Супер..
Нуржамал Каримова 4 months ago
классные кроссовки 😊
Тамара Побиденка 4 months ago
Классс!Что за музыка?
Гаухар Алешова 4 months ago
Тамара Побиденка Inna Hot
Elena Morozova 4 months ago
Молодцы девчонки.
Мавлюда Кандарова 4 months ago
Класс👍👍👍💋💋💋
Алиса Питерская 4 months ago
Это традиционная танцевальная аэробика!! Сейчас она немодная, а я ею занималась 15 лет!!! И на данный момент трудно отыскать где то такие тренировки(((. У вас весьма классная тренинг!!! Соскучилась за таким!!!
Cat Black 4 months ago
В каком городке вы находитесь 🙂?
Светлана Шер 4 months ago
👍👍👍👍👍
Карла Ахметова 4 months ago
Молодцы девченки. благодарю
Светлана Не скажу 4 months ago
Табата и некие движения кушать в тай-бо 💪👏👍💃
Лиана Мищенко 4 months ago
Жопомахи
Арина Ткачева 4 months ago
Как можно это повторять?) это нужно поучить
Арина Ткачева 4 months ago
Я не желаю безупречную фигуру,благодарю, я желаю прекрасные волосы и лик
Женя Царькова 5 months ago
Вряд ли сжигаем 500 калорий, 200-300 много и то в час
Людмила 5 months ago
Сейчас смотрела без звука, т.к. малыши дремлют. Утром попробую заниматься, весьма нравится.
Дашка Няшка :3 5 months ago
Можнете произнести заглавие милодии
Ксения Чуян 5 months ago
Дашка Няшка lnna hot
Ольга Старшинова 5 months ago
Просто из далека даму в розовой майке палнит броский мейкап. А этак она отлично двигается.
Ольга Старшинова 5 months ago
Спасибо девченки, буду заниматься с вами. Настроение и пазетиа.
Ольга Старшинова 5 months ago
Спасибо девченки, буду заниматься с вами. Настроение и пазетиа.
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ 5 months ago
а позже идут ебать супругам моск.
Зебо Миркомилова 4 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ 5 months ago
Alex Bob пердел в твой уста.
Alex Bob 5 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ а у Тебя реально МОСК.дибил учи граматику
Халида Ибрагимова 6 months ago
Молодцы девченки глядя на вас тоже охото повторять супер
Gulnar Gam 7 months ago
В розовой косточке - молодчина дама. Видно,что в возрасте,а от юных девчонок не отстаёт.
Дарь Яна 7 months ago
🙈
zdravka asenova 7 months ago
Az sum od bulgaria
холида худайбердиева 7 months ago
мне очен понравилис потом рода помогает худет
lyazzatnur 7 months ago
Спасибо за разминку! Наконец-то отыскала упражнения с реальными дамами, а не с этими перекачанными маньяками спортзала )))
Свет Влас 4 months ago
😆😉👍
Дарья Cherry 10 months ago
👍
Martha Faida 1 year ago
Super! You girls are so coordinated! Amazing! Thanks for a great video!
Рашад Юсубов 1 year ago
Это для бабушек😊?
Кирилл Тур 4 months ago
Рашад Юсубов для дедушек, будто один для всех с фамилией Юсубов
klisman klismanovich 1 year ago
Классная тренинг!!!!! музыка отлично подобрана , оживленная !!!!! Молодцы, кросотки!!!!!
Ава Топик 1 year ago
делаю для похудения расположение поднимается кровь бурлит попросту офигенное эмоция
Индира 1 year ago
помогает??
SPOTTY GALAXY 11 months ago
Индира ну-ка мне помогает попросту
Takedochka 1 year ago
Классно! Молодцы!!! Надо испытать )))
HappyLiFe 1 year ago
А это помогает скинуть вес либо будто?Я это сделала ,весьма прикольно однако в тоже пора очеееень трудно=)
Семья это сокровище Алдуховы это сила 1 year ago
Это лишь смотрится просто, а на самом деле это тяжко. я не сколько дней занимаюсь. однако роскошной, девочки молодчина.
Салтанат Хаймулдина 3 months ago
Да вправду весьма тяжело, однако мне понравилось , из всех танцев
Svetlana Aigron 1 year ago
genial merci
Victoria Velikanova 1 year ago
всё знакомо-доля из зумбы,доля из аэробик-стрейчинг программ.а девченки молодцы-отлично и задористо,лишь пункт мало не разпрыгаться им вольно.
Татьяна Макаренко 3 months ago
Наверное, обыкновенно они вдоль зеркала размещаются, а этак для камеры)))
Елена Герасимова 1 year ago
А 50-летним можно?
Надежда Филиппова 4 months ago
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ а для тебя •••••••тоже будет 50?А может и не дождешься•••••
Анастасия Полеева 5 months ago
Елена, поставьте скорость гораздо меньше в настройках и занимайтесь не более 20 минут. Главное, чтоб не запыхивались, пульс весьма важен.
Алиса Колина 1 year ago
пляска супер, 7потов сошло) не очень трудно, можно по несколько подходов мастерить))
Светлана Котикова 4 months ago
Алиса Колина ррпрппррсрспораммипмпноо
Vika Viktoria 1 year ago
класс !
TATA DANILOVA 1 year ago
круто мы с матерью и с тетей тоже делаем эту зарядку лишь вон та тетя в розовой фуутболке не хрина не прыгает поэтому что она толстая скотина хахахахахахахха однако в целом очнь помогает сохнуть лишь не той жирной тетке
Тамуна Чернорукова 20 days ago
Осторожно. Ты тоже быстро станешь тетенькой в розовом
Светлана Городецкая 1 month ago
TATA DANILOVA дама в розовом лучше двигается, чем женщина в красноватом. И фигура лучше, чем у девице в красноватом.
Светлана Горина 3 months ago
Alena Ott о каком воспитании выговор? даже слов дудки.
Татьяна Макаренко 3 months ago
Хрина.Шизофреники,ксатати,нередко пишут без символов препинания.
Elmin Quliev 3 months ago
TATA DANILOVA Где ты там увидела жирную.
marija butorova 2 years ago
сколько приблизительно каллорий сжигается при этом танце ?
Влада Микульская 1 year ago
чтоб спалить столько необходимо заниматься мало-мало минут 40 либо час!!
Семья это сокровище Алдуховы это сила 1 year ago
marija butorova приблизительно 600-750 калорий.
Gulkaiyr Turdukhodzhaeva 2 years ago
Вы молодчина)
Алена Коваль 3 years ago
Даже, когда попросту смотришь, подымается расположение! А когда ещё и делаешь, подымается всё! Очень взбадривает и заряжает!
РОГАЛИК РОГАЛИКОВ 5 months ago
Алена Коваль смотри чтобы патроны не кончились
Анжелика Белозерова 1 year ago
Nadlen Hit благодарю огромное за такие положительные тренировки)))) Занимаюсь по ним уже вторую неделю, вправду объемы уходят, медлительно, однако уверенно. У кого кушать жажда трудиться над собой, всем советую)))))<<
Nadlen Hit 2 years ago
Аленочка благодарю ))