Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ


37515 ratings | 2845328 views


Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

Здравствуйте уважаемые любители спорта! Сегодня мы поговорим о такой важной мышце как большая ягодичная! В этом ролике вы узнаете от чего все таки вырастут ваши ягодицы! В мире бодибилдинга и фитнеса очень много противоречий, каждый говорит свое но где же истина! Смотрим! ЗАДАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ БОЛЕЕ КОНКРЕТНЫЕ ОТВЕТЫ МОЖНО ЗДЕСЬ !Присоединяйтесь к нашим сообществам ,

Comments to the video: Вот от чего вырастут ваши ягодицы! Все остальное МИФ

svitanak1 10 days ago
бывает сало верно лежит на генном уровне и пятая точка будто привлекательной в одежке, однако наклонятся такие дамы и открываются две острые верхушки в окружении жиробаса, совершенно не орешек.
pieseofsheat pieseofsheat 18 days ago
Денис, хотелось бы выяснить, что в думаете о программке Суперприседания , описанной в одноименной книжке рэндалом штроссеном?
Norg 24 days ago
КОММЕНТЫ - ОГОНЬ! Ух, позже дочитаю, кайфовое чтиво) Кунст камера)
Roman Matveev 27 days ago
А будто быть с варикозом? Вроде будто флебологи не велят мастерить томные упражнения на ноги, если кушать какие-или трудности с венами.
Norg 24 days ago
+Roman Matveev аа. Ну, мой случай ты лицезрел, однако грамотного ничего порекомендовать не могу - я долбоеб, какой не прогуливается по докторам.
Roman Matveev 24 days ago
+Norg У меня слава богу дудки. У супруги кушать и она из-за этого отрешается от силовых упражнений на ноги. Ей флеболог не рекомендовал мастерить силовые упражнения в тех положениях, когда ноги понизу. Т.е. выходит что те же жимы ногами, вроде будто мастерить можно.
Norg 24 days ago
Сильный варикоз? Мне 26, чуток меньше 2-ух месяцев вспять заниматься начал, дома всякие различные гиревые комплексы делаю, а ноги работают практически в каждом гиревом движении. Внешне будто что вены чуток-чуток подрассоссались и боль ушла. Так что считаю, здоровое стол и ОФП с гирями ужаснее точно не сделает, а насчет томных тяг и приседов самому любопытно. Буду ожидать ответа Дениса)
Семен Комаров 1 month ago
Тяжёлые веса гласите. А колени? Спина поясничный отдел! А будто же то натуживание которое совершенно не нужно девицам! И к тому же КРАЙНЕ небольшой процент захотит трудиться в зале лишь базой и тяжёлыми весами. На словах этак все прекрасно в ролике, однако с реальностью дудки ничего общего. ДЕВУШКАМ НЕЛЬЗЯ ТЯЖЕЛОЕ ПОДНИМАТЬ!!!!! УЯСНИТЕ ВЫ НАКОНЕЦ!!!!! И КНИГИ ЧИТАЙТЕ!!!!
денис ковтун 1 month ago
благодарю
Baruch Money 1 month ago
Телочки , норм
Mini R 1 month ago
Какой страшный глас и выговор! 👎👎👎👎👎👎
Георгий Сергеевич 1 month ago
Ну это реально пиздец, неуж-то не понятно, что девицы попросту не желают накачать для себя такие большие ноги будто на примерах ваших, поэтому и придумываются все эти упражнения, чтоб изолировать ягодицу или хотя бы перетащить огромную доля нагрузки на неё. Плохой рекомендация вы даёте в этом видео девицам, думающий человек лицезрев примеры билдеров в этом видео сходу поймёт, что будто один наваливаться на базу по вашему совету не стоит, по другому откачают для себя ляхи на фоне которых попка даже выделяться не будет.
Maksim Bober 1 month ago
шо за абсурд. без анаболиков нечего они для себя не накачают.
Vika Silaeva 2018 2 months ago
Скажите изволь. У меня сосудистая сетка на ногах,за год занятия спортом она стала ещё посильнее.если я с весом приседать начну тогда вообщем вены вылезут? И будто быть?
