Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ


37515 ratings | 2845328 views


Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

Здравствуйте уважаемые любители спорта! Сегодня мы поговорим о такой важной мышце как большая ягодичная! В этом ролике вы узнаете от чего все таки вырастут ваши ягодицы! В мире бодибилдинга и фитнеса очень много противоречий, каждый говорит свое но где же истина! Смотрим! ЗАДАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ БОЛЕЕ КОНКРЕТНЫЕ ОТВЕТЫ МОЖНО ЗДЕСЬ !Присоединяйтесь к нашим сообществам ,

Comments to the video: Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

Владимир Петров 2 days ago
Покажите итог занятий ваших воспитанников ! Фото с различием в 6 месяцев! Свои фото без фотошопа!!!!!! Селуянов тоже про какие-то научные работы гласил! К хоть какой научной работе прилагаются результаты по ее использованию ! Количество испытуемых, их года, вес, степень подготовленности , динамика роста результатов , результаты анализов и состава тела и тому схожее. Все остальное пустая трепотня для людей не обладающих информацией!!!!! Все суровые научные работы ведутся в Китае , Америке. А для вас Денис , рекомендация. Почитайте для основы собственного образования будто тренера ,, Биомеханника Мейерхольда’’. Его воспитанники шли в первых рядах на парадах по Красной площади. Статуя ,, Рабочий и Колхозница ‘’ тоже его воспитанник!!!!!! Стероиды тогда ещё не изобрели , а конфигурация была лучше чем у вас !!!!!!!!!! И Краевского тоже были бы к вам суровые вопросы. В его кружке вы очевидно не смогли трениться. Выгнали !!!!!!!!!
Никита Варакин 8 days ago
едрить Денчик хайпанул, 3 ляма просмотров))) тема тревожит всех
Igor Weber 16 days ago
Наконец то отыскал канал с разъяснением с точки зрения анатомии. Желаю фортуны в Вашем деле!
Ольга Варн 27 days ago
Только база и лишь с отягощениями. 👌
REVOLUTIONARY 27 days ago
всем привет ) подписывайтесь на наш канал )
Любовь Савостьянова 1 month ago
Ну может быть она и будет малая, если использовать небольшой вес, однако дряхлая она точно не будет
Нічний Мандрівник 1 month ago
Увидел в теме попросту громное число интеллектуально плохих баб. Вот их 2 основных тезиса. 1. Если мастерить базисные упражнения, то будешь будто мужчина. 2. Нам не необходимо все мускулы, а лишь некие. Так вот обезъяны, Сколько бы женщина не тренилась, а без фармы она будет смотреться женственно и вовек не станет мужиковатой если она не мужиковатая на генетическом уровне с рождения. Но те, у кого генетика такая, что жеребца на скаку приостановит и без занятий будет смотреться не женственно. С чего вы решили, что диспропорция это пять? Если накачать жопу, а ноги будто верёвки, то это смотрится ужаснее чем если бы не упражнять вообщем. В мужчин тоже кушать такая херня, в неких. Стараются пятую точку не болтать. Выглядят будто инвалиды с отрубленной задницей. Тело надлежит быть пропорционально развитым. Перестаньте сочинять свои аспекты красы, натура уже поразмыслила за вас. А вы делаете из себя уродин.
Angela Demina 2 months ago
желала бы справиться ,не могу проколотить свои ягодицы на базисных упражнениях ( что мастерить ? вес достаточный )
браинлес кок сакер хрен 2 months ago
Ден хайпанул
KaPTaBIbU MaKC 2 months ago
Денис, будто расширить грудную клеточку (костяк) может быть ли это
Лобков Жора 2 months ago
спс , я кончил
Nurs Nurs 3 months ago
Че их болтать и этак не плохии попы
SSTELSS 3 months ago
Все зависит от генетики. упражнений и витамин.и не принципиально штанга либо махи.не городи ложь. я международник по жиму и.и на тему ягодиц.этак будто тренирую дам.немало итого повидал.
