Поясничный лордоз. Остеохондроз. Грыжи. Исправляем осанку.


1467 ratings | 54819 views


Поясничный лордоз. Остеохондроз. Грыжи. Исправляем осанку.

Спортивное питание: Алёна Рыбалкина, расскажет о поясничном лордозе, и как его можно скорректировать. Алёна Рыбалкина ВК: Снято в клубе Fitness 24: Скачать приложение Мышцы.рф для IOS: Android: Мышцы.рф запустил новый канал, который будет полностью посвящён тренировкам и питанию для девушек. Только проверенная информация от лучших спортсменов и спортсменок России. Настоящий фитнес и лучшие мотивации!

Comments to the video: Поясничный лордоз. Остеохондроз. Грыжи. Исправляем осанку.

Фёдор Максименков 13 days ago
Что за поперечная мускула животика? Впервые про неё слышу. Знаю, кушать ровная, косые, подвздошно-поясничная
Алекс Ма 17 days ago
Протараторила и ничего полезного,лучше одинешенек один узреть чем 100 один услышать!!!отписка!!!👎👎👎
Bon Jovi 1 month ago
столько слов, а в теме то исправляем осанку. и не 1-го упраждения
Оби-Ван 1 month ago
Один трёп и ничего из упражнений не показала, лишь тёлка на заднем фоне энергично насилует тренажёр.
Иван Ярославович 1 month ago
Всё видео смотрел на попу нв заднем плане на степпере
Роман Ермоленко 1 month ago
Научите телку на заднем плане верно трениться
Дмитрий Назаров 2 months ago
Жаль, что упражнения были показаны лишь на значке видео.
СЕРГЕЙ Брянцев 2 months ago
Ты не лишь рассказывай милая леди, однако и демонстрируй и куртку сними она для тебя не идёт
СЕРГЕЙ Брянцев 2 months ago
Секс - инструктор
Тимур СТР 2 months ago
Там на заднем плане с лордозом все впорядке
Роман Ермоленко 2 months ago
Со всем соглашусь,лишь гласить позвонки будут ВЫЛЕТАТЬ не верно.имхо.
V Krivoshapkin 2 months ago
А показать упражнения забыла? Себя-то в первую очередность показала - прям величавая кросотка!😬
wot prem tank 2 months ago
Один пиздеж
Андрей Бессовестный 1 2 months ago
Говорят об упрожнениях на спину а указывает лишь работу на степере.
Rocky Roc 2 months ago
Бля чето орнул на даму заднем фоне
Андрей хХх 2 months ago
судя по прикиду, главное сиськи показать.
Как дожить до 100 лет? 2 months ago
было бы отлично,, если бы вы проявили эти упражнения
Иван Иванов 1 month ago
согласен, без показа упражнений канал бесполезен
Гендальф Первый 2 months ago
понты
Виктория Волощук 5 months ago
В последующий один сними трусы, больше просмотров.
kinD Guru 6 months ago
Одни молвят гормоны с возрастом, другие желудок растягивается, 3-я что со спиной трудности!!! Одни блядь спецы!!!
Nikolay Mudakov 8 months ago
ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО СЛУШАТЬ, КОГДА НА ЗАДНЕМ ПЛАНЕ ТРЯСУТ ФИЛЕЙНОЙ ЧАСТЬЮ.
Corey Yakinen 8 months ago
Тётка на бэкгоаунде дёргается зачётно!
ярослав лихоманов 9 months ago
поначалу остеохондроз, позже протрузия, далее даже внимать не стал этого псевдоспеца.
Сергей Закирьянц 9 months ago
Приколюха!!!)))
Evgen8290 11 months ago
Для основы нужно было уточнить, о каком виде лордоза (сглаженном либо лишнем (гиперлордоз)) пойдет выговор в видео. Ещё к недочетам видео - преувеличение роли мускул животика в формировании лордоза и практически ничего о мышцах поясницы. Ну, а уж когда выговор пошла о других заболеваниях и травмах позвоночника, и всё это попробовали поместить в 8минут!. Дальше можно не глядеть..
Connor Hemingway 11 months ago
Что за абсурд? Она будто как будто параграф пересказывает по биологии. ПОКАЖИ ХОТЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДУРА!
L Ms 11 months ago
Один пиздеж. Где упражнения? Дизлайк.
Саша Милацький 1 year ago
Ты заебала пиздить во всех видео!!!
Андрей Халиман 1 year ago
Сначала слушал, однако далее начал смотрел на технику бега девицы! Очень классная техника)))
