8 привычек стройных людей [Workout | Будь в форме]


8086 ratings | 194351 views


8 привычек стройных людей [Workout | Будь в форме]

Заказать книгу «Я могу» можно в книжном магазине : Лабиринт: Озон: Бук24: -. Программа тренировок и питания «Я могу» Инстаграм Жени Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: 8 привычек стройных людей [Workout | Будь в форме]

Lisa Pink 1 month ago
Обожаю вас Все вы весьма прекрасные и тонкие😍😘
Anonymous uknown 1 month ago
вообщем голодание пропал, могу деньками ничего не кушать. И что сейчас мастерить? Сдохнуть ?
Мария Божакина 1 month ago
Первый блогер,которому вправду идут такие локаны.
Ksu Krueger 1 month ago
Смотрю видео и ем пельмени
Ирина Фиалкович 2 months ago
Спасибо за видео и классные советы! От вас таковой позитив идет, приятно глядеть. Лайк. Больше итого приглянулся рекомендация про то, что не необходимо насытится тортиком, а лучше скушать небольшой кусок. Ведь с пн. не необходимо садиться на диету. Супер! Мера во всем.
KristiMur 2 months ago
Прикольная мысль Я могу , понятно дело что она платная. Вот в этом и неувязка. Чтоб попросту похудеть нужна поддержка, а посодействовать некоторому если дудки средств.
Арина Шишова 2 months ago
Никогда не чувствую голода , аппетита , попросту не охото кушать , в особенности с утра
Dragon_Light 2 months ago
Волосы весьма прекрасные
Артем Дробитков 3 months ago
Ты забыла про секс!
Rew Terms 3 months ago
такая красавица ведущая
Kamila kris 3 months ago
все
Sonya Mir 4 months ago
Я больше люблю Женю😍
Alex Osher_Ova 4 months ago
А если мне в школу чрез 30 мин и на обед итого 10 мин? До этого времени художка, приходится кушать резвее
The Demy 4 months ago
В Южной Корее поклонение пищи
Софа NIKE 4 months ago
Расскажите будто кушать меньше сладкого
Шерлок Холмс 5 months ago
Вы весьма прекрасная! Вы умная и трудолюбивая! Продолжайте мастерить мир лучше!
Workout - Будь в форме! 5 months ago
Очень приятно ! Будем! Спасибо!
Tami Brig 5 months ago
Я думаю,что некие советы ни для нищего,основного! слоя населения,у которых багаж насущных заморочек выживания и ритм жизни вовек не позволят мыслить о схожих вещах.
сосок слона 5 months ago
мне будто что самый главный и основной рекомендация - это не переедать
Руфь Сурнина 5 months ago
Диеты назначают нездоровым людям. А здоровым нужно попросту не переедать и смотреть что кушать.
Andreeva Masha 5 months ago
Все советы из видео: 1. Различать голодание и аппетит 2. Не мастерить из пищи поклонение 3. Не подменять пищей удовлетворенность 4. Не спешить во пора приёма еды 5. Слушать и слышать себя (не необходимо посиживать на едах и морить собственный организм, очень изматывать его) 6. Не страшиться пищи (не вся смачная пища является вредной) 7. Знать меру 8. Соблюдать баланс (уклоняться колебаний веса на ранешних стадиях, не доводить ситуацию до крайностей)
flower girl 6 months ago
Когда жру и смотрю это видео,и для тебя с экрана молвят кушать медлительно. *нужный и увлекательный канал😄
Ania Tokareva 6 months ago
Правда,согласна с этими фактами,сама весьма стройная
Марина Бибер 6 months ago
Здравствуйте. Я весьма желаю поблагодарить Женю и группу Workout. Благодаря их советам, мы в конце концов сообразили, что необходимо меньше кушать, заниматься спортом либо другим хобби и содержать все в собственных руках. Спасибо вам!