Lucky 777 2 months ago
Освяти тему амплитуды
Владимир Петров 2 months ago
Покажите итог занятий ваших воспитанников ! Фото с различием в 6 месяцев! Свои фото без фотошопа!!!!!! Селуянов тоже про какие-то научные работы гласил! К хоть какой научной работе прилагаются результаты по ее использованию ! Количество испытуемых, их года, вес, степень подготовленности , динамика роста результатов , результаты анализов и состава тела и тому схожее. Все остальное пустая трепотня для людей не обладающих информацией!!!!! Все суровые научные работы ведутся в Китае , Америке. А для вас Денис , рекомендация. Почитайте для основы собственного образования будто тренера ,, Биомеханника Мейерхольда’’. Его воспитанники шли в первых рядах на парадах по Красной площади. Статуя ,, Рабочий и Колхозница ‘’ тоже его воспитанник!!!!!! Стероиды тогда ещё не изобрели , а конфигурация была лучше чем у вас !!!!!!!!!! И Краевского тоже были бы к вам суровые вопросы. В его кружке вы очевидно не смогли трениться. Выгнали !!!!!!!!!
Никита Варакин 3 months ago
едрить Денчик хайпанул, 3 ляма просмотров))) тема тревожит всех
Igor Weber 3 months ago
Наконец то отыскал канал с разъяснением с точки зрения анатомии. Желаю фортуны в Вашем деле!
Olga V 3 months ago
Только база и лишь с отягощениями. 👌
Norg 23 days ago
И при этом у вас совершенная фигура, а у куриц в комментах, считающих что от 1-го взора на штангу они перевоплотился в стероидных чудовищ - целлюлит 👌
REVOLUTIONARY 3 months ago
всем привет ) подписывайтесь на наш канал )
Любовь Савостьянова 3 months ago
Ну может быть она и будет малая, если использовать небольшой вес, однако дряхлая она точно не будет
Нічний Мандрівник 4 months ago
Увидел в теме попросту громное число интеллектуально плохих баб. Вот их 2 основных тезиса. 1. Если мастерить базисные упражнения, то будешь будто мужчина. 2. Нам не необходимо все мускулы, а лишь некие. Так вот обезъяны, Сколько бы женщина не тренилась, а без фармы она будет смотреться женственно и вовек не станет мужиковатой если она не мужиковатая на генетическом уровне с рождения. Но те, у кого генетика такая, что жеребца на скаку приостановит и без занятий будет смотреться не женственно. С чего вы решили, что диспропорция это пять? Если накачать жопу, а ноги будто верёвки, то это смотрится ужаснее чем если бы не упражнять вообщем. В мужчин тоже кушать такая херня, в неких. Стараются пятую точку не болтать. Выглядят будто инвалиды с отрубленной задницей. Тело надлежит быть пропорционально развитым. Перестаньте сочинять свои аспекты красы, натура уже поразмыслила за вас. А вы делаете из себя уродин.
Angela Demina 4 months ago
желала бы справиться ,не могу проколотить свои ягодицы на базисных упражнениях ( что мастерить ? вес достаточный )
браинлес кок сакер хрен 5 months ago
Ден хайпанул
KaPTaBIbU MaKC 5 months ago
Денис, будто расширить грудную клеточку (костяк) может быть ли это
Niki Nikitos 6 months ago
Че их болтать и этак не плохии попы
SSTELSS 6 months ago
Все зависит от генетики. упражнений и витамин.и не принципиально штанга либо махи.не городи ложь. я международник по жиму и.и на тему ягодиц.этак будто тренирую дам.немало итого повидал.
Norg 23 days ago
Ты в собственных тренерских программках пичкаешь женщин витаминками и отправляешь на махи?))
Булат Булатов 6 months ago
Что что однако попки у женщин вечно большей массы, даже у легких женщин
Alex Rubik 6 months ago
Денис, проблема к для тебя будто к грамотному человеку насчёт гормонального отклика, т.к. Линдовер опровергал тему различия отклика от базисных упражнений и изоляции.
Vladfulify 6 months ago
Ты о пропорциях не задумывался? Как бы если наобум базу долбить то с булками и ноги возрастут, здесь все двойственно, естественно я не верю в суходрочку махами, однако класический тяжкий присяд здесь не подходит
Maksim Bober 1 month ago
будто один пропорционально все и вырастит. А не лишь жопа.
Richard Parker 6 months ago
Денис, огромное благодарю за материал. Если Вас не сделает труднее, изволь, уточните, какой промежуток времени Вы имеете в виду под долгим отдыхом меж подходами ? Благодарю заблаговременно
Norg 23 days ago
От 2 до 5 и более минут, до полного восстановления
Ilya Iz 7 months ago
Отлично все поведал , а то реально столько абсурда насмотришься. Ещё бы в перечень упражнений я бы добавил ягодичный мостик с огромным весом.