Булат Булатов 3 months ago
Что что однако попки у женщин вечно большей массы, даже у легких женщин
Alex Rubik 3 months ago
Денис, проблема к для тебя будто к грамотному человеку насчёт гормонального отклика, т.к. Линдовер опровергал тему различия отклика от базисных упражнений и изоляции.
Vladfulify 3 months ago
Ты о пропорциях не задумывался? Как бы если наобум базу долбить то с булками и ноги возрастут, здесь все двойственно, естественно я не верю в суходрочку махами, однако класический тяжкий присяд здесь не подходит
Richard Parker 4 months ago
Денис, огромное благодарю за материал. Если Вас не сделает труднее, изволь, уточните, какой промежуток времени Вы имеете в виду под долгим отдыхом меж подходами ? Благодарю заблаговременно
Ilya Iz 4 months ago
Отлично все поведал , а то реально столько абсурда насмотришься. Ещё бы в перечень упражнений я бы добавил ягодичный мостик с огромным весом.
Силуан 4 months ago
По опросам не корректно, кто лучше либо популярнее из блогеров, дудки наилучших Егорова, Шреддера Чикина, Дмитришина другие в хвосте!
Беляев Александр 4 months ago
У дамы нету анаболического отклика на тестостерон. Чтобы нарастить мясо, половину Веса на 100 повторов необходимо тащить и все изолированно. Не ассоциируй тех кто 1-2 месяца заниматься и тех кто годами занимается, мускулы будто у дам этак и у парней вырастают в течении 12 недели от принятия первой нагрузки (адаптация). Если их шокировать прогрессией нагрузки каждую неделю то будет попросту супер, а мясо вырастает от гипертрофии когда - конкретно когда капец уже больно уменьшать! этак тренят лишь чемпионки и фавориты! еу, тест не растит мускулы если что:)
ДАВАЙ ПОЖЕНИМСЯ 4 months ago
Сказочник, харе заливать! На выпадах и махах без отягощений привела попу в распорядок за 3 месяца. Приседы с отягощениями это на массу, а нам девченкам приятное лекало важнее.))) Ми-ми-ми.
Лилия Нельзина 5 months ago
Ой, два ведра с водой и чрез полный огород поливать грядки, не попка будет а загляденье и поприседать траву повыдирать тоже, все будет пучком)
kamran fitnes club 5 months ago
Член бы замунул в твою жопу тёлка моя!!!!!♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Камила Aslanova 5 months ago
Я вытерпеть не могу упряжнений вовек я этим не занемалась я и этак в неплохой форме если у человека маневренный образ жизни то упражнения даже не стоит мастерить толка дудки.
Камила Aslanova 5 months ago
Кто желает ягодицы ешьте хлеба по больше толька от хлеба вырастает я ем хлеба больше у меня стала больше ранее я не обожала хлеб годами его не ела а сейчас люблю однако сама я не склонна поправлению однако там вырастает и это от хлеба
Steve Polak 5 months ago
Ещё одинешенек аспект: конфигурация ягодиц весьма зависит от строения костного таза( кушать различные формы таза). При неких формах костного таза ягодицы вовек не будут выпуклыми, будто бы Вы не старались. В этих случаях попросту не нужно зацикливаться на собственной попке, постарайтесь скорректировать этот недочет одежкой.
Steve Polak 5 months ago
Уважаемые дамы! Будте бдительны.! НИКОГДА не делайте упражнений с большенными весами на штанге. Это чрез какое-то пора гарантированно приведёт к опущению ( либо даже выпадению матки) Поверьте гинекологу с тридцатилетним стажем. В Советском союзе был Кодекс законов о труде. И по этому кодексу дама могла подымать на работе тяжести не более 20 кг. А лишь гриф от штанги весит 25 килограмм. Пожалейте себя, дорогие дамы.
то мат 5 months ago
Ага, я естественно все понимаю, однако мне еще рождать. Так что тягайте сами свое железо.