Workout - Будь в форме! 6 months ago
Ура!
flightless bird 6 months ago
Мой вес- 40 кг (я полторашка), а выгляжу жирной, грустно
Lesly Homka 7 months ago
Здраствуйте! Напишите изволь какой необходимо блюсти рацион для веса 45 кг при росте 170 и лучше чтоб набрать 5 кг сразу занимаясь в зале?
Элиз Key 7 months ago
Можно больше видео для подростков??😺🙀😟😶😶😶
Milena So 7 months ago
сможете отозваться на проблема? мне 11 лет, мой рост 143см, однако вешу я от 28 до 29 это нормально???
Kristinaa 7 months ago
Как у вас такие прекрасные волосы?
Леся Лесич 7 months ago
Бла бла. Неинтересно
гусик 7 months ago
Шикарные волосы!!!
Безбашенный Котейка :D 7 months ago
Хорошо, что вы, хоть и боком, однако затрагиваете тему пищевых расстройств. Ведь большая часть худеющих начинают сходить с разума.( я вот в этом погрязла по уши :(.)
Настя Соболева 7 months ago
Можети изволь розказать будто верно тянуть воду
Евгения Лошанкова 7 months ago
Білауст Сергій стоя
Kate 7 months ago
Здравствуйте,скажите изволь,а панировочные сухари при соблюдении за фигурой можно применять? либо от их дудки полезности?
Nastya Romanova 7 months ago
Не знаю будто вам а мне нравится этот канал некие молвят что наигранная ухмылка и никто не осознает что это делается для нас что бы нам было приятно глядеть видео, благодарю Workout мне в особенности нравится Евгения
Алмагуль Сейфуллина 7 months ago
Мне приглянулся рекомендация, что с пн. не необходимо садиться на диету. А мы нередко напротив настраиваемся, на это
Sonya 7 months ago
Почему веб-сайт русский?! Ведь вы из Беларуси!
э э 7 months ago
Здравствуйте,сможете записать видео с упражнениями для роста? Просто я желаю стать моделью,однако рост не позволяет)кто согласен,ставьте лайк!
Secret Secret 7 months ago
Можно видео про сахарозаменители.
KaMilla 7 months ago
А неужели сыры не молочные продовольствие?)
Таня Спичак 7 months ago
Можно видео про сахарозаменители ..
Лейла Мамедова 7 months ago
Сижу обедаю и смотрю это видео)))
Карина 7 months ago
Спасибо огромное!😍Про перечень товаров весьма понравилось💟
Роза Кус 7 months ago
Дякуємо за поради
lina _ 7 months ago
Скажите изволь необходимо ли сохнуть при росте 169 и весе 56
weird squirrel 7 months ago
Как же все уже задрали с такими вопросами 😒 СМОТРИТЕ ПО ТАБЛИЦАМ!
Valeria Goncharenko 7 months ago
1234g _ Нет, вес в норме
Олександр Юзич 7 months ago
Покажы пятую точку!!!
Линка Cat 7 months ago
Олександр Юзич извращенец
Варвара Сиденко 7 months ago
Олександр Юзич Да. джентльмен,но
Айнаханум Гасановна 7 months ago
Рост 3 метра 75 см вес 300 кг нужно ли сохнуть ?
Арина Плохих 6 months ago
Что ты за гигант таковой то Не спутал случаем 2 метра с 3😊
SwanEva 7 months ago
3 метра?
Катя Smail 7 months ago
Да нееееее, не нужно
Аружан Шаймурат 7 months ago
Здравствуйте! Можете ли вы сбросить видео будто верно крутить обруч? Пожалуйста, кто согласен ,лайкните этот комент! Чтобы они увидели )))
Аружан Шаймурат 5 months ago
my name is alena ааа , у меня масмажный обруч. От него синяков дудки
my name is alenа 5 months ago
Аружан Шаймурат лично у меня от обруча (железный и с песком снутри) одни синяки на спине. От диеты и ПП полезности для талии больше, чем от обруча. (мое мировоззрение). Это также зависит от физиологии человека
Аружан Шаймурат 5 months ago
my name is alena не знаю, я уже будто луна занимаюсь обручом(естественно делаю еще упражнения) Но с обручом обретать небольшую талию стало легче +у меня массажный обруч
my name is alenа 5 months ago
Аружан Шаймурат вроде обруч талию не убирает. А если видны результаты, то это от недостатка питания при диете
Art_of_tanks 7 months ago
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 160см, вес 48 кг, эндо-мезоморф. Надо-ли сохнуть ?