Беляев Александр 7 months ago
У дамы нету анаболического отклика на тестостерон. Чтобы нарастить мясо, половину Веса на 100 повторов необходимо тащить и все изолированно. Не ассоциируй тех кто 1-2 месяца заниматься и тех кто годами занимается, мускулы будто у дам этак и у парней вырастают в течении 12 недели от принятия первой нагрузки (адаптация). Если их шокировать прогрессией нагрузки каждую неделю то будет попросту супер, а мясо вырастает от гипертрофии когда - конкретно когда капец уже больно уменьшать! этак тренят лишь чемпионки и фавориты! еу, тест не растит мускулы если что:)
ДАВАЙ ПОЖЕНИМСЯ 7 months ago
Сказочник, харе заливать! На выпадах и махах без отягощений привела попу в распорядок за 3 месяца. Приседы с отягощениями это на массу, а нам девченкам приятное лекало важнее.))) Ми-ми-ми.
Лилия Нельзина 7 months ago
Ой, два ведра с водой и чрез полный огород поливать грядки, не попка будет а загляденье и поприседать траву повыдирать тоже, все будет пучком)
kamran fitnes club 7 months ago
Член бы замунул в твою жопу тёлка моя!!!!!♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Камила Aslanova 7 months ago
Я вытерпеть не могу упряжнений вовек я этим не занемалась я и этак в неплохой форме если у человека маневренный образ жизни то упражнения даже не стоит мастерить толка дудки.
Камила Aslanova 7 months ago
Кто желает ягодицы ешьте хлеба по больше толька от хлеба вырастает я ем хлеба больше у меня стала больше ранее я не обожала хлеб годами его не ела а сейчас люблю однако сама я не склонна поправлению однако там вырастает и это от хлеба
Steve Polak 7 months ago
Ещё одинешенек аспект: конфигурация ягодиц весьма зависит от строения костного таза( кушать различные формы таза). При неких формах костного таза ягодицы вовек не будут выпуклыми, будто бы Вы не старались. В этих случаях попросту не нужно зацикливаться на собственной попке, постарайтесь скорректировать этот недочет одежкой.
Steve Polak 7 months ago
Уважаемые дамы! Будте бдительны.! НИКОГДА не делайте упражнений с большенными весами на штанге. Это чрез какое-то пора гарантированно приведёт к опущению ( либо даже выпадению матки) Поверьте гинекологу с тридцатилетним стажем. В Советском союзе был Кодекс законов о труде. И по этому кодексу дама могла подымать на работе тяжести не более 20 кг. А лишь гриф от штанги весит 25 килограмм. Пожалейте себя, дорогие дамы.
то мат 8 months ago
Ага, я естественно все понимаю, однако мне еще рождать. Так что тягайте сами свое железо.
Лена Потриденная 8 months ago
Уважаемые, кушать разность меж накачать (прирастить), подвести, сделать упругой и придать форму. Если мишень прирастить мышцу(ягодицы), то лишь база даст эффект ( плюс стол). Кроме того, мастерить такие упражнения для роста мускулы нужно не одинешенек один в неделю. Но все другие упражнения не глупые. Не все желают прирастить ягодицы. Кто-то желает подвести, либо придать форму без конфигурации размеров. Вот здесь посодействуют все другие упражнения. А перекачанные ноги, это итог неверной техники. )))Каждому свое. Вы спорите о различных вещах)
Kassiopea Meallary 8 months ago
А ничего, что мы все еще девицы? Вам нравятся перекаченные девицы? Лично мне не охото прогуляться на мужчины из-за желания подкачать задница. Да, я привожу мускулы в тонус. Думаю, это делают многие. Но стоит ли накаченная попка перекаченного тела? Ну, а тот самый тестостерон, о котором говорилось в видео. желаю напомнить, что у женщин в определенных критериях также вырабатывается этот гармон. О чем это я? А о том, что те самые тренировки с томным весом приведут умных и, непременно, сильных потом таких занятий женщин к образованию бородки и другим характерных лишь мужикам деталям. Поэтому, качаясь, будьте аккуратны, девицы. И еще маленький момент: приседая с большенными весами, вы прокачаете не лишь попку. P.S. Качаться не нехорошо, нехорошо перекачиваться, а конкретно последнее происходит из-за огромных весов.
melek melek 8 months ago
У моего супруга попка больше чем моя😃 будто как будто поменялись попками 😁 что мне мастерить будто прирастить в домашних критериях кто нибудь знает?
