Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ


37518 ratings | 2839267 views


Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

Здравствуйте уважаемые любители спорта! Сегодня мы поговорим о такой важной мышце как большая ягодичная! В этом ролике вы узнаете от чего все таки вырастут ваши ягодицы! В мире бодибилдинга и фитнеса очень много противоречий, каждый говорит свое но где же истина! Смотрим! ЗАДАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ БОЛЕЕ КОНКРЕТНЫЕ ОТВЕТЫ МОЖНО ЗДЕСЬ !Присоединяйтесь к нашим сообществам ,

Comments to the video: Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

Nurs Nurs 5 days ago
Че их болтать и этак не плохии попы
SSTELSS 7 days ago
Все зависит от генетики. упражнений и витамин.и не принципиально штанга либо махи.не городи ложь. я международник по жиму и.и на тему ягодиц.этак будто тренирую дам.немало итого повидал.
Булат Булатов 12 days ago
Что что однако попки у женщин вечно большей массы, даже у легких женщин
Alex Rubik 14 days ago
Денис, проблема к для тебя будто к грамотному человеку насчёт гормонального отклика, т.к. Линдовер опровергал тему различия отклика от базисных упражнений и изоляции.
Vladfulify 14 days ago
Ты о пропорциях не задумывался? Как бы если наобум базу долбить то с булками и ноги возрастут, здесь все двойственно, естественно я не верю в суходрочку махами, однако класический тяжкий присяд здесь не подходит
Richard Parker 29 days ago
Денис, огромное благодарю за материал. Если Вас не сделает труднее, изволь, уточните, какой промежуток времени Вы имеете в виду под долгим отдыхом меж подходами ? Благодарю заблаговременно
Ilya Iz 1 month ago
Отлично все поведал , а то реально столько абсурда насмотришься. Ещё бы в перечень упражнений я бы добавил ягодичный мостик с огромным весом.
Силуан 1 month ago
По опросам не корректно, кто лучше либо популярнее из блогеров, дудки наилучших Егорова, Шреддера Чикина, Дмитришина другие в хвосте!
Беляев Александр 1 month ago
У дамы нету анаболического отклика на тестостерон. Чтобы нарастить мясо, половину Веса на 100 повторов необходимо тащить и все изолированно. Не ассоциируй тех кто 1-2 месяца заниматься и тех кто годами занимается, мускулы будто у дам этак и у парней вырастают в течении 12 недели от принятия первой нагрузки (адаптация). Если их шокировать прогрессией нагрузки каждую неделю то будет попросту супер, а мясо вырастает от гипертрофии когда - конкретно когда капец уже больно уменьшать! этак тренят лишь чемпионки и фавориты! еу, тест не растит мускулы если что:)
ДАВАЙ ПОЖЕНИМСЯ 1 month ago
Сказочник, харе заливать! На выпадах и махах без отягощений привела попу в распорядок за 3 месяца. Приседы с отягощениями это на массу, а нам девченкам приятное лекало важнее.))) Ми-ми-ми.
Лилия Нельзина 1 month ago
Ой, два ведра с водой и чрез полный огород поливать грядки, не попка будет а загляденье и поприседать траву повыдирать тоже, все будет пучком)
kamran fitnes club 1 month ago
Член бы замунул в твою жопу тёлка моя!!!!!♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Камила Aslanova 1 month ago
Я вытерпеть не могу упряжнений вовек я этим не занемалась я и этак в неплохой форме если у человека маневренный образ жизни то упражнения даже не стоит мастерить толка дудки.
Камила Aslanova 1 month ago
Кто желает ягодицы ешьте хлеба по больше толька от хлеба вырастает я ем хлеба больше у меня стала больше ранее я не обожала хлеб годами его не ела а сейчас люблю однако сама я не склонна поправлению однако там вырастает и это от хлеба
Steve Polak 1 month ago
Ещё одинешенек аспект: конфигурация ягодиц весьма зависит от строения костного таза( кушать различные формы таза). При неких формах костного таза ягодицы вовек не будут выпуклыми, будто бы Вы не старались. В этих случаях попросту не нужно зацикливаться на собственной попке, постарайтесь скорректировать этот недочет одежкой.