Анастасия Антропова 7 months ago
Art_of_tanks У тебя безупречный вес для твоего роста
Konstantin Petrov 7 months ago
сохнуть, что бы это осознать нужно сделать волшебную функцию БИОИМПЕДАНС и осознать сколько жира кушать.
Любимый Блог 7 months ago
Ничего увлекательного
Яна Попова 7 months ago
В какой один я ловлю себя на мысли, что жрать по вечерам шоколадки, это не наслаждение я получаю, а попросту обыкновение((( Про хобби в точку, лишь сейчас это нужно донести до моего мозга😅😅😅
Olga Avdonina 7 months ago
Яна Попова щ
Hffde Lukhh 7 months ago
Всем привет,мой рост 152 см и вес 38 кг,стоит сохнуть? Или дудки?
Настя Хованская 7 months ago
Mileven Aiz по характеристикам. Я 157/39, вроде обычная
Оля Молчанова 7 months ago
Mileven Aiz тоже самое!!
Аниса Муслимка 7 months ago
Mileven Aiz дудки сохнуть не стоит, далее уже анорексия.
Dima Arabkaev 7 months ago
София Карибская согласен
София Карибская 7 months ago
Mileven Aiz, дудки
Panda Eyes 7 months ago
Чётенько всё изложено, я хоть и не женщина однако к советам стараюсь прислушаться )
Jenya Space 7 months ago
я перестаю кушать лишь тогда, когда мне становится больно
Стас Гончаров 7 months ago
в глас
Jenya Space 7 months ago
какое же кино без пищи
Jenya Space 7 months ago
не усвою для чего быть тонким
Adelia Djumagazieva 5 months ago
То эмоция, когда она произнесла без девайсов и телефонов, а я на данный момент завтракаю и смотрю это😂🤣😁
Даша Стуколова 7 months ago
Скажите изволь нужно ли сохнуть при росте 167,5 см. и весе 46,2 кг.?
Даша Стуколова 7 months ago
Miss Zerro Спасибо❤
Даша Стуколова 7 months ago
Спасибо всем за советы❤
Даша Стуколова 7 months ago
vv tt Я ни разу не посиживала на диетах, я напротив ем.
Miss Zerro 7 months ago
Но лучше ничего не делай. Не думай о том, что ты толстая.
Miss Zerro 7 months ago
Подтягивайся, для тебя нужно время от времени висеть на турнике, раскачиваться малость на право-на лево либо вперед-вспять. Так ты будешь малость выше и стройнее. Но ни в коем случае не садись на диету, не нужно изнурять себя голодовками. Просто ешь тогда, когда ты хочешь есть. Не нужно переедать. Если ты сообразила, что ты наелась, то уходи. А еще попробуй усмехаться, быть веселым. Пусть у тебя не будет депрессий. Если стресс возникает, то хочешь есть и есть.
Violetta Kirilenko 7 months ago
Мой самый возлюбленный канал о ЗОЖ))) Снимите изволь видео о избавлении от апельсинной корки. Смотрела видео про массаж сухой щеткой, может кушать ещё какие то Советы? Обёртывание там всякое , напитки улучшающие мена веществ. А ещё, по способности, поведайте о питании во пора заболевания? Какие-то витаминные блюда, напитки. На сколько ккал обязан быть рацион? Потому что цельный денек сидишь и ничего не делаешь. Буду признательна за внимание, благодарю 🤗
LakshmiLeary 7 months ago
Со слезами на очах смотрю на работы вашего дизайнера, к примеру, обложки для видео и тп. В обложке данному видео страшно приделана длань. Мне нравится ваш проект, однако я не могла не написать про дизайнера. Найдите более опытнейшего спеца.