Лена Потриденная 5 months ago
Уважаемые, кушать разность меж накачать (прирастить), подвести, сделать упругой и придать форму. Если мишень прирастить мышцу(ягодицы), то лишь база даст эффект ( плюс стол). Кроме того, мастерить такие упражнения для роста мускулы нужно не одинешенек один в неделю. Но все другие упражнения не глупые. Не все желают прирастить ягодицы. Кто-то желает подвести, либо придать форму без конфигурации размеров. Вот здесь посодействуют все другие упражнения. А перекачанные ноги, это итог неверной техники. )))Каждому свое. Вы спорите о различных вещах)
Kassiopea Meallary 5 months ago
А ничего, что мы все еще девицы? Вам нравятся перекаченные девицы? Лично мне не охото прогуляться на мужчины из-за желания подкачать задница. Да, я привожу мускулы в тонус. Думаю, это делают многие. Но стоит ли накаченная попка перекаченного тела? Ну, а тот самый тестостерон, о котором говорилось в видео. желаю напомнить, что у женщин в определенных критериях также вырабатывается этот гармон. О чем это я? А о том, что те самые тренировки с томным весом приведут умных и, непременно, сильных потом таких занятий женщин к образованию бородки и другим характерных лишь мужикам деталям. Поэтому, качаясь, будьте аккуратны, девицы. И еще маленький момент: приседая с большенными весами, вы прокачаете не лишь попку. P.S. Качаться не нехорошо, нехорошо перекачиваться, а конкретно последнее происходит из-за огромных весов.
melek melek 5 months ago
У моего супруга попка больше чем моя😃 будто как будто поменялись попками 😁 что мне мастерить будто прирастить в домашних критериях кто нибудь знает?
Sandra I 5 months ago
ух! вот это попки!🍑
Алима Сейдуалиева 5 months ago
Правильно этак и кушать
666MAXIMUS999 5 months ago
Автор тоже очень недалёкий фитнес тренер, пытающийся хайпиться на вырезке чужих видео роликов. Начал видео за здравие, однако позже стопроцентно себя дискредитировал, будто тренер. №1 и главное, это генетика, изначальная генетика, у тебя от рождения или кушать пятая точка и ты не паришься, или её дудки и ты идёшь париться её болтать. 2. Да ты прав форму мускулы невозможно поменять, однако объём можно, и различные упражнения под различными углами выполнения, способны придать хотимый зрительный облик задней точке. 3. Да гормональный поле дам нище, однако и силовая нарвация ниже, дамы не могут подавать мощный мышечный энергетический всплеск, этак произнести перебороть себя и на стопроцентно убитой мышце скопиться и сделать ещё 1-2 подхода, мозг дам сотворен на сохранение жизни и оберегании тела, мозг попросту не даст порваться однако сделать, потому попросту отключит мускулы. Женский тренинг и мужской в корне различные. 4. Большинство дам не обожают трудиться с большенными весами, конечно и мозг не даёт, потому нужно подольше закислять мышцу, наименьшими весами, 15-25 повторений для женщин это норма. 5. Мышца или работает, или не работают и другого здесь не дано, а будто вы её нагрузите ей фиолетово, махами, приседами, либо чем то ещё, базой, сетами, три сетами и т.д. 6. Да у мужчин которые приседают кушать задницы, однако это принужденная адаптация, которая спозаранку либо поздно происходит, вот у меня присед 180кг, а задницы дудки, её дудки на генном уровне от природы и Я ей не качаю, конечно она малость растёт, вынужденно, однако она будто бы вообщем нахрен не нужна (нормальному) мужчине. 7. Причины бессчетных махов у женщин и т.д., это снова же принужденная мера, ни какая женщина не желает здоровые ляхи бидоны, однако за частую у многих нагрузка (хоть они и качают попы) уходит в ляхи, и иногда качают глубочайшим приседом попу, а в итоге, и пятую точку накачала и ляхи выросли, из за которых задницы снова не видать. Поэтому махи отведения и т.д., у дам, это неизбежность, в том случае если вы лишь попу качаете, а если желаете полный низ полностью прокачивать, в том случае если у вас худые ноги, то здесь без неплохого силового приседа, практически ни будто.