Steve Polak 1 month ago
Уважаемые дамы! Будте бдительны.! НИКОГДА не делайте упражнений с большенными весами на штанге. Это чрез какое-то пора гарантированно приведёт к опущению ( либо даже выпадению матки) Поверьте гинекологу с тридцатилетним стажем. В Советском союзе был Кодекс законов о труде. И по этому кодексу дама могла подымать на работе тяжести не более 20 кг. А лишь гриф от штанги весит 25 килограмм. Пожалейте себя, дорогие дамы.
то мат 2 months ago
Ага, я естественно все понимаю, однако мне еще рождать. Так что тягайте сами свое железо.
Лена Потриденная 2 months ago
Уважаемые, кушать разность меж накачать (прирастить), подвести, сделать упругой и придать форму. Если мишень прирастить мышцу(ягодицы), то лишь база даст эффект ( плюс стол). Кроме того, мастерить такие упражнения для роста мускулы нужно не одинешенек один в неделю. Но все другие упражнения не глупые. Не все желают прирастить ягодицы. Кто-то желает подвести, либо придать форму без конфигурации размеров. Вот здесь посодействуют все другие упражнения. А перекачанные ноги, это итог неверной техники. )))Каждому свое. Вы спорите о различных вещах)
Kassiopea Meallary 2 months ago
А ничего, что мы все еще девицы? Вам нравятся перекаченные девицы? Лично мне не охото прогуляться на мужчины из-за желания подкачать задница. Да, я привожу мускулы в тонус. Думаю, это делают многие. Но стоит ли накаченная попка перекаченного тела? Ну, а тот самый тестостерон, о котором говорилось в видео. желаю напомнить, что у женщин в определенных критериях также вырабатывается этот гармон. О чем это я? А о том, что те самые тренировки с томным весом приведут умных и, непременно, сильных потом таких занятий женщин к образованию бородки и другим характерных лишь мужикам деталям. Поэтому, качаясь, будьте аккуратны, девицы. И еще маленький момент: приседая с большенными весами, вы прокачаете не лишь попку. P.S. Качаться не нехорошо, нехорошо перекачиваться, а конкретно последнее происходит из-за огромных весов.
melek melek 2 months ago
У моего супруга попка больше чем моя😃 будто как будто поменялись попками 😁 что мне мастерить будто прирастить в домашних критериях кто нибудь знает?
Sandra I 2 months ago
ух! вот это попки!🍑
Алима Сейдуалиева 2 months ago
Правильно этак и кушать
666MAXIMUS999 2 months ago
Автор тоже очень недалёкий фитнес тренер, пытающийся хайпиться на вырезке чужих видео роликов. Начал видео за здравие, однако позже стопроцентно себя дискредитировал, будто тренер. №1 и главное, это генетика, изначальная генетика, у тебя от рождения или кушать пятая точка и ты не паришься, или её дудки и ты идёшь париться её болтать. 2. Да ты прав форму мускулы невозможно поменять, однако объём можно, и различные упражнения под различными углами выполнения, способны придать хотимый зрительный облик задней точке. 3. Да гормональный поле дам нище, однако и силовая нарвация ниже, дамы не могут подавать мощный мышечный энергетический всплеск, этак произнести перебороть себя и на стопроцентно убитой мышце скопиться и сделать ещё 1-2 подхода, мозг дам сотворен на сохранение жизни и оберегании тела, мозг попросту не даст порваться однако сделать, потому попросту отключит мускулы. Женский тренинг и мужской в корне различные. 4. Большинство дам не обожают трудиться с большенными весами, конечно и мозг не даёт, потому нужно подольше закислять мышцу, наименьшими весами, 15-25 повторений для женщин это норма. 5. Мышца или работает, или не работают и другого здесь не дано, а будто вы её нагрузите ей фиолетово, махами, приседами, либо чем то ещё, базой, сетами, три сетами и т.