Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 3[Workout | Будь в форме]


1965 ratings | 40310 views


Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 3[Workout | Будь в форме]

Уже две недели наша участница Лиза, совместно с итальянским брендом Barilla и командой Workout, участвует в расследовании “Как есть и не толстеть”. Она тренируется 5 раз в неделю, а также ведёт дневник питания. Как тренироваться эффективно? Как подсчитывать КБЖУ? Из каких продуктов стоит брать необходимые медленные углеводы, белки и жиры? Ответы на эти и другие вопросы вы получите в этой серии! Новый выпуск каждый четверг. Ведущая Наша программа тренировок и питания - Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! ВКонтакте: Facebook: Instagram:

Comments to the video: Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 3[Workout | Будь в форме]

Алина Филиппова 3 months ago
Очень отличные рецепты, жалко что обычные продовольствие стоят дороже фастфуда.
Анастасия Яновская 3 months ago
Про супы и бульон ничего не гласили. Это же тоже принципиально?
Polina Petrova 3 months ago
Невероятно приятная и милая женщина!
Айтгуль Шармухамбетова 3 months ago
Сегодня днем ела печенья со сметаной и шоколадку ела и варенье крыжовниковое с чаем, в обед съела 2 тарелки перлового супа и огурцы и хлеб, за ужином ела жареную картошку с колбасой и маринованные огурцы и печенья со сметаной и пряник и мед и чай 😭Желудок переполненный😰И дискомфорт в животике и вздутие животика появилось😰😰😰
Just me 3 months ago
логично, что появились дискомфорт и вздутие очень немало итого если истина хочешь повергнуть себя в форму, то уменьшай порции заместо шоколада ешь мёд либо мармелад без сахара, лишь не немало заместо того, чтоб поджарить пищу, туши либо вари делай хотя бы обыкновенные упражнения если ты истина хочешь похудеть, то нужно работать, а не грезить
Айтгуль Шармухамбетова 3 months ago
Я тоже желаю похудеть 😃😃😃Хочу безупречную фигуру😉😉😉А любой денек переедаю😢Каждый денек ем печенья шоколадки пряники пироженки тортики хлеб со сметаной и с вареньем и фрукты ем и деньком и ночкой 😰
Екатерина Юрьевна Гочева 3 months ago
Айтгуль Шармухамбетова а ты начни кушать здоровую пищу в обычном количестве и всякую мерзость даже не захочешь
Диана Кирюхина 3 months ago
порекомендуйте, изволь, когда я делаю приседания, у меня болят ноги, а не ягодицы
Николь music# 3 months ago
Спасибо вам!Збосила 5 кг,за 2 неделю!Выгляжу СУПЕР!
Workout - Будь в форме! 3 months ago
Ого какие результаты!
appotrit 3 months ago
Здравствуйте, а у вас кушать видео равновесное стол, для тех кто желает столоваться толь.ко растительной едой и не округляться от огромного количества углеводов? Спасибо
Vally Rs 3 months ago
appotrit кушать на канале выпуск о вегетарианском стол
marina 3 months ago
а это нормально что на протяжении первых тех упр напрягаються имено ноги особено около колен а ягодицы не достаточно?
Workout - Будь в форме! 3 months ago
Поработайте над техникой
Armavir Dns 3 months ago
все эти упражнения нужно мастерить на улице на открытом воздухе чтобы твои соседи были размеренны и чтоб не задумывались что там живут слонята 😂
Соня Дарилец 3 months ago
Ведущая попросту бомба, весьма прекрасная и положительная, образец того, будто необходимо водить образ жизни. Обожаю ваш канал, вечно смотрю с ухмылкой)
Workout - Будь в форме! 3 months ago
Спасибо! Мы весьма стараемся делиться с вами положительным и полезным!
Vladislava Lvovich 3 months ago
Девушка приятная весьма))
Natalia Evsina 3 months ago
Девочки, вы такие умницы! И ваша героиня Лиза - попросту кросотка
Просто гусь 3 months ago
А вот я бы желала задать вам проблема, однако не по теме) вообще.мне 14, мой рост 153, а вес 37 кг, хотя месяца 3 вспять я весила 45 кг, и мой вес размеренно падает и я не знаю что мастерить((( Но наверняка это из-за того что я питаюсь на 700-800 калорий в денек.больше в меня не лезит, ответьте изволь))лишь на вас чаяние.((
Кайыркул Толомушова 3 months ago
Катя Холод
Aruzhan Amangeldieva 3 months ago
Катя Холод у тебя желудок уменьшился
Саада Слим 3 months ago
Такое стол приведёт к замедлению метаболизма и многим другим дилеммам.Если в тебя не лезет немало,то попросту старайся подогнуть верный рацион со всеми микроэлементами и витаминами и столоваться нередко однако малеханькими порциями,запихивать в себя пищу тоже не стоит.Так что нередкое употребление полезной пищи маленькими порциями,достаточное число воды,занятия спортом и маневренный образ жизни посодействуют ощущать себя лучше и позволят вернуть калораж.
Black Angel 3 months ago
Попробуй этак же кушать малость орехов - они посодействуют добавить каллораж, этак же можешь мастерить коктейль из банана с молоком и медом, если пища не лезит.