MrRegmaru 5 months ago
Всё верно сказано. Мышцы вырастают от нагрузки. Это теорема. От повторений растёт выносливость. Повторения дают прочные связки, соединительные ткани и фасции. Девушки извращаются от излишка мыслительных процессов. Им не достаточно и скучновато мастерить базу. Поэтому, инструктора сочиняют новые действенные упражнения. И рубят баблишко, на чувственных курицах. Всё обыденно - дудки нагрузки, дудки мускул. Это теорема. Чтобы мускулы росли - девице необходимо вкалывать в несколько один больше, чем мужчине. Это физиология. Курицы страшатся перевоплотиться в Арни. Но это нереально физиологически. Если лишь не курсить стероидами. К приседаниям и выпадам, добавьте мёртвую тягу. И будет вам счастье. Но не запамятовывайте, что кушать генетика. Форма жопы - дана от рождения. Не всем подфартило. Возможно вам посодействуют лишь силиконовые имплантанты.
Ирина Шерснева 5 months ago
У меня о природы такие и я счастлива и любима.
Денис Зиновьев 5 months ago
Ирина Шерснева весьма рад за вас. И за вашего супруга) ему подфартило😂
Asian Cat 5 months ago
Парень прав. Только наибольший вес на мускулы способен двинуть рост мускулы
назаренко юрий 6 months ago
сало вам в поддержка!!!!!!!!!!!!!!!!
Пётр Алешков 6 months ago
Пояс Ems-trainer Ems-trainer - миостимулятор нового поколения. Отличается высокочастотными импульсами, бьющими точно в мишень мышечных волокон и жировых клеток. Всего 23 минутки в денек - и ваше тело будто с обложки журнальчика.
Катя Суворова 6 months ago
Что же по вашему мастерить тем,у кого большая СПИДа и тяжёлые грузы подымать не могут.не накачать выходит попку?
Win XP 6 months ago
кто поставил мишень у того попка вырастит хоть от чего, хоть от силы мысли. а все эти замуторные правила - только прекрасная теория
Zinaida Malenkova 6 months ago
Махи неплохи на исходном шаге, покамест приводишь себя в бодренькое состояние, позже, без нагрузки они становятся никчемными
Jimmy 143 6 months ago
Позаниматься гимнастикой либо балетными упражнениями-вот вам и попка
Marti Neps 6 months ago
some women play with men's emotions with the workout clothes that they wear I know I would not be able to train a girl wearing some short short stuff is not right to me or other people who are working out because they lose their concentration when they see a girl without gorgeous body wearing almost nothing not that I don't like it it's all beautiful but it's not right
Iman Saidova 6 months ago
Здравствуйте! Скажите изволь, этак будто необходимо верно мастерить управления чтоб накачать ягодицы?
Aselya Berdenova 6 months ago
очень немало излишней трепотни
Oomph L 6 months ago
А вот у меня жопа большая, при этом сама я худая , 51 кг при росте 163, она выделяется от моего тела, будто отдельная доля. Это заложено генами и природой. Я попросту поддерживаю ее форму присидами и выпадами 🤷🏻‍♀️ думаю махи ногами и прочее необходимы для поддержания имеющегося, ну-ка естественно не подходят для роста ягодиц.
Интересный персонаж 6 months ago
Мне из-за сколиоза невозможно мастерить всё упражнения , которые вы окрестили и подымать вес больше 2 кг
Алёна Лея 6 months ago
Приседать с весом нехорошая затея мускулы на ногах возрастут будут большие ноги и уже в юбочке недлинной не походишь
Veronika Feliz 6 months ago
Скажите, однако если мастерить, все будто вы гласите, а позже кинуть чрез 1,5-2 года, то объём уйдёт? Или что-остается?
tuti fritti 6 months ago
Бегать нужно и жопа будет будто орешек
Мила Андреевна 6 months ago
Ненавижу мужчин накаченых
Al N 6 months ago
Ягодицы обыкновенно вырастают у тех, кому это интенсивно не нравится.
MadBloodRabbit 7 months ago
шта?? бить базу и вес?? тоесть изолированные упражнения это миф?