д. 6. Да у мужчин которые приседают кушать задницы, однако это принужденная адаптация, которая спозаранку либо поздно происходит, вот у меня присед 180кг, а задницы дудки, её дудки на генном уровне от природы и Я ей не качаю, конечно она малость растёт, вынужденно, однако она будто бы вообщем нахрен не нужна (нормальному) мужчине. 7. Причины бессчетных махов у женщин и т.д., это снова же принужденная мера, ни какая женщина не желает здоровые ляхи бидоны, однако за частую у многих нагрузка (хоть они и качают попы) уходит в ляхи, и иногда качают глубочайшим приседом попу, а в итоге, и пятую точку накачала и ляхи выросли, из за которых задницы снова не видать. Поэтому махи отведения и т.д., у дам, это неизбежность, в том случае если вы лишь попу качаете, а если желаете полный низ полностью прокачивать, в том случае если у вас худые ноги, то здесь без неплохого силового приседа, практически ни будто.
MrRegmaru 2 months ago
Всё верно сказано. Мышцы вырастают от нагрузки. Это теорема. От повторений растёт выносливость. Повторения дают прочные связки, соединительные ткани и фасции. Девушки извращаются от излишка мыслительных процессов. Им не достаточно и скучновато мастерить базу. Поэтому, инструктора сочиняют новые действенные упражнения. И рубят баблишко, на чувственных курицах. Всё обыденно - дудки нагрузки, дудки мускул. Это теорема. Чтобы мускулы росли - девице необходимо вкалывать в несколько один больше, чем мужчине. Это физиология. Курицы страшатся перевоплотиться в Арни. Но это нереально физиологически. Если лишь не курсить стероидами. К приседаниям и выпадам, добавьте мёртвую тягу. И будет вам счастье. Но не запамятовывайте, что кушать генетика. Форма жопы - дана от рождения. Не всем подфартило. Возможно вам посодействуют лишь силиконовые имплантанты.
Ирина Шерснева 2 months ago
У меня о природы такие и я счастлива и любима.
БУДЬ В ФОРМЕ 2 months ago
Ирина Шерснева весьма рад за вас. И за вашего супруга) ему подфартило😂
Asian Cat 2 months ago
Парень прав. Только наибольший вес на мускулы способен двинуть рост мускулы
назаренко юрий 2 months ago
сало вам в поддержка!!!!!!!!!!!!!!!!
Пётр Алешков 2 months ago
Пояс Ems-trainer Ems-trainer - миостимулятор нового поколения. Отличается высокочастотными импульсами, бьющими точно в мишень мышечных волокон и жировых клеток. Всего 23 минутки в денек - и ваше тело будто с обложки журнальчика.
Катя Суворова 3 months ago
Что же по вашему мастерить тем,у кого большая СПИДа и тяжёлые грузы подымать не могут.не накачать выходит попку?
Win XP 3 months ago
кто поставил мишень у того попка вырастит хоть от чего, хоть от силы мысли. а все эти замуторные правила - только прекрасная теория
Zinaida Malenkova 3 months ago
Махи неплохи на исходном шаге, покамест приводишь себя в бодренькое состояние, позже, без нагрузки они становятся никчемными
Jimmy 143 3 months ago
Позаниматься гимнастикой либо балетными упражнениями-вот вам и попка
Marti Neps 3 months ago
some women play with men's emotions with the workout clothes that they wear I know I would not be able to train a girl wearing some short short stuff is not right to me or other people who are working out because they lose their concentration when they see a girl without gorgeous body wearing almost nothing not that I don't like it it's all beautiful but it's not right
Iman Saidova 3 months ago
Здравствуйте! Скажите изволь, этак будто необходимо верно мастерить управления чтоб накачать ягодицы?