Максим Попов 1 year ago
не лишь кросотка однако ещё и умница
Роман Буров 1 year ago
Красава,все верно
Гажар Али 1 year ago
Малодец, балбесы не пишите х,рну
Лилия Андреевна 1 year ago
умничка. приятно внимать. больше видео с этой женщиной!
dominikzorgie 1 year ago
c 6.18 закончил слышать выговор
Оля Про 1 year ago
Сделайте изволь видео с неплохими упражнениями от лордоза и при остеохондрозе, ибо слушать люд послушали, а что мастерить этак и не сообразили
Hoфotoon Coфi4 1 year ago
какая милочка, я внее втюрился
Simon Orlando 1 year ago
умница,кросотка, комсамолка
Руслан Тимергазин 1 year ago
Что за аппарат таковой аа ))))))) Быстро бежит )))
alexnickolaev 1 year ago
1-ый один у вас на канале. благодарю, весьма информативно
Динар Бикбулатов 1 year ago
а на заднем плане женщина какую группу мускул тренирует ?
Оби-Ван 1 month ago
По ходу смотря на неё у парней тренится кое какая мускула🙂
Philipp Lazarou 2 months ago
Динар Бикбулатов , мозг развивает;)
Ivan Brekhov 1 year ago
Девушка полностью не осознает о чем гласит.
Curious Mercurius 1 year ago
Слово ротации меня смутило. Не мешайте британский стиль в российский. Есть слово заворот.
Leo Vlad 1 year ago
вот все пишут про задний план. а меня это этак взбесило чет. какая-то толстожопая тупая блонди дёргает как будто в конвульсиях собственной жопой, блять ущербно
Daniyar 1 year ago
непременно было перед расстегивать? отвлекает от восприятия инфы.
Alexey Fedotof 1 year ago
Как же на заднем плане женщина жопу рвет на тренажере.лишь ради этого стоит поглядеть
Wake CG 1 year ago
никуда позвонки там не могут вылетать
devochka goody 1 year ago
Хорош пиздеть, покажи хоть одно упражнение
Андрей Ленц 1 year ago
devochka goody она может лишь орально
Таня Литвинчук 1 year ago
лучше бы проявили правильные упражнения для таких заморочек
MultiMusik4 1 year ago
Спасибо за видео!!
Деметрий Домка 1 year ago
Хорошая писечка! Прям мимими
Авекс Студио 1 year ago
отлично ведает, однако лучше одинешенек один узреть (!)
Sergey Uskov 1 year ago
Здравствуйте, Алёна. Большое благодарю за полезное видео о поясничном лордозе, остеохондрозе, грыжах. У меня поясничный остеохондроз. Пришлось скорректировать тренировочные программки. Для мускул спины, груди, ног и рук удалось найти неопасные другие упражнения, к огорчению, покамест не знаю какие упражнения для плеч будут неопасны для поясничного отдела позвоночника. Пожалуйста, подскажите какие упражнения нужно делать для дельт? Если у Вас в планах будет творение очередных видеоуроков, то, изволь, посвятите одинешенек из их упражнениям на разные группы мускул, другим неопасным при дилеммах с поясничным отделом позвоночника. Спасибо.
Ольга Качан 1 year ago
Спасибо. Какие столы для растяжки спины? Я - напротив - работаю над лордозом. Во пора тяг, приседа нужен прогиб спины. Верно?
Vasilij Terkin 1 year ago
при всем почтении к ведущей,с 2.30 минутки просмотрите видео без звука,внимание на руки
sashazemlyakov 1 year ago
А можно сейчас ту же самую информацию выложить для парней?
sashazemlyakov 1 year ago
+Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге быстрее, с советами для дам и с видами для парней.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте 1 year ago
Данная серия выпусков с советами будто для дам, этак и для парней.
sashazemlyakov 1 year ago
+Мышцы.рф - спорт и здоровье с пивным - не с пивным, однако вовек худеющих дам с огромным животиком много. А к чему это?
Мышцы.рф - о фитнесе 2.0 1 year ago
редакторы нашего канала ещё не встречали дам с пивным животиком, а вы?
артур кривошеев 1 year ago
Хорошая, нужная информация, еще бы привели образец какие упражнения использовать
Ksyfer 1 year ago