Просто гусь 3 months ago
Анастасия Припутенко благодарю, я попробую)
Наталья Ульман 3 months ago
Спасибо огромное!у меня 63 ,500 кг.Попробовала приседы с прыжками оказалось это нелегко.Скажите что конкретно в этом упражнении подтягивается?И за какое пора будет виден итог при ,мостике?''изволь ответьте.Мне 47 лет.
Анастасия Романова 3 months ago
Пожалуйста сделайте видео с веганским пп меню на денек💕Люблю вас,смотрю и следую за вами
Карина Воск 3 months ago
Было бы здорово ,если бы сняли хоть одинешенек ролик про лечебно-оздоровительную физ-ру,к огорчению не все могут занимается на полную катушку ,нам остаётся лишь завидовать и вожделеть прекрасных рельефных тел.Но я все равно смотрю ваши ролики,поэтому что они насквозь пропитаны мотивацией ,и большой любовью к спорту ,позитивом.Спасибо, вы заряжаете энергией.
Elena Vera 2 months ago
Карина Воск секта лайт тренировки смотрите. Или эластичная мочь
Карина Воск 3 months ago
Black Angel ,это все отлично,благодарю,однако мне не для похудения,почки нездоровые,то что предлагают на ютуб мне или не подходит,или таковой абсурд,что диву даешься будто можно такое выкладывать.
Black Angel 3 months ago
Можно заниматься аэробикой в онлайн режиме - кушать ролики не весьма сложные, однако действенные. В поисковике набираешь аэробика для похудения и включаешь 1-ое видео - оно не сложное,делаю любой денек!))
Crazy FrienDs 3 months ago
Мой организм ,будто бы я верно не худела на пп и какие бы супер тренировки не делала вообщем не худеет ! Только голодовки мне помогают ,помоги изволь поправить это !
Lewis Oyl 3 months ago
Crazy FrienDs почитай в вебе будто рассеять мена веществ, может быть из за генетики он замедленный, отсюда и излишние кг.
Aliya Dmile 3 months ago
Я не качала ягодицы я попросту гимнастка у меня не приметно ягодицы появились
Анна Каренина 3 months ago
В белоснежном платьице готовит обед))))
Natasha Voitenko 3 months ago
мне будто либо героиня вообщем не изменяется
Summer Day 3 months ago
Есть и не полнеть - сочетайте верно продовольствие!
# gulzzadda 3 months ago
Самый возлюбленный канал. Все на высочайшем качестве !♡
Aljona Fadejeva 3 months ago
Упражнение квакушка неосуществимо в критериях квартира на втором этаже и выше, т.к. соседи мягко говоря за эти прыжки благодарю не произнесут
Aljona Fadejeva 3 months ago
А мне совесть не позволяет:) потому предпочитаю боди хореография, пилатес, йогу и упражнения без прыжков
Kesha Pai 3 months ago
Ой,вы бы лицезрели и слышали будто я скачу( на 4 этаже) и на скакалке прыгаю и джампинг джек делаю и ничего
Ya Fenix 3 months ago
Aljona Fadejeva, прыгаю со скакалкой и никто с нижнего этажа слова не произнес.
Gulbanu Akbaganbetova 3 months ago
Правильно сказано👏👍,верная питания это не диета! Вполне может быть с пп скинуть излишний вес.Это проверенно лично,была 90,4 в 06.05.17г. Стала 74,2 в 17.08.17г.И это все совместно с пп и семейный спорт
Аня Балан 3 months ago
Не могли бы вы дать подсказку , можно ли повторять все комплексы детям ?
Kesha Pai 3 months ago
Мне 12 я делаю
Katerina K 3 months ago
Lili Chen я бы даже произнесла что многие дети посильнее и выносливее неких взрослых
Cherry Berry 3 months ago
Lili Chen вот ++++++))
Lili Chen 3 months ago
Аня Балан ЗАЕ.ЛИ!!! ПОДРОСТКИ ЭТО ТОЖЕ ЛЮДИ. ПРОСТО СЛАБЕЕ, ЧЕМ ВЗРОСЛЫЕ. УМЕНЬШАЙТЕ КОЛ-ВО ПОДХОДОВ И ВСЁ!!!
Katerina Grace 3 months ago
*Хорошая выборка упражнений, в особенности выпады в динамике!!!* *За меню отдельное благодарю)*
Nika Star 3 months ago
для меня томные
Katerina Grace 3 months ago
А вот выпрыгивания из приседа лучше мастерить держась за что то( за дверь дома либо за ремни в зале), чтоб колени не выходили очень вперед.
Polimeya 3 months ago
чтоб кушать и не полнеть, необходимо попросту ПИТАТЬСЯ ПО ГОЛОДУ.
Vika Kluchnikova 2 months ago
Appolinaria это не верно
sony kapp 3 months ago
Нормальный человек
Nazmina Turakhodjaeva 3 months ago
Appolinaria согласна
Елена Полякова 3 months ago
Здравствуйте! Можете сделать видео о разных диетах, о их правилах питания? (вы весьма любопытно рассказываете о средиземноморской диете!)))
Александра Бариева 3 months ago
класс
Nastya Lytchenko 3 months ago
Супер! Вы весьма помогаете
Надежда Bakaeva 3 months ago
Твой канал весьма крутой!!!
Вероника Зайковская 3 months ago
в описании кушать описка, поглядите ))
Анастасия Иванова 3 months ago
Классный мантаж,классная подача. Спасибо что вы кушать Workaut♥❤
The Julia 3 months ago
Помогите набрать 35 подписчиков на мой канал могу взаимку
Лада Богодист 3 months ago
Класс
Наталья Черникова 3 months ago
вы супер
Лизка Карамелька 3 months ago
Третия
Box for fox 3 months ago
Я 2-ая)
Іруся DIY 3 months ago
перша