Aselya Berdenova 3 months ago
очень немало излишней трепотни
Oomph L 3 months ago
А вот у меня жопа большая, при этом сама я худая , 51 кг при росте 163, она выделяется от моего тела, будто отдельная доля. Это заложено генами и природой. Я попросту поддерживаю ее форму присидами и выпадами 🤷🏻‍♀️ думаю махи ногами и прочее необходимы для поддержания имеющегося, ну-ка естественно не подходят для роста ягодиц.
Интересный персонаж 3 months ago
Мне из-за сколиоза невозможно мастерить всё упражнения , которые вы окрестили и подымать вес больше 2 кг
Алёна Лея 3 months ago
Приседать с весом нехорошая затея мускулы на ногах возрастут будут большие ноги и уже в юбочке недлинной не походишь
Veronika Feliz 3 months ago
Скажите, однако если мастерить, все будто вы гласите, а позже кинуть чрез 1,5-2 года, то объём уйдёт? Или что-остается?
tuti fritti 3 months ago
Бегать нужно и жопа будет будто орешек
Мила Андреевна 3 months ago
Ненавижу мужчин накаченых
Al N 3 months ago
Ягодицы обыкновенно вырастают у тех, кому это интенсивно не нравится.
MadBloodRabbit 3 months ago
шта?? бить базу и вес?? тоесть изолированные упражнения это миф?
Елена Миленская 3 months ago
у меня большая бюст, широкие ноги однако попка плосковатая, а у подруги бюст малая, а попка большая и выпуклая. никто из нас спортом не занимается, кому что господь отдал
Katarina Os Os 3 months ago
Я верно качаю.С огромным весом. Моя попка супер ! 😋
zabi 4 months ago
доступная манипуляция фактами!!!).все что вы гласите все это верно, тоже мне секрет открыли)) добавочный вес, трен. залы))), однако большая часть дам махающих ногами и т.д. это делает не для роста размера ягодиц, а для приведения мускул попки и области попки в тонус (подвести попку )и уменьшения подкожного жирка (апельсинной кожицы).вследствии чего попка становится привлекательнее.а вы попросту занимаетесь хайпом.дизлайк совершенно точно!!! Странно что под видео еще дудки адресков и ссылок спортпитания для попки и супер фитнес тренеров ))
Лена Волк 4 months ago
Занимаюсь лёгкой атлетикой,попка безупречная. Обломитесь.
Светлана Татлок 4 months ago
Вообще то очень надоели эти жопы-дирижабли)думаю девицам не нужно болтать томные веса, жопа может и аырастет, однако ноги станут похожи на негромкий перекачанный кошмар(этакая лошадка с ипподрома). Почему то создатель о таких побочках умалчивает(
Alexander Hulk 4 months ago
👍👍👍👍👍👍👌
Дружная Семья 4 months ago
Че ж ты этак тошно рассказываешь???😩😩😩
lana gamaley 4 months ago
1,5 грамма мало-мало на 1 кг = то кушать если ваш вес 60 , то мало-мало нужно 90 гр белка. Если вы желаете трудиться на мускулы то ваш мало-мало 120-150 гр в денек в зависимости от тренировочных дней
Арина Захарьящева 4 months ago
Господи что за абсурд он несёт 🤔😂
Алла Титова 4 months ago
на этом видео сравнимо больше просмотров чем на других )))
ilya ustimenko 4 months ago
ТЕ НЕ ПРАВЫ И ЭТИ. А ВОТ АВТОР ПРАВ)))))) АГА. И ТОЛЬКО ОН. ВСЕ К НЕМУ.
Levva Tsepesh 4 months ago
Добрый денек. Долгий передышка меж подходами это сколько?
volodia Kostenko 4 months ago
Prosto nado sjezdit v Braziliju i posmotret kak oni kachaiut zadniju chast tela,uz tochno ne prisidanijami so shtangoi.