_Rimana_ 23 days ago
LakshmiLeary будто прочла это , поглядела на обложку и УГАРНУЛА 😂
Love Life 7 months ago
Шикарные советы, я к их осознанию пришла сама, этак и питаюсь, стала сохнуть) Прям все мои мысли произнесли по порядочку) все советы хорошие) в особенности 1-ые три) еще понравиля рекомендация, любой один откладывать приборы, этак будешь кушать медлительнее, и прочувствуешь вкус каждого кусока) попробую) Во Франции порции меньше и едят медлительно, в Америк порции больше и едят стремительно) Результат в итоге приметен по цивилизации) хотя французы не отказывают для себя в возлюбленных булочках)
Яцssiди Hдск 7 months ago
Щёки будто у хомячка!)))
Lina Cool 7 months ago
Яцssiди Hдск,
Варвара Сиденко 7 months ago
Яцssiди Hдск 😁😁😁
Яцssiди Hдск 7 months ago
Варвара Сиденко , ничего вы не осознаете! С таковой талией и с такими щёчками! Мммммм.
Варвара Сиденко 7 months ago
Яцssiди Hдск для чего такое гласить? Это же может быть неприятно человеку
mizh_anna 7 months ago
Ты курутая
Anny :3 7 months ago
Волосы попросту роскошны, Женя,сможете ли вы поведать о вашем уходе за ними и укладке?
Nastya Gayn 2 months ago
Anny :3 это ещё и стол😊
Валерия Марковская 7 months ago
Реклама бургер кинг перед видео о стройности? Мммм
Anjela Martirosyan 7 months ago
Спасибо что вы кушать.😘😘
Анастасия Тропина 7 months ago
У меня кушать Ваша книжка. Осталась последняя по ней 4ая неделя. Я в полном экстазе о книжки. Спасибо за то, что Вы делаете) люблю люблю ❤
Эльнара Эйюбова 5 months ago
Анастасия Тропина , а у тебя электрическая книжка? Если конечно, то загрузи изволь ссылку в коментарий
Марина Аверкова 7 months ago
+Workout - Будь в форме! ,что вы мне скажите на счёт разгрузочного денька?
Workout - Будь в форме! 7 months ago
благодарю вам!
Tati Ana 7 months ago
Не могли бы Вы порекомендовать комплекс упражнений для стройности при грыже позвоночника?
Сахарок Чан 7 months ago
Скажите изволь нужно ли сохнуть при росте 154 и весе 49 кг ?
Сахарок Чан 7 months ago
Лада Котик благодарю.
Лада Котик 7 months ago
Дарья Завалищина,это ваш безупречный вес
Валерия Филиппова 7 months ago
Дарья Завалищина, не за что. Надеюсь у тебя все получится)
Сахарок Чан 7 months ago
Валерия Филиппова благодарю большущее , за рекомендация и учту это.
Валерия Филиппова 7 months ago
Дарья Завалищина, ЛА это совершенно точно спорт, однако я произнесла про спорт к тому, что мускулы весят больше жира, и соответственно спортсменка, у которой мускулы преобладают над жировыми отложениями, будет смотреться намного лучше, чем женщина с её же весом, однако без физической подготовки. Поэтому смотри сама на сколько отлично у тебя прокачено тело и худей до тех пор покамест для тебя не понравится своё отблеск в зеркале. Но скидывать больше 5 килограмм лично я покамест не рекомендую, однако чисто из-за возраста, ибо позже могут завязаться трудности с гормональным фоном.
Натуральный спорт 7 months ago
СОВЕТ 9 : начните курить, бухать , глядеть ТНТ , потом лишитесь работы, машины ,квартиры , повсевременно будете отзывть судебным приставам средства , похудеете весьма очень, гарантия 100% ;DDDDDD
3 года назад 5 months ago
Натуральный спорт ∆ | |
Andreeva Masha 5 months ago
Ну не скажи! Некоторые во пора стресса напротив набирают килограммы
Tomarus 7 months ago
Раз уж пошла такая пьянка, могу порекомендовать червей! Неплохо этак сбрасываешь. Мной не проверялось, однако в вебе груда отзывов
Грязный Андрюха :c 7 months ago
Натуральный спорт Ты чееее,это не работает. Видишь, какие наркоманы тонкие? Тупа необходимо подсесть на геру либо еще на что то)))))
Oleg Sokolov 7 months ago
В избранное.