Ведущая и этак куртку расстегнула чтоб показать бюст, для чего еще таковой задний поле прибавлять? весьма отвлекает, повсевременно перематывать доводиться 8)
Дмитрий Назаров 2 months ago
в очи глядеть!))) А я задний поле увидел лишь когда комменты прочел).
Nikolay Bazanov 1 year ago
Когда же люд усвоют, что о травмах можно и необходимо спрашивать докторов, а не девченок внушительно говорящих.
Marine Blue 1 year ago
конечно все отлично, однако было бы лучше на примерах все демонстрировать а не попросту гласить
Олег Карелин 1 year ago
Ирина Мяснянко что за абсурд?) я обычный гость зала(6 лет) Есть груда аспектов, это в основном для парней животрепещуще, где присед, становая больше 100 кг. Для женщин естественно статистика по лучше. Ладно не напрягайся. Это лишь мое личное мировоззрение)
Любимая моя 1 year ago
+Олег Карелин либо тренер какой травмирует людей!
Любимая моя 1 year ago
+Олег Карелин если вы невропатолог либо артопед, то я думаю что нехороший.
Олег Карелин 1 year ago
Ирина Мяснянко хах, у большинства людей появится потом 30-ти. А при упражнениях в спортзале возможность 90%, я думаю.
Любимая моя 1 year ago
+Олег Карелин не необходимо клеветать на людей в будущем времени, ничего у меня не появится!!!
Элина Гурская 1 year ago
Спасибо, весьма животрепещуще) было бы замечательно, если бы вы проявили комплекс упражнений при остеохондрозе, сколиозе и т.д.)
Андрей ФитнесТело 1 year ago
Даже будто-то особенно созидать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО информативный выпуск на канале.
Андрей Москвин 1 year ago
Добрый денек Алена! Очень нужная и верная информация! Вы не планируете прочертить семинарно-практическое дело? Такую информацию нужно знать даже для пополнения собственного богажа познаний! Спасибо!
Sanka Manka 1 year ago
Она на мед обучается?
Rustum Rustamov 1 year ago
like postavil no gde posmotretb eti uprajnenija?kak ih delatb?
Костя Богданов 1 year ago
Забрызгал борщом монитор потом увиденного на заднем фоне
Валера Краузе 2 months ago
1:35
Ярослав Герасимчук 4 months ago
Костя Богданов)))))))
Анатолий 1 year ago
страус на разгоне :D
Daria Verseneva 1 year ago
))))))))))
Mark Jugaj 1 year ago
весьма нужная инфа, однако там на заднем плане не может быть не глядеть 😀
PAUK 1 year ago
я естественно все выслушал, однако смотрел лишь на задний поле)
01Taho 1 year ago
про грудной кифоз поведайте если можно. а лучше про кифосклиоз
Tatjana Tatjana 1 year ago
Спасибо огромное !
Кирилл Виноградов 1 year ago
Очень любопытно. Спасибо.
Inna Parouti 1 year ago
Спасибо ! Было весьма информативно и хорошо поведано, буду ожидать продолжения!
olezhstrazh 1 year ago
Мне показалось, Югай больше в этой теме разбирается ( болевые синдромы ), хотя, может быть, следующие выпуски будут увлекательнее.
Vlad78 Kuz 1 year ago
Интересно было бы поглядеть спец.упражнения для укрепления стабилизаторов. С патогенезом, те у кого трудности кушать, и этак знакомы
Vlad78 Kuz 1 year ago
точно, добавила бы нагрузку. этак бы жопой крутить не пришлось бы
olezhstrazh 1 year ago
0:40 задний план - весьма всераспространенная дрочка. Мне любопытно, выставить нагрузку вера не позволяет?
Андрей Ленц 1 year ago
тупая пизда, этак и охото ей дать пинка для скорости
olezhstrazh 1 year ago
+Hanna Mengeleva Они попросту не знают, что не достаточно попросту подняться и приступить подвигаться, необходимо еще и степень нагрузки выставить. Таких большая часть, к слову.
Hanna Mengeleva 1 year ago
мне в одинешенек момент даже показалось, что она все таки выбежит в окно спозаранку либо поздно)) этак уж усердно она это делает.)) ну-ка а по поводу нагрузки, такие девченки ж задумываются, что от излишнего килограмма нагрузки либо сопротивления на орби у их ноги повыростают будто у кентавра.