Владимир Муран 4 months ago
Очень изредка можно узреть и услышать такие правильные слова!!!
Илья Заславский 4 months ago
Молодец! ВСЕ ПРАВИЛЬНО ИЗЛОЖИЛ!!
Monika Bellucchi 4 months ago
Если попка от природы плоская круглой вовек не станет
Monika Bellucchi 4 months ago
Попа или кушать или нету это от природы.
Janna Suleimenova 4 months ago
Добрый денек. Можно ли заниматься силовыми упражнениями при увеличенном сердечко?
Дарья Андриевская 4 months ago
В России на генном уровне девицы более склонны к отсутствию пышности ниже талии. таковой для себя нордический образ. Вот в Латинской Америке (и Азии, этак будто Латиноамериканцы это древнейшие выходцы из Азии, смешанные с индейцами) дамы весьма формистые, и к этому там привыкли и экзотикой не считают. У нас же напротив - в моде бразильская попка. Физ упражнениями вы генетику особо не исправите. Физ упражнениями можно приподнять и сделать стоячей - оттопыренной- лишь попку объёмную вначале. Потому доктора бабло качают. Моё мировоззрение - находить верного мужчину, которому или нравится ваша попка, или ее отстсутвие некритично (плюсы перекрывают неимение попки). А подстраиваться под полигамность мужчины, и ложиться под ножик - только бы он не клюнул на другую - это избыточное, однако любой пускай для себя выбирает (вот будто Наташа Королёва для Тарзана воткнула импланты в попку). Если мужик неправильный то спозаранку либо поздно он кинет, а мы МАТЕРИ и необходимы нашим детям бодрствующими, потому я против серьёзных пласт. операций. КСТАТИ: утешу обладательниц малеханьких священник, с точки зрения биомеханики вагинальные мускулы обладательниц узеньких бёдер будут НАМНОГО СИЛЬНЕЕ, чем у дам с бедрами будто у Ким Кардашьян и Джей Ло. Доказано)))) Удачи!
Vladimir Ivanov 4 months ago
Всё произнесенное спорно.предполагаю, что своими ягодицами человек сам не занимался..И ОН.УЧИТ.
Aysu Qurbanova 4 months ago
.
Iren Gut 5 months ago
здесь реально истинные мужчины ;)
Vasya & Vova 5 months ago
1:13 везёт я бы тоже потрогал
Андрей кот 5 months ago
что вырастет то скоро обвиснет)))
Анастасия Юрик 5 months ago
Просто уничтожили настрой к занятию
Amina Khasman 5 months ago
эх, что ж я ваше видео лишь на данный момент отыскала. всё верно молвят
Архетип 5 months ago
у кого то жопа болит)
Секрет БОЛЬШОЙ 5 months ago
дошел мир до безумия качают все тело однако мозг при этом ПУСТОЙ , кому нравятся эти мужиковатые девицы? потом этих всех гормонов в 30 лет глас будто у папы а все краса просит !
Смех Куплинова 5 months ago
Хуйня полная.
Svetlana Lapteva 5 months ago
Самые прекрасные попы у воллейболисток. Девочки прокачивайте лучше талию в танце любой денек
Monika Bellucchi 5 months ago
Если от природы попка круглая кушать кушать если нету ничего не поможет не питания не тренировки
Sofia Yusupova 5 months ago
Но отчего у этих женщин,которые делают эти никчемные упражнения,такая накаченая пятая точка?
Nik 5 months ago
попы зачётные. перекачанные , тоже смотрятся не айс.
Svelex Aleks 5 months ago
Заипали дрищи эксперды.будто гласит Коля Мышца : не открывайте собственный уста рекомендовать покамест ваша длань меньше палтика.