Sandra I 8 months ago
ух! вот это попки!🍑
Алима Сейдуалиева 8 months ago
Правильно этак и кушать
666MAXIMUS999 8 months ago
Автор тоже очень недалёкий фитнес тренер, пытающийся хайпиться на вырезке чужих видео роликов. Начал видео за здравие, однако позже стопроцентно себя дискредитировал, будто тренер. №1 и главное, это генетика, изначальная генетика, у тебя от рождения или кушать пятая точка и ты не паришься, или её дудки и ты идёшь париться её болтать. 2. Да ты прав форму мускулы невозможно поменять, однако объём можно, и различные упражнения под различными углами выполнения, способны придать хотимый зрительный облик задней точке. 3. Да гормональный поле дам нище, однако и силовая нарвация ниже, дамы не могут подавать мощный мышечный энергетический всплеск, этак произнести перебороть себя и на стопроцентно убитой мышце скопиться и сделать ещё 1-2 подхода, мозг дам сотворен на сохранение жизни и оберегании тела, мозг попросту не даст порваться однако сделать, потому попросту отключит мускулы. Женский тренинг и мужской в корне различные. 4. Большинство дам не обожают трудиться с большенными весами, конечно и мозг не даёт, потому нужно подольше закислять мышцу, наименьшими весами, 15-25 повторений для женщин это норма. 5. Мышца или работает, или не работают и другого здесь не дано, а будто вы её нагрузите ей фиолетово, махами, приседами, либо чем то ещё, базой, сетами, три сетами и т.д. 6. Да у мужчин которые приседают кушать задницы, однако это принужденная адаптация, которая спозаранку либо поздно происходит, вот у меня присед 180кг, а задницы дудки, её дудки на генном уровне от природы и Я ей не качаю, конечно она малость растёт, вынужденно, однако она будто бы вообщем нахрен не нужна (нормальному) мужчине. 7. Причины бессчетных махов у женщин и т.д., это снова же принужденная мера, ни какая женщина не желает здоровые ляхи бидоны, однако за частую у многих нагрузка (хоть они и качают попы) уходит в ляхи, и иногда качают глубочайшим приседом попу, а в итоге, и пятую точку накачала и ляхи выросли, из за которых задницы снова не видать. Поэтому махи отведения и т.д., у дам, это неизбежность, в том случае если вы лишь попу качаете, а если желаете полный низ полностью прокачивать, в том случае если у вас худые ноги, то здесь без неплохого силового приседа, практически ни будто.
MrRegmaru 8 months ago
Всё верно сказано. Мышцы вырастают от нагрузки. Это теорема. От повторений растёт выносливость. Повторения дают прочные связки, соединительные ткани и фасции. Девушки извращаются от излишка мыслительных процессов. Им не достаточно и скучновато мастерить базу. Поэтому, инструктора сочиняют новые действенные упражнения. И рубят баблишко, на чувственных курицах. Всё обыденно - дудки нагрузки, дудки мускул. Это теорема. Чтобы мускулы росли - девице необходимо вкалывать в несколько один больше, чем мужчине. Это физиология. Курицы страшатся перевоплотиться в Арни. Но это нереально физиологически. Если лишь не курсить стероидами. К приседаниям и выпадам, добавьте мёртвую тягу. И будет вам счастье. Но не запамятовывайте, что кушать генетика. Форма жопы - дана от рождения. Не всем подфартило. Возможно вам посодействуют лишь силиконовые имплантанты.
Ирина Шерснева 8 months ago
У меня о природы такие и я счастлива и любима.
Денис Зиновьев 8 months ago
Ирина Шерснева весьма рад за вас. И за вашего супруга) ему подфартило😂
Asian Cat 8 months ago
Парень прав. Только наибольший вес на мускулы способен двинуть рост мускулы
назаренко юрий 8 months ago
сало вам в поддержка!!!!!!!!!!!!!!!!
Пётр Алешков 8 months ago
Пояс Ems-trainer Ems-trainer - миостимулятор нового поколения. Отличается высокочастотными импульсами, бьющими точно в мишень мышечных волокон и жировых клеток. Всего 23 минутки в денек - и ваше тело будто с обложки журнальчика.
Катя Суворова 8 months ago
Что же по вашему мастерить тем,у кого большая СПИДа и тяжёлые грузы подымать не могут.не накачать выходит попку?