Елена Миленская 7 months ago
у меня большая бюст, широкие ноги однако попка плосковатая, а у подруги бюст малая, а попка большая и выпуклая. никто из нас спортом не занимается, кому что господь отдал
Katarina Os Os 7 months ago
Я верно качаю.С огромным весом. Моя попка супер ! 😋
zabi 7 months ago
доступная манипуляция фактами!!!).все что вы гласите все это верно, тоже мне секрет открыли)) добавочный вес, трен. залы))), однако большая часть дам махающих ногами и т.д. это делает не для роста размера ягодиц, а для приведения мускул попки и области попки в тонус (подвести попку )и уменьшения подкожного жирка (апельсинной кожицы).вследствии чего попка становится привлекательнее.а вы попросту занимаетесь хайпом.дизлайк совершенно точно!!! Странно что под видео еще дудки адресков и ссылок спортпитания для попки и супер фитнес тренеров ))
Лена Волк 7 months ago
Занимаюсь лёгкой атлетикой,попка безупречная. Обломитесь.
Светлана Татлок 7 months ago
Вообще то очень надоели эти жопы-дирижабли)думаю девицам не нужно болтать томные веса, жопа может и аырастет, однако ноги станут похожи на негромкий перекачанный кошмар(этакая лошадка с ипподрома). Почему то создатель о таких побочках умалчивает(
Alexander Hulk 7 months ago
👍👍👍👍👍👍👌
Miss Kris 7 months ago
Че ж ты этак тошно рассказываешь???😩😩😩
lana gamaley 7 months ago
1,5 грамма мало-мало на 1 кг = то кушать если ваш вес 60 , то мало-мало нужно 90 гр белка. Если вы желаете трудиться на мускулы то ваш мало-мало 120-150 гр в денек в зависимости от тренировочных дней
Арина Захарьящева 7 months ago
Господи что за абсурд он несёт 🤔😂
Алла Титова 7 months ago
на этом видео сравнимо больше просмотров чем на других )))
ilya ustimenko 7 months ago
ТЕ НЕ ПРАВЫ И ЭТИ. А ВОТ АВТОР ПРАВ)))))) АГА. И ТОЛЬКО ОН. ВСЕ К НЕМУ.
Levva Tsepesh 7 months ago
Добрый денек. Долгий передышка меж подходами это сколько?
volodia Kostenko 7 months ago
Prosto nado sjezdit v Braziliju i posmotret kak oni kachaiut zadniju chast tela,uz tochno ne prisidanijami so shtangoi.
Владимир Муран 7 months ago
Очень изредка можно узреть и услышать такие правильные слова!!!
Илья Заславский 7 months ago
Молодец! ВСЕ ПРАВИЛЬНО ИЗЛОЖИЛ!!
Monika Bellucchi 7 months ago
Если попка от природы плоская круглой вовек не станет
Monika Bellucchi 7 months ago
Попа или кушать или нету это от природы.
Janna Suleimenova 7 months ago
Добрый денек. Можно ли заниматься силовыми упражнениями при увеличенном сердечко?
Дарья Андриевская 8 months ago
В России на генном уровне девицы более склонны к отсутствию пышности ниже талии. таковой для себя нордический образ. Вот в Латинской Америке (и Азии, этак будто Латиноамериканцы это древнейшие выходцы из Азии, смешанные с индейцами) дамы весьма формистые, и к этому там привыкли и экзотикой не считают. У нас же напротив - в моде бразильская попка. Физ упражнениями вы генетику особо не исправите. Физ упражнениями можно приподнять и сделать стоячей - оттопыренной- лишь попку объёмную вначале. Потому доктора бабло качают. Моё мировоззрение - находить верного мужчину, которому или нравится ваша попка, или ее отстсутвие некритично (плюсы перекрывают неимение попки). А подстраиваться под полигамность мужчины, и ложиться под ножик - только бы он не клюнул на другую - это избыточное, однако любой пускай для себя выбирает (вот будто Наташа Королёва для Тарзана воткнула импланты в попку). Если мужик неправильный то спозаранку либо поздно он кинет, а мы МАТЕРИ и необходимы нашим детям бодрствующими, потому я против серьёзных пласт. операций. КСТАТИ: утешу обладательниц малеханьких священник, с точки зрения биомеханики вагинальные мускулы обладательниц узеньких бёдер будут НАМНОГО СИЛЬНЕЕ, чем у дам с бедрами будто у Ким Кардашьян и Джей Ло. Доказано)))) Удачи!