Виктория Сильниченко 5 months ago
Не истина я занимаюсь спортом 2 года ранее была полной, потом похудела стала плоской потом качала пору полгода накачала
Виктория Сильниченко 5 months ago
Бред
Alik Alex 5 months ago
Всеравно у их кушать ягодицы чтоб вы не гласили
Zaira Dzhamulaeyeva 5 months ago
А куда Геморой докторы же молвят от поднятий тяжестей возникает🤣🤣🤣🤣
Deshi Borz 5 months ago
А потом потребления тестостерона у женщин волосы не будут являться в не предпочтительных местах?)
romman denissov 5 months ago
Согласен!
Anna Tim 5 months ago
А с каким весом приседать?
Людмила Пономаренко 6 months ago
Всем, кто занимается спортом нужно применять белок из расчетов 1,5г *вес тела - выйти дневная норма белка. Разные продовольствие содержат различное число белка. Например, в белке 1-го яичка - 6 г белка, в 100 г запеченной куриной грудки - 20г белка, в 100г нежирного сыра - 22г белка. Т.е. девице весом 53 кг необходимо за денек получить 80 г белка, это означает у нее надлежит быть 4 приема еды: 1) 3 белка яиц, 2) 100 г курицы, 3) 100 г сыра, 4) 100 г рыбы. Или другие продовольствие, к примеру, спортивное стол.
вв 77 6 months ago
А от чего хуй вырастет?
O. Kulynska 6 months ago
KOMU NUJNI TAKIE.OPI. NUJNO STARATSYA UMENSHIT. TOLKO NE UVELICHIVAT. KRASOTI NIKAKOI.
Ste lla 6 months ago
Может быть с тяжестью попка резвее надуется, однако любые другие упражнения которые принуждают трудиться мускулы ягодниц до отказа тоже посодействуют попе стать упругой и круглой. Я занимаюсь лишь Йогой и моя попка подтянулась, стала упругой, и надулась будто мячь.
Lolo Popo 6 months ago
Были обычные ноги и 48 прям приметно стали убавляться, что мастерить можно-ли востоновить ???
Фатима Усманова 6 months ago
Боже и сколько времени я растрачивала на эти махи🤦🏻‍♀️, и оказывается мышечная масса росла не благодаря этому, отлично, что я поглядела ваш канал, большущее благодарю, а при беременности можно мастерить такие нагрузки?
Olga Mikhnenkova 6 months ago
абсолютна согласна, базисные упражнения + и никаких дурных обилий пускай у меня и дудки контраста, однако кушать главные упражнения, а это - присед, жим (перрон) с широкой постановкой ног, становая на прямых ногах, экстензия и сгибание на бицепс ноги лежа в тренажере и никаких разведение-свидений ног, можно добавить зашагивание на куб, однако я его ни разу этак и не сделала, все нужные мышы и этак отлично прорабатываются, мостики и выпады тоже не делаю
BaGs_BuNny bAgS_bUnNy 6 months ago
у моих одноклассниц и без этой химии мистическая жопа
Tais Boginskaya 6 months ago
Что за дубина делал видео🤣🙈на последнем фото с Ж рядовая Женская Ж она не дряхлая мешок будто выразились 🙈🙈🙈🙈
Вася Пукин 6 months ago
Присяд со штангой вот и всё что нужно. Автор, одинешенек из немногих адекватных блогеров. Мой респект ему.
Elena Buglak 6 months ago
А какие советы чтоб спалить излишний сало на ягодицах и бедрах?
евгения ступинская 6 months ago
незнаю, незнаю.я вообщем на фитнесе случаем попку накачала.вечно была плоская ,а здесь на для тебя..мишень такую не ставила, увидели мужчины наши из примыкающего зала с тренажерами. сама в шоке сейчас будто джей ло. 😂😉
Azeli Eledanzae 6 months ago
70% от наибольшего веса чего? Своего веса? Или того что я могу возвысить?
L 6 months ago
Махать ноХАми 😂
Zulfiya Sherikova 6 months ago
Вы попросту супер!самый добросовестный человек.
Марина Сорокина 6 months ago
А будто быть, если нездоровое колено?