Win XP 9 months ago
кто поставил мишень у того попка вырастит хоть от чего, хоть от силы мысли. а все эти замуторные правила - только прекрасная теория
Zinaida Malenkova 9 months ago
Махи неплохи на исходном шаге, покамест приводишь себя в бодренькое состояние, позже, без нагрузки они становятся никчемными
Jimmy 143 9 months ago
Позаниматься гимнастикой либо балетными упражнениями-вот вам и попка
Marti Neps 9 months ago
some women play with men's emotions with the workout clothes that they wear I know I would not be able to train a girl wearing some short short stuff is not right to me or other people who are working out because they lose their concentration when they see a girl without gorgeous body wearing almost nothing not that I don't like it it's all beautiful but it's not right
Iman Saidova 9 months ago
Здравствуйте! Скажите изволь, этак будто необходимо верно мастерить управления чтоб накачать ягодицы?
Aselya Berdenova 9 months ago
очень немало излишней трепотни
Oomph L 9 months ago
А вот у меня жопа большая, при этом сама я худая , 51 кг при росте 163, она выделяется от моего тела, будто отдельная доля. Это заложено генами и природой. Я попросту поддерживаю ее форму присидами и выпадами 🤷🏻‍♀️ думаю махи ногами и прочее необходимы для поддержания имеющегося, ну-ка естественно не подходят для роста ягодиц.
Интересный персонаж 9 months ago
Мне из-за сколиоза невозможно мастерить всё упражнения , которые вы окрестили и подымать вес больше 2 кг
Алёна Лея 9 months ago
Приседать с весом нехорошая затея мускулы на ногах возрастут будут большие ноги и уже в юбочке недлинной не походишь
Veronika Feliz 9 months ago
Скажите, однако если мастерить, все будто вы гласите, а позже кинуть чрез 1,5-2 года, то объём уйдёт? Или что-остается?
Tutti Frutti 9 months ago
Бегать нужно и жопа будет будто орешек
Мила Андреевна 9 months ago
Ненавижу мужчин накаченых
Al N 9 months ago
Ягодицы обыкновенно вырастают у тех, кому это интенсивно не нравится.
MadBloodRabbit 9 months ago
шта?? бить базу и вес?? тоесть изолированные упражнения это миф?
Елена Миленская 9 months ago
у меня большая бюст, широкие ноги однако попка плосковатая, а у подруги бюст малая, а попка большая и выпуклая. никто из нас спортом не занимается, кому что господь отдал
Karaos Karaos 9 months ago
Я верно качаю.С огромным весом. Моя попка супер ! 😋
zabi 10 months ago
доступная манипуляция фактами!!!).все что вы гласите все это верно, тоже мне секрет открыли)) добавочный вес, трен. залы))), однако большая часть дам махающих ногами и т.д. это делает не для роста размера ягодиц, а для приведения мускул попки и области попки в тонус (подвести попку )и уменьшения подкожного жирка (апельсинной кожицы).вследствии чего попка становится привлекательнее.а вы попросту занимаетесь хайпом.дизлайк совершенно точно!!! Странно что под видео еще дудки адресков и ссылок спортпитания для попки и супер фитнес тренеров ))
Лена Волк 10 months ago
Занимаюсь лёгкой атлетикой,попка безупречная. Обломитесь.
Светлана Татлок 10 months ago
Вообще то очень надоели эти жопы-дирижабли)думаю девицам не нужно болтать томные веса, жопа может и аырастет, однако ноги станут похожи на негромкий перекачанный кошмар(этакая лошадка с ипподрома). Почему то создатель о таких побочках умалчивает(
Alexander Hulk 10 months ago
👍👍👍👍👍👍👌
Miss Kris 10 months ago
Че ж ты этак тошно рассказываешь???😩😩😩
Lana Gamaley 10 months ago
1,5 грамма мало-мало на 1 кг = то кушать если ваш вес 60 , то мало-мало нужно 90 гр белка. Если вы желаете трудиться на мускулы то ваш мало-мало 120-150 гр в денек в зависимости от тренировочных дней
Арина Захарьящева 10 months ago
Господи что за абсурд он несёт 🤔😂
Алла Титова 10 months ago
на этом видео сравнимо больше просмотров чем на других )))
ilya ustimenko 10 months ago
ТЕ НЕ ПРАВЫ И ЭТИ. А ВОТ АВТОР ПРАВ)))))) АГА. И ТОЛЬКО ОН. ВСЕ К НЕМУ.