Anton Krytoi 7 months ago
Все попросту: Нужно есть 1) 3 различных белка :рыба, курица,яичка.(Тут различный аминокислотный состав). 2)Сократить зачисление еды до 9 часов времени,в этом этап времени ешь сколько хочешь,даже жирную можно, если хочешь,если худеешь лучше есть не жирную пищу и варенную. 3)Контролировать сахар,соль,соусы различные. 4)Мучное есть тоже в меру,одно пирожное либо булочку и лучше сходу отработать потом либо до тренировки. 5)Фрукты,бывают тоже различные которые тебя полнят,а кушать которые можно есть даже когда худеешь,лучше итого применять этак же до тренировки либо потом(когда силовая тренинг,чрез часик,а если не силовая то лучше чисто белковую пищу есть,пол пачки творога 5% жирности либо 10%) 6)Овощи(углеводы) вечно заменяем в пункт всяких каш,макарон и тд,когда желаете понизить собственный вес. 7)Крупы,лучше итого есть в обед когда организм нуждается в долговременной энергии. 8)Убираем все сладкие напитки(фанта,кола,пепси и тд.)Потому что там огромное число сахара,а этот сахар не усваивается поэтому что он не имеет клетчатки,которая должна входить с фруктозой и отлично усваиваться, будто делают это фрукты. 9)Убираем этак же чипсы. 10)Убираем все свои жиры:сливочное масло,майонез,сметана,кетчупы,хоть какой соус где немало сахара и соли. 11)Самое главное и принципиальное правило,убираем все свои спиртные напитки,которые замедляют тестостерон,а это означает и результаты занятий. Особенно пиво от которого жиреешь весьма стремительно. 12)Пить воду любой денек,чистую и фильтрованную без газов,от свойства воды зависит ваша длительно жизни.Я пью талую,будто сделать ее весьма просто, отыскать в вебе особо тяжелых усилий в этом дудки,весьма отлично чистит организм от различных шлаков.
Наталия Кутузова 7 months ago
Женя, вы умница и кросотка!!! Я уже 6 лет в этой теме, сброшено 20 кг, еще 10 в планах, немало пройдено курсов и семинаров. Ваши советы весьма животрепещущие и грамотные, это здорово! Спасибо, весьма приятно вас глядеть и внимать)))
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Спасибо за добрые слова!
Светлана Попова 7 months ago
3-4 меж основными перекусами? Перекусывать нужно чрез сколько часов потом основного приёма помощи?
Х О 7 months ago
Светлана Попова когда будет эмоция голода
Анастасия Раневская 7 months ago
Светлана Попова потом 3-х
Miruka Takomori 7 months ago
книжку уже заказала )
Miruka Takomori 7 months ago
Workout - Будь в форме! Так точно 😁
Workout - Будь в форме! 7 months ago
Ждем ваш отклик!
Лейла Мамедова 7 months ago
Евгения, здрасти, скажите, изволь, позволяете ли вы для себя скушать время от времени что-нибудь вредное?) И будто нередко вы кушаете вредную еду?)
София Виленбах 7 months ago
Легко произнести с:
Akerke Nysanbekova 7 months ago
*Смотрю это видео и ем чипсы😂😂*
Sweet Dreams 4 months ago
А я чипсы в заключительный один ела не помню когда) и не планирую это мастерить опять)
Асель Болысбаева 4 months ago
Little Devil а я пиченюшку денек и ночи знаешь такую
Akerke Nysanbekova 6 months ago
Ну дудки.Просто в этот момент я ела чипсы😐Наверное ты тоже ел когда-нибудь чипсы😒
твой друг 6 months ago
Little Devil быстро зничит жирная станешь
Angelina Mironova 7 months ago
Волосы ведущей ШИКАРНЫ. Свои?