Vladimir Ivanov 8 months ago
Всё произнесенное спорно.предполагаю, что своими ягодицами человек сам не занимался..И ОН.УЧИТ.
Aysu Qurbanova 8 months ago
.
Iren Gut 8 months ago
здесь реально истинные мужчины ;)
Vasya & Vova 8 months ago
1:13 везёт я бы тоже потрогал
Андрей кот 8 months ago
что вырастет то скоро обвиснет)))
Анастасия Юрик 8 months ago
Просто уничтожили настрой к занятию
Amina Khasman 8 months ago
эх, что ж я ваше видео лишь на данный момент отыскала. всё верно молвят
Архетип 8 months ago
у кого то жопа болит)
Секрет БОЛЬШОЙ 8 months ago
дошел мир до безумия качают все тело однако мозг при этом ПУСТОЙ , кому нравятся эти мужиковатые девицы? потом этих всех гормонов в 30 лет глас будто у папы а все краса просит !
Жопа Жопа 8 months ago
Хуйня полная.
Svetlana Lapteva 8 months ago
Самые прекрасные попы у воллейболисток. Девочки прокачивайте лучше талию в танце любой денек
Monika Bellucchi 8 months ago
Если от природы попка круглая кушать кушать если нету ничего не поможет не питания не тренировки
Sofia Yusupova 8 months ago
Но отчего у этих женщин,которые делают эти никчемные упражнения,такая накаченая пятая точка?
Nik 8 months ago
попы зачётные. перекачанные , тоже смотрятся не айс.
Svelex Aleks 8 months ago
Заипали дрищи эксперды.будто гласит Коля Мышца : не открывайте собственный уста рекомендовать покамест ваша длань меньше палтика.
Виктория Сильниченко 8 months ago
Не истина я занимаюсь спортом 2 года ранее была полной, потом похудела стала плоской потом качала пору полгода накачала
Виктория Сильниченко 8 months ago
Бред
Alik Alex 8 months ago
Всеравно у их кушать ягодицы чтоб вы не гласили
Zaira Dzhamulaeyeva 8 months ago
А куда Геморой докторы же молвят от поднятий тяжестей возникает🤣🤣🤣🤣
Deshi Borz 8 months ago
А потом потребления тестостерона у женщин волосы не будут являться в не предпочтительных местах?)
romman denissov 8 months ago
Согласен!
Anna Tim 9 months ago
А с каким весом приседать?
Людмила Пономаренко 9 months ago
Всем, кто занимается спортом нужно применять белок из расчетов 1,5г *вес тела - выйти дневная норма белка. Разные продовольствие содержат различное число белка. Например, в белке 1-го яичка - 6 г белка, в 100 г запеченной куриной грудки - 20г белка, в 100г нежирного сыра - 22г белка. Т.е. девице весом 53 кг необходимо за денек получить 80 г белка, это означает у нее надлежит быть 4 приема еды: 1) 3 белка яиц, 2) 100 г курицы, 3) 100 г сыра, 4) 100 г рыбы. Или другие продовольствие, к примеру, спортивное стол.
вв 77 9 months ago
А от чего хуй вырастет?
O. Kulynska 9 months ago
KOMU NUJNI TAKIE.OPI. NUJNO STARATSYA UMENSHIT. TOLKO NE UVELICHIVAT. KRASOTI NIKAKOI.
Ste lla 9 months ago
Может быть с тяжестью попка резвее надуется, однако любые другие упражнения которые принуждают трудиться мускулы ягодниц до отказа тоже посодействуют попе стать упругой и круглой. Я занимаюсь лишь Йогой и моя попка подтянулась, стала упругой, и надулась будто мячь.
Lolo Popo 9 months ago
Были обычные ноги и 48 прям приметно стали убавляться, что мастерить можно-ли востоновить ???