Levva Tsepesh 10 months ago
Добрый денек. Долгий передышка меж подходами это сколько?
volodia Kostenko 10 months ago
Prosto nado sjezdit v Braziliju i posmotret kak oni kachaiut zadniju chast tela,uz tochno ne prisidanijami so shtangoi.
Владимир Муран 10 months ago
Очень изредка можно узреть и услышать такие правильные слова!!!
Илья Заславский 10 months ago
Молодец! ВСЕ ПРАВИЛЬНО ИЗЛОЖИЛ!!
Monika Bellucchi 10 months ago
Если попка от природы плоская круглой вовек не станет
Monika Bellucchi 10 months ago
Попа или кушать или нету это от природы.
Janna Suleimenova 10 months ago
Добрый денек. Можно ли заниматься силовыми упражнениями при увеличенном сердечко?
Дарья Андриевская 10 months ago
В России на генном уровне девицы более склонны к отсутствию пышности ниже талии. таковой для себя нордический образ. Вот в Латинской Америке (и Азии, этак будто Латиноамериканцы это древнейшие выходцы из Азии, смешанные с индейцами) дамы весьма формистые, и к этому там привыкли и экзотикой не считают. У нас же напротив - в моде бразильская попка. Физ упражнениями вы генетику особо не исправите. Физ упражнениями можно приподнять и сделать стоячей - оттопыренной- лишь попку объёмную вначале. Потому доктора бабло качают. Моё мировоззрение - находить верного мужчину, которому или нравится ваша попка, или ее отстсутвие некритично (плюсы перекрывают неимение попки). А подстраиваться под полигамность мужчины, и ложиться под ножик - только бы он не клюнул на другую - это избыточное, однако любой пускай для себя выбирает (вот будто Наташа Королёва для Тарзана воткнула импланты в попку). Если мужик неправильный то спозаранку либо поздно он кинет, а мы МАТЕРИ и необходимы нашим детям бодрствующими, потому я против серьёзных пласт. операций. КСТАТИ: утешу обладательниц малеханьких священник, с точки зрения биомеханики вагинальные мускулы обладательниц узеньких бёдер будут НАМНОГО СИЛЬНЕЕ, чем у дам с бедрами будто у Ким Кардашьян и Джей Ло. Доказано)))) Удачи!
Vladimir Ivanov 10 months ago
Всё произнесенное спорно.предполагаю, что своими ягодицами человек сам не занимался..И ОН.УЧИТ.
Aysu Qurbanova 10 months ago
.
Iren Gut 10 months ago
здесь реально истинные мужчины ;)
Vasya & Vova 11 months ago
1:13 везёт я бы тоже потрогал
Анастасия Юрик 11 months ago
Просто уничтожили настрой к занятию
Amina Khasman 11 months ago
эх, что ж я ваше видео лишь на данный момент отыскала. всё верно молвят
Архетип 11 months ago
у кого то жопа болит)
Секрет БОЛЬШОЙ 11 months ago
дошел мир до безумия качают все тело однако мозг при этом ПУСТОЙ , кому нравятся эти мужиковатые девицы? потом этих всех гормонов в 30 лет глас будто у папы а все краса просит !
Жопа Жопа 11 months ago
Хуйня полная.
Svetlana Lapteva 11 months ago
Самые прекрасные попы у воллейболисток. Девочки прокачивайте лучше талию в танце любой денек
Monika Bellucchi 11 months ago
Если от природы попка круглая кушать кушать если нету ничего не поможет не питания не тренировки
Sofia Yusupova 11 months ago
Но отчего у этих женщин,которые делают эти никчемные упражнения,такая накаченая пятая точка?
Nik 11 months ago
попы зачётные. перекачанные , тоже смотрятся не айс.
Svelex Aleks 11 months ago
Заипали дрищи эксперды.будто гласит Коля Мышца : не открывайте собственный уста рекомендовать покамест ваша длань меньше палтика.
Виктория Сильниченко 11 months ago
Не истина я занимаюсь спортом 2 года ранее была полной, потом похудела стала плоской потом качала пору полгода накачала
Виктория Сильниченко 11 months ago
Бред
Alik Alex 11 months ago
Всеравно у их кушать ягодицы чтоб вы не гласили
Zaira Dzhamulaeyeva 11 months ago
А куда Геморой докторы же молвят от поднятий тяжестей возникает🤣🤣🤣🤣