Silver Moon 20 days ago
Нет блин, парик!
Nastya Gayn 7 months ago
Ангелина Миронова у неё ПП и спорт вот и волосы безупречные
Anya Lenina 7 months ago
Есть одинешенек неизменный метод отрешиться от пищевой зависимости.Не кушать мучное вообщем.Ты съедаешь меньше калорий + не толстеешь.Мне это также посодействовало столоваться по чувству голода.А еще я стала кушать больше овощей и фруктов,ведь когда мне хотелось вкусненького я заместо булочек ела их.Я не стала исключать жареное и сладкое.Ежедневно я ем творог с вареньем,сырок либо 20 гр молочного шоколада(не все совместно очевидно),а еще омлет с овощами,жаренный на масле.И мне это никак не вредит,ведь я соблюдаю свою суточную норму сахара и не выхожу за рамки дневной нормы каллорий.
Mira Tyan 7 months ago
Anya Lenina ясно,благодарю,что ответила.
Anya Lenina 7 months ago
За неделю на одинешенек килограмм+ зрительно животик стал намного меньше.Но не считая этого я делала томные тренировки чрез денек,продолжительностью 50 - 60 минут.В начале 30 минут силовой тренировки,позже 20-25 минут радиального кардио.Кстати,кардио я отыскала на этом канале.
Mira Tyan 7 months ago
Anya Lenina а на сколько кг. похудела?
vunou lle 7 months ago
2:25 то эмоция когда ешь и смотришь видео
Настя Ф 7 months ago
ага😂😂😂
Yanusya Rudenko 7 months ago
а эта книжка кушать в Украине ?
Анюта Анохина 7 months ago
Ау
ksenia kashigina 7 months ago
Расскажете о сушке?
Макссс Маккс 3 months ago
GriGorowi4 😹😹😹
GriGorowi4 7 months ago
Сушке к чаю?
Snotra 1984 7 months ago
Все полностью верно. К огорчению, немало людей до сих пор задумываются, что нужно присесть на жесточайшую диету, чтоб прибрать излишние кило потом НГ.
Marty 7 months ago
Смотрю это видео и кушаю чипсы.ох!)
GriGorowi4 7 months ago
Вот доест и отложит))
Julia Grebennikova 7 months ago
Marty - кто мешает отсрочить либо совершенно выбросить?
Alina Verner 7 months ago
Пожалуйста,сделайте видео упражнения во пора месячных. Очень люблю спорт, и желаю заниматься любой денек. А во пора месячных невозможно. В топ чтоб Женя увидела!
Masha Western 3 months ago
Alina Verner уже выпустили)
Марія Науменко 6 months ago
Alina Verner Могу дать рекомендация, будто бывшый спортсмен. Если критичные деньки болезненные, то 1-ый денек пропускаем. Если же никакого дискомфорта дудки, не нагружайте себя. Ведь и этак организму тяжело. Из-за пропуска в 1-2 денька, вы форму не потеряете!
Alina Verner 7 months ago
+Diana Kucherbaeva этак у меня три денька и идут, не больше)
An Nett 7 months ago
Кто произнес, что невозможно? Где вы этот запрещение услышали?
Kira Light 7 months ago
можно заниматься,успокойся хочешь-занимайся,омг либо ты думаешь,что упражнения будут чем-то отличаться? всерьез?
Алла Кузнецова 7 months ago
Наверное, это и кушать то видео по интуитивному питанию, которое я ожидала. Интересное воркаутное видение питания без ограничений.
Arina Silent 7 months ago
Заходите на мой канал, я лишь начинаю снимать видео, а поточнее я снимаю стихи, буду весьма рада созидать вас на моём канале, подписывайтесь, ставте лайки, весьма нужна помощь)
nya kawaii 7 months ago
Ты этак мотивируешь! 🌸
Konstantin Petrov 7 months ago
ради няши лишь глядеть
GriGorowi4 7 months ago
Ах ты шалун!
Гречка Куул 7 months ago
РАССКАЖИТЕ ПРО ПЕРИОДИЧЕСКОМ ГОЛОДАНИИ! ПОЖАЛУЙСТА
Саша Акула 7 months ago
Снимите видео на тему Как набрать массу дома 🙏❤ Именно дома, для тех у кого нету способности ходить в зал, чтоб сделать тело мечты. Я думаю таких немало 😜 Ну либо упражнения для набора массы дома, с весом : гантелями, особыми фитнес-лентами, и другими весами ❤ Надеюсь, что когда-нибудь такое видео будет
Emilia Clark 7 months ago
своя книжка-это хвалебно!
Фитнес дома. Секреты успешных тренировок 7 months ago
Эх лишь не так давно гласили с девченками. Как бы хотелось всё кушать и оставаться стройняшкой!!!!Но как досадно бы это не звучало, худеем совместно)
Sasha Zhalgasovna 7 months ago
Я ела медлительно и скинула 4 кг
Sasha Zhalgasovna 5 months ago
Мороженко Пероженко неет🙄попросту ела ну-ка ооочень медлительно
Sofia Swan today 5 months ago
Мороженко Пероженко ++++++
Nastya LIFE 7 months ago
Sasha Zhalgasovna а за какое пора и со спортом?
10jegeta 7 months ago
Где скачать книжку?
Таня Спичак 7 months ago
Снимите рецепты с ПП вкусняшкамииииии.
Miss Kiti 7 months ago
0 Дизов. ПОЖАЛУСТА НЕ СТАВТЕ ДИЗЫ😂 ОНА ВСЕ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ. Я ЕМ СТОЛЬКО ВСЕГО И НЕ ТОЛСТЕЮ А ВСЕ ПТТОМУ ЧТО ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ЭТИ ПРИВЫЧКИ. НО ХОЧУ ПОПРАВИТСЯ. СДЕЛАЙТЕ ПРИВЫЧКИ ТОЛСТЫХ.
Miss Kiti 6 months ago
Sophia Olazabal Не могу делать эти обыкновение( Ем немало конечно. Но Спортом мне необходимо заниматся Я гимнастка. И уже 3 года не учусь в школе.
Sophia Olazabal 7 months ago
Привычки полных: будто поправиться на 4 кг за луна? Жрешь в школе всякое дерьмо, не пьешь воду, не ешь овощи, не занимаешься спортом, будто можно больше сидишь дома.
domokl1 7 months ago
попросту меньше жри и не нужно привычек
Валерия Беш 7 months ago
ну-ка будто здесь тормознуть! я будто бы понимаю, что уже наелась, однако знаю, что в холодильнике лежит ещё!
Alex Star 4 months ago
Валерия Беш помогу скинуть излишний вес)
IndeyUA 7 months ago
Валерия Беш Надо при закупках ориентироваться на собственный ориентировочный план питания на несколько дней. В голове пища в доме должна быть разбита на ориентировочные порции. Согласно этому и готовьте. Ну и естественно не брать того, что избыточное либо вредное. Вместо батончиков и конфет вечно дома содержать орешки, сухофрукты, экстрачерный шоколад.
Valeriya Yakubovskaya 7 months ago
Жень, прочла такую штуку. Есть необходимо 3 раза в денек. Желательно не перекусывать. Так будто лишь чрез 3-4 часа начинается процесс жиросжигания. Поэтому лучше есть чрез 5-6 часов. Вот ссылка на эту статью: При том этот блог рекомендую всем, издавна уже его читаю. Это точно испытанный вариант. Ещё вопросик. Женя, какие ты можешь порекомендовать блоги касательно ЗОЖ и ПП? А что насчёт видео. мне будто, эти советы я уже где-то слышала. Ах, конечно. они приходили мне на почту🤣
SVETLVASIL 2 months ago
А я ем 5-6 один в денек и худею. Просто ем малость, много 250 г, учитываю калорийность и БЖУ. А есть чрез 5-6 часов не весьма здорово, в особенности для тех, у кого кушать трудности с пищеварением.